SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przejmuja barki... Banan, wieeem widzialem materialy, jak zwykle szacunek za robote! I dzieki za streszczenie mi tu co sie dzialo, coz moge powiedziec- wiadomo, ze chcialbym tam byc;-) Caly czas mam na uwadze Wawe, bardzo wygodnie mi tam leciec z wielu powodow! Rion, juz niemal wyszedlem, ale spotkalem kumpla i prawie po jego plecach siadly wspoln

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-10 09:15:39 Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    p itd obudzę się rano i będzie git. A tu dupa... Wlazł mi jakiś ból - nie ma żadnych siniaków, nic. Ale jak dotykam pod kolanem od strony wewnętrznej to czuję jakby od środka tam coś było tzn. chyba nie ma żadnego guzka, spuchniętego, ale boli jakby od wewnątrz był siniak (krwiaczek?). Skąd to nie mam pojęcia, ale ciężko mi uklęknąć nawet... Nic na

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 22:04:55 Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    7.01. DNT Fajnie tak mieć czasem dzień odpoczynku w środku tygodnia :) Szkoda, że wieczór mija tak szybko. Oglądam drugą serię Dextera- wzięło mnie na powtórkę. A do łóżka czytam "Żywienie w sporcie" Anity Bean. Bardzo fajnie się czyta, chociaż jestem dopiero na początku, więc ciężko oceniać. Jako ciekawostka zaczęłam czytać "Jedz i trenuj. Poradni

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-28 10:09:38 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    W moim przypadku moje życie bardziej wygląda jak przetrwanie. Nad sensem życia też się zastanawiałem i go nie znalazłem, można powiedzieć, że jakieś tam hobby, różne zainteresowania mnie ciągną do przodu. Męczące jest przedzieranie przez problemy, ale z prawie wszystkim można sobie poradzić. Zresztą myślę, że teraz nie mamy tak źle, bo gdy czytałem

    Odpowiedzi: 10019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-02 23:59:36 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mi z tego wyjdzie. Odnośnie wit D - ja stosuję już długo, dawki różne w lato trochę mniej lub z przerwami co 1-2 dni 1000iu, od jesieni standardowo 2000iu , oczywiście o ile tam tyle faktycznie jest, bo podobno z tym różnie bywa ;-) Nie będe jednak szalał i badał sobie poziomu tej witaminy w organizmie, nie chce popadać w paranoję ;-) Są to dodatk

    Odpowiedzi: 5115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-02 22:01:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kupowałem swego czasu u nich perfumy :-)) nawet mieli reklamę na SFD widze,ze sie rozwijają (perfumy + przyprawy - WTF %-) ) ale i tak patrząc na szybko nie ma tam wszystkiego co mi było potrzebne :D ceny porownam przy okazji kolejnych zakupów, pewnie za rok , zanim to co kupilem przejem 8-)

    Odpowiedzi: 5115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-24 08:38:52 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Galerie to zupełnie inne godziny otwarcia i z tego co mi wiadomo właśnie te wieczorne są tam często najlepsze. U nas bywa różnie, czasami od rana jest bardzo dobry ruch, częściej jednak tak w okolicach 16-19, ale potrafi być i zupełnie inaczej;-) Taki sklep wolno stojący to inna bajka niż sklep w galerii , tutaj jest znikomy % przypadkowych osób i

    Odpowiedzi: 5115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-28 12:19:10 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    le niestety więcej nie moge kupic bo na krawat i koszule zbieram:< jeszcze taka mieszanka fajna jest, włoskie+laskowe+ziemne+takie białe:P no ale lepsze włoskie chyba:) co tam jeszcze Pićku: - woda, nie wiem ile, troche napewno:P - 750ml herbaty zielonej, kupiłem sypana, ale trzeba dodać słodzik bo pod gardło mi podchodzi:P wyczytałem na opakowa

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 20:18:12 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ngażowanie jest niewspółmierne do efektów które osiągamy, w przeciwieństwie do osób które nie znają wielu pojęć z suplementacji,dietetyki czy treningu - przyjdą pomachają coś tam zjedzą a i tak wyglądają lepiej :)) No dokładnie :) mam jednego znajomego, który właśnie mega prostotą doszedł do fajnej sylwetki. Był na masie, no to dużo ćwiczył, starał

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-29 21:59:52 Liczba szacunów: 0
  • DT Shadow - exTri, Ultra Running & Vegan Living

    Post
    Po 35 roku życia

    mam co oglądać na kilka wieczorów. Niezłe teksty słyszałaś - te o szydełkowaniu czy miejscu kobiety. Dobrze, że masz odporność na takie słowa. Miejsce kobiety jest przecież tam, gdzie Ona chce być:) @Ajronmen: ja nawet trochę na to liczę, że Beskidy utrą mi nosa i mnie zmielą:) Z treningami 80/20 staram się, bardzo się staram. Ponoć dojrzałość pr

