SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • owsianka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja tam trzaskam je na 3 sposoby sposob leniwca sposob mniej leniwca i sposob mam czas to se zrobie ;P i tak biore platki zalewam mlekiem daje 2 lyzki kakao odstawiam na 10 minut i jem 2 tak samo tylko dochodza jakies nasiona i kukurydzane 3 moj ukochany sposob to kupuje platki: owsiane pszenne kukurydziane - wszystko po 500g ide i kupuje nasionk

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6890 Data: 2002-04-05 22:15:14 Liczba szacunów: 1
  • KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem czy to nadal aktualne ale dane podesłałem a co mi tam :)

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-10 10:51:30 Liczba szacunów: 0
  • KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co mi tam, również sent ;)

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-31 17:55:27 Liczba szacunów: 0
  • Sir_Lukasz - redukcja

    Post
    Galeria Zdjęć

    ...dzięki chłopaki ... No teraz moja sylwetka napewno jest mniej umięśniona, ale tragedii nie ma... któregoś dnia wkleje fotki dla porównania ... a co mi tam Dokłądnie po tamtej redukcji zaczołem trenować Muay Thai i forma treningów nie pozwala mi na utrzymanie dotychczasowej muskulatury nie mówiąc już o budowaniu... Praktycznie zrezygnowałem z

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-09 10:29:16 Liczba szacunów: 0
  • No to jazda..

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie mam problemow z fatem , ale lepiej nie ryzykowac Dobra bede sie budzil, co mi tam Teraz tak, bralem jablczan , ale efektow 0Pale wiec bedzie mi to znacznie utrudnic zlapanie masy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2006-03-16 23:31:30 Liczba szacunów: 0
  • jak zmienila mnie silownia

    Post
    Galeria Zdjęć

    A wrzuce jeszcze jedna, co mi tam :D To jest okres ok. 4-5 miesiecy. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-06-19 18:31:07

    Odpowiedzi: 1802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-19 18:29:18 Liczba szacunów: 0
  • jak zmienila mnie silownia

    Post
    Galeria Zdjęć

    <a href='http://img513.imageshack.us/i/4miesice.jpg/'><img src='http://img513.imageshack.us/img513/5121/4miesice.jpg' border='0' alt='Image Hosted by ImageShack.us'/></a><br/> Wrzuce też a co mi tam...pzdr

    Odpowiedzi: 1802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-02 13:01:14 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna po dacie ważności, czy się jeszcze nadaje ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    500g dałem mu 10PLN tzn 10 mu dalem za tą 500g a małą mi dał za free od firmy <LOL> a co do tych bryłek, no to w tej malej sa one, tylko ze jak sie powali pudełeczkiem to znikają kolor też jest raczej naturalny biały, nie ma żadnych grzybów itp ( było za 10 PLN to brałem z miejsca ) co mi tam :P chyab przeżyje :] pozdrowiony ;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4239 Data: 2007-08-03 13:39:21 Liczba szacunów: 0
  • Świąteczny konkurs sklepu sfd !!! Do wygrania 3 mega zestawy suplementów !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    mogliscie wczesniej to zrobic bo akurat kupowalem omege... zreszta i tak szaraki takich zestawow nie wygraja wiec co mi tam

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-17 17:17:41 Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### hadesziom2 / napyerdalamy masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    em, z czego cholernie nie jestem zadowolony. Bo 2 tygodnie po zawodach jadłem wszystko co popadnie. Rafał mówił, że zaleje mnie. Ja byłem jednak mądrzejszy i uznałem, a co mi tam %-) to teraz cholera mam. Aha, jadłem kcal wg zapotrzebowania. No, prawie. Czasem zjadłem ponad, ale robiłem także aeroby :-) Czyli wg tutejszych wskazówek. To znaczy wszy

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6403 Data: 2011-11-25 22:15:22 Liczba szacunów: 0
  • Serie mieszane

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chyba zostalem juz i tak publicznym wrogiem numer jeden dla KIFU, co mi tam, jade dalej. Panowie okryli cos znanego juz od lat 30-40, a przebadanego od dobrych lat dwudziestu. Po pierwsze nie serie mieszane, a serie koncentryczno-ekscentryczne. Powyzszych cwiczen uzywa sie zazwyczaj jako 3 cwiczenie, lub tuz po pierwszej superserii. Jest to wymog g

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2008-12-04 19:39:37 Liczba szacunów: 0
  • Zmagania tłuściocha - PALEO i INNE

