[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon

gdyby nie forum pewnie wiec nawet bym nie wiedział , zawsze klasyka cola zero i zgrzewka wody i się nie rozglądam dookoła , ale sprite zero świetny szkoda że tylko w Tesco widziałem a te mam kawałek

fanta zero truskawkowa tez byla niezla:) teraz cos jej nie widac, szweps jeszcze gdzies smiga zero w biedronkach

Ta Pepsi Lime w biedzie dzisiaj wyhaczyłem 2 x 1,75l za 3 zł


Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-06-02 13:08:28

to mozna chlac%)

sprite ten "normalny" ma chyba ok 2g cukru/100ml więc bez tragedii jak ktoś dla smaku popijam sobie tylko.
a w Żabce jest sprite bez cukru , o smaku czy z dodatkiem smaku ogórka kolega zdjęcie mi ostatnio wysyłał

jeżeli nie można to usuń linku Tom ;)

https://www.pepper.pl/promocje/sprite-ogorkowy-0-kcal-zabka-87179


Zmieniony przez - wincol w dniu 2018-06-02 16:15:17

znalazło mi na pierwszym lepszy 10g , przy 2 jak piszesz to szkoda byłoby brać wersje zero ze względu na aspartam

musial byś w sklepie sprawdzić na stronach to nie wiem czy wszystko jest aktualne. ja co kupuje zwykły sprite to od dłuższego już czasu kupuje ten z 2g cukru , też dokładamy jest slodzikami ale nie pamiętam czym dokladnie.
aktualna etykieta -
https://ezakupy.tesco.pl/groceries/pl-PL/products/2003000353297


Zmieniony przez - wincol w dniu 2018-06-02 17:19:17

są już u mnie

rzeczywiście tylko 2g , fajnie gdzieś na wyjściu będzie coś zimnego do wzięcia bez tragedii o cukier aczkolwiek aspartam w składzie jest




Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-06-02 18:41:31

rano na czczo 30 min cardio

po poludniu trening nogi
-wspiecia siedząc 4x15 + odwodzenia 4x12 + wspiecia stojąc 4x12
-przywodzenia 4x12
-wypychanie maszyna 4x15
-martwy na prostych rampa 8
-uginanie leżąc 4x12
-przysiad bułgarski 4x8
-uginanie stojąc 3x12

po treningu 30 minu cardio


ciezki dzien, 2x cardio po 30 minut i nogi... ale dalo rade wszystko ladnie ogarnac


Suplementacja:
Rano O3, D3, NAC, K2
W ciągu dnia: różeniec górski, MSM
Okołotreningowo: BCAA,
Po treningu: WPC
Przed snem: Palma sabalowa, ZMA, czosnek


Dieta
B 280g
W 310g
T 55g


troche prozdrowotnych

bardzo podobne rzeczy ostatnio pozamawiałem