SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • aha robilam dzisiaj ciecierzyce tę prażoną czy jak ją tam nazwać i porazka.... ja wiem, że mi nawet ciasto gotowiec z papierka nie wychodzi ale myslalam ze tutach chociaz mi się uda. Nie wiem co bylo nie tak...moze za malo rozgotowalam? Upiekla sie nierownomiernie, twaaaaaaaaaarda jak... skala... tylko pojedyncze ziarna chrupiace reszta jakby [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 17483 Data: 2013-04-28 21:38:58 Liczba szacunów: 0
  • pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam i bardzo prosze ekspertow o jakies wskazowki!sprawa wyglada tak: mam 24 lata, wzrost 180 cm, waga 67 kg. Niby wszystko ok, bmi podobno idealne ale z wygladu do idealu to jeszcze troche;) bmi nijak ma sie do realiow, bo jakie bmi moze miec kulturysta czy kulturystka z bfs 6 czy 12%? Otylosc chcialabym wyszczuplic i troche wyrzezbic [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2006-12-17 12:09:39 Liczba szacunów: 0
  • Kilka prostych pytan i bieganie rano!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] silownia i po tez bierze sie aminy, mimo tego, ze jem posilki okolotreningowe?? Nie do konca rozumiem 5. Artykul przeczytalem, ale troche mi namieszal, a prosciej mowiac? Ja tam wyczytalem w koncowych wnioskach ze autor wnioskuje ze na pewno organizm przywoi minimum 30g bialka, moze bede sie trzymal tego 40-50g? Bo czasami przez to, ze znam sie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2013-03-24 23:03:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1 na 1 w pustej sali. I o takim zawodniku, który dodatkowo zdominował 90 % walk w jakich brał udział, jakieś miśki z forum mówią, że słaby, że puszki obija, że powinien iść tam a tam :) hehe śmiech na sali. No i jeszcze te wielkie nazwiska przy tym wymieniane – nie wiem chyba jako przykłady tych co dokonali i udowodnili znacznie więcej [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-10 01:31:31 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mógłby się obyć bez owoców, warzywa mają lepszy skład, ale ja się nie obędę, bo uwielbiam. Przecież lepiej zjeść ze 2-3 owoce (na diecie max 2) niż kubek takiego jogurtu, tam są ze 3 łyżeczki cukru, a te "light" to w ogóle pic na wodę... Przez 7h zjadł w pracy ten jogurcik i półkilowe wiaderko Serka Wiejskiego Light. I on tak [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-10 17:59:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] piszesz ze sie zale że nie idzie mi na studiach, a teraz mi wygraniasz że sie woże jakbym doktorat robił. W wymyślaniu jak tu obrobić dupsko innym jesteś słaby. Dlatego pewnie nie masz znajomych i wolisz sie spinac na forum. A najłatwiej wybrac kogos kto dostał pogrubienie, pewnie tylko dlatego że właził modom w dupe, a co tam pojade mu , nie?

    Odpowiedzi: 3502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-25 22:35:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] jazdy git majonez %-) ale jak mi kazał wyjechać z placu i na 1 skrzyżowaniu skręcać to myślałem, że się zesram ale potem szło dobrze, zobaczymy jak będzie później FOD mail mi dalej nie doszedł, to się tu spytam żeby już nie zawracać gitary, wystarczy jak zamówie co tam chce i dam dopisek, że wygrałem nagrodę za aktywność w dziale i dam link?

    Odpowiedzi: 3502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-09 08:59:33 Liczba szacunów: 0
  • Karpiu jak tam gh się zachowuje ? u mnie mała retencja na chwilę obecna :D Wydaje mi się, że z tym trzymaniem wody to nie mit. Wahania wody są konkretne. Ciekawe jak na odwodnieniu. Ale jadę do końca GH, tak mi polecono. Jak się dobrze odwodnię to nie ma prawa mi GH wody trzymać. Dzisiaj pierwszy szot aqua poleci przed treningiem i póki co tylko [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 14:45:17 Liczba szacunów: 0
  • Praca w ochronie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z tego wzgledu ze nikt sobie nie robi nic z zagrozenia. Sklepy i tak od samego poczatku sa narazone na straty bodajze 30% czy jakos tak (w Media Markt mi mowili, jak tam stalem) wiec jesli ktos pierdzielnie cos od czasu do czasu to sie nic nie stanie. Przypuszczam ze ochrona zarabia troszke wiecej na Obiektach/Urzadzeniach i Obszarach [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-13 14:16:19 Liczba szacunów: 0
  • Praca w ochronie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] a za 10zl na 1rbh to on sie zastanowi czy podniesie szlaban na bramie? Czy dziadka ktory ma licencje POF I czy II i moze robic praktycznie to samo ( <IRONIA> no bo co tam moze sie stac na takim skladzie bronie i amunicji..w Polsce nie ma przestepczosci na taka skale wiec czlowiek wyszkolony nie musi byc </IRONIA> ) za 4-5zl na 1h? :) [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-24 10:35:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta... - looknijcie na nia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tydzien, 2. nie ze wzgledu na zle samopoczucie, tylko na brak efektow (stala temperatura ciala 36,7 - mierzylem prawie co 2 godziny), oprucz drzenia rak. siscuel (czy jakos tam), ja jestem juz po kilku opakowaniach ec, i teraz nawet 4 kapsoly przed treningiem nie daja mi dobrego kopa, a przeciez wszyscy mowia: dieta jest podstawa. Znam osoba [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 2002-06-06 21:14:11 Liczba szacunów: 0
  • subkultury

