[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon

Ja to mysle ze zrobil 2x5x100kg

rutkow

pewnie szału na siłce co do sprzetu nie bedzie



Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-07-31 14:57:58

z tego co mi się kojarzy to ogólnie w całej Ustce chyba tylko jedna siłownia była ;)

czellista

co maja na celu serie po 100 powt? robisz to za jednym zamachem, czy sa przerwy w serii?

dokladnie, to jest sztanga 100kg, wracam dopiero po 6 tygodniach offa od ciezkiego treningu czworek, gdyz mialem stan zapalny rzepki
stad ciezary dosc niskie jednak powoli powoli wracaja nogi do zywych.

aczkolwiek jest system treningowy gdzie wykonuje sie przysiady w tekiej ilosci hehe

Lucyna86

rutkow

pewnie szału na siłce co do sprzetu nie bedzie




Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-07-31 14:57:58

z tego co mi się kojarzy to ogólnie w całej Ustce chyba tylko jedna siłownia była ;)

cos tam znalazlem
http://www.rondo-ustka.pl/

no to chyba ta jedyna ;)

se na bunkry blusiera lepiej idź fajna atrakcja, no i obowiązkowa pozycja, dorszyk w mar hub, dwa razy bylem w ustce w delegacji

Marcin ekspert żywieniowy ;)

ze specjalizacja McDonalds

TomQ-MAG

ze specjalizacja McDonalds

wiesz ile tam jest tabelek żywieniowych do nauki ??

Lucyna86

TomQ-MAG

ze specjalizacja McDonalds

wiesz ile tam jest tabelek żywieniowych do nauki ??

zawsze ten papier odwracam i patrze co ma najwiecej kalorii i białka by bice rosły