SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • złe wieści dla kulturystów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    JEŹDZIL NA WIEŚ PO MLEKO KTÓRE MA 4% TŁUSZCZU nemezis: do francji tylko na czarno. Cła zejdą to bedziesz miał tańsze wino z francji i pomidory z hiszpanii. A teraz to nie masz dostępu do odżywek z Europy? I jakie k.... możliwości sie przede mną pojawią khaine: tylko na ile taniej tam będzie? przecież nie mogą sprzedawac poniżej cen minimalnych.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2004-03-07 13:36:38 Liczba szacunów: 0
  • Raz Dwa Trzy - Dietka ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To tak na początku dzięki wszystkim za odpowiedzi :) Camel, mi tam to nie przeszkadza, dobrze że dowiedziałem się coś o tych warzywkach :) Rothen, 49ers, jackfantom, Martainn - hmm, wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne wg. wzorku podanego przez ellis'a. 27 * 87 = 2349 (ogólnie tyle samo mi praktycznie wyszło korzystając z kalkulatora w Dziennik

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2008-03-04 18:31:48 Liczba szacunów: 0
  • co jeszcze moge zrobic???

    Post
    Ladies SFD

    dzi. Tak jestem zmotywowana. Zaczac jesc? Jadlam to co mi lekarze zalecili w zwiazku z karmieniem.( Karmic juz nie moge bo moje dziecko ma alergie i je specjalny pokarm) Byly tam wegle itp. Dodatkowo treningi nie byly mi obce. Problem w tym ze tylam. Wiem ze rozwalilam metabolizm ale nie jestem w stanie przywrocic jego dzialania 15 lat autodestrukc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2013-12-31 14:11:19 Liczba szacunów: 0
  • Endokrynolog? 187cm/72kg/24 lata

    Post
    Zdrowie i Uroda

    woj wlasny testosteron to zastepczej terapii nie radze, juz lepiej zyc z tym niskim i probowac wynalazkow typu zenszen i tribulus ktore w malym stopniu moga pomoc...(one niby tam wpływają na LH a to z kolei budzi jądra do większej produkcji testosteronu.) z jednym jadrem poziom testosteronu wcale nie musi byc super niski z tego co mi sie wydaje wie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 2011-09-24 16:49:52 Liczba szacunów: 0
  • WOJSKO !!

    Post
    Sztuki Walki

    mam wybite 2 barki, przy oderzeniu w coś, upadku na ręke, szarpnięciu nawet przy ruchach typu machniecie mi wypada ręka ze stawu barkowego, czy to zwalnia ze służby nie wybrazam sobie specjlanie tego co bym tam robił jak bark wypadnie to potem przez 2,3 tygodnie to napie^%^&* strasznie.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-05 16:01:39 Liczba szacunów: 0
  • plam na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i złożonych , a z regóły wychodzi tak że głównym czyli pierwszym ćwiczeniem jest ćwiczenie złóżone i ono powinno byc najbardziej wykorzystane - tak jak powiedziałem wszędzie tam gdzie stosujesz progresje to jedynie ostatnia seria do załamania natomiast jeśli stosujesz serie ze stała ilością powtórzeń to powinieneś dobrze siebie znać ponieważ , wy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2004-07-30 16:34:49 Liczba szacunów: 0
  • atak terrorystyczny na ameryke !

    Post
    Sztuki Walki

    ieliby internowac wszystkich arabusów (japońców podczas drugiej wojny internowali,ale to stare czasy...),a w dzisiejszych czasach obawiam się że jest to nie możliwe (jest ich tam jak mrówków). Miałem okazję być w nowym jorku jak przed bodajże sześciu,czy siedmiu laty był pierwszy zamach na WTC-bomba w ciężarówce-dużych zniszczeń wtedy nie było,zamk

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2003-09-11 09:47:03 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o Stevena Seagala

    Post
    Sztuki Walki

    dokładać jakieś niby kung-fu/wu-shu, o którym raczej nie ma za duzego pojęcia 3. Tak ma 7 Dana obecnie 4. Nie, aczkolwiek prowadził staż w Warszawie, dla wybrańców! Co mi się tam podobało, to: że nasi dzielni "wojownicy" aikido byli trochę zmasakrowani. Hofmann z PFA Aikikai nawet chyba zebrał strzała, bo się nie zdążył zasłonić. Akurat

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5359 Data: 2005-07-16 07:38:11 Liczba szacunów: 0
  • Co powiecie o Sambo??

    Post
    Sztuki Walki

    mogą sobie pozwolic chyba tylko nasi instruktorzy.Do czego zmierzam mam tu link filmu gdzie został przedstawiony eksperyment z markerem zamiast noża prawdą jest to co facet tam mówi pod koniec że najlepszą obroną przed nożem jest ucieczka.Bardzo mi sie jeszcze spodobał pokaz na kawałku wiszącego mięsa.(Bardzo motywujące) http://video.google.com

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 17179 Data: 2006-02-11 12:49:29 Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciąg - kontuzja, pompki francuskie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    aj to miejsce + odpocznij od silowni dopoki boli i tyle :-) jak nie minie za kilka dni to proponuje sie udac do lekarza :-) ps i nie cwicz w pasie... co do pytania nr 2, rozumiem ze chodzi o porecze ? mi tam nigdy nie przeszkadzalo ze klata dziala ! tric sie pompuje to klata tez se moze chodzic ;-) zreszta po czesci to jest cwiczenie na klatke :-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2014-01-22 00:38:08 Liczba szacunów: 0
  • рочом на У&#1082

