Taki niewyraźny ten jadłospis, ale nie wypowiadam się bo nie układam diet. Niby masz tam zdrowe wegle, białka...ale połącz to razem w posiłkach. Jak zaczniesz ćwiczyć to polecam połaczyc w jeden posiłek PO treningu gotowaną piers + ryż brązowy i wywalić z tego posiłu warzywa. Inwestowałbym w drób, jajka, warzywa, owsiane, ryz brązowy, ryby, [...]
[...] do 190 cm :):):). Dla mnie kazdy cm jest wazny, im blizej obreczy tym lepiej:):):). Własnie moj kolega niedługo zaczyna wisiec na drązku. Pytałem go ile bedzie zwisał i powiedział ze około 30 min. Ze bedzie wisuał z obciazeniem 20 kg, w jakish rekawiczkach czy cos tam. Zobaczymy czy cos mu to pomoze jak pomoze to napisze :) Trening Czyni Mistrza
[...] pozostaje mi PiS pozal sie Boze PO z sepleniacym Tuskiem raptusem na czele i LiD z Kwasniewskim co se lubi golnac (moze to przeciazy, ze na nich zaglosuje ) chociaz kto tam wie czy wogole warto wierzyc w te sondaze i dawac sie manipulowac przez mass media, dlatego wiekszosc ludzi nie idzie glosowac bo jak wczesniej troche osob stwierdzilo [...]
[...] ma Boga, nie ma wiara w życie po śmierci tworzy zamęt (Your life might be a tragedy, my life might be a drama) Nie wiem jak można przejść od gwałtów w ekumenizm nie istnieje tam Bóg, bo by ten fanklub zmienił i wyplenił tych, co dzieciom krwawią katechizm ej, co to za wiara, że ślepi uczą ślepych? siedziba świętych, gdzie? to filia wasz Bóg was [...]
[...] za problem dodawac ja do opakowania obok ? wtedy w sklepie przynajmniej widac czy jest miarka czy jej nie ma, a nie przychodze do domu szukam 2 dni i okazuje sie ze miarki tam jednak nie bylo bo cos tam, albo pod wieczkiem zawsze mzona zerwac folie i sprawdzic na miejscu w sklepie czy jest miarka a jak nie to nara EDIT: Aha moze jestem i [...]
[...] - pedały: Kona Jackshit Moja opinia: heh moim zdaniem najfajniejszy <najfajniejszy a nei najlepszy> hardtail Kony. jest za ta sama cene co scrap, jest na podobnym osprzecie, ale ma lepsza rame <inna geometria> oraz hamulce tarczowe <mimo ze mechaniczne> mi sie tam podoba I love gołe baby and ciepły bigos and rowerki ofcoz...
To nie byłby taki najgorszy pomysł Co do dojazdu do Rabki to już mówie(jechałem tam pare razy,musiałem coś załatwić)da sie dojechać do Rabki na różne sposoby,tzn najlepiej busem(miesięczny pewnie też można kupić) tylko o ile sie nie myle najpóźniej to bus wraca koło 19,a skoro treningi były by wieczorne to odpada. Ja miałbym na to ochote iść bo [...]
Witam ja trenuje KM 4 miesiąc i nie moge powiedzieć bo jestem zadowolony w sumiem nie miałem przed kravką żadnego dużego "podkładu" troche trenowałem K-B jakieś 2/3 miesiące no i tak na własną reke sporadycznie jakis worek czy coś ,ale też nigdy nie byłem jakimś tam ułomkiem co ma zero pojecia o walce ... a pije do tego że wszyscy [...]
Haye w cruser miał pasy WBA, WBC, WBO a po pokonaniu Mormecka dostał jeszcze The Ring. W cruzer pozamiatał i tam faktycznie odniósł więcej od Adamka. Jedynie nie zdobył tego pasa, który dzierżył Cunn a później góral czyli IBF. Ale rzeczywiście w HW nie pokazał nic wielkiego i zachwycającego, pokonał słabego już Baretta, bał się Valueva... jedynie [...]
[...] od tematu - nie wiem czy akurat CC argumentowal jakies decyzje tym, ze musi wyzywic rodzine, ale jak slysze takie rzeczy to mnie oslabia po prostu (np. Aerts takimi tekstami rzucal). Przeciez to jest bezczelnosc wrecz, wobec ludzi ktorzy musza wyzyc za dolara dziennie albo i jeszcze mniej. Ja wiem, ze zawodnikom mma/k-1 daleko pod wzgledem [...]
