SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    [...] Wczoraj mnie bardzo bolało i pojechałam na kontrole- powiedzieli, że dobrze się goi, dali w środek lekarstwo- jest to 7 więc nie widać, ale już mnie uprzedzili, że jak nic tam nie wstawię to zęby będą się przesuwać. Także za jakiś czas czeka mnie kolejna przeprawa z implantem, nie wspomnę już o kosztowności tego, bo mi się słabo robi. Co [...]

    Odpowiedzi: 1574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2016 12:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST sponsorowany OLIMP - masa by debee pod. str 47

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 21:30 40g System Protein 80 22:30 sen Opis dnia Wstałem, toaleta, zjadłem, poszedłem do kościoła, wypiłem kreatynę, posiedziałem na kompie, zjadłem, pojechałem do babci, tam też zjadłem obiad, pojechałem do parku wodnego, wymasowałem się woda pod ciśnieniem + jakuzzi, kreatyna zaraz po, wróciłem, zjadłem, poczytałem arty dot. marketingu [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2010 8:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • muzzyman / dziennik / KREW POT I ŁZY / redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    Witam, dziś trening nóg zrobiony, o mały włos, a trening by mi się rozjechał, wczoraj naczytałem się mądrości o kortyzolu, regeneracji po wysiłkowej, objętości treningowej, która powoduje stagnację i takie tam- i co, zacząłem myśleć, zamiast skoncentrować się na swoim treningu, powiem droga przez mękę- jak to dzisiaj szło, ale zrealizowałem.Według [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2015 2:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • muzzyman / dziennik / KREW POT I ŁZY / redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    Witam, kolejny tydzień przepracowany uczciwie, za mną, jak zwykle było bardzo lekko, ale co tam raz się żyje. Trening oporowy dzielony j/w, już pisałem, nic nowego nie dodaję robię swoje bez zbędnych dywagacji, sportowcem nigdy nie będę, więc szkoda mi czasu na przemyślenia, typu: jakie ćwiczenia będą najlepsze, ile razy, zmiana diety co miesiąc [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2015 9:42:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Wojna w Gruzji

    Post
    Sztuki Walki

    [...] poważanych speców od zagadnień bezpieczeństwa międzynarodowego i uwierz mi że by sie przydała choćby do samego straszenia nawet ,weź pod uwagę taką sytuacje jak jest w USA-tam każdy ma broń w domu i zanim ktoś ci sie w łamie do domu to przeżegna sie cztery razy i zastanowi dziesięć razy sam fakt straszaka bardzo wpływa już na pewne kwestie i w [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 6971 Data: 8/9/2008 9:15:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No to już robiłem CKD w wersji dla 'ubogich' bo kalorii mniej czyt. VLCD z ładowaniem. Dzięki Wojtku, tylko co ma mi dać UD skoro tam są 3 dni VLCD, 2 dni średniej podaży kalorii i 2 dni ładowania, skoro 7 dni VLCD + ładowanie jednodniowe nic mi nie dało praktycznie, a 2 dni ładowania, a raczej (6h wieczorem i cały next dzień) razem 1300g węgli z [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2016 9:50:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 8.00 poszedłem z koleżanką na trening. Poleciały barki i triceps w extended dropach co by szybciej się wypłukać i może ta waga ruszy. Niby nadal 1,5 kg więcej niż przed świętami, ale smalcu jakby mniej. Hmmm... Czuje się jak bańka, ale na treningu barki fajnie mi prążkowały, koleżanka aż się zdziwiła, że wywaliło mi jeszcze więcej żył na [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2017 5:17:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] odtłuszczonego i słodzik 4 batony twarogowe - 1 baton 30g = 10g ww i 5g fatu - mega opcja, mega dobre i słodziutkie. Kurczak 400g z warzywami i 40g babki płesznik. No i tam jedno jabłko małe ok. 150g. Węgli - ok. 60g ale na pewno nie przekroczone. Fatu z 60-65g. No i to tyle chyba. Siedziałem taki zmulony, ciut bez humoru przez głód, ale [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2017 12:09:12 AM Liczba szacunów: 0
  • DEBIUTY PZKFiTS - Ostrów Mazowiecka, 24 marca 2012 r.

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] zabrakło mi jeszcze ze 2 tygodnie żeby uciąć ze 2 kg trochę z dupy czy z brzucha było by lepiej byłem najcięższy miałem wagę 74,9 jak zjechałem na miejsce to wagę miałem 76kg więc wyobraź sobie co robiłem żeby zjechać kilogram hehe bo w 80tce to by mnie zjedli a z tymi gaciami to się nie przejmuj jakieś tam potknięcia normalka to debiut . podro

