SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Trening, nadwaga, potrzebna dieta.

    Post
    Trening dla początkujących

    ty, kobieta mi gotuje, a wiecie jak to jest zanim się człowiek ożeni, standardowo ziemniaczki lub ryż i jakies mięso, wiem ze wieprzowiny nie powinno byc ale czasami i tak zrobi, tak to kurczak.. rano zazwyczaj jem to co mam na obiad wczasie pracy, i jak wracam z pracy znów jem obiad 17godz.. nie wiem co mam tam wybrać skoro często jest co innego.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 415 Data: 2016-05-24 19:43:46 Liczba szacunów: 0
  • Trening, odżywanie, a trądzik.

    Post
    Dietetyka ogólna

    racji, w bebechach tez ladny bajzel sie zrobil (jest to bardzo silny lek), glownie na twarzy i plecach skora strasznie mu sie luszczyla przez pierwszy miesiac, pozniej jakies tam peelingi stosowal i jako tako to wygladalo choc wypryskow juz nie mial. Po "wyleczeniu" tradziku i odtsawieniu izoteku mial 2 miesiace spokoju pozniej znow wszystko wrocil

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 2012-03-06 12:47:22 Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie zmiana pomóżcie...

    Post
    Doping

    . Jesli mialbym sie sugerowac czymkolwiek to II. Nie wypowiadam sie na temat schodzenia do BF ponizej 10%, ale z doswiadczen znajomych zawodnikow (swoja droga wybitnych endo) tam takze nie robi to roznicy. Tobiasz Wilk ze wzgledu na problemy trawienne szykowal sie kiedys tylko i wylacznie na weglach prostych - roznicy to tez nie zrobilo. Farmakolog

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 2012-11-28 01:49:00 Liczba szacunów: 0
  • Problemy po iniekcji

    Post
    Doping

    I wychodzi moja glupota Niewiem na co bylem szczepiony, napewno na wszystko z prgramu obowiazkowych szczepien, ale do tego mialem pare zabiegow w szpitalu i nei mam pojecia czy mi tam cos wbili... Co mi teraz proponujecie? Wy***ac to i isc do lekarza? Samemu sobie przepisac (mam mozliwosc) jakas szczepinke? Czy spokojnie leciec na tym winku?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5558 Data: 2005-12-11 01:26:36 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać? Poradźcie

    Post
    Sztuki Walki

    "musisz miec chyba 10 oz. A tam nie ma sa tylko 12" - z tego co mi wiadomo i z tego co się dowiadywałem 10oz trzeba mieć na turniejach a 12oz na treningu powinny być w sam raz. A to, że są one cięższe (choć niewiele) jest z jednej strony ich atutem, bo lepiej wyrabiają szybkość i siłę ciosu (przynajmniej tak mi się wydaje). Też właśnie m

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2005-11-29 22:42:46 Liczba szacunów: 0
  • MatFil,zdj str70

    Post
    Galeria Zdjęć

    wiesz co kiedys trenowalem akrobatyke i jak robilem salto to upadlem jak to śpiewały elektryczne gitary na krzywy ryj a moje nogi kiedy twarz byłą na materacu poszły w góre no i coś mi tam *******nęło i boli jak jest cos nie tak z pogodą ;] ale ostatnio nawet martwy cią zacząłem robić :P także uważaj i rośnij zdrowo

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-14 23:44:51 Liczba szacunów: 0
  • Moja iskierka!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    wiem ze ta ankieta jest pusta!!!Nie wiem co mi do glowy przyszlo!!wtedy to dopiero co wstalem!!zaspany jeszcze widocznie bylem!!collcliper czy jak ci tam ja jestem troszke od niej ciezszy ale w lapie to wiecej nie ma!!??mam pytanie czy idziezmienic ta ankiete albo calkiem ja usunac?!?Zaluje teraz ze ja tu dalem!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_i

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 18923 Data: 2003-06-29 11:40:09 Liczba szacunów: 0
  • WIELKIE ŁAPSKA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ek w skosie 8,8,8 -rozpietki ze sztangielkami na ławce prostej 10.10.10 -wyciskanie francuskie 12,10,8,8 -pompki na poręczy jak nie masz to na krzesle zobacz w atlas cwiczen tam jest to opisane jak nie wiesz o co mi chodzi zrob 4 serie na maxa Czwartek -unoszenie hantli sposobem normalnym 10,10,10 -unoszenie hantli sposobem sposobem młotkowym 10

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4193 Data: 2003-02-26 18:12:53 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    pamiętam jak dziś jak w liceum suplementowałem kreatynę i gdzieś tam mocno się pochorowałem, że niestety potrzebny był antybiotyk. niestety kuracja tym antybiotykiem nic nie podziałała. lekarz pierwszego kontaktu wysłał mnie na badania krwi. wyszło, że poziom kreatyniny ponad normę. okazało się, że ten antybiotyk po prostu nie zadziała przy takim p

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2017-01-07 15:15:39 Liczba szacunów: 1
  • FBW - brak efektow, przyrostu sily.