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Jakies gnoje lataja z naszywkami anarchia i w koszulkach MetallicI, albo jeszcze lepiej jakies cioty (nazywamy ich elfami) obwiesza sie pentagramami, 666 AVE SATAN, i takie tam ******ly, dobrze ze sie nie maluja :), to sa lamy, sluchaja mARYLIN mANSONA, a potem mowia ze sa metalami. Dla mnie i moich kumpli to jest katastrofa, bo te cioty, [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 13060 Data: 2003-12-14 19:08:28 Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.4

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tam nigdy nie przekraczalem 1,5g/kg wiec nie wiem co to nadmiar a teraz ukladam diete i juz mi wyszlo nie liczac bialego sera na noc 167g bialka cos mi nie pasuje Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-10 17:55:38

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-10 17:53:12 Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.4

    Post
    Odżywki i suplementy

    No i prosiłem cie żebyś mi zmienił i nie zrobiłeś tego Z tym że w tamtym programie co robiłem te chmurki nie było ą ę itp. i naciskajać alt i a poprostu nie było niczego. A zoabcz ile tam tego było mogło mi sie pomylić

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-18 16:48:42 Liczba szacunów: 0
  • BARDZO WAZNE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] FILMIK: http://www.youtube.com/watch?v=OBRKxCp2mp8 NA TYM DELIKWENT PRZECHODZI OD RAZU DO PRZYSIADOW PRZEDNICH, ALE TY NIE ROB TEGO ... Dalej masz inne z Olimpiad i takich tam... *** i nie wiem jak z ta regresja na biceps No, na pewno nie tylko na biceps, ale i na triceps : seria bica-seria trica i tak w kolko. Po paru seriach progresywnej [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4343 Data: 2006-10-02 20:50:03 Liczba szacunów: 0
  • CO KUPIC DALEJ I NIE DROGO

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zaczalem stosowac diete + suplementy od lipca br. przede wszystkim jednak przyrost masy osiagnalem przez diete, natomiast suplementy na powaznie zaczalem brac, o ile pamietam, od polowy wrzesnia. jezeli idzie o jedzenie, to co wedlug mnie jest wazne, zaczalem jesc regularnie, co do +-10 minutowej tolerancji spoznienia w ilosci 6 - 7 posilkow [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3703 Data: 2003-12-16 22:34:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] ofkorse. I tak to zmęczenie ostatnio sprawiło, że te moje lęki wzięły i chwilowo mnie pokonały. Bałam się kolejnego cyklu a teraz nie mogę się doczekać siłowni i tego co tam nas czeka. Wymiary. Coś tam spada. Musiałam wygrzebać w szafie jakiś stary biustonosz, bo kolejny okazał się być za duży. Spodnie muszę sobie kupić, bo moje jeansy [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 17636 Data: 2014-05-04 12:35:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] / 2x7kgx10 Komentarz Maks w MC 84, tak jestem z siebie dumna 8-) Ale czuję niedosyt, nie spróbowałam więcej bo tu już ledwo ledwo z chwytem, kupię sobie te paski czy jak im tam. Opuszczanie 10 razy bez gumy. Nie spróbowałam podciągania, ale jeszcze do tego podejdę w tym tygodniu. Miska Mój mózg zadziałał dzisiaj niczym enigma i sobie [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 17636 Data: 2014-06-13 19:26:25 Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] samemu z mąki pełnoziarnistej i z ziarnami (np. lubella) czy chleb razowo-żytni z piekarni? Na siłowni gostek powiedział mi, że ten trening, co go mam jest zły, bo chyba od tamtego są jakieś mięśnie krótki niż długi i te krótkie nie są aż tak potrzebne i trudniej będzie mi modelować sylwetkę, bo to jest trening wytrzymałościowy i coś tam jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-28 22:33:02 Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] z internetu to mój wybór, bo on chciał dać mi bezpłatną pomoc. Potem jak ćwiczyłam to do jakiegoś gościa gadał o tum treningu obwodowym,że jest bez sensu i że on to jakąś tam babke doprowadził do mistrzostw w fitnessie chociaż wiedział, że ja to wszystko słyszę... Dziwny gość ;p PS. Wiem, że dużo pytać i w ogóle, ale wolę się pytać niż robić [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-03 19:40:29 Liczba szacunów: 0