[...] warzywa się rozgotują i polączą ze sobą(tylko bez przesady to nie ma byc przecier heh)powodzenia.Jak znam zycie to zaraz mi przeniosą posta do działu odzywianie heh, ale co tam. Pozdrawiam. no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97140 *****JEDNYM KLIKNIĘCIEM NAKARM DZIECIAKI***** [...]
[...] tylko w wakacje co rok robei przerwe. Treaz chce sie rzezbic na lato z sila teraz nie istotne. a jesli chodzi o armagedon to mo go polecili wlasie na forum oczywiscie nie robie go tak intensywnie jak tam pisze ze wszystkie serie na maxa nei wiem kto by tak wytrzymal :) a wiec chodzi mi o trening na rzezbe tylko i wylaczne. pozdrawiam
Ciekawy post :) Co do pacch to sie zgadzam zeby golic ale nogi jak tam ktos napisal? Nogi gola kolaze zeby przy kraksie wlosy nie wyrywaly skory tylko zeby sie przeslizgnal po asfalcie - mniejsze urazy. A na codzien? jakby mnie zobaczyla kobia bez wlosow na nogach to chyba zalewalaby ze mnie codzienie az by mi nie odrosly :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cwicze u kolegi na siłowni ,mamy tam praktycznie wszystko (najwięksi wychodzą z piwnicy ) . Ciezko rozpisac jak sie cwiczy z glowy ,robie przysiady (4 serie od 50 do 90 )i martwy ciag (4 serie od 50 do 110 ) Nie mam pasa ,ale za to techniki na pewno mi nie brak .Mysle ,ze nie chodzi tu o sam trening ,tylko suplementacje i jedzenie ,chodzi o to ,ze [...]
Naczy jak zacznę już diete + gainer to i siłkę zacznę, mimo, że jeszcze nie mam masy z której zrobiłbym sobie mięśnie to i tak chyba warto już zacząć? Tymbardziej, że jakimś tam mega chudzielcem nie jestem ;D troszkę wcześniej ćwiczyłem i jakieś tam cycki i bicka widać + brzuch mi się fajnie wyrobił po 6 weidera. Zastanawiam się czy znów nie [...]
ojj, sorry - Wisla wypadla mi z glowy powinna byc tam za Legia i Lechem (tam po tej przepasci...) .. mimo, iz NIE LUBIE Lecha to kibicow maja b.dobrych, za to trzeba ich pochwalic (co ja pisze), a Wisla wcale sie nie wyroznia - mowie to obiektywnie ...
[...] do ekg serca to wszystko w normie i tez mnie wysmiala bo bada sie pacjeta po jego odczuciach to jak reaguje na roznego rodzaju wysilki fizyczne (jesli chdzi o serce)- matematyka czyli wykresami sie nie leczy bo to ze ze cos jest na papierku nie znaczy ze musi tak byc ... co do koksow to nic jej nie mowilem bo by mnie tam chyba ukrzyzowala !!!!
zalezy co chcesz czuc np. ja gdy robie bieganie rano w godzinach 4-5 to wiem mniej wiecej w ktorym miejscu (mam trase) padam juz na ryj. czy tam po jakim czasie. z thyro biega mi sie nieporownalnie lepiej - pozatym poce sie jak swinia a o to mi chodzi. /tez nie czuje sie jak ćpun na wrotkach Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-06-06 09:40:09
Ehm... Mam teraz problem, bo znalazłem temat na sfd http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html i jest tam podany 2 sposób liczenia kalorii i wyszło mi 2419kcal. I nie wiem do czego teraz się zastosować. Bo do redukcji bym musiał uciąć te np. 150kcal t o będzie 2269kcal. I co teraz zrobić...?
[...] wplywu...w koncu niemowlaki tez maja soki trawienne...i chyba takie same enzymy trawienne co dorosli ludzie " MisOO z tego co ja czytale to wlasnie nie... juz nie pamietam o co chodzilo, ale cos sie tam u niemowlaków inaczej wchłaniało... cos jakos tak, że potem ten system zanika u dorosłych.. nie wiem, nie jestem biologiem, ale tak mniej [...]
