SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Czy meta jest ,aż tak szkodliwa?

    Post
    Doping

    no pije pije sporo i wiem ,ze meta z alkoholem to jest rownanie falszywe ,tylko co dokladnie sie dzieje ,gdy sie imprezuje podczas brania mety? ktos wie? Ztego wszystkiego przyszla mi ochota na jajecznice ,nie jadlem jeszcze obiadu ,ale***** tam ,jestem mlody he:D

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6739 Data: 2006-11-29 19:01:33 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mocnych witaminach do oceny

    Post
    Doping

    luk serio, mi np zalezy na masie ale jakosciowej po co ladowac np duzo wegli, ja tam nie mam zamiaru sie spasc jak tucznik, kulturysta tez nigdy nie bede. ps luk jeszcze konto nie odbanowane? studensky nie ten dzial Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-06-08 15:22:37

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2009-06-08 15:20:11 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla świeżaka.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam...Wszyscy pisza dla kolegi o diecie, że ma ja ułożyć sobie itp a nikt z Was mądrych nie pomyślał o tym ze może On jest początkujący i nie potrafi czegoś takiego ułożyć(ja osobiście tez nie umiem, zrobił mi to b.dobry kolega z siłowni) moze Chycu nie wie nawet od czego zacząć układać ta dietę? zamiast tak sie mądrzyć(co niektórzy) swoim stażem

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2009-02-18 22:59:26 Liczba szacunów: 0
  • MP J MLODSZYCH HELP

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    hej kolo! będe tam ponieważ przygotowuje fitneskę Age Szwankowską do eliminacji na MŚ,które są w tym samym miejscu i dniu,jak chcesz to podejdź do mnie a udziele ci paru wskazówek co i jak .Napisz mi na maila OK

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 2001-08-31 07:50:26 Liczba szacunów: 0
  • testolic+deka grecka+m-drol

    Post
    Doping

    he czyli mam cale zycie dbac o linie tak jak wiekszosc z was??? he to chyba zart codziennie przestrzegajac ile kalori sie zjadlo czy tam ile bialka i myslac czy nie za malo lub nie za duzo he jem co sie da i jak sie da czyli jem wszystko do tego witaminy ale uwazam ze ich nie potrzebuje poniewaz mam ich sporo w kazdym posilku zatluszczony nie jeste

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2009-01-04 20:01:22 Liczba szacunów: 0
  • Stewia- czy to jest słodkie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "ale ja próbuje coś tam redukować :) ok dzięki, może taka jedna saszetka starczy mi na dwa twarogi, to 50g-opakowanie na ponad 3 miechy" De facto łyżka cukru czy miodu na miesiąc nie przeszkodzi w redukcji, a na co dzień słodzić nie warto. Słodzenie zabija dobrą kawę i herbatę, więc co pozostaje? Do twarogu wolę nakroić szczypiorku, czy innej rzodk

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2014-02-06 09:24:58 Liczba szacunów: 0
  • Olimp Profi Whey Mass smak ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    . Truskawek nie lubie a czekoladowy smak smakuje podobno jak drożdze Co do Hard massa to niestety odpada, 1300g za 64zł jak dla mnie ciut za drogo. Zresztą jak ktoś bierze glutamine albo hmb czy co tam wogule dodają to nie wydaje mi sie żeby dostarczał ww suple z Hard massa, czy dla przykładu keratyna w magnum z treka. Jak dla mnie to głupota... a

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2006-03-18 11:20:00 Liczba szacunów: 0
  • 4 proste pytania...sogi za pomoc oczywiście...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zekoladowe danone 3.Obiad od razu po szkole - zawsze kotlet schabowy, ziemniaki i surowki 4.jestem na silowni 5. jak wroce to od razu jem drugi obiad jakies pierogi albo to co jest w domu 6. poniej jem jakies tam banany itp 7 kolacja i spac miedzy tymi poislkami jest Mass XXL 3 razy dziennie i carbo po treningu ****master mozna to nazwac dieta??

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2004-05-23 13:57:08 Liczba szacunów: 0
  • Wyskakuj z kasy ...

    Post
    Scena MMA i K-1

    zdziczeli, kilka sekund milczenia i nagla totalna zmiana tematu. tyle, ze, jak juz pisalem: widac bylo, ze im jakos strasznie na krojeniu nie zalezy, no a po drugie jednak troche ludzi sie tam krecilo (inna sprawa, ze po akcji, ktora widzialem tydzien temu juz nie wierze, ze ktokolowiek by kiwnal palcem, wtedy mialem nieco inne podejscie). Nexus7

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4166 Data: 2002-09-06 18:53:06 Liczba szacunów: 0
  • co sie dzieje z combatowcami

    Post
    Sztuki Walki

    to wyślij mi priva Natomiast w temacie to pytanie dotyczyło dlaczego combaciarze nie walczą w MMA albo dostają tam w tytę, a nie czy combat jest skuteczny na ulicy. Zresztą pisałem, że pozwala do pewnego stopnia wytrenować techniki oparte na zaskoczeniu które mają szansę się sprawdzić na ulicy. Więc nie ma o co bić piany.

