SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Balduran / Dziennik - Siła, masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zsunela bo sie pocylil a nie odwrotnie a garb? zeby robil 150kg w martwym ciagu z takim "garbem" to pewnie prawie kazdy bylby zachwycony "niestety" tam bylo 85kg na barkach , zla postawa, i zla koordynacja juz w opuszczaniu sie, mysli o opuszcaniu sztangi zamiast o opuszczaniu tyłka jednak oddajac naturze sprawiedliwosc [...]

    Odpowiedzi: 1065 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-01 10:31:34 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5kg, i dałem rade zrobić 5 serii :) założyłem rękawiczki żeby nadgarstek usztwynic bo strasdznie mi sie wygina normalnie przy tym ćwiczeniu:/ Co to znaczy wygina?? Nic Ci tam nie powinno wyginać uważaj tam Byku :). Wiosła wykroki brawo sam tyle nie biore :) Chodź wiadomo nie kwestia kg tylko wykonywania :). Można rzucać 200kg i nie mieć [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-07 17:50:35 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Oj tam oj tam może jeden czy dwa wypadły mi z pyska no ale no co . Są już efekty jakieś masówki czy trzeba dorzucić kebaba do pieca ? http://www.youtube.com/watch?v=dNGcQyJ6BD4&feature=related Coś pięknego Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-08-24 18:27:51

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-24 18:26:21 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] szerzej stanąć, żeby mieć wiecej miejsca na "zejście" i pewnie box squaty dodać bo slabo biodra w tył wyrzucam, no i głębokość mnie troche zmartwiła NO i jeszcze żurawia wrzuce, coś tam chłopaki pisali ostatnio że nie bardzo to idzie bez maszyny jakiejś tam no ale mi wchodziło przyjnajmniej w piątek dvpy nie dam z MC(mam nadzieje)

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-05 21:00:42 Liczba szacunów: 0
  • Boks w domu, moja opinia.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] w prawdziwym starciu. Przykład? Ilu mistrzow roznych SW (kickboxing, judo...) zostalo zamordowanych przez zwyklych chlopkow jelopkow. Bo wyciagneli noz i po zabawie. e tam ******lisz farmazony, wiadomo, ze jak wyciagniesz noz czy gnata to zalatwisz fedora nawet, ja mowie tu o sytuacjach gdzie jednak masz jakie szanse, za bardzo ubarwiasz [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6958 Data: 2008-04-14 08:43:05 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny! Jakie błędy?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] takiej diecie jeszcze chyba bardziej schudniesz. Praktycznie w ciągu dnia nic nie jesz w tej rozpisce. Ten chlebek możesz wywalić a jeśli nie masz czasu w pracy (ten posiłek ok 11, to możesz tam je wrzucić). Na forum jest pełno rozpisek więc poszukaj w dziale odżywanie. Co to treningu nie będę się wypowiadał bo nie jestem absolutnym mistrzem :D

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 2010-05-09 18:36:27 Liczba szacunów: 0
  • Capoeira - taniec czy walka?

    Post
    Sztuki Walki

    odnosnie filmu z otwarcia federacji - a bylem tam i widzialem to na wlasne oczy, nawet mnie gdzies tam widac w pierwszym rzędzie - jest on MOCNO wyciągnięty z kontekstu, bo nie jest to ustawiona walka a'la pojedynek na ringu (jak pewnie to postrzegacie niektórzy z Was). Zaszłości między Mestre Nem i A. Fabą to ich prywatna sprawa, z tego co się [...]

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-21 07:21:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] w ostatnim posiłku, który jem jakieś 40 minut przed snem, potrafię mieć 70 g węgli. Nic złego się nie dzieje, a wręcz przeciwnie - jakość snu jest o 100% lepsza, a cm jakoś tam spadają. Jesteś na początku, więc raczej staraj się, aby każdy posiłek zawierał białko, węgle i tłuszcz. Co do nabiału nie odpowiem Ci co powinnaś zrobić, ponieważ nie [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 19178 Data: 2013-08-20 09:24:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] obc, potem probuje cos zwiekszyc.Wczoraj np wyciskanie stojac probowalam zwiekszyc do 15kg i bardzo ciezko szly mi te ostatnie powtorzenia i mna rzucalo i sie wyginalam nie tam gdzie trzeba, wiec musialam znow wrocic do 1,25kg. Czy mozecie mi proszę poradzić jaka zasada sie kierowac w progresowaniu obciazenia zarowno tego na jednym terningu jak [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 19178 Data: 2013-08-31 21:31:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] . Tam są prawdziwe specjalistki od układania diet dla kobiet:) Co do diety to część posiłków jest sensownych, część nie. Patrząc na twój wzrost i wagę to tam tłuszczu zapewne wiele nie ma, dlatego podstawowe znaczenie odegra dieta. Na pewno będzie potrzebna waga do ważenia produktów, bo takie ważenie na oko to kiepska sprawa. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2011-03-24 20:29:13 Liczba szacunów: 0
  • Ano Marta, możesz czuć się dumna %-) To zasługa Twojego planu i kary };-) Dziś po treningu zrobiłam sobie fotki, żeby zobaczyć co tam na tych plecach rośnie. Na co dzień ich nie mam okazji oglądać %-) także byłam miło zaskoczona. Jakbyś miała ochotę na mały preview, to daj znać. Podsumowanie z fotkami zrobię za jakieś 3 tygodnie. Dzisiejszy [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-23 16:30:26 Liczba szacunów: 0
  • Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD

