SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Jak sie zmusic do jedzenia? :D

    Post
    Trening dla początkujących

    szybciej, no ale niestety - rosnąć przestałem jakieś 3 lata temu i od tego czasu przytyłem zaledwie 2 kg. Jakiś czas temu, kiedy miałem wzwyżkę formy, to ułożyłem sobie jakąś tam pierwszą prowizoryczną dietę, ale po wyliczeniu wyszło na to, że zaspokajam zaledwie jakieś 2500 kcal. Kiedy po miesiącu stanąłem na wadze, to okazało się, nie przytyłem n

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7771 Data: 2007-05-12 23:29:50 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety + kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i wypijam, chciałbym zamiast jajek wrzucić coś, co moge dorzucić do płatków i wypić wszystko za jednym razem. 3.Po tym półtora tygodnia zupełnie mi sie przejadł śledź co mogę tam wrzucić? (najlepiej, żeby to było coś innego od kurczaka, nie chce też, żeby to była ryba, bo jak do tej pory to tolerowałem tylko śledzia z ananasem i jogurtem, pozatym z

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2010-08-15 13:32:45 Liczba szacunów: 0
  • Czy trening silowy hamuje wzrost ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie chce nikogo oslepiac blaskiem madrosci, ale jest tylko jeden SKUTECZNY sposob na uzyskanie satysfakcjonujacego wzrostu. Ten post nie ma zadnego zwiazku z treningiem kulturystycznym, wiec niezainteresowanym od razu proponuje 'przelaczenie sie'. Pamietajcie, ze to nie dzieki miesniom rosniecie, nie dzieki ciezkiemu treningowi i nie dzieki 3 litro

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10743 Data: 2002-09-14 16:35:38 Liczba szacunów: 0
  • Jesse Marunde nie żyje!!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    h to ryzyko zawodowe,wiedział ile w siebie wbija, na moje oko gore wziela chec zwyciezania za wszelka cene nad rozsadkiem,ktory i tak u SM jest sprawa watpliwa. Jeszcze raz napisze ze wiedzial co robi. Mi tam bardziej szkoda jego zony i dziecka,ktore ojca bedzie sobie mogło obejrzeć co najwyżej na powtorkach z zawodow z przed kilku lat w TVN'ie...

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-29 09:43:07 Liczba szacunów: 0
  • DT Bobeuszz - Fat to Fit

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Bardzo dobrze, że bez syfu. Też ostatnio robiłam mini zapasy - 10x 10 sztuk. Ciekawe na ile mi to wystarczy :D Nigdy nie byłam na jodze, ciekawe co wy tam w ogóle robicie :D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-21 18:02:01

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 12710 Data: 2015-01-21 18:01:45 Liczba szacunów: 0
  • DOŚWIADCZENI POMÓŻCIE !

    Post
    Trening w domu

    Właśnie, drążek mam. Zapomniałem napisać o tym. Po podaniu tej strony co mi dałeś to wgl mi się ćwiczeń odechciało. :/ Nie ma tam prosto napisane co robić ile razy itp. Diety mi się nie chce liczyć, myślałem, że pomoże mi ktoś kto ma w tym wprawe.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2011-06-25 20:52:33 Liczba szacunów: 0
  • Totalne osłabienie.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    W tym coś może być. Zobacz jest lipna pogoda mało witaminki D > osłabienie i lekki dołek. Osłabienie to i zaburzenie flory bakteryjnej. Wtedy grzyby mocniej działają (są przecież w nas cały czas tylko w mniejszych ilościach). Ja miałem mega problem kiedyś po antybiotykach - biały nalot który można było zdrapywać. ograniczyłem słodkości, nalot lekar

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 2013-02-20 11:58:13 Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyna i kick-boxing

    Post
    Sztuki Walki

    sie zdarzaja rozne kontuzje co niestety jestem przykladem, przynajmniej raz w miesiacu musi mi sie cos przytrafic ale to zazwyczaj sa jakies drobnostki: cos z palcami i takie tam ******ly ale pewnego razu na prawde doznalam powaznej kontuzji i skonczylo sie na operacji kolana, bylo to jakies 2,5 roku temu, nie trenowalam przez ponad pol roku ale po

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4573 Data: 2006-04-18 21:46:25 Liczba szacunów: 0
  • Trening w Kutnie

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Na pewno jest coś w rodzaju sekcji na Józefowie w jakimś małym lasku koło Łąkoszyna. Tyle wiem z tego co mi ziomek powiedział. Tam w tym lasku jest ponoć taka działka. Tam się zorientuj co i jak.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7258 Data: 2008-06-16 15:06:34 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mówił też że w moim wieku powinienem jeść co mi się podoba jakieś tam kanapeczki czekolade goszką po treningu bo i tak rosnę, to samo mój ojciec gada tam że ma znajomych co siedzą już w tym temacie bardzo długo i jedzą co chcą :/ jak to wkońcu wygląda ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2017-11-07 19:01:36 Liczba szacunów: 2
  • od kiedy trenujecie SW

    Post
    Sztuki Walki

    poznać historię, znaczenie i rozwój Budo. Największym potwierdzeniem, że warto było coś robić i nie czekać z założonymi rękami było pewne stwierdzenie kolegi z dojo. Wszyscy tam są młodsi ode mnie (studenci lub ludzie świeżo po studiach). Nie ukrywam, radzę sobie nieźle nie tylko w kata , ale i podczas kumite raczej nie przegrywam Niedawno jeden

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2009-05-04 19:44:38 Liczba szacunów: 0
  • Jaki koks nie spada ??

