SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • No_idea/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    obie "doskoczyć" i ściągnąć na odpowiednią wysokość. Można sobie za to regulować taki wałek do zapierania kolan. Wyciąg do prostowania też nie musi być jakiś szczególny, był tam jakikolwiek wyciąg? Uchwyty się z reguły zmienia, gdzieś się poniewierają w pobliżu ;) Co do ławki rzymskiej do wznosów to zdarzyło mi się być na dużej siłowni, która taki

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5428 Data: 2015-01-19 20:14:24 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist

    Post
    Odżywki i suplementy

    oprocz silki, my tylko jedzenie, trening i spanie. Tylko on sie poswieca, my nie mamy tak silnej woli, zeby mu dorownac. Autorze testu: ŚMIAĆ MI SIE CHCE, jak cos takiego czytam, uwierz mi nie jestes wyjatkowy, tak ma wiekszosc ludzi, niczym sie nie wyrozniasz, osiagnij cos i dopiero pisz "jestes animal - wytrzymasz to" bo mnie to smiesz

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-28 11:43:10 Liczba szacunów: 0
  • Cierp ciało jakżeś chciało -SPAM

    Post
    Ladies SFD

    ypu poważnych spraw No i oczywiście nieustanne kontesty, czyje dziecko lepiej mówi, szybciej chodzi, jest mądrzejsze, ładniejsze, które ma więcej zajęć w przedszkolu i takie tam... Ja tam nie wiem... Matką jest się do końca życia, ale nie oznacza to chyba, że trzeba zapisać się w archetyp umartwiającej się i heroicznej Matki-Polki??? Ja tam wolę S

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-22 13:22:59 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z tym Boldenonem ?

    Post
    Doping

    e ile glow tyle opinii, nie powiem ze jestem jakis obeznany w temacie ale kupilem bolda ze wzgledu na niskie rajdy po glowie. Po winie wy.je.baly mi zakola to teraz troche czytam zanim cos wezme. Zakupilem dwa flakony bioniche ale z tego co czytam to mysle ze to ma sens brac jakies 16tyg minimum. Na masie mi nie zalezy bo 94kg przy 174cm wzrostu to

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3397 Data: 2017-01-17 22:33:10 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z tym Boldenonem ?

    Post
    Doping

    e ile glow tyle opinii, nie powiem ze jestem jakis obeznany w temacie ale kupilem bolda ze wzgledu na niskie rajdy po glowie. Po winie wy.je.baly mi zakola to teraz troche czytam zanim cos wezme. Zakupilem dwa flakony bioniche ale z tego co czytam to mysle ze to ma sens brac jakies 16tyg minimum. Na masie mi nie zalezy bo 94kg przy 174cm wzrostu to

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3397 Data: 2017-01-18 02:28:03 Liczba szacunów: 0
  • konkurs/terco/będzie się działo:) podsumowanie str50

    Post
    Ladies SFD

    a CLA i ZMA też zamawiam na przyszły tydzień. A co do konkursu to ja mam kiepski, stary telefon i pewnie nie da rady ściągnąc tego programu ale może będzie druga edycja. Ja tam wolę się do drugiego konkursu nie zapisywac bo z moją ambicja będę biegac codziennie a za 2 miesiące padnę na pysk a chłopak radośnie mi spakuje walizkijuż i tak ma do mni

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-01 17:11:51 Liczba szacunów: 0
  • konkurs/terco/będzie się działo:) podsumowanie str50

    Post
    Ladies SFD

    nic nie wskazuje na to, że niedawno rodziłaś Ciężary w maksach imponujące, szybko doszłaś do takich osiągów. Muszę koniecznie znaleźć Twój poprzedni pociążowy dziennik, pamiętam że było tam wiele cenny porad, które teraz bardzo mi sie przydadzą. Podpowiedz mi, bo nie jestem na bieżąco czy karmisz jeszcze cycem?? A, no i zdjęcie Młodego - JAKI SŁOD

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-11 07:30:50 Liczba szacunów: 0
  • konkurs/terco/będzie się działo:) podsumowanie str50

    Post
    Ladies SFD

    e boli, po rowerowym upadku wrong -kolega kiedyś mi się przygląda na plaży i stwierdził- "nie lepiej żebyś kupiła sbie same majtki?szkoda kasy na stanik" masakra ja tam żadnych push upów nie lubię, najchętniej bym cały czas w topach chodziła za co mnie chłopak non stop wyzywa skeni - fajnie już mieć za sobą te wszystkie perypetie -tycie-g

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-22 15:23:46 Liczba szacunów: 0
  • Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)

    Post
    Polacy za granicą

    a sam sie zakopal swoimi niedomowieniami :D Bardzo latwy target bo Genoj to milknie i by mi sie znudzil a ten odpisuje jak nawiedzony (czytaj jak Mariusz :D) Ja nie wiem czy tam innych modow nie ma czy wszyscy bardziej zajeci rozmowami z aniolami ale juz dawno nie dali mi tak poszalec, ostatnio to sie tak rozerwalem na polnews.co.uk :D Najlepiej s

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-11 00:09:12 Liczba szacunów: 0
  • Eveline DT / pods. str.87

    Post
    Ladies SFD

    Pytanie o trening... a raczej prośbę o pomoc co do rozkładu treningów. Moja wcześniejsze rozpiska treningów była ułożona pod kątem tego kiedy mam czas a nie jakie mam zajęcia tego dnia. Prowadzę dużo zajęć ze sztangami 3-4x w tygodniu. Tam się pracuje z małym obciążeniem typu 10kg na przysiad/wypady/martwy ciąg i wiosła, 5kg na klatkę/biceps itp.