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Dzisiaj dieta trochę lipa, ponieważ mało warzyw:/ 1. 4 jaja, 10g masło orzechowe, pomidor 2. 230g pstrąg, 30g ryż, nie pamiętam jakie warzywo 3. 230g pstrąg, 100g chleb, marchew 4. 205g schab, 70g ryż, 15g ser żółty, 15g keczup, marchew 5. (będzie) twaróg półtłusty 200g, 10ml oliwy z oliwek, pomidor MEGA ciężki trening boksu 8 rund sparingu zadanio

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3885 Data: 2013-05-07 14:41:35 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Cos robic trzeba ;)

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Sam w domu jeszcze jestem to mamie zapasy miesa z zamrazarki moge opedzlowac. Jutro jade nowe kupic. Jakies ryby kupie mysle nad sledziem i zobaczymy co mi tam jeszcze w rece wpadnie Zmieniony przez - Ziemiak20 w dniu 2014-07-24 18:56:47

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2751 Data: 2014-07-24 18:55:51 Liczba szacunów: 0
  • ee...a co to się dzieje?? :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ; nieprawdaż? Lata chorych diet zrobiły swoje. W każdym razie wdrażanie treningu przychodzi mi łatwiej, niż modyfikacja diety... No a jeślibym zauwazyła, że jednak "tyję na diecie" (mam na myśli to że przybywa fatu, a nie to co mi tam waga mruga), to lepiej zmniejszyć nieco kalorie w żarciu, czy zwiększyć ilość ćwiczeń? pzdr jazz_dance

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 4623 Data: 2006-01-12 02:22:06 Liczba szacunów: 0
  • jakie dawki metki stosujecie

    Post
    Doping

    od dzisiaj strzelam 60 mg metki co mi tam, nie minął miesiąc od ostatniego dozowania mietka ale będzie dobrze. Po jednej tabletce dojadę do 90 mg mam nadzieję że bebechy wytrzymają. Kończąc temat szuflatkowania mnie jako dresa karmiącego swojego psa sterydami. Wszystkim którzy nie wiedzą o czym piszę życzę posiadania kobiety do której kleją się os

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 5623 Data: 2012-06-04 18:09:26 Liczba szacunów: 0
  • Piąstka i pajacyki %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    I jeszcze takie coś. Wrzucam mimo, że otłuszczony, co mi tam. Przynajmniej obejdzie się bez komentarzy typu "Daj zdjęcia bez koszulki" Boje się tylko, że mimo tego bedzie "pokaż nogi/plecy/lewy bark" czy coś w tym stylu Nie jestem kulturysta i ciało ogólnie to dla mnie sprawa drugorzędna Aha, to, że pomacham czasem noga nie zn

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 16935 Data: 2004-11-03 00:37:27 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje

    Post
    Dzienniki Treningowe

    d.. czyli taka se :-) 1. jajeczniczka z razową bułką i papryką 2. pieczony schabik z ziemniaczkami i buraczkami 3.Lody + migdaly + polewa z proetinki czekoladowej %-) a co mi tam %-) 4. Szejk z bananem 5. ( będzie ) twarożek A tak jeszcze dzisiaj trochę zluzowałem... :-) postanowiłem sobie że odpoczne sobie ten weekend a od jutro będzie akcja CZYS

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-23 18:35:48 Liczba szacunów: 0
  • TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a co mi tam lat 16 martwy 180 kg + przysiad dawno nie sprawdzany max, kiedys bylo 140kg teraz pewnie wiecej ( wypychanie cieżaru na suwnicy skośnej - 400kg x 5) wycisk plasko 110 kg wyciskanie barki 93kg x 3 staż : 1 8/12 roku Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-11-03 23:35:30

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-03 23:23:02 Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    A co mi tam :-) Proszę bardzo :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c6dd5e4e1264e35ae2c09a1142ea9d2.png

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 13186 Data: 2012-08-14 22:54:19 Liczba szacunów: 0
  • wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str

    Post
    Galeria Zdjęć

    to nie najszerszy superrozbudowany tylko lopatki - kiedys tez tak potrafilem , druga sprawa - fajne predyspozycje do tego sportu - tylko w tym wieku koniecznie przyloz sie do szerokosci barkow i plecow - bardzo latwo wplynac na kosciec by sie "poszerzyl" a pozniej bedziesz z tego same profity czerpal , soga dam, a co mi tam

    Odpowiedzi: 1425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-03 13:13:06 Liczba szacunów: 0