SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Oboz szkoleniowy bjj i mma w Tajlandji...

    Post
    Polacy za granicą

    "Dobra leyus peace," spoko spoko :D ja tam zawsze mam luz :D "cie za zaruzumialego polaczka" dużo się nie pomyliłeś :D "To teraz ci powiem na spokojnie, po pierwsze mieszkam teraz w Australii," pająki wielkości mojej dłoni :D mi tam nie przeszkadza ale żona mówi, że mam nasrane i nie jedziemy :D " krolem w Tajlan

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 2010-03-21 07:03:48 Liczba szacunów: 0
  • EVELINE - dziennik rekreacyjny

    Post
    Ladies SFD

    li %-) nagrałam wczoraj coś na rurce, ale z racji tego, że jest muzyka w tle to mi przez yb nie przechodzi, więc daję link do insta: https://www.instagram.com/p/BaJ7SfAHBUJ/?hl=pl&taken-by=agata_bugorska I takie tam zdjęcie aktualne stanu ;-) /SFD/2017/10/13/63fd65f6f9ab45d19a18913ec538c6f0.jpg /SFD/2017/10/13/616b49f5f1f74490b36ab15861ba44fa.jpg

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-13 06:56:08 Liczba szacunów: 5
  • agresja na cyklu

    Post
    Doping

    dziennie. Niewiem dokladnie jak to wygladalo ale napewno omnena sobie na sniadanie ladowal To co on wyprawial podobno to masakra, jakis cpunek mu sie kiedys postawil czy cos tam to ten wyplacil mu z jakiejs stalowej rury. Rura to sie podobno zgiela na jego plecach a chlop huherko byl. Generalnie gosc do szpitala, a Yogi musial *******lac bo za***a

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4766 Data: 2004-08-01 11:19:49 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    m lat 20 i kilka ... bezproblemowo ... ale ostatni rok coś się zaczęło dziać żle śpię , słabo się regeneruję , nerwowy jestem i czasem łapię się na tym że po 2 czy 3 razy czytam stronę w książce czy gazecie poza tym bardzo ciężko ogarnąć tz zwykłe życie bo świat jest przystosowany do pracy od 7/9 do 15/17 ale na razie nie zanosi się na "zmiany"

    Odpowiedzi: 10079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-24 02:27:29 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja tam nie lubię Rocky'ego za bardzo. W ogóle po prawdziwych walkach, to nawet te dobrze nakręcone walki jakoś nie przekonują mnie w filmach. W ogóle nierealistyczne akcje... Bo to wygląda tak: albo jest założenie, że robimy jak najbardziej na serio walki - i wtedy wg mnie baaaaardzo trudno zrobić coś co mi się podoba, albo robimy coś z założenia n

    Odpowiedzi: 10078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-12 10:24:07 Liczba szacunów: 0
  • Badassgym dziennik

    Post
    Po 35 roku życia

    , żeby było jasne zdaje sobie sprawę że skręty są dla mnie niebezpieczne i takich ćwiczeń z młotkiem robię trochę a potem przerwa. Dużo więcej stosuje ruchów nieskrętnych góra dół typu ciągi. Zauważyłem że to mi bardzo pomaga i próg przy którym coś mi tam przeskakiwało bardzo się podniósł wraz ze wzrostem kg w mc. Co nas nie zabije to nas wzmocni.

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 17410 Data: 2015-12-07 21:13:59 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor jakbyś tam był :-P, ostatnią serię robiłem w paskach. Ogólnie jest niewygodnie, ale lewy nadgarstek zaczęło mi tak uciskać iż musiałem rzucić okiem co się tam dzieje i wtedy zobaczyłem gwiazdki %-) Rano jeszcze dobrze nie było, ale już jest ok i wieczorem idę zrobić biceps triceps w superseriach, ciekaw jestem jak to wejdzie.