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-24 14:45:23 Liczba szacunów: 0
  • czy metanabol powieksza serce

    Post
    Doping

    ać -nie jestem uprzedzony do nikogo ! -nie krzycze -po co bluzgac -przetlumaczyc to sobie potrafie (z pomoca slownika) moze nie znam angielskeigo tak jak ty (rozumiec to coos tam rozumiem) -nie chodzi o Twój kompleks nizszosci - nie twierdze ze go masz- ale wielu osob ktore czuja sie bez masy niedowartosciowane -piszesz przyspieszyc - glupio czuc s

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 19544 Data: 2002-04-22 13:10:45 Liczba szacunów: 0
  • nabór do TESTU WORKOUT POWER BOOSTER

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam, zgłaszam sie w naborze do prowadzenia testu WORKOUT POWER BOOSTER warunki zgłoszenia: - ukończone 18 lat - 25 lat - zdjęcie - http://i60.tinypic.com/2weytc4.png oraz w ankiecie w linku ponizej: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s90.html?master=1#post6 - minimum 300 postów / p

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3671 Data: 2014-05-07 10:51:02 Liczba szacunów: 0
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    3.wyciskanie sztangielek siedząc 2kg 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu - 1 kg 5.wznosy z opadu , dolozylam wznosy nog 6.przysiad z piłką za plecami - z hantami 2 kg 7.wznosy bioder leżąc na piłce - tu dolozylam rozpietki z hatelkami 2kg 8.wznosy łydek siedząc na piłce 9.odwrotne brzuszki z piłką 25x- tu dolozylam cw z hanletka

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-22 23:44:31 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej, mam takie pytanie. W sumie od zawsze jakąś tam aktywność fizyczną co najmniej raz w tyg uprawiałam, ale tak od 2 miesięcy się ogarnęłam i ćwiczyłam co 2-3 dni. Nie były to ćwiczenia zorganizowane, czasem godzina steppera i pół godziny z hantlami i na ławce, czasem godzina skakanki i pół godziny ćwiczeń jak poprzednio, czasem 2h roweru. I tak p

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-12 18:50:19 Liczba szacunów: 0
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    k wroce po badaniu tzn dzis mam prawo ( jak to brzmi ) do jednej kawy no i czekam a dalsze wskazowki..co do diety .... marzy mi sie jakis karczek czy wlowina a btw ...40 min na wioslach z interwalami zrobilam - to nuda jest ale cos tam zasze ogladam ....ale interwaly nalepiej zabijaja nude Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-08 10:49:25

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-08 10:48:10 Liczba szacunów: 0
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    DZIEN 7 8-) fajnie jest 8-) fajnie TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/506b0bfd548546ac881a8ae279882770.JPG 13 min rogrzewka taka tam plus standard rozgrzewkowy moj - 50 przysiadow z 5 kg sztanga- variacje/pompki/wypady w bok ze skretem w 23 min- zrobilam to co w tabelce ..chcialam zwiekszyc cezar ale nie dalam rady , ostatnie dwie seriie zrobilam t

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-04 22:31:21 Liczba szacunów: 0
  • Filmy XXX - Nowości 2004/2005 - Wyprzedaż !!!

    Post
    Targowisko

    orman Anchorman 24. 25. Anioł Zemsty Fourth Angel 26. Aniołowie Apokalipsy - Purpurowe Rzeki 2 Crimson Rivers 2 - Angels Of The Apocalypse 27. Antidotum Unstoppable 28. Apartament Wicker Park 29. Are We There Yet Are We There Yet 30. Arsen Lupin Arsene Lupin 31. Arystokraci The Aristocats 32. Atak Na 13 Posterunek Assault on Precinct 13 33. Atomo

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 14463 Data: 2005-09-23 17:11:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna 95kg do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    że jest "zła". ;> Co do treningu to różnie to wychodzi - czasami udaje mi się pójść na siłownię koło 13-14, wtedy siłka wypada mi pomiędzy 2gim a 3cim posiłkiem, jednak ostatnio częściej jestem tam ok 19, przez co trochę wywraca mi do dietę - jem I, II i IV posiłek, obiad z kury i warzyw jem po siłowni i późnym wieczorem tuńczyka z białym serem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 2011-12-04 14:28:22 Liczba szacunów: 0
  • ...::: Diabelska konsekwencja :::...

    Post
    Trening dla początkujących

    coś ze zwrotów, wszędzie każdy chce zaoszczędzić i wciska ludziom syf. Miesko z kury to myślisz że takie zdrowe? Karmione chemią, owoce i warzywa nie zawierają potrzebnych witamin i minerałów w prawie 80%, wiem bo byłem na wykładzie o jagodach acai i widziałem badania i to co kiedyś dostarczyłeś z jednej porcji warzyw/owocy to dziś 6-7 razy tyle m

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 22:04:03 Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    e sprzęty o których piszesz. U mnie nie ma niestety nic z tego. Z ciekawości pójdę któregoś razu na inna siłkę gdzie mają strefę cross podobno trochę lepiej zrobioną to może tam coś wychacze. Te schody Jakuba wyglądają bardzo ciekawie - wyglądają na wymagające. Czasem assault bike jak wolny ale dziwny to sprzet dla mnie. dla mnie też był dziwny p

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-23 22:52:58 Liczba szacunów: 0
;