SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • ja go wcale jakoś nie wywyższam ani nic z tych rzeczy mówie tylko fakty Spójrz sam, że z faktami to ma niewiele wspólnego: G5 Zapytaj Użytkownika COGITO na temat egzaminów na stopnie w IKMP-TA. On stamtąd się wywodzi i brał udział w tej farsie. Ja ze swojej strony dodam tylko, że dla mnie osoiście żadne stopnie nie są wyznacznikami absolutnie [...]

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-08 14:03:53 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich. Wypowiadam sie pierwszy raz na forum. Jeśli chodzi o moje doświadczenia ze SW to za małolata w piasecznie trenowałem 1 rok kick-boxing, później była krótko capoeira, krav maga u Marcina Michalika, mieszanka styli z judokami, a obecnie od 18 miesięcy trenuje kravke u Krzyśka Sawickiego. Forum śledze od jakiegoś czasu i myślałem że [...]

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-10 23:09:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] dowiem sie dokladnie jutro czy to ten chlopcy mowili cos ze za duzo kapusty zadal i zastapil go Gaby. Eyala nie znam osobiscie bo on ma Polske ,Rosje Stany Zjednoczone i cos tam jeszcze a Gaby Francje,Belgie,Hiszpanie,Wlochy,Monaco,Luxemburg i Lichtenstein. Mi również jest miło z Tobą pisać. Agresja to może zbyt mocne słowo na tę sytuację. [...]

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-03 00:48:14 Liczba szacunów: 0
  • łapy ci drentwieją po gh ;) mam to samo z tego co wiem to menta nie ma co porównywać do trena, ale ja zdania nie mam bo nie biłem ale Adam kiedyś coś tam mi nadmienił ze ten kto uwaza ze ment coś jak tren to nie bił dobrego menta no i na mencie estro kosmos

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-09 18:00:46 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] rozjechało mi się odżywianie. Czuję się jak nowicjusz, który zaczyna wszystko od nowa. Jestem psychicznie zmęczona macierzyństwem, siłownia to była moja odskocznia - tam nie myślałam o dzieciach, nie rozmawiałam o nich. To było moje miejsce które ładowało mi baterie, bardzo mi go brakuję. Muszę wrócić do aktywności aby mieć coś "swojego" [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-28 22:24:57 Liczba szacunów: 5
  • Oskarżeni o zbrodnie wojene

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z Niemcami czy Rosją pogorszył się...) Nie mowiac juz o osobistych profitach zolnierzy, ktorzy by w warunkach pokoju przez cale zycie takiej kasy by nie zrobili co tam przez pare lat. to akurat na pewno nie miało najmniejszego wpływu na decyzję o wylocie polskich żołnierzy do Afganistanu(w sensie wydania rozkazu "z góry") [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 14929 Data: 2007-11-27 22:43:22 Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ - Wracamy na właściwe tory

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wejście kumpla. Załamałem pozycję techniczną, spojrzałem w bok i choy. Jakby mi miało czaszkę rozsadzić. No i do tego strasznie skatowało czwórki. Wiosło - plecy coś tam odczułem i nawet nagrałem filmik, ale nie wrzucę. Bo powieliłem te same błędy co na ostatnim treningu i widzę co jest źle. Szrugsy - Normalnie. Drążek - Hardcorowo :D Jak [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 19:23:03 Liczba szacunów: 0
  • Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak i Ty traktujemy to jako sposób na życie i pewnie oboje chcemy się tym zajmować na długie lata. Może w seniorach nadrobię braki o których mówisz i uda mi się pokazać solidny poziom :-)) to jakiś tam długofalowy cel. Najważniejsze dla mnie żeby się tym zajmować i czerpać z tego przyjemność, a zawody są motorem napędowym do uzyskania progresu.