    Post
    Doping

    yłem to na polski żeby inni wiedzieli na wszelki wypadek bo moze ktos akurat wie cos na ten temat.. przejzyj sobie forum dopingu i sprawdź wszystkie artykuły bardzo duzo jest tam takich tematów tylko po polsku.. wiec nie mów mi że robie śmietnik tylko powiedz co cie naprawde uraziło a ja nie jestem w gruncie rzeczy zły czy urażony tylko próbuje bro

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2004-07-10 01:21:44 Liczba szacunów: 0
  • Czy to nie dziwne?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ia,jak by to opisac ten bol? Cos jak mocno Tricepsa katujesz,bola tylko miesnie i tylko barki. Ciezko mi ten bol opisac,osobiscie wydaje mi sie ze to nic powaznego,ale kto to tam wie. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3 serie 8x12 kg I tu o dziwo bol nie jest juz taki wielki. I na sam koniec szrugsy 3 serie po 12 powtozen. Przerwy pomied

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2004-02-14 22:25:10 Liczba szacunów: 0
  • Mam dziwny organizm!! czy wy też tak macie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    e za rączki i włancza ta metoda której nazwe zapomnialem pokazuje poziom tłuszczu. I oni byli z jakiegos osrodka dal ludzi z nadwagą i ze przyjsc na spotkanie za darmo i oni tam wytlumacza o co chodzi o ile znam zycie to pewnie jakies super srodki sprzedawali na odchudzanie:)) dla starszych naiwnych kobiet:). a detox to taki jeden dzien jak by na

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2004-09-05 22:18:52 Liczba szacunów: 0
  • Problem z klatką piersiową kurza

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja tam jakiejś dużej patologii w klatce nie widzę. Udaj się do ortopedy.Jeżeli dostaniesz zielone światło na trening siłowy-uzbrój się w cierpliwość.Dobudujesz masy mięśniowej w tym rejonie i zmieni się efekt wizualny.Nie ma tutaj żadnych tricków i specjalnych metod.Póki nie masz masy mięśniowej-nie ma czego modelować. Czyli po prostu mam dalej cwi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2013-10-26 22:08:35 Liczba szacunów: 0
  • Czas na rehabilitacje po zwichnieciu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Publiczna rehabilitacja ? XD Na taka wcale bym nie szedl bo wgl szkoda czasu, rehabilitowalem sie prywatnie, i tam mi powiedzieli np ze tydzien przerwy nie zrobi roznicy, bo spieszyc sie trzeba po np jakis operacjach albo powazniejszych zwichnieciach i powiedzieli mi ze tydzien przerwy spoko, ale mija juz poltora miesiaca okolo i nie wiem czy nie p

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2015-03-22 19:57:54 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch itd

    Post
    Trening dla początkujących

    no chodzi o miesniowa bo po co mi tluszcz, pozatym ja tam nie potrzebuje 120kg i jakis niesamowitych wynikow :P chodzi mi o ok 82kg, czyli gainer i dieta powiekszy to co posiadam teraz ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2008-02-08 18:33:08 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie trenować GDAńśK

    Post
    Sztuki Walki

    Gdańsk Wrzeszcz Dojo, ul. Mickiewicza 6a Z tego co mi wiadomo Treningi prowadzi tam sensei Bogusław Jeremicz 5 Dan. Więc jest to tak zwana solidna firma:) Oprócz tego jest tam szereg czarnych pasów prowadzących treningi. http://www.gkkk.pl/index.php tu masz adres do ich strony tam znajdziesz wszystkie informacje:) Powodzenia

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2008-10-01 11:29:24 Liczba szacunów: 0
  • 6 miesiecy ocencie mnie i silke :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    kretka nie jest moja wkoncu nie cwicze sam Ale dzieki za stwierdzenia jakie powiedzieliscie a co do masy czy 3,5 kg w 2miesiace to mało ?? i idzie do gory .A co do diety to mam ino nie wiem czy mam ja dobra ??Czy nie mozna jesc np:co trzy godziny zawsze tam jakias kasz czy to ziemniaki albo ser itp bez słodzyczy i wogole ?? Za konkrety bedzie song

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7712 Data: 2004-03-12 16:21:21 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki badań, niski teść

    Post
    Doping

    Nie tyle nie pomogło co coś tam spiepszyłeś. Są dwie opcje. Clomid do oporu póki przysadka nie ruszy albo cykl i porządne PCT zgodnie ze sztuką. Masz na myśli, żeby teraz brać clomid? Bo po takim czasie od cyklu ktoś mi odradzał, że to może raczej zaszkodzić. Wtedy wziąłem całe opakowanie clomidu. osobiście zrobił bym cykl na testo , zbił prl nast

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2952 Data: 2017-08-25 18:20:33 Liczba szacunów: 0
  • wpc 80 ostrowii - wyjałowienie układu pokarmowego?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja nie móie, że to białko jest ciulate, mówie co mi po nim było.... przeciez nie bede na sile sie zmuszac do ostrovii, bo ktos ja tam poleca, zjadłem jej juz troche, ale widze co mi sie po tym dzieje.....

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4156 Data: 2007-01-24 21:22:02 Liczba szacunów: 0
;