Witam. Od pewnego czasu borykam się z dużym problemem, a mianowicie: Kilka lat temu (obecnie mam 16) doznałem urazu kostki. Źle stanąłem na nogę, trochę spuchła ale nie szedłęm z tym do lekarza, robiłem okłady z altacetu i jakoś tam było. Poźniej problem ten zaczął się powtarzać. Nie jezdziłem z nim do lekarza lecz do pewnej osobty (prywatnej), [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11246 Data: 2006-05-12 22:28:04 Liczba szacunów: 0
[...] iż cos takiego istnieje, gdzies nawet w jakims tescie wyczytałem iz dana osoba była wlasnie na ogolnych badaniach i przy okazji zrobiła sobie coś tego typu. Już nie pamietam czy to odnosi sie do całego ciała, czy tylko poszczegolne jego czesci mozna badać - ale to bym się dowiedział ewentualnie na miejscu. Z racji iż tak mnie czeka teraz [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5296 Data: 2008-08-20 11:12:04 Liczba szacunów: 4
Witam! Wiem, że było już troche postow na podobne tematy, ale co rusz jakies osoby dopytuja się, szukaja dalszych informacji, bo nie sa do konca pewni, a to jest poważna sprawa. Dlatego może warto byłoby stworzyć w tym temacie przykładową rozpiske (żeby nikt wiecej już nie błądził) treningu dla osob z wadą wymienioną w tytule tematu (plecy [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5565 Data: 2010-09-10 14:30:10 Liczba szacunów: 0
Siema mam 16 lat, kiedyś coś tam ćwiczyłem, coś tam rosło ale zrezygnowałem, nie chciało mi się ćwiczyć. Zawsze byłem trochę podlany, nie jakiś ulany bardzo ale oponka siedziała (Endo) xd. Wtedy jak mi zeszło kilka kg to lepiej wyglądałem, ale się wróciło trochę. Trzeba coś na wakacje się poprawić. Ja: 181 cm 72/3 kg Trochę tłusty brzuch, cyce [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2018-06-01 10:34:19 Liczba szacunów: 0
[...] przemyslanie. 2. Ostatnio trenowalem podobnym planem. Wyniki zadowalajace. wszystko troche uroslo. 3. Chce osiagnac mase 4. Chodze 3 razy w tygodniu na silownie. Raczej jest tam wszystko co potrzebne. 5. Nie mam zadnych przeciwskazan medycznych. No moze tylko mlody wiek. Ścisłej diety nie trzymam ponieważ uważam ze na to jeszcze mam czas i [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2007-11-23 19:26:56 Liczba szacunów: 0
Mixed Martial Arts jest uważane za najbardziej wszechstronny i najskuteczniejszy w tej chwili już sport walki. Wielu ludzi twierdzi że właśnie tam walczą najlepsi z najlepszych fighterów na kuli ziemskiej.Ostatnia walka Tima Sylvi, byłego mistrza Ufc, bądz co bądz zawodnika z pierwszej 10-tki mma wagi cieżkiej na świecie z 49-cio letnim byłym [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6976 Data: 2009-06-18 19:20:00 Liczba szacunów: 0
[...] mi się fajnie budować mięśnie i gdzieś dodatkowo gubić ten tłuszcz? Czy wrażliwość insulinowa mogła solidnie się poprawić po takim czasie (zjechałem z węglami z 600g do 340g)? Dodam jeszcze, że kończąc redukcje we wrześniu jadłem 2400 kcal i tam było 170B, 312W, 52T. Wrzucam foto zapisów wagi /SFD/2023/4/19/b728197aab854cd9956fdab4230d859a.jpg
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2023-04-19 13:58:55 Liczba szacunów: 0
[...] w filmach np: Od kołyski aż po grób z Jetem Li, Mortal Kombat, filmy z Jackie Chanem, czy inne z Jetem Li. Zdaję sobie sprawę, że każdy zaraz powie, że to bajki i akrobacje tam wykonywane są możliwe. Wiem o tym, sam również w większość scen nie wierzę, jakie widze na ekranie. Jednak chodzi mi o sam sposób walki, bez żadnego skakania po ścianach [...]
Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 8685 Data: 2009-05-24 17:30:04 Liczba szacunów: 0
Witam, witam :D nudziło mi się, więc uznałem że trzeba przyrządzić kurczaka trochę inaczej niż zwykle ;] także zabrałem się za zrobienie go, a że wiedziałem że będzie pycha, to mam fotorelacje :) Przepis: Składniki: - 400g filetu z kurczaka (2 filety u mnie) - 1 duży pomidor (albo 2 małe) - "kulka" mozarelli - 125g - sos chili z czosnkiem (może [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6123 Data: 2012-08-02 17:40:10 Liczba szacunów: 5
Witam, chciałbym wrzucić plan treningowy do oceny, oraz przy okazji zadać kilka pytań które rozwiały by moje wątpliwości, a więc do przodu. Plan Treningowy, założenie proste, trening FBW 3dni w tygodniu PN/ŚR/PT Poniedziałek/Środa/Piątek 1. Przysiad 2. RDL 3. Wyciskanie na płaskiej 4. Wiosłowanie w opadzie 5. Wyciskanie na barki stojąc 6. [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2011-01-13 19:48:25 Liczba szacunów: 0
Zawodowy mistrz świata organizacji WBC w bokserskiej wadze półciężkiej, Tomasz Adamek od lutego podejmie naukę na dwuletnich, zaocznych studiach uzupełniających w Katolickim Uniwersytecie Lubelskim. - Spełnię kolejne marzenie i zostanę magistrem administracji - deklaruje... "Oczywiście, że nie dam rady co dwa tygodnie przyjeżdżać w weekendy na [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2005-10-25 22:36:49 Liczba szacunów: 0
[...] ;)) Chcialbym, aby wypowiadali sie (jezeli tu tacy istnieja) ludzi ktorzy maja jako tako pojecie na ten temat. Nie piszcie abym poszedl na specjalne na ten temat forum bo tam tez pojde, ale rowniez tutaj mozna sprobowac. P.s. Jesli mi bedziecie doradzac co do jakis odzywek to podawajcie nazwy dokladne i dlaczego akurat to. Z gory wielkie [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2008-02-24 18:55:43 Liczba szacunów: 0
Witam, mam 181cm wzrostu obecnie ważę 77-78 kg w ciągu dnia, jestem na diecie od jakichś 2 miesięcy, schudłem już 16kg lecz bardzo niepokoje się moim wyglądem, otóż pomimo tego że schudłem te 16kilogramów to praktycznie w ogóle tego nie widać, według mnie mój poziom otłuszczenia nieznacząco się zmienił, to znaczy brzuch mi zleciał bardzo, lecz [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2259 Data: 2010-05-19 13:27:07 Liczba szacunów: 0
[...] Figura na jakiej mi zależy to umięśniona i odtłuszczona sylwetka, okrągła pupa, ładnie zrobione plecy i ramiona (ale bez przesady ). Najpierw redukcja, chce zobaczyć co tam mam bez tego tłuszczu. Potem zapewne masa jeżeli z ilości mięśni zadowolona nie będę i znowu redukcja.. Ale na razie redukcja więc tak: Wiek : 24 Waga : 58 Wzrost : 167 [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2014-12-13 12:56:10 Liczba szacunów: 0
[...] z tym do niego. i teraz mam dylemat czy pojechac w moim miescie do jakiejs lekarki jest to baba, ladna ;d czy moze pojehac 200km od mojego miasta do lekarza ktory jest tam jakims docetem czy ma doktorata jakos tak i kilkanascie lat uczyl sie w anglii. powiedzieli ze bede musial pokazac wiecie co ^,- ale jestem tak zdeseprowany ze ejst to [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2009-07-02 10:01:01 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich ! Trenuję już około 6 lat. Wiek 26l. Nigdy nie robiłem takiej 100% redukcji :D Zawsze wydawało mi się, żę trzymam dietę... No właśnie wydawało mi się. W tym roku chciałem faktycznie wszystko policzyć, zasięgnąć porady specjalisty i uporządkować swoją wiedzę. Ta też zrobiłem. Chcę sprawdzić do jakiej formy mogę dojść w 9 tyg. aby [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5208 Data: 2013-08-15 22:53:49 Liczba szacunów: 5
Witam:) Postanowiłam zdawac na AWF do Wawki.Sytuacja przedstwia sie naspeujaco....stwierdziłam ze w tym roku ( jestem w 2 lo) wypadałoby sie okreslic z czego mature mam zdawac..i zaczac sie tego uczyc konkretnie.no i co chciałabym robic w przyszłosci...doszłam do wniosku ze połacze przyjemne z pozytecznym a ze uwielbiam sport wybrałam AWF. Biologi [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5491 Data: 2005-09-16 16:05:53 Liczba szacunów: 0
[...] ćwiczę Odwrotnie, z racji, że mam 5 treningów tygodniowo nie zawszę mogę gdzieś wyjść ze znajomymi - wtedy pada pytanie - dlaczego? - bo mam trening - jaki? - aaaa, takie tam... sporty walki - ooo! A co trenujesz dokładnie - MMA Najczęściej osoby, które nie maja pojęcia o parterze mówią, a czemu nie na pierwszym piętrze... to jakaś kulanka? [...]
Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 11562 Data: 2007-04-05 19:59:33 Liczba szacunów: 0
Witam, na podstawie artykułu "Trening WSB dla chudych..." z innego forum, ułożyłem sobie Plan Treningowy, który ma na celu poprawić moje osiągi. Mam nadzieję poprawić skoczność, wytrzymałość i siłę mięśni oraz kondycję. W październiku czekam mnie międzyuczelniany turniej koszykówki i mam nadzieję zaprezentować się lepiej niż w ubiegłym roku [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2010-07-24 11:13:21 Liczba szacunów: 0
[...] początkowo chodziłem do V LO w Rzeszowie, tu już trener dał mi szansę i 23 września zabrał mnie na Mistrzostwa Polski w skoku w dal do Bydgoszczy (wywalczyliśmy tam jako szkoła brązowy medal). Orłem w nauce nigdy nie byłem, nie dawałem sobie troche rady w liceum i przepisałem się do wyżej wspomnianego technikum w rodzimym mieście w [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 2011-04-25 12:16:26 Liczba szacunów: 0