[...] nie zachwieja ani go nie obala :-P Ale z kazdym mocno bijacycm zawodnikiem z jakim do tej pory walczyl dostal F U C K I N G K N O C K O U T pogodzcie sie z tym, to juz nie jest jakas tam czyjac opinia tylko po prostu statystyka %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2013-08-21 10:52:49 Zmieniony przez - annihilus w dniu 2013-08-21 10:53:43
w tej chwili siedzi mi w lodowce troche insy i nie wiem jak sie do tego zabrac bo mam bzika na punkcie bf% i niskiej wagi a walac slin na zblilansowanej przy dodatnim bilansie(oco nietrudno) waga wchodzi mi w tempie 1kg dziennie! ja bym chcial poprawic swoje słabe strony i potem sie dociac na papier ale jak ma mi sie pas i boczki ruszyc to nie [...]
[...] moje cwiczenia to : 3x20 przysiadow ABS II i tu zapodaje linka , robie dokladnie takie jak pan na filmie, tylko rano i wieczorem, 3x 20 kazdego cwiczenia co on wykonuje , tam sa 4 http://www.youtube.com/watch?v=3O5izAyKLrY i posladki, w 35 sekundzie sa moje cwiczenia, tylko ze ja mam stopy opuszczone na podlodze i w momencie unoszenia pupy w [...]
Chyba nie doczytales.Chodzilo mi o takie kluby ktorych nie mozna znalezc.I trenuje tam kilka osob.A te co wypisales to kazdy dobrze zna,kto sie troche interesuje.Mi wlasnie chodzi o to zeby zaplacic troche wiecej,ale sie czegos nauczyc.Nie mowie ze w innych sie nie mozna nauczyc ale jak trener ma tak duzo osób to to jest troche wolniejszy proces i [...]
[...] nogi :(. NA WF kolage jak zwykle w****iony . Gdy obiegłem jednego typka dość łatwym zwodem { galaktycznym } :) podstawil noge i dziwnie mi sie wygiela. BOLAŁO ;/ W każdym razie chciałbym tam pojechac i zobacyc jak to wszystko wygląda. Podobno fajnie. Ale szkoła w internacie , zall . co zrobić ??? Podpisać kontrakt czy też nie ? czekam na odp!
[...] czy tata nano (taki samochod) generalnie to kiedys byl taki gosciu - benjamin franklin, uproscmy ze wynalazł pare bajerów zwiazanych z elektrycznościa.. idzie po hajs gdziestam, tam siedzi elyta i do niego - no spoko fajne, fajny ten kondensator (butelka lejdejska - pierwszy kondensator) wszystko fajnie, ale co my z tego bedziemy mieli ? po co [...]
[...] musi być jakiś bodziec zewnętrzny który powoduje skoki ciśnienia. Na 24-godzinnym badaniu holterem ciśnieniowym skoki ciśnienia największa korelacje pokazywały z pracą - i tam rekord to 190/80 świeżo po wyjściu ze spotkania. Ale nie bardzo wiem co z tym zrobić, jakiś turbo-patent na ukojenie nerwów? %-) Dodatkowo te niedojrzałe granulocyty, to [...]
Dla mnie w ogolę czytanie gazet kulturystycznych (chodzi mi głownie o metody treningowe ) mija się z celem tam wypowiadają sie głównie zawodowi kulturyści którzy nie ćwiczą naturalnie , więc taka wiedza jak dla mnie jest zbędna . a co do mh to to jest w ogole jakiś żart . chociaż dla poprawienia humoru lubie czytać strony tytułowe tej gazety:D:D
no i nic hehehhe a tak serjo to to mmm sam nie wiem co prawda nie ma jakis badan ph ktore by wskazywaly co bedzie za iles tam lat a o dece mozna wiedziec juz calkiem duzo bo jak dobrze pamietam to wynalezli ja w 60 ktoryms tam mmm no ale ph jest (czy tma bylo bo sam juz nie wiem) dopuszczone w usa do normalnej sprzedazy a sterydy nie aaa to musi [...]
nie jestes poprostu osoba za ktora sie podales i sie do tego przyznaj.Mam rade,poszukaj sobie wafli ale na podworku i tam i mow ze masz na biceps X serii bo mi akurat nic to nie mowi. mozesz jasniej z ta osoba za ktora sie podalem?bo nie wiem o co mnie podejrzewasz... jak cos masz to sprecyzuj to . co jak ci to nic nie mowi to co By ci mowilo?
Na jaką partię zagłosujesz?