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 20:31:55 Liczba szacunów: 0
  • Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ponownie ! 16.09 - klatka piersiowa, mięśnie naramienne 1a. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej do góry 5s x 8-12p, na końcu regres 1b. Bramka 5s x 12-15p, na końcu regres 2a. Wyciskanie na smithie głową w dół 4s x 10p 2b. Rozpiętki na ławce skośnej do góry 4s x 12p 3a. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody 4s x 10-12p 3b. [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-17 16:02:28 Liczba szacunów: 0
  • Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] choroby i kontuzje a cos wiecej podjadac %-) Znam to uczucie, ja tak naprawdę borykałem się około 5-6 miechów z problemami zdrowotnymi i psychicznie było bardzo ciężko momentami :-/ nastawienie to podstawa, nie ma co się załamywać bo choroby, kontuzje i jakieś tam sprawy prywatne są wpisane w sporcie i czasem po prostu nie mamy wpływu na pewne [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-26 18:27:28 Liczba szacunów: 0
  • Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No ale chuy tam, to po prostu takie moje przemyślenia i moje podejście. Są rzeczy ponad pasje, i dla mnie rodzina jest najważniejsza. Kiedyś pewnie większość z Was stwierdzi podobnie, oby nie w sytuacji jak u mnie :-) No ja też tak uważam, ale akurat co do diety to wole ją trzymać %-) Za to np rezygnuje z towaru, bo wole sobie życie ułożyć itd.. [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-27 10:48:55 Liczba szacunów: 0
  • Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No ale chuy tam, to po prostu takie moje przemyślenia i moje podejście. Są rzeczy ponad pasje, i dla mnie rodzina jest najważniejsza. Kiedyś pewnie większość z Was stwierdzi podobnie, oby nie w sytuacji jak u mnie :-) No ja też tak uważam, ale akurat co do diety to wole ją trzymać %-) Za to np rezygnuje z towaru, bo wole sobie życie ułożyć itd.. [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-27 12:22:43 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] mi minęła gdy odebrałem paczkę :-P Bo w niej suple od firmy MuscleCare. Mam je testować na innym forum-żeby nie było problemów tutaj tylko opiszę co i jak i czasami coś tam napiszę-moją opinie. Białko,Kreatyna i PW wiec wszystko się przyda %-) Trening jak to nowy wszedł ładnie,cieżar jeszcze wiadomo nie jest całkiem dobrany ale w kolejnych [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-13 20:02:39 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] akurat wypadło na zestaw dyskotekowy %-) Klatka+Biceps :-) Trening intensywny bo czasu nie miałem aż tak wiele,pompa była,siłowo też na +. I po treningu ta klata jakoś tam wygląda %-) Na imprezie wleciał cheat,kolejne cheatowanie za 2-3 tyg ale to wszystko będzie zależne od formy i od samych chęci :-P Zresztą jak będę widział,że forma mi [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-28 10:07:33 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zrobiłem dodatkowo 3 serie prostowania i później dobiłem nogi uginaniem. Cardio-chodzenie po targach %-) SUPLEMENTACJA Whey Protein Concenrate -według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 z rana a 2 na noc) Selen,Jód-do śniadania T5-caps przed treningiem Udało mi się wyrwac parę próbek %-) /SFD/2017/10/1/1283bcc32e934ce2970a8aed81b2f81a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-01 20:59:46 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] więc już po rozgrzewce była moc. Ogólnie trening bardzo dobry,siłowo świetnie ale o tym niżej. Jedynie trening ciut się przedłużył bo wiadomo,kumpel wpadł to tu temat,tam temat i zleciało nam troche %-) A teraz cały dzień wolny więc mogę spokojnie się regenerować :-D Za to jutro do pracy na 1 zmiane :-( Z rana zrobiłem pomiar wagi i waga [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-02 15:42:38 Liczba szacunów: 1
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] więcej i trening bajka :-) Waga z rana pokazała 90,3kg więc stabilnie :-) Niżej wrzucam filmiki do oceny.wiosło z tego co widzę takie dosyć szarpane. Z sylwetki zbyt dużo tam nie widać ale jak jest tak zimno to w tank topie nie będę biegał %-) DIETA 1. Jajka,Kurczak 2. Kasza Jęczmienna,Kurczak 3. Omlet krówkowy TRENING 4.Kasza [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-16 20:46:41 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] na poręczach. Hantle młotkowo wchodzą mi genialnie,jedno z moich ulubionych cwiczeń. Krzyżowanie+pompki to już na dobitke %-) Barki standardowo lipa,totalny brak sił ale coś tam powalczyłem ale i tak nie jestem zadowolony. Triceps to samo :-( Lekka zmiana: Cardio:10 min Interwał: 15 min Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-01 13:35:27 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] tydzień 9 Kolejny nudny dzień,wyrwałem się z domu na szybkie zakupy do Biedronki,ludzi mega dużo.Kupiłem co potrzebowałem i do domu :-) W domu duzo czasu więc jakieś tam porządki itp. Większośc ludzi teraz zamawia obciazenie,hantle,ławki a co zamawia moja żona ? Łóżko i nową pościel |-) Ale za to będzie mi się chociaż dobrze spało 8-) Ale [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-26 22:08:44 Liczba szacunów: 2
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] przyszłym toku jak bedzie czas gdzie bedzie mniej czasu to spbuje takich takich treningów, tylko wąłsnie trzeba głowe przestawić ;) ale pokii co wyszedłem z załozenia ze cos tam chyba progresuje to nie kombinuje A tak ogólnie bardziej chodziło mi o to ze dla niektórych ta seria jedna jedyna co jest na maxa( a chociaż w teroii ma byc na maxa) [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-30 09:56:05 Liczba szacunów: 0