[...] Diete to można sobie na początku układać by miec od czego startować, a obserwacje robię swoje i wiemy czy obciąć czy dodac kalorie. Jeżeli nie uzyskuje potrzebnych mi witamin z mieszanek warzywnych które mają 750gram a pochłaniam taka mieszanke z 1kg miesa prawie całą dziennie to ja wymiekam Nie mam problemow z przybieraniem, lecz [...]
Hmm faceci w godziny parzyste babeczki w nie parzyste :D A prysznice sa oblesne:D Trzba inwestowac w preparaty anty grzybiczne bo cholera wie co tam sie dzieje :D Pozatym chyba zazwyczaj sauny sa koedukacyjne ;) mi by to nie przeszkadzalo:D
[...] pompa była niesamowita, ale myślę, że trochę przesadziłem, i tyle serii co wypisałem wyżej byłoby dobrze. Dojdzie dodatkowo basen w środy w formie regeneracji:) drążka jeszcze z miesiąc nie będzie, wina kiepskich ścian i sufitu, ale może niedługo ogarnięte będzie nowe pomieszczenie i tam już się zakupi takowy. Dzięki za zainteresowanie, sog
[...] mój pierwszy nauczyciel kung fu Darek Muraszko na początku lat 90 (jakoś 90-92) stał na bramce w nocnym klubie. Jako że był już wtedy znanym w mieście instruktorem to miał tam jakieś przygody na tej bramce. Powiedz mi Kudy co cię tak ciągnie do bycia wykidajłą? Zarobki? Prestiż? Czemu np. nie chcesz zostać programistą, albo nie wiem, [...]
[...] znam pare osob ktore dosc szybko(srednio w 3 lata) na suho podbily do wymiarow (zalezy od osoby) 47-49 na sucho. Oczywiscie nie na rzezbie i .. trudno ich nie nazwac mutantami.. Pozniej oczywiscie stop. Powoli rosnie sila, ale z masa trudniej... Ja na przyklad z natury jestem chudzina. 39,5 w lapie mialem juz 9 lat temu a przez ten czas malalo [...]
[...] w ciągu dnia na całą otoczkę siłowni. Więc tak trwam już od jakiegoś czasu. Raz jest lepiej, raz gorzej. Po długiej przerwie (2-3miesiące) siłownia sama się upomina o mnie. Natomiast po kilku miesiącach sumiennych treningów zaczynam się opieprzać, bo już jakoś tam wyglądam. A najgorsze jest to, że już wiem wtedy, że doszedłem znowu do ''końca''.
[...] jak zaczynam oszukiwać z dietą? JAK SIE NAUCZYSZ ZEBY TEGO KONCA NIE AKCEPTOWAC TO WEJDZIESZ O SZCZEBEL WYZEJ. Takie hasła na mnie nie działają. Wchodzenie o szczebel wyżej jest dla mnie mniej ważne niż dla Ciebie, więc niech każdy pozostanie tam gdzie jego miejsce. Czyli potrafisz, to zaakceptować czy nie? Odpowiedz wymaga użycia jednego słowa
[...] w ogole chrzanicie? Cwiczycie tak ze goryl by sie przetrenowal a mowicie mi o zastojach.. Ja z biegiem lat mam coraz szybsze przyrosty, i takich Wam zycze! Po to tez tyle pisze na forum. Waldeczek: poszukaj sobie na necie o gosciu co sie nazywa ... jak mu tam bylo... Sri Chinmoy .. albo inny: Roy Hilligenn Zobacz co mozna wyprawiac po 70tce!!
[...] ok 1h czułem przypływ ciepełka słaby ale coś było później byłem na siłce o 18 i już kicha była więc wezmę przed treningiem teraz zobacze co i jak będzie się działo ale ogólnie to dzięki za porady choć jedna osoba pomaga mi na tym forum bo już mam post jeden nikt mi nie odpisał kicha ale to co sądzę iż przyczyną są bzdury które tam wypisałem heh.
eee no jeżeli chodzi o tuńczyka w kawałkach to jest to w miare prowdopodobne, że jest tam tuńczyk... ale ostatnio podczas pobytu w mysłowicach wieczorem kupiłem rzecz, która nazywała się standartowo tuńczykiem rozdrobnionym... otworzyłem puche... i buchnął mi w nozdrza zapach... hmm... podobno to była jakaś ryba... ale zapach miało starych opon z [...]
