SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • forma na lato - pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rzecież później i tak będzie musiał skończyć z tą "dietą"*, a że nie będzie wiedział za co się wziąć, gdzie ręka gdzie dupa to oczekujmy ładnego jojo, dodając to do *diety poniżej 2000 kcal i fakt, że "jest tam tyyyle owoców" kilka prostych zabiegów żywieniowych można przeczytać w podwieszonych i ruszyć głową, dziękuję za uwagę

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3193 Data: 2011-03-26 23:43:51 Liczba szacunów: 0
  • G.DOBROŃ -zdrowym byc

    Post
    Trening w domu

    wiec tak... ksiazki nie da sie przeczytac w tydzien czyw miesiac.. sa krotkie rozdzialy - jak audycje.. odnosnie diety, ziolek, psychologii i tp.. jest tam o wszystkim.. tylko trzeba to umiec znalezc.. bo jest niby spis tresci, ale on niewiele wyjasnia... mamy lato, wiec warto przeczytac wywiady z miesiecy letnich - jest troche o opalaniu (oparzen

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2004-07-15 23:42:49 Liczba szacunów: 0
  • Problem z siłą

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Obecny trening na pewno jest dobry, było tam pare błędów ale osoby z tego forum pomogły i jest wszystko git Co do diety to nie mam jako takiej typowej diety, czasem ze względu na kase jem schabowego z ziemniakami, ale staram się jeść posiłki bogate w białko i ęgle( oczywiście egle z umiarem) Czesto jem zestawy: pół kostki twaroga chudego+ ryż tuń

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2007-05-19 20:19:11 Liczba szacunów: 0
  • Royce Gracie zachęca do powrotu do korzeni i treningu czystego Jiu Jitsu.

    Post
    Scena MMA i K-1

    uwagi jako jednego z fundamentów, wierzono w magiczną siłe techniki. Wystarczy popatrzeć na treningi zawodników BJJ - jakieś bieganie, trochę gimnastyki, rozciąganie, jakieś tam dziwne oddechy, medytacja %-), trochę pompek i tyle. Pamietam jak Nogueira po walce z Sapem gadał, że udowodnił że technika potrafi pokonać siłę, z tym że gdyby walczyli n

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4252 Data: 2013-09-21 18:00:35 Liczba szacunów: 0
  • Dietetyk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 19 lat, uczę się w liceum, warto robić kursy już teraz? I tak w przyszłości chcę to zrobić, na czym polegają takie kursy? Długo się to robi? Trenowałem siłowo 3 lata, coś tam po drodze się nauczyłem, udało mi się zrobić redukcję 20kg, myślę, że gdybym troszkę posłuchał to mógłbym spróbować takiego czegoś. Gdzie na podkarpaciu można zrobić takie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2014-11-20 14:17:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny :f

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tzn z tymi spalaczami to tak myslalem ze jakies male ilosci tak zeby troche przyspieszyc ten proces bo co jak co ale na czasie mi tez troszke zalezy bo nie dlugo do angli jade i tam nie bede miec przez pewien okres przygotowywania sobie diety w 100% ;f

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2008-03-07 16:53:52 Liczba szacunów: 0
  • MŚ 2010 - FAZA PUCHAROWA

    Post
    Piłka Nożna

    rezygnowali? Ogolnie nie lubie niemcow jako narodu, miedzy innymi za historie itp. Ale bardzo lubie ich reprezentacje w pilce noznej. Trzeba przyzna ze graja jak faceci. Jest tam jednosc, solidarnosc i przwdziwy zespol. Nie sa to gwiazdeczki ktore sie kloca w szatni albo na boisku. I nikt mi nie wmowi ze to farciarze. Prawda jest taka ze cudnowne z

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 11465 Data: 2010-07-03 18:30:35 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    heh no chodzi mi o takie ciezarki co cwiczysz najpierw jedna reka potem druga np po 5 kg prosciej sie juz tego nieda powiedziec ;]( chociaz i tak zonk ze niewiesz co to hantle) ogladales swiad wedlug kiepskich? tam waldus ma hantelki ktorymi cwiczy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2005-09-29 21:02:37 Liczba szacunów: 0
  • Sklep z odzywkami w Anglii

    Post
    Polacy za granicą

    barret no maja byle co moim zdaniem, jednak sa długo angole sa do nich przekonani i kupuja slaba jakosc za niska cene - a potem mi mowia ze bad stomach po kreatynie albo duze wzdecia po proteinach. W pewnym sensie tam masz gotowych klientow, wystarczy ich siebie przekonac. Choc odrazu mowie nie jest to łatwe, anglicy nie sa lojalnymi klientami ;)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3301 Data: 2009-10-27 20:28:10 Liczba szacunów: 0
  • Powolne opuszczanie ciezaru a masa/sila. Prawda czy sciema?

