SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Kickboxing - początkujący, pytania

    Post
    Sztuki Walki

    A sa jakies przeciwskazania co do spozywania owocow ( banany , jablka ) i warzyw? 1) -trenuje miesiac ( robilem tak jak mowiliscie, sam kb i moze tam basen sie trafil czy rower w miedzyczasie ) - 15 lat ( 3 gim ), 2 lata trenowalem w 6 klasie-1gim plywanie 3-5x w tygodniu( i troche wczesniej jeszcze tez w podstawowce ale nie az tak duzo wtedy ) a [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 11932 Data: 10/31/2008 1:56:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] planów drugiego - a już napewno nie takich planów jak michałek napisał , pisanych indywidualnie pod jednego człowieka pomyśl chwile , to nie realne żeby nagle jakaś tam cała ekipa robiła dokładnie takie postępy jakie przewidział michałek w planie rusz głową i niedawaj sobie wciskać takich bajerów unikniesz w ten sposób wielu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2554 Data: 10/31/2004 3:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kick-boxing potem muay thai.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] A co różnicą między KB a MT. Trenowałem jakieś 7 miesięcy KB, i teraz od września MT. Nie jest się ciężko przestawić , kickboxing to taki sport uderzany trochę mniej szkodliwy niź muay thai tak mi się wydaje, w kickboxingu dużo się skacze pracuje na nogach, obrotówki są i takie tam. A w muay thai twarda pozycja, low kicki, kolana, łokcie :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 10/17/2010 10:31:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postępu w obwodach - prośba o pomoc przy planie i diecie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dlaczego split z jedną partią w tyg na masę jest zły? Bo 3 dniowe znajdowałem same takie..czy może połączenie ćwiczeń nie to? Wiem, że po macoszemu potraktowana jest tam klatka i nogi, ale klatki mega mocno robić nie moge (duuużo rozstępów..a i z wyglądu jestem zadowolony), a na nogi niestety nie mam suwnic..Zależy mi teraz najbardziej na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 12/9/2011 11:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze rozumiem zapotrzebowanie, prosze o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    [...] odpowiednio: Białko: 151 g Węglowodany: 415 g Tłuszcze: 83 g - czyli teraz kazdy produkt motłuje pod wzgle b/w/t tak? aby ułatwic sobie sprawe z obliczaniemn na poczatek moze poradzicie mi jakis program komputerowy?? miałam pewnie, ale nie miałam tam wszytskoch produktów i for aktywnosci, nie zgadzały mi sie i nie odpowiadały mi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2/4/2013 4:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja a kreatyna ( konkret )

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tych areobach spalić jak najwięcej ale nie kosztem mięśni. Czytałem o cell mass, że jest dobry, tzn twardną mięśnie + no jest lepszy efekt na pewno niż bez. Z dietą jest większy problem bo pracuję na centrum handlowym, i siedzę tam 12 h w ciągu dnia, 15 dni w miesiącu. Dlatego jak wracam do domu o 22 to jem bo nie mam wyjścia. Co o tym myślicie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 5/28/2009 6:21:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost,waga,wyskok i wiek...

    Post
    Inne dyscypliny

    Gdybys tyle mial zasiegu to bys tutaj tego nie pisal tylko gral w bardzo dobrym klubie. Sam robilem air alert 3 i to nie daje takiego wyskoku jak tam pisza, i chyba nie wiesz co to jest 30cm wyskoku, do pewnego momentu wyskok rosnie bardzo ladnie, potem jak zrobisz 1 cm na miesiac to jestes zadowolony. W ogole jak wspomniales o obciaznikach to mi [...]

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2009 4:43:11 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW- do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    No ok mam filmiki , Martwy Ciag 70 kg, Przysiad 65kg. Przy tym mc tam jak odkladam ciezar to z tego co widze zrobil mi sie koci grzbiet z 2 razy ;/. Sory ze musicie ogladac bokiem ale kolega nagle zaczal nagrywac pionowo... Mam jescze pytanie: jak ma wygladac progresja na treningach. 1 raz na klatke robilem 40 - 42,5 - 45, potem 42,5 - 45, 47, 5. [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 5490 Data: 1/31/2010 8:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW- do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    No ok mam filmiki , Martwy Ciag 70 kg, Przysiad 65kg. Przy tym mc tam jak odkladam ciezar to z tego co widze zrobil mi sie koci grzbiet z 2 razy ;/. Sory ze musicie ogladac bokiem ale kolega nagle zaczal nagrywac pionowo... Mam jescze pytanie: jak ma wygladac progresja na treningach. 1 raz na klatke robilem 40 - 42,5 - 45, potem 42,5 - 45, 47, 5. [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 5490 Data: 1/31/2010 8:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciag, a kregoslup

