no ty z tym swoim cyklem ruszasz po redukcji z tego co tam pisales sama kombinacja to super cykl na zatrzymanie jak najwiecej miesa wlasnie podczas redukcji, mi to lotto co wy sobie tam ukladacie i robicie tylko uzywajcie czasem tez logicznego myslenia to i z efektow bedziecie bardziej zadowoleni pomyliles daty, nayebany bylem tydzien temu...
Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 16646 Data: 2010-03-28 17:00:39 Liczba szacunów: 0
[...] szczerze powiedziwaszy nigdy nie probowalam ale kiedys bralam skrzyp polny w kapsulkach i...strasznie przytylam (raczej wykluczam zbieg okolicznosci, zle odzywianie w tamtym czasie, itp). No dobrze. To tyle na razie. Kropelkab- powodzenia! Trzymamy sztame! I jeszcze ktos tam byl na diecie, chyba nawet w tym samym dniu co ja? Rowniez [...]
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-06 20:55:28 Liczba szacunów: 0
[...] i seler naciowy, acha jeszcze roszpunka. Wszystko fuj, fuj i jeszcze raz fuj. W ogóle dieta Joggera najbardziej przypomina mi tą piewszą, którą stosowałam kiedyś, tylko tam była ryba z sosem pieczeniowym >:O Co do szpinaku, to podgotowuję go na patelni teflonowej, dodaję kilka ziaren kminku (bo tak daję, gdy normalnie go podaję z serem), [...]
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-31 09:26:29 Liczba szacunów: 0
Jogger pytanie do ciebie mam. Gdzies na forum widzialam twojego posta odnosnie odchudzania lydek. Zalecasz tam wspiecia na palce. Moglbys troszke to rozwinac? chodzi mi glownie o to co zrobic zeby zmniejszyc łydki (w napieciu mam 43 cm! i wyglada to cholernie zle )
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-09 16:50:05 Liczba szacunów: 0
Gdzies na forum widzialam twojego posta odnosnie odchudzania lydek. Mogło być i ze 100 Zalecasz tam wspiecia na palce. Moglbys troszke to rozwinac? chodzi mi glownie o to co zrobic zeby zmniejszyc łydki Wznosy bez obciążenia, na czymś w rodzaju stopnia, stojąc na nim na samych palcach, żeby uzyskać rozciągnięcie w dół. Trzeba to traktować jako [...]
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-10 11:54:07 Liczba szacunów: 0
[...] co wiem to wycofuje je ze sprzedaży . Co do SO to w sumie FA mogło by badac co sprzedają bo 80zl to chyba nie tak dużo dla nich. Mam tylko pytanko do FA czy fabryka która produkuje SO to ta sama co dostarcza vitargo lub thyrotherma??? Bo coś mi się tam z "global" obiło o uszy ??(nic nie sugeruję tylko proszę o odpowiedź TAK/NIE) :)
Odpowiedzi: 980 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-19 17:42:06 Liczba szacunów: 0
witam wszystkich! Poczytałam sobie te prawie juz kilkaset stron o DK, przejrzałam Wasze opinie i postanowiłam zaryzykować. Narazie nie wierzę w siebie , stawiam tylko 60% że wytrwam do końca....ale moze zdarzy się cud! Niestety jestem uzależniona od słodyczy, co widac po mnie, jestem po nich bardzo ładnie "spulchniona" [...]
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-29 11:16:13 Liczba szacunów: 0
ech jak tak czytam co piszesz jovenka to mam ochotę sama zacząć od poniedziałku, ale wtedy moje ćwiczenia poszły by "w las" a poza tym mi to by raczej nie wyszło, bo jadę do przyjaciółki jutro i nie wiem kiedy wrócę, a przecież tam diety nie zabiorę
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-27 19:18:10 Liczba szacunów: 0
reve jak tam egzamin,jak cie znam to pewnie go wlasnie opijasz) marce3linka mamy podobne gabaryty:)ja juz zrzucilam do 55kg(160)ale to jakas magiczna granica,ktora mi ciezko przekroczyc, walcze nadal,upaly sa swietnym sprzymierzencem,nie chce sie jesc zupelnie,pozatym zobaczylam dzis w sklepie bikini mojego zycia-cudowne,ale za [...]