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10296 Data: 3/26/2012 12:06:02 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] a przy innych treningach np dzisiaj było kilka minut jazdy na chyba 124 W. W tych opisach treningów które wklejam w podupunkcje description jest opis treningu dokładnie tam jest napisane do każdego treningu co się robi, ile, na jakich przerwach itd. Przeglądnij dokładnie, ja sam nie ustalam sobie przerw itd. cały kompletny trening jest [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2016 11:28:43 PM Liczba szacunów: 1
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] nie biorę pod uwagę). Kilometr nr 4ry na którym było 30 metrów w górę na odcinku około 500m spokojnie zwolniłem i powoli sukcesywnie wspinałem się w górę najgorsze co zapamiętam z tego km to to że kiedy już myślałem że wbiegłem na szczyt i zaraz odpocznę zaczął wiać wiatr w twarz -) tempo wbiegania było na poziomie ok 4,20-4,30 a cały odcinek [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2017 2:38:11 AM Liczba szacunów: 1
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na 0,95 i to były minutówki odpoczynku -) Chyba ten trener mało widział jeśli chodzi o ciężkości treningów mógłby tochę popatrzeć na trainerroad. Marcel mógłby opisać jak tam wyglądają te treningi od Kowalskich bo chyba coś tam kręci z trinergy ale jeśli 4x10 min na 95% ftp jest przekozacko ''ciężkie'' to co tam jest ''lekkie''? Przed robotą [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2017 9:00:05 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] będą robić dyski z szerszą obręczą (moje stożki mają szeroką obręcz i wolałbym nie ustawiać za każdym razem tylnego hamulca tym bardziej że jest pod rowerem i ciężko się tam dostać) odpisali że są na etapie kompletowania potrzebnych maszyn do ich produkcji a na rynek wejdą na dniach (pisałem do nich chyba ze 3 tygodnie temu) + zapytałem czy [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2017 9:35:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] się doczekać -) Póki co bardziej przejmuje się prognozami na najbliższy czas woda może być potwornie zimna ale chociaż żeby w dzień zawodów było powietrze ciepłe nie chcę tam walczyć z polarnymi mrozami na rowerze po wyjściu z wody a jak dojdzie taki wiatr jak w ostatnich dniach to o dobrym rowerze i biegu można zapomnieć. Nie wiadomo jak to [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2017 7:43:17 PM Liczba szacunów: 1
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] średnia z 90 to 37,1 kph. na średniej mocy 232,5 W, średnie tętno 149 uderzeń. Dla porównania zadanie z przed 2 tygodni ta sama trasa i to samo zadanie 90 km z tego co pamiętam miałem tam 232 W średnio co dało mi prędkość średnią 39,06 a więc prawie 2 kph więcej niż dzisiaj. Dzisiaj panowały gorsze warunki wietrzne ale też nie były jakieś bardzo [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2017 5:34:47 PM Liczba szacunów: 1
  • TEST: Masa 1-sza klasa! - pods.str.27!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] itd. I lata juz nie te 18-cie juz dawno nie mam. Z reszta zobaczcie co robi i jedza na innych forach (nie mwiac o zagranicznym - wystarczy wejsc na animala - jak sa tam ilosci) I zawsze po mam off raz dluzej raz krocej ale mam! po drugie jesli jestem on to tylko w DT - w DNT nic albo mono jesli to jest kreta Wiec w tygodni tylko 3dni [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2009 10:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jedną kobięte. Bo teraz na wynik druzyny pracuja tylko faceci, nie mamy z nimi szans. Jak nas zaczną brac pod uwagę do wspolnego wyniku, to może zaczną bardziej myśleć. Jak tam kolana? I kiedy wreszcie ktoś mądry zacznie organizować te zawody? Dali Ci jakiś medal za to kopanie ściany, bo jak nie to powinno się kopnąć ich w kolano.%-) Medal jest. [...]

    Odpowiedzi: 2340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2018 12:50:25 PM Liczba szacunów: 1
  • Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tez, zapraszam do nas do grapplingu krakow. ja rowniez jak na poczatku cwiczylem tylko aikido (1 rok) to uwazalem ze owszem, super skuteczne to aikido nie jest, ale na cos tam sie przyda itd). do czasu az poszedlem na bjj i wtedy na aikido nie moglem juz spojrzec. w ramach poszerzania horyzontow proponuje abys pochodzil w styczniu na bjj. co ty [...]

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2005 11:02:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jak typowe dresy, czyli wyciecie i soccer kicki. Zmienisz zdanie. A z tym bjj naprawde wyjechales. Co do upadku na beton-ja jestem na etapie eksperymentowania z przewrotami na parkiecie. Na betonie parę razy zrobiłem z niskiej pozycji-i powiedzmy , że nie czuje się jeszcze na siłach by próbować z wysokiej. Sluchaj robisz sam- lecisz jak ty [...]

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2006 7:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wad aikido (jesli chodzi o skutecznosc). Nie mowie ze dzwignie w judo, bjj itp zawsze sie udaja ale jest wieksze prawdopodobienstwo tego. Jak juz mowilam na aikido sie nie znam ale z tego co wiem to sa tam chyba tylko rzuty (?) . W innych sztukach walki jest jakies sensowne zakonczenie danej akcji (duszenie, dzwignie itp.) Podzrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2006 5:17:01 PM Liczba szacunów: 0