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] masz idealnie zdrowy kregoslup a mnie od 5 lat boli miedzy lopatkami i szyja i powiedzial mi ze to zaczelo sie juz w podstawowce ale na silce to dobilem i wzasadzie tez nic tam zlego jeszcze nie ma ale do konca zycia bede stekal a martwy to se odpusc tak mi powiedzial bo do mnie co drugi paker po latach przychodzi z rozwalonym ledzwiowym od [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7275 Data: 11/23/2001 4:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się na klatce, bicepsie i tricepsie. Co do przysiadow, to nie mogę ich wykonywać z powodu tego że mam lekkie skrzywienie i do czasu aż przestanę rosnąć, po prostu nie mogę. Ozywiscie próbowałem, ale bolące plecy to nic fajnego :D A propo planu, teraz jest chyba okej, czy jeszcze coś do poprawy? Ja tam nie widzę, byś wprowadził nasze wskazówki.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 8/22/2017 1:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pls help me with question about formadon proprionate

    Post
    Doping

    [...] sie po polsku. wiec kto jest glupi? ty;] yo bud if ur a f***en gyno-man an try to slagin' me will find and kick off ur dirty romanian ass or whatever. tlumaczac; ty ziom jesli jestes pie.r.do.lonym ginomenem i mnie tu wysmiewasz to znajde cie i przekopie ci to rumunskie dupsko czy jak tam. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-07-15 05:35:07

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3303 Data: 7/15/2007 5:32:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron enantan a gęstość krwi

    Post
    Doping

    [...] bede wypoczety wiec zobaczymy co z tego wyjdzie. a co wiecej konwertuje do dht meta czy test prop ? bo boje sie o wlosy...ostatnio mi lecialy ale na bardzo dlugim cyklu enana...tam chyba bylo 16 tyg. ale dziwi mnie fakt ze mowisz ze kondycja nie mogla mi sie obnizyc...jak przeciez prop dziala w niektrych przypadkach juz po paru godzinach ;p

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7992 Data: 10/7/2012 3:04:50 PM Liczba szacunów: 0
  • 14-latek z duuuużą nadwagą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do basenu to nie ma możliwości...mieszkam 30km od Suwałk na komplentym wygwizdowiu. Brat mi kiedyś pokazał jaką aerobową 6 kogoś tam, bazowała ona na brzuszkach. Czy to będzie dobre przy diecie o której powiedziałeś?(0 fast fódów, kolorowych napojów słodyczy) Na siłownie nie pójde...wszyscy mi mówią że zamłody jestem i jeszcze rosne. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2591 Data: 1/6/2008 9:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ameryka, Ameryka z Nefaryta

    Post
    Galeria Zdjęć

    Na koniec waran Nie, nie planuje tam zostac na stale. Trzeba studia dokonczyc, i znalezc sobie jakas prace. W USA nie widze dla siebie przyszlosci.Planowo wracam w czerwcu, ale nie mowie hop.Nigdy nie wiadomo co sie jeszcze wydarzy http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051 -Byles kiedys w Ameryce? -Nie, a widzisz ja znam kogos [...]

    Odpowiedzi: 654 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2003 10:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ameryka, Ameryka z Nefaryta

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ogloszenia ze poszukujemy kogos do mieszkania, oto co odpisala jedna z zainteresowanych osob: ( nie zmienilem tresci ) ty a macie jakies d***** w waszym ****im dolu? czy tam sie dziejom jakies imprezy wogule ' wuda hlanie i ruhanie ??? jakies narkotyki ja to lubie chentnie zamieszkam z wami i zaimprezuje bendzie spoko zrobimy z teko [...]

    Odpowiedzi: 654 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2003 1:42:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Inhibit E

    Post
    Doping

    Chudzina - kupowalem gdzies w Angli...chyba na EbayUk znalazlem. Bardzo tanio mial facet. Przesylka do Polski tez tania i szybka - wiadomo UK. Jakis sklepik tam sprzedaje - Predator Nutrition czy jakos tak Shield - woda, woda. Ale ja mowie o facie! Nie jestem moze weteranem kulturystyki, ale chyba widze siebie i zauwazam roznice. Autentycznie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5001 Data: 6/18/2009 2:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Kajak-polo!! To jest gra!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Ty mi tutaj ciężkie pytania zadajesz!! Nie wiem ja wiem tyle co ty Ale spoko cosi tam bedzie moze ten gularz z zeszlego roku . A jak bedzie za malo to numer do Pizzy Hut 536 36 36 Dowiaza na miejsce hehehehe

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2004 9:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Metodą Oliviera Lafay'a

    Post
    Trening w domu

    Kto ich tam wie może jakieś wspomagacze łykali ale pamiętaj że dieta dopięta to efekty muszą być i nie ma co gdybać. Może mieli za mało białka w diecie to sobie kupili białeczko w proszku :) Z tego co wiem to Charles miał tylko diete ale pewnie 100% ją cisnął. Grubość drążka może mieć wpływ na efekt co prawda nie za wielki ale jednak. Grubszego [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 6720 Data: 7/20/2011 5:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik TieS91

    Post
    Usuniete tematy

    [...] ze okolo 1 trening w miesiacu wychodzi poporstu bez sil i tak bylo z dzisiejszym przy smiesznych ciezarach nie mialem juz sily , raz nawet wybuchlem smiechem przy wyciskaniu tam gdzie bylo 4 powtorzenia... Ogolnie nie jestem z dzis zadowolony ale mysle ze za tydzien bedzie lepiej :)calkiem ok poszlo tylko 1 cwiczenie(wyciskanie w skosie) i [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 16662 Data: 10/9/2012 4:36:04 PM Liczba szacunów: 0