[...] przygadałeś mi naprawde na poziomie zawodówki, rzeczywiście dyskusje tego typu nie mają sensu z kimś kto poszedł na 2 treningi bjj u słyszał od trenera o Ricksonie, coś tam doczytał na internecie ze stron o bjj. Dlatego rzeczywiście lepiej zakończyć ten temat, posiedzicie troche dłużej w SW, będziecie troche starsi, to spojrzycie trochę [...]
Nie no powaznie sie pytam !! Niemam zielonego pojecia co to jest za smak wiec bardzo prosze o bzyblizenie mi go NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] pomysl sam - jak mam tego sprobowac?? - kupie opakowanie najmniejsze - powiedzmy 750gram za conajmniej 50zl i jak mi niebedzie smakowalo to co?? wyrzuce - jednak kasy zaduzo niemam i niechcialbym miec takiej straty NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] byc kozak, to jak pojdziesz do technikum to znajdz najwiekszego cwaniaka i go zlej:P odrazu pokazesz sie z dobrej strony a tak na powaznie to zapisz sie na silownie jak nie masz sprzetu, lub udaj sie do dzialu Trening w Domowych Warunkach. tam ktos sie toba zajmie i pomoze. pozdrawiam Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-02-03 14:26:43
No najpierw musisz zastanowic sie nad tym jakie style wolisz: uderzane, czy chwytane. Ja przy wadze ponad 90 kg i 185 wzrostu cwiczylem Judo i jakos mi to wychodzilo:) Nie chcialbym Ci niczego odradzac ani nikogo obrazac, ale uwazam, ze napewno na poczatku nie wybieraj Krav Maga. Jest to bardzo dobry styl i daje naprawde dobre rezultaty, ale jesli [...]
hmm chyba sie cos nie dosłało wiec jeszcze raz. 1. Czy ta siłownia musi moze byc np 3 dni pod rzad? Nie bardzo mam czas a nie chciałabym rezygnowac z Aikido. 2. Czy ktos tam na miejscu powiem mi tylko na poczatku(szybko sie ucze) co i jak?? Wstyd ale nigdy nie byłam na siłowni i jakos nie bardzo sie rozeznaje w terminach itd. 3. Przepraszam, ze [...]
[...] ze jak mnie nic nie boli to mnie na badania nie wysle pedal jeden.leci trzeci cykl zawsze baza test +raz tren raz dwa razy deca raz meta jakos tak.ciekaw jestem czy cos sie tam pye rdoly w srodku.nie pije nie pale nie cpam.znam typow co sa non stop on plus dragi i balety.niezle sie im w glowach pyer doli serio nie wiedzialem ze to tak ryje beret [...]
[...] interpretacja, ryzyko. Już to widzę, jak przeciętny pijaczek spod sklepu szukający co wieczór zaczepki trzyma w mocnym uścisku sąd i prokuraturę. Każdy wie, że zawsze tam, gdzie jest władza tam mogą istnieć rozmaite układy, natomiast Ty sprowadzasz to do granicy jakiegoś absurdu, gdzie rzekomo każdy obywatel ma kontakty w każdym sądzie. [...]
[...] A co do podkladania butelek - to tak wlasnie mam zamiar zaczac robic - z tym ze i tak jest problem, bo lawka jaka dysponujemy na silowni jest strasznie niska - ciezko tam wykonac most z jednoczesnym przyleganiem calosci stopy do podloza - choc o ile mi wiadomo to aktualne przepisy nie wymagaja aby cala stopa przylegala do podlogi, tylko [...]
[...] typu 4łapy masz nwet fotki szczeniat i rodzicow !! A jak chcesz z chodowli to wpisz rase w wyszukiwarke google i znajdziesz domowe stronki o tej rasie. Czesto wlasnie tam oglaszaja sie hodowcy ze swoimi rasowymi cudenkami jednak cena zazwyczja jest po czempionach dosc wysoka :D jesli interesuja cie wystawy to polecam jesli nie to szukaj [...]
jeszcze jedna sprawa co do żywienia. kiedyś znalazłem na sieci dość interesujący przepis na batona energetycznego . Wypróbowałem i całkiem nieźle się sprawdzał szczególnie na dłuższych wypadach rowerowych. oto przepis: Do przygotowania batonów będą nam potrzebne: ( w nawiasach podane proporcje np. szklanki) · płatki owsiane(2,5) [...]
