SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posypania godz19 40 g ryżu oraz szczupaczek{smażona} godz. 22 3 białka jajek {dopóki nie kupie białka serwatkowego} Proszę o jakies rady.Najgorzej jest w szkole bo ciezko mi cos przygotowac oprocz kanapek. {jeżeli cos tam nie pasuje to proszę jakas propozycje czym mogę zastąpić chlebek,tylko nie razowym bo go nie znosze} Z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2004-02-25 17:54:28 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA VS KOBIETA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cos tam rozbudowane mam,ale fakt nieodtluszczone odpowiednio. Czyli poki co skupic sie na dieciei treningu,a kreatyne sobie odpuscic? Jesli skopiuje diete i trening ktos mi doradzi czy jest ok?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2014-06-08 21:06:44 Liczba szacunów: 0
  • BARDZO WAZNE!!!!!! PROSZE POMOZCIE!!!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    ja tam mimo wszystko sproboje SD III, a jak nie to taki yasiu mowi ze ma taki program co w tydznien poprawia wyskok o 4 cm!!!!!!!!! a robi sie go 8 tygodni!!!! wiec mozna sobie neizle poprawic!!!!! mam nadzieje ze go zamiesci, albo mi przysle jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2003-08-04 09:56:09 Liczba szacunów: 0
  • Brak pompy/ winne opaski?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ać, że od niedawna w stawie nadgarstkowym podczas ćwiczeń czuje pewnie mrowienie. Tłumaczę to sobie utrudnionym dopływem krwi. Faku, źle przeczytałeś, 2 miesiące temu wznowiłem treningi. Dodam, że ćwicze około 1,5 roku, co prawda z kilku miesięcznymi przerwami (w sumie 5 mc) ale jakieś tam pojęcie o treningu mam a przynajmniej tak mi się wydaje.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2004-04-07 10:40:22 Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze cie tylko nie wyskakuj mi z planem typy nogi barki. słabiutko siła nic prawie nei poszła no cos tam drgnęło ale słabo... cackasz się cos czuje z tym cięzarem szczerze jak zaczynałem w wieku 15 lat po pół roku 70 kilo na ławce szło w serii trzeba tylko powoli zwieszac progres.. ok mniejsza ztym link: http://www.body-factory.pl/showthread.ph

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2013-10-13 20:46:42 Liczba szacunów: 0
  • Takie coś na 2 tygodnie ?? :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Potem coś będę jadł jeszcze (to co będzie na kolacje)" Chodziło mi o to żebyś tutaj dał konkretny posiłek . Jak chodzi o oliwę to wrzuć ją do diety, ale pamiętaj żebyś mniej więcej chociaż spojrzał jak tam te kwasy tłuszczowe się rozkładają.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2008-01-11 21:41:13 Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai, a samoobrona?

    Post
    Sztuki Walki

    Nie no z tym magnumem to dobre rozwiązanie. Wtedy nikt cię niezaczepi z nożem, a nawet jak by to zrobił to odsunął byś delikatnie kurtkę i pokazał co tam masz (niekojarzcie tego z czym innym chodzi mi o broń) i koleś zmięknie i odejdzie. Pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4664 Data: 2006-03-10 21:54:40 Liczba szacunów: 1
  • czy ktos bije teraz tren atomica

    Post
    Doping

    myslalem o jakis progesteron ale w klinice gdzie bylem przegladalem co tam testuja w sumie poza testem i HGH nic wiecej nie mieli razaka mam odlozylem na pozniej mysle za cos zaczyna kopac ale cholera wie, po snie nie poznam bo mi juz stukneta 40tka i mam juz od dawna problem z dobrym glebokim snem , mocz niby bardziej zolty no mam tego razaka mogl

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2011-03-04 23:46:57 Liczba szacunów: 0
  • KHAN vs JUDAH 23 LIPCA W LAS VEGAS

    Post
    Sztuki Walki

    h to jednak jest już zgrana karta, najlepsze lata ma za sobą i formy wielkiej nie osiągnie na tą walkę choćby nie wiem co robił. W walce z Matthysse kompletnie mnie zawiódł i tam powinien przegrać ale nie już do czego wracać... Na początku walka może być wyrównana ale w końcu Khan zajedzie Zaba... Przypuszczam ,że walka nie potrwa całego dystansu..

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2011-06-01 13:50:52 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie kreatyny i BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    teraz ważne pytanie: Jak dokładnie wziąść kreatyne i BCAA po treningu. I gainera? Normalnie to zaczynałem pić gainera ok. 15-30m po skończeniu treningu czyli po oficjalnym skończeniu strechingu czy tam posuwaniu na orbiterku ;D A teraz jak? Wychodze z siłki w garażu I CO BRAĆ, W JAKIEJ KOLEJNOŚCI I W JAKIM CZASIE :) ? kreta,bcaa,gainer z kreatyną

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2010-12-19 13:46:03 Liczba szacunów: 0
  • RX GOLD opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    carb fuel odpusc nie wiem co tam jest i na ile zgadza sie z etykieta, ale mi to wyglada na sama glukoze prawie i tak sie czuje, mdlosci, zamulenie, ciezko na zoladku ogolnie lipa i nie polecam zdecydowanie. lepiej juz kup tansze carbo biogenixa

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7716 Data: 2011-02-02 10:43:26 Liczba szacunów: 0
  • Czy muszę robić trening "kogoś" by osiągnąć dobre efekty?

