kris4real, może Cię to zainteresuje. Taka ciekawostka. Ostatnio odkryłem coś takiego, jak typy osobowości i cechy wynikające z grupy krwi. Kiedyś pomyślałbym, że to pierdoły, ale do mnie akurat w 100% określa typ osobowości Analitical Thinker, a jeśli chodzi o grupę krwi 0, to zgadza się w 90% , więc wydaje się to mieć ręce i nogi, tym bardziej, [...]
Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-06 09:30:32 Liczba szacunów: 0
[...] pyta mi sie czemu wyglądam taki wystraszony, zmęczony, nie mam jakis dodatkowych lęków czuję tylko ze uklad nerwowy jest nieco pobudzony O diecie czysto kulturystycznej cos tam wiem, ale ekspertem sie nie czuje na tyle, aby ulozyc diete gdzie będe pewny, ze dobrze odżywiam mozg. Teraz staram sie nie schodzic w zaden dzien z 1grama tluszczu na kg [...]
Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-08 13:32:12 Liczba szacunów: 0
[...] i wyłudzacze pieniędzy ale dla drugiego typu ludzi czyli dla tych mniej inteligentnych, bez wiedzy medycznej, zwykły prosty lud który wierzy w to że raka można wyleczyć witaminą D, C i olejem CBD. Zobacz, jeden wpis pod filmem Czerniaka. "Z całym szacunkiem Panie doktorze, ale Wit A+D3 firmy Medana jest na receptę. To roztwór wodny, łatwo [...]
Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 18:27:55 Liczba szacunów: 2
[...] do 7-8% bf, to dlaczego mam nie twierdzic, ze kalorie po porstu mnie wyleczyly, bo tego chcial organizm? czasami zagladalem pod komentarze pod filmikami, kt mi dales. Są tam osoby kt pisze ze jak sa najedzone nigdy nie odczuwaja derealizacji/depersonizacji i leku. Ciekawi mnie to i uwazam, ze kazdy powinien to sprawdzic. Jezeli komuc pomogla [...]
Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-27 18:55:16 Liczba szacunów: 1
[...] mi te wyniki po glowie od jakiegos czas, ale ostanio chyba za dobrze sie czulem, bo to gdzies odeszlo na dalszy plan. No i tak mi przypomnialas i moze pojade zrobic. pamietam jak pisalas, ze twoja mama brala sylimaryne na przemian z essenciale i tak mialem robic, ale jakos chyba juz jade 3 pudelko sylimaryny. Zrobie badania i zobaczymy co tam [...]
Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-03 23:10:53 Liczba szacunów: 1
[...] na tym spac. chcialem byc agresywny ale nie wiem już jak, bo pisales qw3rty zeby spacerow nie robic i nie wiem co mam robic jak odpoczynek nic nie daje, po saunie cos tam cialo sie wyluzowuje, ale glowa spieta tak samo, ja sie h**owo czuje non stop, a czuje sie h**owo nie bo sobie cos nawkrecalem tylko od wysilku fizycznego. No i teraz [...]
Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-07 13:36:07 Liczba szacunów: 0
Witam ponownie ! Treningi cały czas lecą na 100%, miska dopięta na 100%, forma... no tutaj już nie dałbym 100% %-) Do rzeczy... Od ostatniego wpisu był zastój wagowy po ostatnim ładowaniu - tzn. nie zadziałało. Nie wiem co było powodem, ale wiadome było, że czas na cięcia dlatego kcal poszły w dół - a za tym waga, natomiast forma do góry [...]
Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-16 23:38:03 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1.W sumie po wykrokach mogłem skończyć trening. Pompa na nogach masakra, a tętno takie, że ledwo oddychałem, później się trochę uspokoiło, do momentu Martwego ciągu.. tam się dobiłem :). 2.Worek -> mega intensywność i technika również mi się zachowała, co mnie cieszy tak samo wlaśnie przy elementach ze streeta. JESTEM MEGA ZADOWOLONY Z [...]
Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-18 18:35:34 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 800m truchtu + przebieżki i skipy 2.SPRINTY: 6x25 sekund biegu/ 2:30 minuty dochodzenia do siebie %-) 3.Marsz - 70 minut szybkim tempem, trochę mi się przedłużyło bo podcasta słuchałem, ale co tam :D. Dieta: 1.Po treningu: Jajecznica, ziemniaki, warzywa, kurczak + kanapki ogólnie z 1,5kg żarcia %-) + 2l coli xD 2.Kolacja na spontanie Pozowanie
Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-03 17:17:29 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Siema! Widać, że święta się już skończyły i zbliża się Nowy Rok bo wysyp na siłowni jak nigdy. Każdy spala poświąteczne kalorie i robi szybką wycinkę do sylwestra %-). Ja tam mam wyj**kę na to, przytyłem 2kg, czyli tyle co nic i pewnie szybko zejdzie chyba, że.. Utrzymam świąteczną dietę cały czas :D. Chcą mi wj**ać 2 dyżur na siłowni w [...]
Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-27 23:04:47 Liczba szacunów: 1
[...] zapomnieć o wszystkich problemach, o całym świecie. Jeśli nawet przyniosłoby to negatywne skutki dla sylwetki, trudno. Chociaż nie sadze, bo oprócz alko, żadnego jedzenia tam nie było ;-) Weszło dużo soli za to i woda sie trzyma. Wysuszenia raczej brak jak to normalnie po alko być powinno ;-) Wczoraj kolacja trafiona idealnie. Zupa cebulowa - [...]
Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-30 12:32:11 Liczba szacunów: 0
[...] i tak, zeby mniej więcej makro sie zgadzało oraz połączenie BTW (oczywiście 5-6 dni w tyg wszystko dopięte na ostatni guzik). Forma z dnia na dzień lepsza, do tego jakieś tam sprawy mi sie zaczynaja układać, zaczynam zyc - wiec wszystko układa sie w jedna całość i idealnie przekłada sie na formę sportowa. W tym wszystkim fajne jest to, ze [...]
Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-09 11:55:14 Liczba szacunów: 0
Na tym polega problem dzisiejszych diet. Kiedy istnieje pogląd że każda ilość przetworzego jedzenia powoduje choroby lub przybliża nas do zgonu. Nie ma co popadać w skrajności. Stąd niedaleka droga do kurczaka z brązowym ryżem i brokulem, kiedy ten cudowny Kurczak i brokul ma czasami więcej szkodliwych substancji niż te pianki / przetworzona [...]
Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-18 09:48:12 Liczba szacunów: 3
[...] takie pośladki jak Sforcia to świat stałby się piękniejszy ;) (już mi wróciła ochota do prowadzenia dziennika 8-) ) Wojciechu };-) };-) Cieszę się, że motywacja jest %-) Ja tam słyszałem o takiej kolejności: 1.Krata, a przede wszystkim "V" 2.Barki i ogólnie ramiona 3.Zadek, ale nie za duży %-) Ale zawsze się słyszy, ze "V" jest najważniejsze. [...]
Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-17 15:05:24 Liczba szacunów: 1
[...] przez - M-ka w dniu 2016-01-31 11:04:45 Kiedyś ludzie za bardzo nie patrzyli na bilans jedli to co było bez świadomości czy są to białka,węgle czy tłuszcze a gdzie tam do liczenia kalorii. Dzisiaj jest podobnie jednakże młodsze pokolenia już są bardziej świadome i chcą być bardziej fit.Coraz więcej ludzi zaczyna czytać na ten temat [...]
Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-31 11:24:18 Liczba szacunów: 0
[...] zrobiłam sztangą,bo tak to przynajmniej barku nie czuję,ale szybko mi ręce puszczały stąd takie powtórzenia jakie są Podchodzę do maszyny do uginania chcę się położyć,a tam nie ma do zaczepienia nóg ktoś popsuł podobno we wtorek Miałam ochotę na aeroby to sobie zrobiłam 40min i wyszłam mokra Iza co do zmiany diety to jeszcze się [...]
Odpowiedzi: 1465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-28 21:31:16 Liczba szacunów: 0
Iza znowu mi nie poszło te 40kg na klatę było jeszcze gorzej niż ostatnio...ja już nie mam sił moze zamienimy to na wyciskanie hantlami na skosie,czy co tam innego byś zaproponowała...może za jakiś czas jakbym wróciła to byłoby lepiej aaa i jeszcze to francuskie hantlami na skosie dół masakra w ogóle nie czuję sztangą to mi wchodzi no i co [...]
Odpowiedzi: 1465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-17 20:16:33 Liczba szacunów: 0
Bardzo dziękuję za rozpiskę treningu, wybieram właśnie który model dla mnie ;p Wydrukowany program zabiorę ze sobą na siłownie i pokażę tym tam na miejscu, aby mi pomogli - tzn pokazali co na czym i jak się robi bo ja jestem total zielona :) Mam pytanko co do śniadania. Mogłabym jeść jajecznicę z np. 2 całych jaj posypaną szczypiorkiem i np z [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3444 Data: 2009-02-15 19:49:35 Liczba szacunów: 0
Kurek uważaj żebyś kogoś tam nie pozabijał %-) a kolego co przestraszył sie pewnie ? W sumie nie wiem, jak to zrobiłem %-) I to ja byłem bardziej przerażony na początku, bo podobno typek 2 lata trenował wcześniej judo. Ale siła :-D przeważyła i udało mi się go obalić. Nie chciał potem odklepać, to bardziej docisnąłem i mi się ręka jakoś [...]
Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 21:32:05 Liczba szacunów: 0
Witam panowie, mam male pytanie. Nie czytalem wszystkich poprzednich postow, nie wynika to z mojego lenistwa ale z braku czasu i tego ze im wiecej czytam tym mniej wiem bo kazdy pisze inaczej. Doszedlem ostatnio do wniosku ze jestem leszczem i czas sie wziac za siebie. Staz mam juz dosc dlugi i tak naprawde mam bardzo dobre warunki. Cale wakacje [...]
Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-12 18:23:22 Liczba szacunów: 0