SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Plan treningowy do korekty i oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bicepsa tzn zeby byl szerszy Wznosy tułowia (3 serie) A TO CO ZA BIABEŁ??NIE WIEM, ALE WYWAL-TO WYŻEJ STYKA - ok wywale - to sa jakby obrocone pompki czy jak to tam nazywac WYWAL - ok NOGI: 1. Prostowanie nóg na maszynie (4 serie) 4X12 STAŁYM -- to jest na suwincy NO TO TUTAJ DAJ PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE 4X12 A SUWNICA JAKO 3-CIA [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2003-10-05 23:00:20 Liczba szacunów: 0
  • Paski nie wskazują stanu ketozy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ci kupowanie tych zwykłych , jak już chcesz jeść to kup sobie KOTLIN 60% MNIEJ KALORII, nie posiada w sobię cukru tak jak twoje wymienione keczupy. Wiadomo jakiś tam słodzik jest , ale ilość węgli jest znacznie mniejsza. Co do pasków , to prawda . Nie wykazują one prawdy do końca , odstaw owoce i zbadaj sobie mocz po 1tyg ,może akurat [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10146 Data: 2016-06-30 18:40:48 Liczba szacunów: 1
  • [...] Snatch , średni chwyt po 5 powt -bez przerwy -unoszenie bokiem stojąc (talerzami) x5powt -bez przerwy -unoszenie bokiem w opadzie (talerzami) x5 powt -2 minuty przerwy -tam gdzie masz z góry ustaloną liczbę powtórzeń (za pomocą cyfry, np "5 powt") po prostu zwiększasz(!!!) ciężar o ile zaliczysz wszystkie serie Tydzień ZERO = TYDZIEN PRZERWY [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2013-07-16 18:37:15 Liczba szacunów: 0
  • POLECANE OBECNIE PLANY HST

    Post
    Trening w domu

    Na forum w USA jest tzw Vanilla HST i jest tam polecany. 1. przysiad/MC. 2. Lawka/Dipsy. 3. Wioslo/drazek. 4. barki. Jest to plan z duza iloscia cwiczen co dla splitowcow jest bardzo wazne. Mi ten plan osobisci enie podchodzi bo nie lubie lawki i wiosla. Poza tym nie roslem po nim nalezycie. Wymaga tez laweczki. Ale polecam go osobom, ktore poraz [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7818 Data: 2008-08-20 12:37:27 Liczba szacunów: 0
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Mam jeszcze jedno pytanie. Czy odżywki są bezpieczne? Albo kreatyna? Lekarz stwierdził, że nie zamierza mi przepisywać niczego na masę ciała bo to jest rakotwórcze i takie tam. Ale jak ektomorfik (czy jak to się tam chudzielców nazywa) miałby przytyć tylko ćwicząć i jedząc? Przecież NIE WCISNĘ w siebie 6 posiłków to jest wykluczone, po prostu [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8957 Data: 2019-01-03 17:13:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] ktore to ciesza sie duzym zaufaniem. Multipower robi Amino Whey. Power Man robi Amino Liquid. Inko Supafit Muscle +. Cos z ameryki? Twin Lab Amino Fuel. ALL Stars (nie pamietam nazwy produktu). Te produkty udalo mi sie wylapac, cala reszta ktora obserwowalem to walek :) Najkorzystniejsze sa szpitalne formy aminokwasow a dokladnie wlewy dozylne. [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16123 Data: 2009-08-08 21:05:53 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla dziewczyny na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i sera. Owoców suszonych nie będe jesc regularnie, ale od czasu do czasu, w ramach urozmaicenia diety. 2. Ten Subway nieszczesny wpadl do drugiej miski, przysiegam, ze jem tam moze z raz na 2 miesiace; malo reprezentatywny przyklad mojej diety .Ogolnie rozumiem, ze lepiej zapakowac cos swojego, sama nawet wole, wywale, wezme sobie jabłka na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3245 Data: 2018-01-01 18:48:26 Liczba szacunów: 1
  • Hejka, fajnie ze wracasz. Jak tam forma się trzyma? I co się stało, ze przestałaś pisać? Czasem Patiku doby nie da się rozciągnąć, jeszcze nie znalazłam na to sposobu i przyszedł czas na wybranie priorytetów. Trenować nie przestałam, więcej czasu poświęciłam na prywatne sprawy i wygospodarowałam nieco dla siebie w wirze obowiązków [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 2020-08-31 22:27:14 Liczba szacunów: 0
  • Kilka lekkich pytań

