SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Plan treningowy kalisteniczy z wlasnym ciezarem ciala

    Post
    Trening w domu

    to tak zacznę od tego, że jak narazie moim celem jest większa siła a nauka back levela to dodatek by jakoś ruszyć ten brzuch i wreszcie po 7 miesiącach coś zacząć się uczyć ( tam podstawy umiem te siłowe stanie na rękach l sit i te sprawy) ale chodzi mi o coś z średniego poziomu. A co do partii trochę nie rozumiem, w kalistenice nie da się za bardz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2016-07-29 13:43:00 Liczba szacunów: 0
  • Tren,Prop,Vino

    Post
    Doping

    taki of mam trenabol depot britis dragon wyjxxxlem goscia co zalazl mi za skórę jeszcze nie chcem brac trena ale jest tam go cos ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2010-03-31 02:22:47 Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze, Boks, czy Taekwondo?

    Post
    Sztuki Walki

    jest najskuteczniejsze na ulice ze wszystkich styli bo tak po prostu nie jest, ale prawda jest taka ze wszystko zalezy od klubu.Osobiscie bylem na 2 treningach kicka i to co tam zobaczylem az tak bardzo mnie nie poruszylo.Nie mowie ze kick jest nieskuteczny wrecz przeciwnie ale jak widac wszystko zalezy od klubu.Jesli znajdziecie dobry klub tkd gd

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8652 Data: 2003-06-30 02:11:31 Liczba szacunów: 0
  • Wyskakuj z kasy ...

    Post
    Scena MMA i K-1

    zdziczeli, kilka sekund milczenia i nagla totalna zmiana tematu. tyle, ze, jak juz pisalem: widac bylo, ze im jakos strasznie na krojeniu nie zalezy, no a po drugie jednak troche ludzi sie tam krecilo (inna sprawa, ze po akcji, ktora widzialem tydzien temu juz nie wierze, ze ktokolowiek by kiwnal palcem, wtedy mialem nieco inne podejscie). Nexus7

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4107 Data: 2002-09-06 18:53:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - Masa - 90kg 182cm dla ekto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    porcje białka po siłowni od razu. Od razu po siłowni 10g bcaa, 15-20min później porcja białka (30g). Około 40min później, czyli około 60min po treningu, posiłek po treningowy. Co byś polecił dorzucić do ostatniego posiłku aby dodać węgli ? Vita-min i mzb miałoby w jakimś tam stopniu zrekompensować te witaminy. Dodatkowo olej lniany dla omega3.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 2013-03-18 13:31:56 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia w więzieniu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    narkotyki i sterydy bez problemu przecież nienapisałem, że legalnie to mało co mozna mieć. Przecież na wolności też niemoższ mieć przy sobie marichuany albo jakichś sterydów, tam tak samo jak na woności kwitnie czarny rynek. Tym bardziej zę to jest zbiorowisko ludzi którzy w tym głęboko siedzą. No to powiedz mi jak więści z pudła że ktoś jest fraje

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10282 Data: 2009-01-15 00:15:40 Liczba szacunów: 0
  • Cross/Wody pod SW

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    głupio się 'wycofywać'. Podjęliśmy decyzję, że na wiosnę pójdziemy poćwiczyć 'street' czyli drążek/poręczę i trochę wolnego miejsca tak z 1xtyg, ale nie bardzo wiem jaki plan tam zastosować, aby to było korzystne pod boks. Może i kombinuję co chwile, ale głupio mi się teraz wycofywać z tego skoro powiedziałem im, że będę z nimi ćwiczył. Jakieś lżej

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2013-02-24 12:10:45 Liczba szacunów: 0
  • Emocje w czasie walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    ela codzienny widok ale mnie ruszalo :), nieznajomosc przeciwnikow, dlugie oczekiwanie na walke, brak rozsadnej rozgrzewki i brak sekundantow (w przerwie). O stresie i takich tam nie wspominam. O nogach kompletnie zapomnialem do czego sluza. Dodam ze był to jedynie turniej wewnetrzny. Tez mnie interesuje jak radzicie sobie ze stresem przed zawodami

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5901 Data: 2002-04-02 16:55:08 Liczba szacunów: 0
  • Emocje w czasie walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    o mnie się wydawało, że właśni lepiej jest przecenić :D Bo ja tak myślę, że jeżeli kogoś nie docenię to właśnie będzie miał ten mocny cios :( Ale zawsze wydaje mi się, że zaraz mnie skatuje co najmniej mistrz świata w czymś tam, więc potem, jak się okazuje, że jednak nie, mam pozytywne zaskoczenie i więcej motywacji :) :) pozdrawiam -* DJ'Ally *-

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5901 Data: 2002-04-02 22:06:45 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego - pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Viren, tam jest wiele programów treningu, skąd mam wiedzieć który jest najlepsz na moją sylwetkę jedynie o co proszę to o to co zrobił vodka, tylko, zalezy mi żeby było to wmiarę poprawne