    Post
    Sztuki Walki

    "Michaś był temat "Brodnica wyjazd" i tam się nie popisałeś. Były jasne zasady do których się nie odniosłeś, a jeśli uważasz że ktokolwiek przyjedzie do Ciebie tylko po to by klamke pocałować to jesteś w błędzie." A co tylko dlatego ze nie zgodzilem sie na filmiki to byl powod ze niemoglbys przyjechac? Mowielem ze sie stawie w [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-28 16:52:32 Liczba szacunów: 0
  • Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bardziej że widzę, że coś mi chyba przybyło. Od przyszłego tygodnia wracam do mniejszej ilości węgli. Wygrzebałam opakowanie Therm line. Kiedyś stosowałam. Z tego co pamiętam, to coś tam trochę pomogło. Mam na miesiąc, a potem najwyżej dokupię. Sobota i niedzielę robię dwa dni odpoczynku. Nawet żadnych aero. Może biodro przestanie trochę [...]

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-12 13:47:39 Liczba szacunów: 0
  • T3 D18 Obli właśnie zauważyłam że ciągnie mnie do tłuszczu, ale wgryzłam się mocno w awokado bo bardzo mi smakuje.Choć dzisiaj już coś tam zmieniłam ale nie wiem czy z tą makrelą nie ma jakiejś lipy. AL i brava dziękuję i co stoi na przeszkodzie żebyście też trzaskały po 100 pompek?? ,jak widać po Kwoce nie jest to takie straszne, trzeba sobie [...]

    Odpowiedzi: 606 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-07 14:22:25 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Blogasek Czy wreszcie zrobi formę grubasek IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No coś tam jest. Wczoraj zrobiłem trening pleców. Jako, że już wiem jak się robi poszczególne ćwiczenia to dołożyłem minimalnie ciężaru. Na końce sprawdzałem sobie jeszcze maxy w martwym bo czuję, że siłowo dzięki reefedowi poszło naprawdę dobrze. Nie myliłem się. 215kgx1 poszło z lekkim zapasem. Powoli więc wracam do swoich maxów (230kg mc, 180kg [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-22 07:43:30 Liczba szacunów: 0
  • KSW 35 - 27 maja ERGO ARENA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Siema, podesle ktos jakas stronke na priv (streama) siedze w pracy na kompie bez pieniedzy na ppv .... za wcześnie na streamy. ja sie tam nie znam kiedy co i jak, technika i człowiek sie gubi ... wieczorem sie odezwe :D wiadomo na jakich stronach szukać, ale jeszcze nie ma tam linków. Dopiero w okolicach startu gali będą się pojawiać. I chyba [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-27 17:04:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] Historia z Twojej okolicy. Podobala mi sie wzmianka o skali trudnosci :) Dzięki. Panią znam z widzenia. Na dyszkach latamy czasem obok siebie. Nawet w tamtym dzienniku miałem jej zdjęcie jak biegnie z wózkiem. Pocieszyło mnie to co dziewczę pisze. Dzisiaj zabiegłem w takie podbiegi, że na [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-30 19:22:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] Drabiny 1:5 z 28 kg. Pomyliłem się i na pamięć robiłem Press zamiast Clean&Press. Zrobiłem 5 x (1:5) na każdą rękę, ale uznaję, że za wcześnie na odważnik 32 kg, bo momentami technika nie jest na 100% doskonała. Chcę wyciskać "ruchami robota". Bez kiwania i skręcania ciała. Tak jak to powinno wyglądać :-) Dzisiaj udawało mi się przy [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-23 22:47:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] żerujących na niewiedzy przeciętnego pacjenta... No może i nie są. Niemniej jednak w pobliżu ich świątyń i gabinetów krąży stado handlarzy relikwiami i magicznymi preparatami, za które trzeba bulić słono. Naukowcy bardzo szybko zorientowali się, że cholesterol niejedno ma imię. Jest ten zły, gęsty LDL, który potrafi zatykać tętnice, aorty, [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-29 10:32:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ronin świadkiem, że nie podchodziłem do tego biegu jako okaz świeżości i wypoczęcia :-D Nie ma co narzekać. Pogadaliśmy i wio. Pierwszych kilometrów nawet nie pamiętam. Po prostu biegłem z tłumem. Żadnej strategii, żadnego kontrolowania - po prostu muzyka i rytmiczne człapanie. Nawet zapomniałem czy zegarek pokazuje tempo średnie, [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-25 07:01:30 Liczba szacunów: 0