[...] Węgle proste jak glukoza na pewno wywołają duży wyrzut insuliny, węgle złożone jak skrobia wywołają wyrzut enzymów trawiennych, tłuszcze tak samo, więc wszystko w jakiś tam sposób obciąży trzustkę, jednak tak jak pisałem - wydaje mi się, że lepiej po środku . I nie za dużo na jeden posiłek - lepiej mniej, a częściej. A co do Twojego pytania, [...]
[...] ciężar o np. 2,5kg - trening z typową progresją 12 - 10 - 8 - 6 lub 10 - 8 - 6 - 4 ; ciężar po pierwszej serii 12 powt. zwiększamy o 2,5 - 5 kg ( lub więcej - niewiem jak tam u was jest ) - czy też trening procentowo rozpisany np. ( sorki za plagiat - nie pamiętam kto to pisał ) 1 - 15 powt. 20% 1MP lub sam gryf 2 - 8 powt. 50% 1MP [...]
[...] bardzo fajnie było. Dalej katowaliśmy wyjścia z balachy i klucza. Nauczyliśmy się także wyjścia z gilotyny. Co do sparingów. Z jednym kolegą nie umiałem wygrać, bo on tylko tam chodzi, żeby się po nap*****lać i żeby wygrywać więc ciągle mi gilotynę zakładał. Z drugim na spokojnie wymienialiśmy się pozycjami, ciosami i ogólnie było nieźle. Jeden [...]
wiec tak... ksiazki nie da sie przeczytac w tydzien czyw miesiac.. sa krotkie rozdzialy - jak audycje.. odnosnie diety, ziolek, psychologii i tp.. jest tam o wszystkim.. tylko trzeba to umiec znalezc.. bo jest niby spis tresci, ale on niewiele wyjasnia... mamy lato, wiec warto przeczytac wywiady z miesiecy letnich - jest troche o opalaniu [...]
[...] codziennie- to niezbyt dobry pomysl wystarczy co 2dni, oczywisnie mowa tu o cwiczeniach z obciazeniem aeroby/hitt moga byc codziennie co do diety- wszystkim podaje tego linka, bo nie chce mi sie wciaz pisac tego samego http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html poczytaj dokladnie (diety tez tam sa) i postaraj sie sam cos zaproponowac pzdr
[...] saa i mysla ze sok zrobi cała robote... Olewaja diete, treningi od czasu do czasu na ostro bo pozniej sie juz nie chce, imprezki sie kreca.. Bo człowiek i tak rosnie czy tam puchnie a i nawet wiecej mozna wypic. Zamiast zyc cyklem, dobrze sie odzywiac, inwestowac w miske bo to kosztuje to człowiek zlewa sprawe juz. 'Zjem sobie to, zjem tamto [...]
moj prop działał 2 flakony, kupiłem 4, w jednym sa jakby kryształki i nie wiem czy to od zimna cos sie zamroziło, woda to nie jest, olej, zapach ma ładny, a co moze byc zamaist propa lub wody? chodzi mi głownie czy po 2-3 tyg ten under moze byc wykrywalny? bo na pewno trana czy cos 2 razy drozszrgo tam nie ma bo by sie nie opłacało, prosze o odp
[...] W ostatnim posiłku przed snem będę wypijał białko o długim czasie wchłaniania przeznaczone na noc. Nad tym olejem lnianym się zastanowię. Piłem już go kiedyś, babcia gdzieś tam na rynku u kogoś kupiła, bardzo ciężko było mi go dostać gdziekolwiek. A może wiesz gdzie można go dostać w jakiś markecie czy innym sklepie? Dzięki za rady chłopaki ale [...]
[...] całe nogi plus piłka no ale to już zależy od tego jak Ty wolisz trenować, bo nic na siłę i wybierz podział dla siebie. A jak podzielisz push pull to czwórki robisz dwa razy w tygodniu, tył uda robisz dwa razy w tygodniu i raz piłka powiedzmy ogólnorozwojowa. To zastanów się jaki chcesz mieć podział i zaraz pokombinujemy co tam dołożyć do planu.
Zdjęcia RICKSONA GRACIE
