"Men's health" - nieskończone źródło bzdur

Dla mnie w ogolę czytanie gazet kulturystycznych (chodzi mi głownie o metody treningowe ) mija się z celem tam wypowiadają sie głównie zawodowi kulturyści którzy nie ćwiczą naturalnie , więc taka wiedza jak dla mnie jest zbędna . a co do mh to to jest w ogole jakiś żart . chociaż dla poprawienia humoru lubie czytać strony tytułowe tej gazety:D:D

Za małolata(gdy sie rosło na samej kreatynie i gainerze bez diety )czytałem duzo kolorowych kulturystycznych gazetek,potem były arty z neta,już od samego czytania o nowym treningu czułem sie wiekszyi tak co miecha zmieniałem treningi bo jakies guru napisało ze tak ma być co w efekcie siłowo byłem p***owaty i wygladałem jak srający kot na deszczu.a te arty w menshealth są pisane przez nie zbyt poważnych ludzi i kierowane do niezbyt poważnych ludzi typu-->


[

Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-30 17:53:47

pika na Ciebie zawsze można liczyć

no k***a milordzie sie wie

http://www.menshealth.pl/fitness/Wieksze-miesnie-bez-silowni-3676-5.html
mc z krzesłem

to jakies tytanowe ?:D domator jak sie patrzy szkoda ze nie napisali ze trzeba uwazac bo wzrost hamuje


tak samo te pomki tylem z krzeslem spie**** sie to krzeslo i krzywda tylko bedzie .... szkoda gadac

Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-01-02 21:23:31

Martwy ciąg z krzesłem. Stań w lekkim rozkroku, wykonaj opad tułowia, aż będzie równoległy do podłogi. Chwyć w lekko zgięte ramiona krzesło i z tej pozycji wykonaj wyprost tułowia trzymając krzesło blisko tułowia. Wróć do pozycji wyjściowej. Dla utrudnienia możesz unieść krzesło nad głowę.


Teraz wypchnij krzesło dynamicznym ruchem,tak by poleciało jak najwyżej to możliwe.Złap je,przyciągnij z powrotem do klatki i wyrzuć je raz jeszcze.."

mogli zapodać rwanie krzesła albo clean & push press ze stolikiem

Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2012-01-02 22:45:37

http://www.menshealth.pl/fitness/Cwiczenia-na-lepszy-seks-4337.html
To jest k***a plan treningowych! Nie ma nóg, nie ma pleców, nie ma nic!
Nóg nie trzeba ćwiczyć przecież bo laski na to nie lecą a poza tym chodzi sie na nich!

Teraz tylko czekam na obrońców "Martwego Ciągu z krzesłem" - którzy udowodnią jak to doskonałe ćwiczenie przydaje się wyczynowym sportowcom:D
Kwintesencja tego tematu, od jutra nie chodze na siłke- przecież mam w domu krzesło..