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6841 Data: 2005-09-25 23:51:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - Masa - 90kg 182cm dla ekto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    porcje białka po siłowni od razu. Od razu po siłowni 10g bcaa, 15-20min później porcja białka (30g). Około 40min później, czyli około 60min po treningu, posiłek po treningowy. Co byś polecił dorzucić do ostatniego posiłku aby dodać węgli ? Vita-min i mzb miałoby w jakimś tam stopniu zrekompensować te witaminy. Dodatkowo olej lniany dla omega3.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2013-03-18 13:31:56 Liczba szacunów: 0
  • Nie potrafię schudnąć :(

    Post
    Ladies SFD

    pomidor/ogórek, trochę twarogu chudego, jedno jajko, kromka ziarnistego chleba, herbata, drugie śniadanie: owoc, jogurt naturalny i takie granulki "błonnik" z kauflandu(tylko tam je póki co namierzyłam), obiad, pierś z kurczaka/indyka, warzywa na ciepło lub jakaś sałata, sporadycznie ryż lub makaron-może raz w tygodniu. podwieczorek:jogurt naturaln

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2014-06-02 12:58:17 Liczba szacunów: 0
  • ACT do oceny i kilka pytan

    Post
    Trening dla początkujących

    i tak mi coś strzeliło. W zasadzie nie wiem dlaczego tak dokładnie :D u lekarza byłem wielokrotnie (aha i mialem zapalenie kaletki stawowej stawu barkowego). Miałem dwie czy tam trzy serie zabiegow różnych i niby dobrze już wszystko. Podobno ma się kiedyś zrosnąć :) Nic mnie nie boli(strzela i strzyka wszystko ale taki wiek hehe-16lat), żyje norma

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2011-12-29 21:14:17 Liczba szacunów: 0
  • jak nauczyc sie bić

    Post
    Sztuki Walki

    ja wiem wiem KB był w Opolu, teraz Lutadores Opole poszli bardziej w kierunku MMA i z tego co wiem (kolega z którym właśnie sparuje mi mówił) normalnego KB tam nie ma, trenują przekrojowo :(, a ja chciałbym samą uderzanke poćwiczyć w dobrym klubie w chwytach jakieś doświadczenie pozostało :), ehhhhhhh byłbym w raju gdyby w moim mieście była sekcja

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8994 Data: 2007-07-09 16:48:40 Liczba szacunów: 0
  • ALRI Venom Hyperdrive 3.0+

    Post
    Odżywki i suplementy

    enom 3.0 krótko bo dziwnie sie czulem... apetyt spadl bardzo, daje kopa pobudzi cie napewno bo to konia ruszy... dlugo schodzi jakos po 10 h jeszcze czulem jakby serducho mi chcialo z klaty wyskoczyc... i jak spalem to mnie ciarki przechodzily i tak lezy to u mnie w szafie i nie tykam tego... to co tam jest to chyba tak stężone ze od....ac idzie..

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 10617 Data: 2008-07-20 11:54:34 Liczba szacunów: 0
  • jaki cyklik??????

    Post
    Doping

    owac jak zreszta kazdemu z nas a pierwszy cyklik to 100 metki akrihinu i 5 shot omki to tak na dobry poczatek było .jak mozesz mi pomoc to napisz cos konkretnego a nie jakies tam ******ly i pogaduszki bo mnie to wkurza od tego jest forumm zeby pytac a nie smiac sie przeciez kiedys tez zaczynaliscie przygode z koksem i tez nie wiedzieliscie wszystki

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2005-10-10 21:06:19 Liczba szacunów: 0
  • KULTURYSTYKA W WIęZIENIU !!! Sposoby!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przyjemny... zal mi Ciebie, nigdy nie siedziałeś i przypuszczam, że nie masz nawet ani jednego znajomego, który by siedział i nie wiesz jak tam jest. Co z tego, że maja tv, konsole itp? skoro nie mogą wyjść do sklepu, spotkac sie ze znajomymi, laska...

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9154 Data: 2008-01-31 23:10:52 Liczba szacunów: 0
  • Infantylne pytanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    soryy x-ray jestm dyslektykkiem nietsy...nastepne posty bede wisac w wordzie i tam sprawdze bledy i dopiro wkleje....az mi głupio po tym co napisałes:-/.....

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3522 Data: 2005-09-01 09:55:15 Liczba szacunów: 0
  • Sztanga + ławeczka do domu

    Post
    Trening w domu

    siedząco mogę robić tylko te ćwiczenia, przy których mój kręgosłup nie jest nawet lekko obciążony, czyli np ściąganie drążka wyciągu górnego. Mówisz, że klate lepiej na sztangielkach? Hmm... mam sztangielki, ale ponoć sztanga rozwija nie tylko klatę i biceps, ale też w jakimś tam stopniu inne partie, np brzuch. - tak słyszałem Co to jest francuz?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2016-03-05 23:00:52 Liczba szacunów: 0
  • Kręgosłup help

    Post
    Doping

    szke pomaga ale nie za wiele i tak kręgosłup czuje. Kaske skminiłem wybieram się w sobotę prywatnie do lekarza najlepiej byłoby zrobić prześwietlenie i faktycznie zobaczyć co tam się dzieje. Mój staruszek ma zwyrodnienie kręgosłupa więc Diklac w tabsach załatwi na receptę. Mam pytanie do taekwondo możesz skminić nazwę tego leku w szotach bo jak pój

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 2007-07-06 08:20:50 Liczba szacunów: 0