To mi się wydaje jeszcze cięższe niż te clustery jak tam było 5-1-1 i 100% wagi. Dzisiaj zrobię samymi maxami zobaczę jak pójdzie. Jeszcze chciałbym się Ciebie spytać co sądzisz o splicie? robiłeś go kiedyś? jeśli tak to czy jest lepszy niż HST? bo fbw już kiedyś robiłem, jest podobne, ale lepiej mi się ćwiczy HST. Dzisiaj kumpel mi polecił [...]
[...] obecnie? Każdego dnia widzę, że jestem na dobrej drodze. Jestem bardzo wdzięczny tym, z którymi mogłem walczyć podczas swojej kariery, zarówno w Jiu Jitsu, jak i MMA. Miałem tam najlepszych trenerów i sparingpartnerów, co dało mi motywacje oraz możliwość zrealizowania planów i marzeń. Wciąż jeszcze muszę się dużo nauczyć. Bóg mnie pobłogosławił i [...]
[...] nie za naszego życia, no chyba że jakaś III WŚ, czego sobie i nikomu nie życzę. Vladimir weź pod uwagę że w Niemczech życie jest dość drogi (opłaty, jedzenie) więc 1400 euro tam a 1200 zł tu to niewielka różnica, chyba że ktoś jedzie na rok, dwa na gorącym kubku i składa ojro i wraca do Polski to co innego ale jak ktoś myśli żyć w Niemczech to [...]
[...] teraz czuje to serducho? jesli tak to co moglo zostac uszkodzone? qrwa bo juz sam nie wiem czy to moj hipohondryzm mnie zalatwia bo mi siadlo na banie czy naprawde cos mnie tam szmera po sercu? zaczalem szamac magnez, ale to raczej nie sa typowe uklucia jak przy niedoborze magnezu, bo tak juz mialem, teraz potrafi mi sie zakrecic przy tym we [...]
powiem tak ze fajnie mi wchodzi to iBCAA ktore mam tam gdzies na początku tego tematu i w trakcie wlasnie treningu ak sobie wrzuce to fajnie az taki dreszczyk mnie przechodzi co prawda skladu nie analizowalem co moze byc powodem wlasnie takiego działania ale jest spoko :)
panowie/panie radze przeczytac ksiazke height increuse(chyba dobrze napisalem,pisalem z pamieci :D) Pisze tam wszystko jaka dieta jakie cwiczenia itp Pisza ze wszystko to pozwala urosnac nawet 10 cm dokladniej 3 cale w 7 tyg pisze ale mi sie w to nie chce wierzyc Co do ostatniej odpowiedzi Jedzenie ma bardzo duzy wplyw na wzrost latwo to mozna [...]
coolbart no wlasnie chodzilo mi o ten efekt co ronnie napisal - sraczka i takie tam, mleko 1.5%-2% jest poddawane innej obrobce chemicznej dzieki czemu zawiera bakterie, ktore m. in. zapobiegaja takim rzecza jak biegunka i inne anomalie w trawieniu, mleko z lekka zaw. tluszczu jest generalnie bardziej zalecane niz mleko beztluszczowe (0% do 1%), [...]
[...] z racji bardzo niskiego poziomu ww..teraz jak mam zwiekszyc to trosze wecej pewnie dam:) no a od polowy piatku i przez cala sobote bardzo dokladnie i z glowa zaplanowane ladowanie weglami...mowie z glowa zaplanowane bo to niestety nie sa moje ulubione Harbo, sernik i szarlotka :) hehehe:) ale co tam kuskus z jogurtem jest za to pyyyyyyyyyyycha:)
[...] "innymi mięśniami oddechowymi". Fakt jest taki, że po powrocie ze USA. Musze iść koniecznie do lekarza - tak jak napisałeś - rodzinnego lub ortopedy czy jak on się tam zwał. Wogóle musze podkurowac troszku organizm więc myślę co jeszcze mi wysiada i co powinienem uregulować z lekarzami. W każdym bądź razie - dzięki za Re: I do zoaczenia [...]
moje drugie foto