    Odpowiedzi: 4242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-21 12:35:18 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    , ale wiem że lubisz zabawki. Generalnie korzystając z pomiaru tętna musisz brać też pod uwagę słuchanie własnego organizmu i racjonalne odczuwanie obciążeń. Jak teraz korzystam z pomiaru mocy i widzę że w zależności od okresu treningowowego i dnia 220watów to u mnie czasem 130ud/min, czasem 145 ud/min. Polecam pedały garmin vector 3. Mają genialn

    Odpowiedzi: 7892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-03 10:52:15 Liczba szacunów: 1
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Hej :-) Jestem w końcu :-D Piątkowy trening odbył się na siłowni F1 w Opolu - zrobiłam tam trening nóg. Ogólnie nie jestem z tego treningu jakoś bardzo zadowolona, może dlatego, że nie mogłam zrobić obwodów, przysiady oczywiście na smith'ie bo nie ma stojaków na sztangę, hantle daleko od smith'a więc zanim bym doszła, to ktoś by zabrał, maszyny t

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-14 00:17:39 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    ladny" i odda "gdy Ci bedzie potrzebny" czyli na zawody na dystansie pelnego IM i kazde inne o czasie trwania powyzej 7 godzin ;) Kochani, z innej, pomocowej beczki. Juz mnie tam Rafal ostatnio podpytywal, co z KMS. Postanowilem, ze z mojej strony dam akcji kilometry maja sens odpoczac do wiosny by wtedy zaatakowac z nowa moca i pomyslami, na powaz

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-07 13:26:55 Liczba szacunów: 1
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    takiej formie na maraton bym nie wypuscil. Chuda powalczy, a na Wenecje bedzie juz przygotowana tak jak ja bym chcial zeby byla. Tam zapowiadaja sie bajeczne trasy i ja jade tam sie dobrze bawic, a ona ma tam walczyc o przyzwoity czas maratonu. W Dusseldorfie ma doleciec w limicie. Rano plywalismy, chuda zabiore jeszcze jutro na plywalnie i ma zak

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-02 17:24:22 Liczba szacunów: 0
  • Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    policz ile tam zycie kosztuje to pogadamy o tym gdzie jest drogo;) z cenami wcale nie jest tak kolorowo jak piszesz. zresztą nie wazne. nie lubie zawracac sobie glowy p******ami;) mi tam nie jest zle w PL i poki co zostaje. a co bedzie za rok, dwa zobaczymy. a Buliemu zycze powodzenia i oby sie dobrze ukladalo. zawijam spac. pzdr

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-16 23:41:46 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    K3ho, ja się tam nie dostanę po pierwsze pl podst., bo nie wiem po co mi rozsz. jak sie dowiem, ze potrzebny, to zdam, ale narazie nie wiem ang- tez nie wiem po co mi rozsz. biolka- tutaj pewnie muszę juz rozsz., ale wcale mi się to nie podoba:/ i moze fiz. na podst.

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-15 13:42:07 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ałes mi niczego co sprawiloby ze uwierzyłbym w te cudownie demoniczna historie. LOl wyleciales z biochemia harpeta zeby pokazac ze jestes madry lol... Mam to gdzies co jest tam napisane wazne co dziala i co jest udowodnione. NIe bede sie rozwodził nad chemia tylko po to zeby ci cos udowodnic. NIe mowiac juz o tym ze kiedy zarzucilem prostym linki

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-19 14:58:41 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    0 3. Dzień dobry 3x12-15 4. Wznosy łydek stojąc 2x20-25 5. Pike 3x15 6. Plank na piłce 1. tak samo jak ostatnio 2. oj, weszło jak złoto 3. ok 4. w mniejszym zakresie, ale coś tam zrobiłam 5. no...też coś tam zrobiłam 6. jak wyżej %-) + jakieś 30 min kardio Plecy/klata 1.wl 5x5 45kgx5/45kgx4/42.5kgx5/42.5kgx4/42.5kgx4/42.5kgx5 2. wyciskanie na skos

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-29 22:49:34 Liczba szacunów: 0
  • >>>Nowy Spam, Wakacje mam, Na reszte sram<<< %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    oszę pana. {6705}{6750}/I jestem zakochany... {6751}{6842}/w dziewczynie z moich snów. {7049}{7130}/"WSPOMNIENIA Z MANHATTANU" {7134}{7185}/WYSTĘPUJĄ: {7187}{7232}Witam. {7233}{7293}Panna Watson zostawiła/dla mnie bilet. {7294}{7363}Peter Parker. {7371}{7413}Przepraszam, przepraszam. {7414}{7497}Dziękuję./Przepraszam. {7640}{7726}Ale jest

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-28 22:34:13 Liczba szacunów: 0
  • Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)

    Post
    Trening dla początkujących

    ajęć z racji trenowania w klubie. Powiedział,że tak w ogóle to nie da rady,ale mogę sobie chodzić np. na co drugie zajęcia, czyli wtedy, kiedy będę miała lenia Więc i tak coś tam wywalczyłam i nie ukrywam,że jest mi to w poniedziałki na rękę. b) trening judo - na początek mieliśmy półgodzinny bieg, który poszedł mi nadzwyczaj dobrze. Myślałam,że po

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-17 23:16:06 Liczba szacunów: 0