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2010-09-30 18:56:02 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze specyfików

    Post
    Doping

    EFEDRYNA na samą myśl o tym preparacie na twarzach wielu sportowców a przede wszystkim tych zajmujących się sportami wytrzymałościowymi pojawia się uśmiech . Mam teraz przed oczami rzesze kolarzy , którzy bez Efedryny nie podchodzą nawet do wyścigu. Widzę zawodników sportów walki , którzy używają tego środka jako wspaniałego kopa przed ważnym pojed

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2010-08-24 13:26:39 Liczba szacunów: 0
  • jak nauczyc sie bić

    Post
    Sztuki Walki

    ja wiem wiem KB był w Opolu, teraz Lutadores Opole poszli bardziej w kierunku MMA i z tego co wiem (kolega z którym właśnie sparuje mi mówił) normalnego KB tam nie ma, trenują przekrojowo :(, a ja chciałbym samą uderzanke poćwiczyć w dobrym klubie w chwytach jakieś doświadczenie pozostało :), ehhhhhhh byłbym w raju gdyby w moim mieście była sekcja

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8925 Data: 2007-07-09 16:48:40 Liczba szacunów: 0
  • ZAGLEBIE LUBIN MISTRZEM POLSKI

    Post
    Piłka Nożna

    Ja proponuję nie poruszać wątków politycznych, bo się z tematu zrobi wielki burdel. Mi to tam obojętne czy to BOT czy Zagłębie... Ważne żeby w Polsce ktoś wreszcie zbudował drużynę co najmniej na miarę ćwierćfinału pucharu UEFA. A na to narazie się nie zanosi. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-05-26 20:41:30 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 7849 Data: 2007-05-26 20:41:12 Liczba szacunów: 0
  • Plan Do Oceny, (Poprawki)!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no jeden powie tak a drugi tak no mi sie wydaje ze sam zobacz co bedzie najlepsze , jak twoj organizm bedzie reagowal po kazdym treningu . Tam co ci dalem link jest to bardzo dobry trening na mase obecnie sam go stosuje i jestem bardzo zadowolony

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2008-03-14 17:23:53 Liczba szacunów: 0
  • Godziny posiłków - trzy zmiany w pracy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie kolego, nic mi sie nie pomylilo :-) pork loin = poledwica wieprzowa = chudy kawalek miesa. on nie ma nawet 6g fatu w 100g. wiec ja nie wiem co tam trzymasz w tej zamrazarce %-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2017-03-03 15:40:29 Liczba szacunów: 0
  • Sztanga + ławeczka do domu

    Post
    Trening w domu

    siedząco mogę robić tylko te ćwiczenia, przy których mój kręgosłup nie jest nawet lekko obciążony, czyli np ściąganie drążka wyciągu górnego. Mówisz, że klate lepiej na sztangielkach? Hmm... mam sztangielki, ale ponoć sztanga rozwija nie tylko klatę i biceps, ale też w jakimś tam stopniu inne partie, np brzuch. - tak słyszałem Co to jest francuz?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2016-03-05 23:00:52 Liczba szacunów: 0
  • F1 - Formuła 1

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ym kierowcą, któremu uda się czterokrotnie triumfować w wyścigu Formuły 1 na niemieckim torze Nuerburgring, gdzie w niedzielę odbędzie się Grand Prix Europy. Niemiec wygrywał tam w latach 1995, 2000 i 2001. Schumacher jest jedynym kierowcą, który odniósł więcej niż jedno zwycięstwo w wyścigu GP Europy w ramach mistrzostw świata. Ma na koncie cztery

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 7735 Data: 2003-06-26 21:00:40 Liczba szacunów: 0
  • [KRAKÓW] Sztuka walki..

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    A tak ogólnie co powiecie o sambo lub krav maga który klub możecie mi w Krakowie polecić i co tam potrzeba? Ja osobiście posiadam ochraniacz na piszczel,rękawicę,bandaże

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2012-02-14 17:34:00 Liczba szacunów: 0
  • cos nie tak z dietka?;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No witam. dzieki za szybko odpowiedz...a wiec .. posilki jem co 3h staram sie tak zawsze miescic sie w tym przedzialem:)ewentuanie 4h jak nie raz cos tam wypadnie.. czasme pracuje czasem nie:) wiec trudno to nie raz pogodzic wszystko:( ale jakos sie staram Dlaczego nie dawac warzyw przed tr? nie rozumiem tego ? jesli mozesz to wytlumacz mi to.. jes

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2007-12-18 12:39:50 Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chyba zrobie tak ze bede jadl to co mam w dietecie i tyle ile tam ma byc i do tego jeszcze jakies rozne inne produkty zupy galaretki slodyucze wszytsko co popadnie co o tym myslicie bo tluszcz mis ie tez przyda poniewaz wystaja mi kosci w pewnych miejscach:((

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2007-12-04 15:17:45 Liczba szacunów: 0