Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pewnie szału na siłce co do sprzetu nie bedzie ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-07-31 14:57:58 z tego co mi się kojarzy to ogólnie w całej Ustce chyba tylko jedna siłownia była ;) cos tam znalazlem http://www.rondo-ustka.pl/ :-)
Mi tam bardzo smakowalo. Mialem 3 smaki i najlepsza byla truskawka. Robilem z mala porcja mleka ychodzil sredni smak ale sklad wypas i mialem budyn co przedluzalo wchlanianie sie skladnikow ;] Polecam, jednak cena troche wysoka
[...] itp nie ma zadnych potwierdzen z badan klinicznych by dzialaly. skuteczna jest jak pisalem zelatyna wapn wit C . Spróbuję w takim razie rozrzewka nie polega na jakim stam kreceniu kolanami a na wykonaniu rozciagan scieien no pod kolanami, na wykonaniu np 3 serii przysiadow po 20 powt w karzdej ...... widzilaes jak sie rozrzewaja ciezarowcy [...]
[...] zaczynac trening od ciezaru ciezszego niz wczesniej:) wracajac do 1 treningu:) robilem 5 seri na plaskiej:) 4 na skosie:) w poniedzialek ..dolny piatek gorny:) i tu tak samo jak na plaskiej robiłem:) wyzej opisane:) plus do tego tam wyciskanie hantelków...raczej tez ciagle zwiekszany ciezar.. rozpietki raczej stalym ciezarem:) i to tyle
[...] ciezszego niz wczesniej:) wracajac do 1 treningu:) robilem 5 seri na plaskiej:) 4 na skosie:) w poniedzialek ..dolny piatek gorny:) i tu tak samo jak na plaskiej robiłem:) wyzej opisane:) plus do tego tam wyciskanie hantelków...raczej tez ciagle zwiekszany ciezar.. rozpietki raczej stalym ciezarem:) i to tyle _______________________________
ok. a to muszę mieć skierowanie od lekarza rodzinnego ??? bo umie w przychodni są masaże i rehabilitacja ale żadnego skierowania mi nie dał tylko rozłożył ręce i on nie wie co robić hahaha czy mam poprosić go żeby mi przepisał te zabiegi bo potem mi powie że podważam jego autorytet czy co mu tam szczeli do łba
hahaha jaki cwaniaczek "bo co mi zrobisz " ... wiadomo że nic bo mieszkasz gdzieś tam haha co za dziecko już wiadomo dlaczego tak pyskujesz ... bo wiesz że nic ci nie grozi jednak zasługujesz tu na bana jak mało kto
[...] formie czystej. Moja teoria jest taka ze ekperymenty sa zawsze prowadzone na w lekko ekstremanlych warunkach,bo aby szybko zobaczyc efekt trzeba zwiekszyc dawki . Ale co ja tam moge wiedziec :D Jem od 150 do 300 gram owocow dziennie i nie narzekam,ale to trzeba miec body fat bardzo niski zeby bylo ewentualne wachania tkanki tlu. widac golym [...]
Cavior - ja mam na ten temat swoje zdanie i uważam, ze to jest ich sprawa i niebęde się wtrącał do tego co robią inni i nieobchodzi mnie to że łączą symbole chrześcijańskie ze sw, bo mnie to w żaden sposón nieuraziło i poprostu mi to wisi co oni tam sobie robią dopóki niebędą wyżądzć krzywdy innym mnie to nieochodzi. Pozdro
[...] i doszedłem do wniosku, że kończę przygodę z siłownią. Pomógł mi w tym przedostatni post Uki P w tym temacie: http://www.sfd.pl/temat262385/ . Niestety to co ona tam napisała to święta racja. Zmarnowałem 2 lata. 2 lata wyrzeczeń, pilnowania diety, treningu na marne i tyle. Ciągle pilnowałem żeby jeść regularnie posiłki i na co mi to [...]
dziekuje wszystkim za rady, gdzies bede musial sogi porozrzucac bo tu nie wchodza :-P Jeffrey widzialem jak pamietam :-)) co do cabaseru to fakt cena troche odstrasza, znaczy pytalem w aptece i jedyne co to dostępny byl dostinex (mowili mi tam ze juz cabaseru nie ma w obiegu) w cenie trzycyfrowej za 4tabsy.. wiec mnie odstraszylo troche, [...]
Z tym treningiem zapytam jeszcze babki z siłki, co była mistrzynią świata w kulturystyce parę lat temu :) Bo ona pracuje tam czasem. I no zacznę może od sztangi 10 kg tak co by wyczuć swoje możliwości. Heh, w KiF 01.09 jest rozpisane większość z ćwiczeń co mi napisaliście
ładny? mi tam się nie podoba %-) nie no patologia bita młotem . a co do filmików to oglądałem już wcześniej, "budzisz się z ch u j em w dupie , co robisz? :)) e: 2x poszło Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2013-06-20 00:05:26
Sądząc po Twoim nicku nie pojedziesz tam gdzie są fiordy, tylko na pewno już tam gdzieś mieszkasz od zawsze. W swoim "zgnojeniu" mojej wypowiedzi poszedłeś bardzo na skróty zostawiając myślenie na boku, ale ja nie o tym. I też nie o tym że z tego co czytam masz monopol na rację. I również nie o tym że Twe otoczenie do najciekawszych [...]
"Chwila przerwy" Chwila przerwy nastąpiła I treningi ukróciła Przecież mocno już ćwiczyłem Więc organizm podmęczyłem Szybko go zregeneruję Do treningów przygotuję Plany sobie już układam Sukces pewny przepowiadam Popracuję ja do lata Aż na brzuchu wyjdzie krata Klata już nie będzie mała Panny będzie przyciągała Piękna będzie ma sylwetka cała Plaża [...]
[...] z tego co wyczytałem... jakość opakowania i wykonanie też b. dobre co widać po zdjęciach, które zamieszczałem pare stron wczesniej. Jednak najważniejsze jest to co siedzi tam w środku i tutaj dobrego słowa chyba nie napiszę. badanie przed cyklem http://imageshack.us/photo/my-images/153/badanialipiec.jpg/ badanie w trakcie cyklu(dokładnie 36h [...]
ten o ktorym ci psałem tez jest wysokolinoleowy, ale ostatnio jakoś nigdzie nie mogę go nabyć, kiedyś kupowałem w sklepie zielarskim teraz go tam nie mają, parę razy też w tesco się natknąłem tu jest to o co mi chodzi http://www.oleofarm.com.pl/olej_lniany_nieoczyszczony.php Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-09-02 15:04:51
[...] takze przynoszacym dobre rezultaty ale wolniej niz HST czy FBW z powodu niskiej czestotliwosci. Na pewnym etapie wytrenowania gdy juz walczymy o milimetry, ksztalt i takie tam moze byc nawet lepszy. Ja wybralem HST z cwiczeniami zlozonymi bo nie mam czasu i checi na czeste i dlugie treningi. Tomasz a co teraz cwiczysz? Jaki planik? Jaki system? [...]
Mi tam zupełnie takie freak showy nie przeszkadzają. Tak samo jak nie przeszkadzały mi w Pride. Jak ktoś chce się pośmiać to sobie obejrzy a jak nie chce to sobie przełączy, przymusu nie ma. Poziom KSW jest oprócz tych pseudo super fightów naprawdę solidny i jest co oglądać. A jak mi pomiędzy prawdziwymi walkami 10 minut urwie jakiś Najman i [...]
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