[...] do 90, 4 miejsce. Jestem kolegą Roberta właśnie i tu sie grubbo mylisz bo robiliśmy wiele wspólnych treningów... Chodzi mi tylko o to, że udzielasz sie troszkę niepotrzebnie tam gdzie czasem nie powinienes... Ale looz nie bierz nic do siebie, tzn powiedziałem tylko co myślę i tyle. Życzę udanych treningów i startów Zmieniony przez - Laska18 w [...]
:D slyszalem o tym. Kumpel mi troche opowiadal o tobie :D Studiowales kiedys w Krakowie? Co? :D Ponoc startowales w MLA, robiles szybkie postepy i niszczyles ich tam :D
[...] innych standardów. za granicą bywa tak, że tragedią rodzinną jest, gdy nie stać ich na wyjazd na wakacje. bo sorry, nie bede mieszkal w akademiku (bez urazy dla wszystkich tam mieszkajacych), żeby mieć kasę na trójbój :D:D:D swoja drogą naszła mnie taka rozkmina - jak to jest, że niektóre partie idą nam cudownie, tak jak chcemy, a inne jak krew [...]
Verona..spoko ja lubię to co mam ale wiesz Swarmman ma chyba z 19.. Aż mi się wesoło zobiło Prawdziwa słodycz nie tam jakiś aspartam,sorbitol itd. hihi Pozdrawiam
[...] chdozisz czy wózkiem, bo jak wózek to raczej ciężka praca to nie jest, mozesz dać na oko, redukcja nie będzie szła to sobie przytniesz kalorii Dopiero będę zaczynał tam pracować, bodajże od poniedziałku, z tego co słyszałem to noszenie skrzynek plastikowych z mięsem i ładowanie samochodów, ale to wyjdzie w praniu. Załączam wyniki badań z [...]
Mr. J - dalej nierozumiem o co Ci chodzi Podejrzewasz ze niema tam 4ech estrow ? Tylko jeden ? Bo naprawde nie kumam ocb Bije 1g tygodniowo (4ml) napewno jest jakich krotki estr, bo po pierwszych strzalach (po przejsciu z cypio) poczulem wzrost libido, jakis taki delikatny up. Teraz juz jest drugi tydzien zaczety i widze ze pysk mi spuchl mocno. [...]
Podejrzewam, że trenując z nastawieniem na siłę masa także pójdzie w górę. Jednakże nie zależy mi na masie, trenuje kolarstwo a tam waga ma znaczenie, choć oczywiście lepiej ważyć 10kg wiecej a mieć wiecej siły, przez co współczynnik moc/kg będzie lepszy Mam jeszcze pytanie, w planach zauważyłem przy seriach dopisek z ilością sekund. Jest to czas [...]
[...] ale taktyke tak, a w meczu z ekwadorem i niemcami nie bylo nic widac zero taktyki graja gorzej niz my w okregowce :/ Wszyscy mowia ze mecz z niemcami byl lepszy ale ile tam bylo strzalow?? jakie bylo zagrozenie btamki Lehmana??? praktycznie znikome fakt ze wlozyli serce w ten mecz ale mi mowszytko rzuty wolne rozne to nie to to po co bylo [...]
Ja sie tam nie znam, ale propa bym ciągnął te 8 tyg., no i standardowo co 2 dzień starał sie bić. Ale i tak wydaje mi sie, że za szbyko chcesz to wszystko zrobić. 90 w talii przy tym wroście to troszke dużo, diety i aerobów bym przypilnował.
Na koniec waran Nie, nie planuje tam zostac na stale. Trzeba studia dokonczyc, i znalezc sobie jakas prace. W USA nie widze dla siebie przyszlosci.Planowo wracam w czerwcu, ale nie mowie hop.Nigdy nie wiadomo co sie jeszcze wydarzy http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051 -Byles kiedys w Ameryce? -Nie, a widzisz ja znam kogos [...]
Siłownia "HULK"Poznan