    Post
    Trening dla początkujących

    l_Body_Workout_5x5-t395867.html To jak trzy ćwiczenia : Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 Wiosłowanie 5x5 Mają mi pomóc zbudować całe ciało ? A splitu tak trochę nie rozumiem, tam jakieś zestawy są :D Wolałbym robić coś takiego jak napisałem w pierwszym poście, tylko tak jak mówisz trochę to pozmieniać żeby było dobrze Zmieniony przez - rapmen123 w

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2016-03-17 23:15:18 Liczba szacunów: 0
  • ME Open klęska IKO1

    Post
    Sztuki Walki

    Seba ostygnij i nie patrz na ME przez prymzat sukcesu K.Habraszki-gratulacje. Ale Polacy stanowili tam 1/2 starujacych i prawie tyle samo dali węgrzy reszta to po 1-2 zawodników a tak przy okazji to prawie same byłe socjalistczne kraje.Nie wyczytałem aby ME odwiedziły jakies ważne osobistości KK jak A.Pinero (Hiszpania) 7 dan Prezes Europejskiej Or

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 2003-12-08 21:09:58 Liczba szacunów: 0
  • chce wreszcie wziac sie za swoj wyglad, co mam zrobic!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    s mowil na orum ze to nic nie daje i ze mozna "spalic miesnie" czy jakos tak. Jak mialaby wygladac ta dieta, nie odsylajcie mnie do dzialu "odzywianie" bo tam jest to zbyt obszernie rozpisane, a pozatym nie jestem jakim kulturysta, dopiero chce zaczac cwiczyc. Rozpiszcie mi mniej wiecej co mialbym jesc i czy trening domatora pom

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3241 Data: 2005-09-15 17:39:34 Liczba szacunów: 0
  • prolo czy prop ??

    Post
    Doping

    aha to dobrze ..:P bo mojemu kuplowi cos tam lecialo a z reszta... a co do ogolnych skutkow ubocznych sa wieksze niz na propie bo wiele osob proponuje mi porpa ode mnie z osiedla z powodu mniejszych skutkow ubocznych ...

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3061 Data: 2007-01-08 21:52:07 Liczba szacunów: 0
  • Plywajace Paprochy w Propie Unigena

    Post
    Doping - zdjęcia

    SHOGUN a jednak mozliwe znajdz sobie temat z hgh unig i zobacz jak tam kapsle wygladaja przewineło mi sie troche flakonow unig 10ml i nie ktore kapsle naprawde szpetnie byly pozaginane co do szczelnosci flakonow jak i dzilania niemam zadnych zastrzezen

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5426 Data: 2011-12-19 23:25:50 Liczba szacunów: 0
  • T`ai chi

    Post
    Sztuki Walki

    Ja akurat Karate nigdy sie nie zajmowalem a moja wiedza na ten temat jest bardzo niewielka wrecz zadna. To co widzialem na tym turnieju to spodobalami sie finezja i gracja w czasie kiedy walczyli. Nie bylo tam prawie zadnych wymuszonych ruchow nie wiem jak KK ale SK mi sei podoba wizualnie.

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 5840 Data: 2002-09-29 12:04:33 Liczba szacunów: 0
  • Oma podróbki

    Post
    Doping

    na forum pisza roznego typu pacjenci - a to ze ktos tam kiedys mial/nie mial retencji to qr.wa zaden wyznacznik znawcy z parapetu na forum pisza rozne bzdury i h.u.j duzo pi.er.do.le.nia a zadnych dowodow czarno na bialym pokaz mi wyniki badan co za problem kupic wala omy przeciez jest tego na rynku duzo Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-03

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 6922 Data: 2010-03-28 15:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Coś skutecznego!

    Post
    Sztuki Walki

    estes maly = byle leszcz mysli sobie "o jakas chuda ****a, kroimy" jestes duzy = byle leszcz mysli sobie "o kurva z tym to lepiej nie zaczynac" (aha, ja tam duzy nie jestem, takze to moj domysł/kolega mi mowil ) dla satysfakcji to se trenuj, pozwalam Ci a zeby odnosic sukcesy sportowe, to troche pozno zaczynasz... no ale jak

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 2007-12-25 20:51:39 Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaimki osobowe pisze się z dużej litery. Tak serio to nie mam pojęcia i nie wypowiadam się tam, gdzie nie mam nic do powiedzenia, w odróżnieniu od Ciebie. To bynajmniej nie jest atak, tylko prośba, bo to jest męczące. To forum ma pomagać i mi wiele razy pomogło, ale na pewno nie dzięki wypowiedziom takim jak Twoje. Przypominam też, że w Twoim pośc

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3535 Data: 2006-06-21 15:58:39 Liczba szacunów: 0