[...] że: twarożek + jogurt naturalny + rzodkiewka i szczypiorek czy bez tego twarożku. Spróbuje może mi zasmakuje. Co do błonnika no to jem te płatki na śniadanie i one troche tam mają + jabłko i truskawki. Obiad też czasami dziele na 2 części np. ostatnio 4 posiłek to mieszanka warzyw z 30g ryżu i pierś z kurczaka staram się patrzeć co jeść te [...]
Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 11517 Data: 2011-05-27 16:24:45 Liczba szacunów: 0
[...] że kolana na glebie by faworyzowały grupę X czy Y. Dokładnie. I obalający i ci którzy się przed tym bronią mieliby dodatkowy arsenał. Chociaż patrząc na Pride to tam najwięcej z tego wynieśli typowi uderzacze. Gadka jest, że Shogun by zamiatał jakby były soccery i stompy. Tylko najpierw trzeba doprowadzić do takiej sytuacji, w której [...]
Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 8141 Data: 2012-08-28 01:05:55 Liczba szacunów: 0
nie ma bo tam sa tylko 4 pietra idz w chvj gdybym jakies dziwce pomagal to bym sie z nia dogadal a od siostry to co ja kvrwa moge chciec? jarek ty jestes tega glowa powiedz no mi co moge chciec? tylko cos madrego, ale nie z tych "twoich madrosci" Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-14 15:43:15
Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-14 15:41:07 Liczba szacunów: 0
nie zawstydzaj i nie przesadzaj:) albo co tam- jeszcze!, mów mi tak mrrrr!!! aha- żeby była jasność- bo przyjdzie zaraz ktoś i mnie zyebie:) chodzi mi o okres ostry - do ok tygodnia od urazu. póżniej ćwiczenie bierne itd...ale najpierw- luz:) Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-03 21:12:48
Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-03 21:10:13 Liczba szacunów: 0
[...] ? Właśnie wróciłem od tego urologa. Opowiedziałem mu dokładnie to co tutaj napisałem i pan doktor powiedział, że właśnie w wyniku tego trzymania na siłe moczu, to coś mi sie tam spieprzyło gdzie jest gruczoł krokowy (czyli prostata) i pęcherzyk gdzie jest wytwarzane nasienie, wywoływało to także te bóle brzucha. Na szczęście nie wygląda to tak [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 2006-02-03 18:12:45 Liczba szacunów: 0
[...] przyszlosci zadnej. Kto sie wczesniej nie ustawil albo nie ma rodziny/znajomych co go ustawia to musi cale zycie kombinowac zeby przezyc do pierwszego. 6roove - z tyli nalotami to kij wie, mi moga w kazdej chwili do domu wpasc, tylko bym musial uwazac zeby sie do telefonu mojego nie dorwali bo mam na nim ponad 200 mp3 zalezy ile masz jeszcze [...]
Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-08 09:47:06 Liczba szacunów: 0
[...] kcali. Oliwę poję po 30 zł / litr - taka oliwa z łyżki ma dobry smak. Co do bilansu ujemnego nie możesz mi pomóc ;-) Znam swój organizm na wartościach od 1800 do 3000 kcal nie od wczoraj. Ja tam lubię czytać posty Paszkosa - zwłaszcza te z fotkami :D Przynajmniej w gotowaniu się podszkolę. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-18 17:01:44
Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-18 16:58:05 Liczba szacunów: 0
Co do czekolady, sprawdź na opakowaniu - masz tam ilość kalorii z tłuszczu, węglowodanów i białka, albo przynajmniej proporcje wagi B-T-W. U Kenijczyków idzie to jakoś na 12/12/75 jeśli liczyć kalorie, czyli wagowo w diecie tłuszczu powinno być jeszcze 2 krotnie mniej. Są czekolady niskotłuszczowe, więc nie będę przesądzał jaką jadłeś. Druga [...]
Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-13 18:38:16 Liczba szacunów: 0
[...] więcej czasu albo jak wysiądzie znowu to zajrzę do środka. Treningi do dupy. Wina palca. Niby tylko paluszek, a już ręka nie podźwiga. Zaraz się zaczyna jątrzyć krew. Coś tam ćwiczę, ciężary poszły w dół, więcej maszyn. Założonego planu nie spełniam. Robię to co mogę robić. Dzisiejsze nogi: 1.łydki na siedząco - maszyna, nogi pojedynczo 4 x [...]
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7685 Data: 2015-08-24 22:09:37 Liczba szacunów: 0
[...] osobom. Kilkanaście z nich na tym forum osiągnęło spektakularny sukces, dzięki własnej ciężkiej pracy. Kilka zaszło bardzo wysoko: zawody, medale, puchary i takie tam ;-) Te wszystkie kobiety łączy jedno: chciały się zmienić, bo NIE czuły się dobrze ze swoim wyglądem, niezależnie, czy mialy 30, 15, 5kg nadwagi, czy miały niedowagę, [...]
Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 11545 Data: 2014-02-28 17:28:34 Liczba szacunów: 0
Witam, zaczne od tego ,że dziękuje za tak obszerne odpisywanie, bo na tym forum nie wiele osób ma ochote komus w ten sposob odpowiadac Jeśli chodzi o moje miejsce zamieszkania to nie mieszkam w Warszawie, jestem z Olsztyna. Jednak w moim mieście jest AWF tylko na wyższej szkole, dlatego biore dwie możliwośći pod uwagę albo zacząć właśnie w [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 2011-01-04 23:52:35 Liczba szacunów: 0
[...] i nic... Mama mi mowi ze to prze odzywki wszytsko ze juz od srodka "gnije" Mowi ze przsadzam jak widzi ze dziennie łykam tyle tablertek i kaps - (zma apteczne, witaminy,omega3) białko,gainer byc moze to przez to mi sie cos dzieje w środku organizmu Moze organizm juz nietoleruje czegos tam i w środku jest naprawde neiciekawie z moim [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11997 Data: 2005-11-20 17:37:25 Liczba szacunów: 0
[...] White - zamykać usta zawodników i krytykować mistrzów... Narracja, którą stworzyli jest taka, że fani chcą nienawidzić zawodników, a to jest po prostu bzdura. Musisz wyjść tam, szanować siebie i dostać zapłatę. To jest ta pieprzona rywalizacja. Jesteśmy zawodnikami, jesteśmy częścią rozrywki i zasługujemy na swoją wartość." [...]
Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 8246 Data: 2021-08-17 14:01:47 Liczba szacunów: 0
JDS zwykle obietnic dotrzymuje:-D @bullet mi też się to w oczy rzuciło, że wszyscy tam typują Caina, i jeszcze któryś napisał, że teraz jest mniej pewien wygranej Caina niż w I walce. Cain jest dobry, jest w górze dywizji ale wydaje mi się, że będzie cierpiał na syndrom JDS. Co do koszulki, na oficjalnej stronie Nike jak na razie brak.
Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-29 15:39:14 Liczba szacunów: 0
no ja własnie sie zastanawiam ze jak grasz np w 3 lidze dawniej 4 liga to moze masz codzienie jeden trening ale mecze w wekend niedaleko no bo jest podział na okregi i jakies tam pieniadze zawsze zarobic zwłaszcza jak sie starasz i cos robisz dla druzyny a nie masz tak jak w me co drugi wekend cały zajety.grasz np w juniorach ruchu chorzow i masz [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3240 Data: 2009-11-17 17:52:58 Liczba szacunów: 0
[...] to moge namieszac. Obli jeszcze jedno, zaczelam antykoncepcje lykac i jak to biore to miewam problemy z grzybem u dołu. Lekarka daje mi tabletki ale to o kant dooopy. Lagodza jedynie ZIOLA VAGOSAN uzywane do mycia sie tam. u Kopiejki piszecie o olejku oregano czy to tezmoze mi pomoc? Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-09-15 10:46:28
Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-15 10:23:19 Liczba szacunów: 0
[...] szukam dziury w calym. Po skonczeniu remontu kuchni jeszcze raz podejde do skrupulatnego liczenia miski i treningu i zobacze czy drgnie waga. Moze faktycznie szukam problemu tam gdzie go nie ma i trzeba tylko mocno dokrecis sobie srube. OBLI jak bys zerknela okiem praktyka na te wyniki i powiedziala co dalej z dieta to bede wdzieczna. Zmieniony [...]
Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-21 08:01:11 Liczba szacunów: 0
[...] Uwierz mi ze wmuszanie w siebie jedzenia, z czasem prowadzi do demotywacji treningowej. Antos ale przeciez w 3 posiłkach nie sposób jest dostarczyc nadwyżki kalorycznej Ja tam co 2 posiłek musze jesc na siłe od kilku miechów i jakoś daje rade. Fakt że trzeba ogromnego samozaparcia żeby coś takiego ciągnąc, ale jest inne wyjscie? (<-pytanie [...]
Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-09 20:42:32 Liczba szacunów: 0
Ja tam lubie jesc czesto ale nie gesto Z tym ze ostatnio tez czasami nie chcialo/nie chce mi sie jesc, bo malo kiedy co innengo do zarcia, tak wiec jakis czas sobie pojem nie tylko jajka, mieso, warzywa i skromnie owoc, tylko doda, jakies ziemniaczki, kasze , jakies dodatki typu ketchup, majonez a nie na sucho i wiecej owocow, bo lubie slodkie, [...]
Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-09 20:56:25 Liczba szacunów: 0
Tak jasne, a ja tam wole poradzic sie kogos kto bardziej sie zna odemnie. Gdybym nigdy nie zajrzal na sfd to pewnie bym stal w miejscu ciagle ,a moze nawet jakas kontuzja by sie zalapala. Korzystam z rad Antosa- i nie narzekam- na pewno 100x lepsze efekty nizeli na wlasna reke bym na odwal trenowal, tylko dlatego ze mi to daje satysfakcje, ze bym [...]
Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-13 09:27:56 Liczba szacunów: 0