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-25 19:38:51 Liczba szacunów: 0
Specjalnie wczoraj w odchudzaniu aktualizowałem zbiór linków dotyczących odchudzania i ogółem diety dla osób odchudzających się. Wrzuciłem tam arty dotyczące jak prawidłowo przeprowadzić ten cykl, by efekty były stałe i zadowalające. Co do cyklu: Robi się masę, potem redukcje, potem masę, potem redukcję. Też tutaj pewnie usłysze jakieś sprzeciwy. [...]
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-05 11:06:41 Liczba szacunów: 0
[...] , nagle slysze jakis wrzask i pysk , patrze a to z bmw typu 3 z lat 90` wyposciera sie zza okna glowka mlodzienca krzyczacego jakiegos szczurka , odjedz ty , rusz sie i cos tam moze jeszcze , jako ze nie bylem jakos skory do zartow podszedlem i spytalem sie czy czego ode mnie chce, i zeby moze troche grzeczniej sie odzywal , troche zmiarkowal bo [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-05 21:21:23 Liczba szacunów: 0
Raaaaafał, co tam u Ciebie? W ogóle masz wpieprz za to, że się nie pochwaliłeś jedną rzeczą, komu jak komu, ale mi mogłeś:-P %-) Rakhu, myślę, że miesiąc i będzie po spamie%-)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-28 17:45:23 Liczba szacunów: 0
[...] siłowni, doswiadczony wyciskacz, mistrz europy, zwrocil mi uwage ze za wasko lapie sztange, posluchalem go i poszerzylem chwyt, w koncu mistrzu, pewnie wie co mówi, no i od tamtego czasu nie zrobilem prawie zadnego progresu chyba przez poltora roku, do tego ciagle nie doregenerowane barki... wrocilem do wezszego chwytu i znowu czuje to [...]
Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 15944 Data: 2012-07-08 07:23:19 Liczba szacunów: 0
siema. zaraz smigam na nowa silke zrobic nogi.zobaczymy co tam sie swieci i czy warto pochodzic dluzej. mi tez wczoraj kumpel dal maks 25 lat a mam 30%-) sport odmladza;-)
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 09:46:47 Liczba szacunów: 0
[...] z 30-kg. /11-powt./ jeszcze trochę brakuje :) Co do rywalizacji na M.P,to myślę że bym powalczył z Bogdanem o 3-miejsce. W Garwolinie udało mi się zrobić czysto 25-powt.-ale tam miałem bliżej niż bym miał do Międzyzdrojów :) Spróbuję się dobrze przygotować i pobić swoją życiówkę w siłowym podciąganiu na finale PP.Będzie to jednak bardzo ciężkie [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-12 19:42:09 Liczba szacunów: 0
[...] problem aby go wyrównać. Jak chcesz, ale ja będę chcial zrobić to jeszcze raz. Robiłem też trening z 20 kg na poręczach, na pewno widziałeś ten filmik, chyba 2-3 strony dalej, w tym co zrobilem 20x z 20 kg, tam też mnie bujalo i dlatego go ściągłem jako niepubliczny. Chcę żebyś ty mi coś podpowiedzial na temat tego filmiku, jako specjalista.
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-28 19:59:40 Liczba szacunów: 0
Obejrzałem na pełnym ekranie w google chrome i jest jak pisał Łukasz kilka razy nie dociskałeś głową do bara :) drążka,ale co tam namęczyłeś się więc wrzucaj. Uff - Marek wrzucilem. Kurde, ale dodaleś dobra proba, aż jestem ciekawy efektu końcowego tego filmu. Duf - wywali mi ten filmik - tak czuję.
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-25 19:33:19 Liczba szacunów: 0
[...] się tym co wychodzi Ci teraz najlepiej :) Marek-masz szanse urwać jeszcze sekundę lub 2,3.Ciężko to ocenić...,bo to chyba zależy od Ciebie.Widzę że pojawiło się tam jeszcze dwóch bardzo mocnych gości. Jeden,to robi miazgę,bo ma szanse w Bar-Baric'u na 2:30!...88-O http://www.youtube.com/watch?v=f-I177C9SgQ&feature=player_embedded [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-18 19:46:29 Liczba szacunów: 0
a i przypomniało mi się, w listopadzie sporo tricków na drążku się nauczyłem, ale mrozy przyszły i już na drążkach nie ćwiczyłem wtedy :) miałem też 2 treningi na kółkach gimnastycznych, tam zrobić muscle upa to dopiero jest wysilek, nie to co na drążku. :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-02-21 11:28:15
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-21 11:24:31 Liczba szacunów: 0