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Niezbyt, po jedzeniu źle mi się ćwiczy, jem jakieś 2h przed treningiem, ale i tak mi ciężko na żołądku, nieważne co zjem. Mam póki co zbyt zróżnicowaną dietę, ciężko by było coś napisać co jem, jak każdego dnia jem praktycznie coś innego. W 90% jem czysto, 10% to śmieci typu jakiś sos, budyń do naleśników, masło orzechowe typu nutella, etc. Poza [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2013-12-23 16:44:43 Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie o moim panie na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że to ty sie nie znasz nie chce mi sie czytac wogule twoich postów już.a unoszenie chantli bokiem w opadzie to na co jest jak nie na boki barków. A ja w atlasie ćwiczeń czytam takie coś: 6.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia(***): - główne zaangażowane mięśnie-jest to ćwiczenie na tylną część mięśni naramiennych, Jeżeli podważasz to co tam [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 2008-08-15 22:14:39 Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A ja 4 tydzien jade na Roacutan .....i spoko jest jeszcze cos tam wyskakuje ale to przewaznie na brodzie skora przestala sie blyszczec ..... na usta dostalem spoko masc i mi skora nie zchodzi .... pozatym 0 efektow ubocznych a co najlepsze jeszcze 3 miechy i po tradziku raz na zawsze :)

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-04 22:01:41 Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    I co Maciej82z jak tam kuracja Roaccutane?? Juz nie pojawiaja ci sie ropne pryszcze??Bo jesli tak to podejrzewam ze moze wychodzic od watroby, ja mialem kiedys wysoka bilirubine okolo 4,4 i wtedy mnie okropnie sypnelo. Musze za to podziekowac panowi dermatologowi ktory faszerował mnie antybiotykami i dawal mi na twarz masci sterydowe typu Elocom [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-23 00:58:09 Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wrzącej wody daje np. szałwie i przkrywam sie recznikiem aby para leciała na twarz. Dodatkowo pije drożdże rozpuszczone w ciepłej wodzie i ten wyciąg z grejfruta - citro coś tam. Robię też peelengi ze śmietany i soli. to by było chyba na tyle na początku kuracji nastąpiło ogromne pogorszenie, ogromne ropne pryszcze powychodziły wszędzie, [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-26 21:06:12 Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] roku ma jakis wpływ na tradzik czy pryszcze w zime mi sie wydaje ze sie tak duzo nie pocimy i nie tworzy sie wiecej pryszczy a co do tego walenia konia to pare zozdziałów dalej to było chyba 124 ktos tam napisał ze nie wali juz konia i widzi porpawe ze jak walił to miał i miał a teraz nie wali konia i juz nie ma pryszczy to ja nie wiem wkoncu

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-09 11:33:02 Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mi sie wydaje ze to jakis poradnik, bedzie tam napisane co masz kupic (pewnie jakies rumianki itp.)i jak to zrobic, na emaila ci przesle pewnie albo spytaj sie go o wszystko. Wlasnie dziwna sprawa z tymi komentami bo wszyscy pisza ze szybka przesylka ale prawie nikt nie pisze ze to pomaga. Mozesz zaryzykowac. Ja mam jakis poradnik moge ci go [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-10 21:42:03 Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    scooby odłożyłem płatki bo mi się nie chciało ich robić:D głupi jestem, ale co tam;) mojej mamy koleżanki syn, miał syfy 8 lat i czarny ryj od wągrów, jak teraz wygląda jego twarz? jak pupa niemowlęcia. Mama cos mówiła, że on przemywał twarz wyłącznie przegotowaną wodą! Ale namaczał chyba szorstką... gąbke tą wodą i przejezdzał po twarzy, pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-05 00:33:26 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym abyscie poprawili moja diete na mase. Mam 186 wzrostu, ok 85kg wagi(troche zbędnego fatu,ale zredukować sie planuje pożniej porządnie jak już mięśnia troche złapie). Na siłownie będę chodził 3 razy w tygodniu i również 3 razy na treningi MT(co może troche komplikować przybranie na masie). Z uwagi, iż treningi MT mam dopiero o [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-18 15:48:28 Liczba szacunów: 0
  • hehhe nie no efki mi sa niepotrzebne,napenwo wezme johi... co do Animali to zobacze jak tam stoją zanczy zapytam go i sie zobaczy..... Kto chętny na Animale itp....//??

    Odpowiedzi: 2939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-08 11:19:03 Liczba szacunów: 0
  • ostatnio koles mi gadał właśnie, że jak mc robi i jeszcze on założy sobie na ławeczke to krążków brakuje;) tamten co on mówił to darek jest, ale ja tam z imienia ludzi nie kojaże wszystkich tylko z widzenia w sumie;)

    Odpowiedzi: 2939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-25 09:48:09 Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, witam, widzę tu sporo porad odnośnie trądziku, być może dostanę jakąś indywidualną, bo mnie także trądzik wyniszcza, wstyd się gdziekolwiek pokazać, a w szkole to ze spuszczoną głową chodzę, co by nie straszyć. Stosowałem już naprawdę masę leków, wszystkich nie pamiętam, byłem już chyba u 5 dermatologów, ale to jest bez sensu, ciągle Ci [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-07 21:56:31 Liczba szacunów: 0