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdecydowanie prawda!!!! Powiem jeszcze tylko tyle ze gdy zaczynałem przygode z silownia, cwiczylem na publicznej silce.Tam koles, pamietam go do dzis, koks najwiekszy! 240 na klate czy cos kolo tego ale taki mostek robil ze dupsko to mial z 50 cm nad lawka,a odbijał gryfem od klaty ze sam sie dziwie ze go nie polamało. Ja "zainspirowany"

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5546 Data: 2008-09-16 12:38:51 Liczba szacunów: 0
  • Duzy puls (deka+cypionat+meta)

    Post
    Doping

    .Kręć aero po treningu siłowym min 20 minut,daj 1 tabsa acardu dziennie,kup wyciąg z jemioły w aptece groszowe sprawy działa co prawda na obnizenie ciśnienia ale moze też coś tam da na wartości pulsu.Osoba trenująca powinna mieć dużo nizszy puls,ale są osoby którzy jak to mi kiedyś lekarz powiedzał mają "taką urode" wywaliło pewnie od leków trochę

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2014-03-12 23:27:22 Liczba szacunów: 0
  • ostrowia

    Post
    Iron Horse Series

    ad macie pewnosci co siedzi w drogich ekskluzywnych bialkach, bo jak wiadomo sklad na etykiecie a w paczce czasami rozni sie bardzo. Jedzac ostrowiie tez nie mamy pewnosci co tam jest, i nigdy nikt z niczym nie bedzie mial, bo bysmy musieli kontrolowac wszystko i wszystkich. smutne ale prawda, nie wypowiadam sie po zadnej stronie, bo kupuje to na c

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6072 Data: 2009-07-03 22:01:38 Liczba szacunów: 0
  • Czasopismo Fitness Authority

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ier co mu zalatwilismy od kolesia taniej tom kreatyne wypil ja w tydzien bo pil lykami i powiedzial ze malo efektywna, i jak szwagier mowil lepsze sa proszki i kapsulki a on juz stary gosc jest bo proaiwe 40 i zbudowany juz dobrze. Ja tam pilem tom kreatyne i nie wiem co sondzic teraz mi trener zalatwi z siciteka jakies suple i mowil ze najlepsze.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9828 Data: 2005-12-23 09:28:15 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do Pań :) krem na brzuch

    Post
    Ladies SFD

    , że ten zestaw co zacząłem ostatnio wykonywać z masażem. wodą i te balsamy co podkradam%-) w zupełności wystarczą Dziękuje za pomoc i odp :) Sogi Tak będąc w temacie to zapytam o rozstępy do których mam tendencję( dar po mamusi) , tam bicepsy, plecy itd to mam całe w rozstępach i one mi nie przeszkadzają, nawet sie podobają %-) Chcę uniknąć tylko

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2015-08-12 10:13:20 Liczba szacunów: 0
  • Ken Shamrock o używaniu sterydów

    Post
    Scena MMA i K-1

    e słuchasz JKM. "Dremor wybacz, ale karierę JKM i reszty ze świecnzika śledze z ciekawości od lat, JKM słuchałem ostatnio na jednej z jego prelekcji w zeszłym tygodniu - tam dał swoją drogą duży popis populizmu bez pokrycia, i poglądów pozbawionych argumentacji rzeczowej, nie mówiąc już o kwestiach które podniosły mi brwi w grymasie zdziwienia

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2862 Data: 2010-06-15 15:08:19 Liczba szacunów: 0
  • energia potrzebna trawieniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ka 25-40% dostarczonych kalorii netto Tłuszcze ok 14% Węglowodany 6% To co podał Elis to ogólnie przyjeta wartosc sdd przy diecie mieszanej. Nie wiadomo jakie wskazniki byuly tam przyjete ale nie wydaje mi sie zeby w dicie tej poziom bialka przekroczyl 10-12%, totez przy sposobie odzywiania stosowanym przez ludzi uprawiajacych sporty silowe sdd moz

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3870 Data: 2007-02-27 22:00:24 Liczba szacunów: 0
  • testosteron cypionate 200mg/ml bold ,,winstrol

    Post
    Doping

    i cypio sa enany. ale ty sie tym nie martw, nie poczujesz roznicy. a wogole po co kupujesz tescia undera jak sa cale tysiace aptecznych dobrych tesci? rozumiem deca czy jakis tam bold smieszny ktory nie jest boldem ale tescia undera? jak bedziesz bil po 200mg to starczy ci na 10 bic co 5 dni czyli na 7 tygodni. malo masz staffu kolego. sprzedaj to

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4934 Data: 2009-05-21 23:14:28 Liczba szacunów: 0
  • skutecznosc supli po saa...

    Post
    Odżywki i suplementy

    nu, wyciągu z otropetu plamistego czyli sylimarolu i wielu innych. To co proponuje zostało stworzone właśnie do leczenia chorej wątroby(zresztą essential też)ale mnie przekonuje sklad i ilość. A o innych rzeczach nie będe pisał na forum publicznym , bo np. kolega miętki coś do mnie czuje i jak ktoś coś tam napisze jest ok. a mi kasuje wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5329 Data: 2006-09-03 17:13:25 Liczba szacunów: 0
  • bialko Vs piers z kurczaka

    Post
    Odżywki i suplementy

    nia to faktu iz trzeba przyznac wyzszosc miesu (CZERWONEMU) oraz jajka. Bilans aminokwasowy tychze produktow jest nadwyraz wysoki. I nie chodzi mi tutaj o jakie BV czy jak to tam sie nazywa. Jest to chwyt marketingowy, wykorzystywany na opakowaniach odzywek. Jajko oprocz bialka ma wiele innych bogatych skladnikow odzywczych, tak samo jak mieso czer

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5273 Data: 2010-06-22 00:00:50 Liczba szacunów: 0
  • Pałka Teleskopowa

    Post
    Sztuki Walki

    a w obronie koniecznej to "indywidualna decyzja broniącego się, wynikająca z okoliczności, stanu umiejętności i znajomości konsekwencji prawnych" - tyle teorii pamiętam z jego zajęć. Nie spotkałem dotąd żadnej osoby, która podważałaby jego kompetencje w temacie batona. Uczył gromady ochroniarzy w swojej firmie - miał „0&#82

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7777 Data: 2009-06-30 04:32:15 Liczba szacunów: 0