SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] mi się forum ładować... może nawet uda mi się dziś poskajpować.. kto wie.. jakby co to powodzenia na debiutach wszystkim startującym życze i milej zabawy tym którzy jadą tam towarzysko. Ja niestety się nie zjawię, ale jeżeli jest impreza w Żelistrzewie, to chętnie zajrzę poobserwować co się dzieje. Mariusz tam chyba startuje tak? Jedyny plus [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-12 12:47:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] ja jak wytne do tych 8 % to jedzac 5 tys kcal glodny jestem 24h. w teori wszystko faajnie wyglada ale rzeczywistosc czesto jest inna. Zależy ile kto waży, nie wiem ile on tam teraz wagi ma to strzeliłem takie kalorie, żeby potem pokazać, że tak czy inaczej masz racje i zamysl jest trafny ale potrzeba ogromu silnej woli. fakt jedzenie 1200 [...]

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-30 08:33:31 Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] w chwycie. MaGor dobrze pisał o siłach skręcających. Więc zamiast miażdżyć przedramiona złą techniką zacznę od praktyki. Stąd decyzja o przesunięciu MT na dalszy plan, bo tam tych Clean'ów jest sporo i to jeszcze z nie małymi odważnikami w wersji Double. Po drugie nie zmieniłem celu, a mianowicie poprawa wyniku w wyciskaniu Bulldoga. Zarówno [...]

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-27 09:17:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] chociaż nie wiem na ile są one wiarygodne: test1, test2 (tu uśmiech do Xzaara i prośba o opinię bo mój niemiecki sprowadza się do obsługi google translatora, ale coś tam nawet z translatora można zrozumieć) znalazłem też niezły opis po angielsku Wady wg ww testów: - niewygodna pozycja dla osób wysokich - co prawda w starym dowodzie [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-28 23:19:46 Liczba szacunów: 0
  • atraMento - DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] - miło mi, ze zajrzałaś i już mam ochotę cię pomolestowac pytaniem odnośnie przysiadów. Przeczytałam parokrotnie o tilcie i jeśli chodzi o przysiady za nic nie moge go tam "przypiąc". Jak wypiąc tyłek (tak jak w atlasie ćwiczeń) i jednocześnie wypchnąc miednice do przodu. Kurnia próbowałam dzisiaj i ni bata nie da rady. Czy może chodzi [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-05 22:03:14 Liczba szacunów: 0
  • atraMento - DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] bo krew odpłynęła mi ze stóp podczas ćwiczeń. Od poniedziłaku w zasadzie ciągle ćwiczenia na te partie i o ile wczoraj czulam w doopce całkiem przyjemne mrówki to teraz mam tam raczej rój szerszeni. 3. Tu można dolozyć next time 4a. Kurcze tu sie przeliczyłam, myslałam, ze to takie hop-siup a tu zonk 88-O 4b. JW x 2 5. wstyd, nie dałam rady, [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-16 22:57:19 Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] ja na pewno nie skasowałabym ich tak jak dzisiejsi trenerzy :D dziś jeszcze byłam na saunie :) 2 sesje - 18min i 12 min (teraz w sumie myślę, że troche przeholowałam, ale co tam, lubię się saunować :D) odnośnie tych "perełek" co o pomoc się mnie pytają. - jedna chciała się "umięśnić" jednocześnie paląc tkankę tłuszczową (a ja sie pytam da się [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-09 18:13:51 Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] ryja na siłowni \-) choć tak się przyzwyczaiłam do sportowego looku, że jak ubiorę jakieś szpile/kiecki to się denerwuję %-) i nie ukrywam, że o włosy dbam jak mogę !! korzystam tylko z kosmetyków od mojej fryzjerki, które niestety do tanich nie należą.. i właśnie po tych produktach moje włosy prezentują się najlepiej, a cały czas są narażone na [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 16:25:55 Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] do rzeczy, pół dnia u niego spędziłam, wiadomo trening swoją drogą, ale przedstawiłam mu cały zarys tego jak ja teraz u siebie to wszystko widzę i razem doszliśmy do jakiś tam wniosków :-)) może zacznę od treningu. były PLECY 8-) 1. Przenosy hantla na ławeczce ujemnej 3 x 15 2. Wiosłowanie hantlami, czoło oparte o ławeczkę, progresja 3 x 20-12 [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-22 22:23:19 Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] nie zmieniałam! %-) ) doszłam do wniosku, że skoro wakacje to nie ma co się męczyć to raz, a dwa czeka mnie jeszcze jeden wyjazd na koniec wakacji w przyszłym tyg a raczej tam michy trzymać nie będę jeszcze wznowie redukcje, na pewno po wakacjach, teraz chce utrzymać obecną "formę" dieta jest przecież cały czas tłuszczowa %-) tzn z przewagą [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-19 16:19:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] mialem taki problem, w okolicy (jestem z chorzowa) sekcji jak mrowkow i badz czlowieku madry gdzie isc!! Mnie zajelo to troche czasu, poszedlem na trening tu, poszedlem tam i patrzylem co sie dzieje. I wiem jedno zmieniam sekcje. Naogladalem sie policyjnych sztuczek, ktore fakt podobaly mi sie ale gadajac z jedna dziewczyna z treningu [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10909 Data: 2004-09-24 14:52:38 Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    co ty serio? to spam sledzicie co kto napisze? chyba wiadomo ze tam sie pisze na luzie i co sie komu podoba,nie raz jeden na drugiego wyklina i obraza a wszyscy wiedza ze to trzeba traktowac z przymrozeniem oka jak ja bym mial sie obrazac co tam czasami ktos na mnie napisze to chyba bym osiwial zdejmij bana bo zalezy mi tamtym koncie,mialem tam [...]