    Post
    Trening dla początkujących

    , napiszcie konkretnie w jakim mam isc kierunku zeby usunac problem,czytalem rowniez temat Foxy, ma troche podobny problem, moze mam zaczac cwiczyc wlasnie tym sposobem co mu tam podano, chcialem edytowac temat ale nei da sie dodac ankiety a nowego nie bede zakladac wiec tak napisze: Płeć : Mezczyzna Wiek :17 Waga :87 Wzrost :186 Cel treningowy : s

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4395 Data: 2011-07-10 14:53:39 Liczba szacunów: 0
  • Kobiety a SW - szczerze, co sądzicie ?

    Post
    Sztuki Walki

    Mi tam dziewczyny wcale nie przeszkadzają na treningach i w sumie czasem fajnie popatrzeć jak jakaś biegnie przede mną w obcisłych spodniach. Ale ćwiczyć z dziewczyną to bym nie chciał Z tego względu, że większość początkujących dziewczyn treningu nie bierze na poważnie i człowiek się tylko w****i jak będzie musiał 5x powtarzać to samo, a tu dalej

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 16914 Data: 2008-08-10 10:16:46 Liczba szacunów: 0
  • moja propozycja ' z m i a n '

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    laik to powiem ci tylko że nie było mnie tu ponad 2 lata i jak wróciłem z nowym sprzętem to mi nicka ktoś pod******lił i nowego musiałem wymyślać a poza tym brutus to pamiętam cię jeszcze jak uczyłeś cię chodzić na tym forum więc z komentarzami w stylu 'co to ja jestem' to zbastuj dobra to była tylko propozycja , a tak poza tym to tylu modów si

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2004-03-11 11:46:22 Liczba szacunów: 0
  • Córeczki Colemana na ringu (SPOILER)

    Post
    Scena MMA i K-1

    dzieci Colemana - małe dziewczynki były w ogromnej chali - ryki publiczności, światła, muzyka, ich ojciec z rozbitym ryjkiem, jakiś dziwny facet który nie mówi po angielsku. Ich płacz to nie jest nic strasznego, był wręcz naturalny. Coleman popełnił błąd rzucając je na głęboką wodę, bez wcześniejszego przygotowania ich na to co mogą tam zobaczyć.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5420 Data: 2006-10-24 02:19:07 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o wskazówki i rady!!!!!

    Post
    Ladies SFD

    ry w siebie. Próbowałam Dukana, ale na dłuższą metę nie dało się tego ciągnąć. Jak wspominałam wyżej, chodzę na siłownię, tj. chodziłam, bo obecnie, przez podróże, pracę, już tam nie zaglądam. Powiem szczerze nie mam motywacji i sama nie wiem co mam już robić... chciałam wykupić treningi u trenerów, ale na pytanie co robię źle, że spalam mięśnie, a

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2012-07-11 08:42:52 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy - Konkrety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    y w stgu siana, ktorej w dodatku nie ma. _Biguś_ poczytaj ten post co mi poleciles i jak mozesz to wskaz mi miejsce wystepowania owych informacji, ktorych potrzebuje. Charon tam dostrzeglem tylko mikro i makre ele., witamin nie ma, a poza tym qrcze tam jest podane to tak nie scisle. Np. 4x dzinnie, na 3 dni przed zawodami. A normalnie? Ja nie mam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2005-03-04 14:11:00 Liczba szacunów: 0
  • bramka anglia

    Post
    Polacy za granicą

    37,5 godzin kolo 7 na godzine i tez luzacka praca jeszcze ci szpital z interwencji fizycznej robi kurs co jest duzym plusem w CV. Da sie dostac 20-30 h w duzych klubach ale tam zwykle biora na self-empolyed co mi abolutnie nie pasuje a w pubach w ktorych sie swietni robi tak jak robie teraz to znowu malo godzin bo na tygodniu nie potrzebuja ochro

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-03 18:28:19 Liczba szacunów: 0
  • Przpelatany trening

    Post
    Trening w domu

    Jak chce iść do woja to chyba wypadałoby się przyzwyczajać do katowania, bo tam to codzienność :-pp Dobra widze, że jednak nic mi nie grozi i moge zaczynać, dzięki i narazie życzcie mi efektów (siłowych, bo co mi po masie jak siły moge nie miec

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2009-10-19 19:25:39 Liczba szacunów: 0
  • 4 lata silowni bez koksow

    Post
    Galeria Zdjęć

    mi tam sie podoba tylko widac ze barkow nie robisz co do nog to nie wiem bo nie pokazales.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-06 00:15:04 Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Leszczy! SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Ciocia dobreee! dać tam tylko awatar Marty i zrobić jakiś skrypt żeby jeździło to z muzyczką na przegach przeglądarki %-) ... i mogę się pakować ;-) ------------------------ ps co mi ramiona zjarało wczoraj - cały dzień na słońcu i dziś ała

    Odpowiedzi: 1582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-10 07:48:55 Liczba szacunów: 0
  • Co zmienic w diecie redukcyjnej ? tyje zamiast chudnac. Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    t zawartosc miesni 80.9% 64.3 kg zawartosc wody 62.3% masa mineralna kosci 3.4 metabolizm 1971kcal ocena budowy ciala 5 pkt wiek metaboliczny 19lat co do pytania to nic mi tam nie obliczal tylko robil wszystko z glowy ze tak powiem. moj staz treningowy to jakis rok czasu. ma swoj sklep z odzywkami i sporo mi tego pozapisywal. m.in. izolat bia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2016-06-23 15:04:42 Liczba szacunów: 0