Minimum 5 posiłków. Nie znam sie na suplementach i nie chce mi sie sprawdzec co Ty tam popisales. Ładowan nie przeprowadza sie fastfudem i słodyczami bo nigdy nie schudniesz. Pozdrawiam. Przeczytaj posty podwieszone. Trzymam kciuki i powodzenia
przykładowo, pierwsze co mi przyszło do głowy widziałeś art Roniego? nie wiedzo? Chodzi mi o to, że jest mnóstwo planów FBW, przy których przedramiona wystarczająco pracują i nie potrzebne narzucanie dodatkowych ćwiczeń jest nie potrzebne, po co ja Ci to piszę? Idź na siłownie, ale się nie odzywaj, bo szybicej wylecisz niż tam wszedłeś.
dietę jaką masz ? jeśli chcesz iść na masę musisz ograniczać się trochę z tym bieganiem jeśli biegasz przełajowo na te dłuższe dystanse? i co robisz tam z rowerem jakaś jazda agresywna Freestyle ? Chyba chcesz przytyć co mi wiadomo ;) edit: Cel treningowy:masa siła ok no dobra ale co przez to masz na myśli ? co chcesz w sobie poprawić ? [...]
mi tam sie program podobal.. ten bramkarz byl spoko.. no i przelozenie ruchow tai chi na walke.. takie troche aikido, ale jakby dolozyc troche twardosci - byloby ok. to byl chyba tzw trappingte przepychanie rekami). a co do teg o"realnego" ataku na nadgarstek - tutaj chodzi o psychologie..gosc na ciebie idzie; ty wystawiasz mu tak [...]
[...] 1. po czym poznac "najlepszego ortopede w okolicy"??? W marcu mialam naderwane wiezadło w tym samym kolanie (z MR - przerwanie ciągłąsci wiezadła - nie pamietam jak sie nazywa - po wewnętrznej kolana, z boku) Byłam u ortopedy ze spoldzielni, ktory dal mi 3 tygodnie zwolnienia i kazał czekać. Wkur.... mnie to maxumalnie bo noga [...]
Ja HL Fedora nigdy nie oglądałem, także nie trafiłeś tutaj. Nawet średnio lubiłem jego walki oglądać. Alexa nawet nie lubię, ale ty za to i wiesz najlepiej co on robił itd. Będąc w więzieniu sporo widziałem i uwierz mi, tam są takie warunki, że o żółtaczkę nietrudno, a jeszcze w Rosji ...
a w wyszukiwarce tego nie ma!!!!!! jest tam tylko napisane o tych maśćiach różne tam bo praktycznie wszystko przeczytałem ale nie ma porównania ,i nikt nie wie co mi dolega z ręka więc musiałem założyc te 2 tematy a a2 tez założyłem dlatego,że na 1 nikt nie odpowiedział pomimo 2 dni! ,żeby wiedzieli!
No... w końcu vital wprowadził jakieś batony. Napewno wyprobuje! A co do tonic'a to mi tam nawet zmakowal. PZdr. A czy mi sie wydaje czy te batony sa w jakis kartonowych pudeleczkach(malutkich) ? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-10-23 15:26:23
dylaudio na cyklu waga dochodziła w szczytowym momencie nawet do 104 kg łapka nawet do 48 takze ja tylko tera nie ważę tej 100 ps 200x3 razy nie uwazam za dobry wynik w martwym biorąc pod uwagę moja wagę mój kolega mówi ze ciąga 220 przy wadze 80 kg ale mi tam nie zależy na sile to co mnie to
Nie pisalem ze epi mdrol to byl pierwszy cykl, moj pierwszy cykl to o ile pamietam jakies pare lat temu to hmb i kreta, potem chodzilem w kratke wiec nie licze tego czasu jako chodzenie na silownie dopiero przez ostatnie trzy lata jako tako staram sie intensywniej i regularniej uczesczac, nastepny cykl to byl aakg o ile pamietam treca potem shot [...]
Ja sie tak łatwo nie obrażam A to, że jestem sama- no cóż- mi tam ta sytuacja wcaleodpowiada Pozdrawiam "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"
to co mi się ubździło, że on coś z firmą hi-tec wspolpracuje...no to w takim razie jak jednak moja praca coś osiągnie to zmienie tego ziomka na kogo tam chcecie xD
jesli chodzi o artykuł "Co jedzą ladies" to nie wszystko mi tam pasuje, bo kiedys dostalam plan odzywiania od instruktorski fintess z 5 posiłkami i mi wszystko w nim służyło
*Keval - Zgadzam się z Toba w większości spraw :) Ja nie patrzę na modę, co mi się podoba to stosuje. Ja tam nie przywiązuje strasznej uwagi do włosów. Biorę sobie stawiam irokezika i nie interesuje mnie opinia innych. Wiesz, jeżeli już chce sobie zrobić pasemka, czy takie sprawy to niech zainwestuje w na prawdę dobrego fryzjera, bo u mnie w [...]
dobra,doczytałem. Na początku pisałes o tym, a ja tam nie zauważyłem jednego słówka przez co mi wyszło to co napisałem. http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
[...] sie podoba. jak kupie sobie gi to wiekszosc problemow natury technicznej zniknie. jedno jest tylko problemem,zaleglosci to raczej sam bede musial gdzies u kogos nadrobic bo tam raczej z tym ciezko bedzie,ale i jest smiesznie,trener daje 2 minuty na maly sparing w parach,cel,dojscie do pozycji konczacej,a ja sobie uswiadamiiam ze w sumie zadnej [...]
A odnośnie odwagi to potem sam sie zastanawiałem co mi od***ało, jak pomyślałem ilu ich tam było... ciężko bedzie jak ja sam tych panów kiedyś spotkam ;-)... ale wtedy do was się zgłosze :-)
ta , dla poczatkujacych jest dla mnie za łatwy , może być ewentualnie dla średniozawansowannych ale tam jest tylko jeden dzień ćwiczeń nóg wszystko praktycznie opiera się na sile rąk a mnie to najmniej interesuje mnie najbardziej interesuje z sił partij ciała tak: 1. siła nóg 2. siła brzucha 3. siła kręgosłupa (pleców) 4. siła rąk i do tego chce [...]
Prawda o sztukach walki..tvp1