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-31 19:20:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] pod tluszczem :D i przez prawie rok dawalem tluszcze i wegle na tym samym poziomie prawie, np. 2g tego i tego i zmarnowalem ten rok patrzac dzis z perspektywy czasu (cos tam miesni przybylo i cos tam tluszczu ubylo) ale efekty byly mizerne i myslalem ze to genetyka... "Sa osoby - pasibrzuchy to pokazaly - ktore pomimo wejscia na redukcje [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-05 19:38:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] byc na nia wrazliwi! Jest tez druga grupa osob - ktora wyglada jak wyglada prze zla diete a wrecz koszmarna diete,wtedy na in suline czy geny nie ma co zrzucac,choc ona tez tam ogrywa kluczowa role. Ale sa osoby ktore miewaja problemy z przytyciem (suche mieso),czy tymbardziej z rzuceniem wagi (fatu). Napisze krotko od siebie - pozniej zacytyje [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-05 20:32:41 Liczba szacunów: 0
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] ciężej. Ok - chociaż szkoda, że zrobiłaś to po ściąganiu linki wyciągu a nie zupełnie na start. Niemniej jednak pracujemy dalej - skoro kurtka ciasna to znaczy, że coś tam urosło. W treningu bym jednak proponował wrócić do założeń i opuszczać się zamiast podciągać z gumą. Wiem że technicznie trudniejsze do realizacji - ale skuteczniejsze [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-30 10:47:29 Liczba szacunów: 0
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] co zjadłam w kalkulator i lekko się zdziwiłam, bo wyszło niecałe 1600 kcal 88-O Co ciekawe, jem tak od początku tygodnia, nie jestem głodna, a byłam pewna, że wpadam ok 2000 kcal. Pora się ogarnąć. Zrobiłam pomiary i na dniach wrzucę zaktualizowaną i niezbyt fajną tabelkę (dolna połowa ciała mocno na plus). Oj tam - na pewno nie jest tak źle.

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-30 11:00:01 Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] znać. MCNPN w serii łączonej z uginaniu hantle między stopami bo sprzęt był oblegany przez 3 panie, więc nie było sensu się wbijać między ich serie. Po cardio pozowanie, coś tam dodałem do układy dowolnego i dodałem wyciszenie do swojego podkładu muzycznego, abym wiedział kiedy np. skończyć xD Jutro zamierzam pozować wraz z muzyka, chciałem [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-01 19:15:05 Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dupy xD Wąsko poszło dzisiaj mega dobrze, tak samo podchwyt. Co do szamy zjadłem dzisiaj śniadanie B+T i normlanie posiłek po treningowy , później poszedłem do rodziców i tam zjadłem z 4 schabowe , trochę bigosu, z 2 jajka, trochę wędliny, kawałem tortu, 3 kawałki sernika i kawałem ciasta chatka puchatka. Zobaczę może zjem jeszcze sam twaróg [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-22 20:46:46 Liczba szacunów: 1
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja mam taką podróbę. Coś tam daje, ale podejścia do ori hypervolta co ma fizjo u nas to nie ma. JAk masz kasę, to na pewno warto kupić oryginał. oki dziękuje, jeszcze pogadam z Krzychem i zobaczę co on powie :) a powiedz mi jaki masz model ?

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-19 21:50:32 Liczba szacunów: 0
  • Witam po dłuższej przerwie! Jak to zwykle po urlopie,przez kilka pierwszych dni miałem małe urwanie głowy i natłok obowiązków w pracy ale na szczęście powoli wszystko wraca już do normy. Dwa tygodni urlopu zleciało bardzo szybko, przez cały ten czas nie zaprzestałem treningów i trzymania konkretnej michy. Zwłaszcza w Stanach dobrze sobie pojadłem, [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-31 17:12:49 Liczba szacunów: 0