    Post
    Doping

    Pewnie moze jeszcze powiem starym ze sie dźgałem :>> i co mi on pomoze podobno jest ten clomid i cos tam jeszcze na ruszenie tego tesci w organizmie po za tym do jakiego lekarza miałbym isc i co powidziec rusz mi tescia z przysadki :>> co z tym clomidem miałem cykl w lutym pomoze mi cos clomid skoro ja mam tescia jak 80latek to moj kump

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 2002-09-26 17:14:30 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy redukcja?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    też zarówno między tymi cyklami jak i po shocku i stormie. od teraz masz 6 tygodni do lipca - ciężko robić redukcję w tyle czasu, ale ponieważ... Dodam tylko iż nie zależy mi tam na jakiejś formie na lato. to chyba lepiej dać sobie spokój póki co. Jak również rozumiem, że nie powiecie co jest dla mnie lepsze ale mam nadzieje, że powiecie mi co będz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2009-05-12 21:08:46 Liczba szacunów: 0
  • Alkohol

    Post
    Trening w domu

    Poszukujesz tylko dobrego słowa motywacyjnego aby zaspokoić swoje sumienie. Dobrze wiesz że alko to zło - lecz wujek Grzegorz powie ci jedną rzecz. JEŚLI wiążesz swoją przyszłość z Profesjonalizmem i BĘDZIESZ uprawiał zawodowo kulturystykę/Fitness,masz treningi 5-6 dziennie twoja dieta nie przwiduje nawet małego Cheat Meala - NIE PIJ. JEŚLI jesteś

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 2011-06-05 10:43:55 Liczba szacunów: 0
  • 2 Kluczowe pytania w sprawie redukcji 185cm 82,5 kg 18 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze waga właśnie podała 79.9, myślę, że schodzę w dobry poziomie. Wezmę sobie twoje rady do serca i do kuchni. Załóżmy, że po pojechaniu na obóz ograniczę tam węgle i tłuszcze, będę jadł tak z 50% tego co mi podają, myślę, że wtedy zachowam to co mam + białko, bcaa, omega 3 i witaminy powinny dać rade?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2011-05-30 06:13:57 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie z OLIMP.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Posiadam magazyn nr.3 i nr.9. Czytałem je ale nie dokońca tam jest wytlumaczone jak te treningi ułożyć. Jest artykuł o bicepsach Piotra Głuchowskiego. Ale w tym treningu co mi ktoś ułożył to jest wykonuje. A trening też na mase? czy dalej na siłe ? Biniu i tka dziękuje za pomoc :) P.S posiadam jeszcze Vitamin Multiple Sport. Móglby ktoś pomoc mi to

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 8847 Data: 2011-05-27 11:05:29 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dot. nowego SP80

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    e miarek to jest tyle gramow i bylo dobrze. SP 80 o smaku banana ledwo tym bananem zalatuje. SP 65 ktore kupilem w pafoscanie we wroclawiu (2500g) bylo jak maka, kurz czy co tam jeszcze. W opakowaniu pylilo sie ze hej, nie sposob bylo TO COS nabrac miarka czy lyzka bo sypalo sie przy drgnieciu palcow. Rozpuscic tez sie nijak nie chcialo bo plywalo

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2005-09-12 16:09:15 Liczba szacunów: 0
  • Co sie stanie jezeli osoba w wieku 13 lat bedzie cwiczyla treningi silowe ?

    Post
    Trening dla początkujących

    ... A jak cos juz sie stanie to co? - Moze juz nie urosniesz Powaznie , a w dupie i tak jestem wysoki 159 cm mi wystarczy tylko to? - Mozesz miec problemu z kregoslupem... E tam moj dziadek (79 lat) tez ma a nigdy nie cwiczyl... - Mozesz miec duzo szybciej od dziadka np. w wieku 30 lat Niemozliwe To co ja mam zrobic? - Mozesz zapisac sie do jakieg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2009-12-19 15:26:43 Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia, moj przypadek i laczenie Arimidexu z Nolvadexem.

    Post
    Doping

    ostrzezenia na ulotce do ciebie nie docieraja wiec k*urwa otwoz sam zaklad frmaceutyczny i zajmij sie produkcja lekow I juz naprawde ostatnia moja wypowiedz w tym temacie : Mi tam wisi w co ty wierzysz ja bazuje na opini znanego prof. andrologii i obserwujac organizm widac ma racje. Bez odboiru Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-06-11 12:49:00

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10815 Data: 2007-06-11 12:28:39 Liczba szacunów: 0
  • Aparat na zębach, a MT

    Post
    Sztuki Walki

    chwile miałem adres tej stronki. Moja szczęka była ściągana z Holandii. http://www.myoresearch.com/cms/index.php?t4b <-- Tutaj masz mniej więcej jak to wygląda. Z tego co tam piszą to nie powinno się używać tego zamiast szczęki, ale z własnego doświadczenia (kilka hairmakerów już dostałem) to niema czego się obawiać, bo sama Ortodontka mi to po

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5462 Data: 2010-04-03 11:05:01 Liczba szacunów: 0