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-19 17:44:32 Liczba szacunów: 0
  • Spawareczka wychodzi z krzaków

    Post
    Ladies SFD

    uszki,bo to subtelne ilości). Składniki zalewam rano wodą i miksuję. Do gotowej mieszanki dorzucam słonecznik. Mój A mówi, ze to paskudne i w ogóle nie jest słodkie 8-) - mi tam pasuje. W razie czego sprawę załatwi większa ilość bananów lub daktyle. /SFD/Images/2015/7/9/246133eff2f545fabb93207dc04e6e04.jpg W miarę możliwości będę wrzucała wszystko

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-09 23:41:37 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie no nie mam jak oświetlic tego lepiej, jeszcze jak dawniej cwiczyłem i było winno na polu to było lepiej teraz niestety światło tylko ze żarówki i flesza telefonu. Ty mi tam Adrian pomyśl nad jakims ciekawym planem%-) ~~~~~~~~~~~~~~~~ Wczoraj jak pisałem pojechałem na bilarda, zjadłem połowe pizzy(3kawałki) i wypiłem 3 bronksy. Dziś impreza

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-31 11:00:01 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O RZETELNE WYPELNIENIE ANKIETY...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WATPIE BY TAKIE PORUSZENIE NARODOWE COS DALO TO TAK JAKBY DO POLITYKOW WPROWADZONO AKCJE CZYSTE RECE KAZDY POPRZE TYLE ZE EFEKTOW I TAK NIE BEDZIE A spam rulez w spamerni, bo tam jego miejsce.... i w sumie nie mam nic przeciwko! NO WLASNIE TYLKO ZE WIELE OSOB SOBIE SPAMUJE W TEMATACH TYPU "CZESC MAM 12 LAT CHCE CWICZYC NA SILOWNI ALE NIE ROBI

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 8480 Data: 2006-10-07 21:13:12 Liczba szacunów: 0
  • DT_IronWoman_redukcja_podsum.str.17,28,46

    Post
    Ladies SFD

    serii i powtórzeń możesz zawsze zmienić w trakcie :-) A co do ćwiczeń to wójek gugiel i jutjub jeszcze działają z tego co mi wiadomo ;-)%-) a tutaj masz post w filmikami może tam znajdziesz to czego szukasz :-)) -> http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia__filmy-t729352.html I na zakończenie tego treningu mam kolejne uwagi %-) %-) \-) Powiedz mi czy napraw

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-14 08:13:09 Liczba szacunów: 0
  • - ARNOLD CLASSIC 2013 -

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    mnie powinien byc jeszcze nizej. W tym przypadku ksztalty powinny byc gora i Cedric wedlug mnie powinien byc wyzej od Japonczyka. Dalsze miejsca krotko - Nie wiem co Rockel tam robil z taka forma, i szkoda mi Abiada i tak niskiego miejsca. Zaskoczyl Smalls pozytywnie, plaski Nunn powinien byc nizej. Haley i Kefalianos zasluzenie. A najbardziej i

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 09:28:51 Liczba szacunów: 0
  • DT Gosik

    Post
    Ladies SFD

    Ponieważ ostatnio zauważyłam u siebie zmiany na lepsze postanowiłam zrobić małe podsumowanie. Zdjęcia jakościowo nie najlepsze niestety, ale coś tam widać. Forum czytuję już na pewno ze 2 lata. W końcu się zarejestrowałam bo chciałam oglądać zdjęcia z przemian J przeglądać wypiski, miski i treningi dziewczyn o podobnych do mnie wymiarach. Między

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-11 23:25:57 Liczba szacunów: 0
  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    zestaw supli fajny, ciekawe jak beda na ciebie działac koniecznie zdawaj relacje a nie dało sie tak zbeys dalej cwiczył pod okiem pumy tylko trening 4 razy w tyg? ja tam na planie sie nie znam ale jedno co mi sie rzuca w oczy to po treningu nóg bym nie robił aero. powodzenia ja tez tak dlugo robiłem co było błedem

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 12:13:42 Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ową nie znaczy,że ja się utuczę do 75kg Jeszcze w moim skromnym życiu nie zobaczyłam 7 z przodu na wadze i nie mam zamiaru oglądać w najbliższym czasie Owna jak się wam uczyć nie chciało to potem tak jest tak to jest imprezy alkohol i takie tam...oczywiście pomijam Piotrka,bo podobno nie pije Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-06 10:53:08

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-06 10:52:29 Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja tam znawcą nie jestem,ale jak dla mnie,to rumun i mc na prostych nogach to trochę za dużo na jednej sesji tren.Zwłaszcza,że jak na to nie patrzeć,to są to ćwiczenia uzupełniające. No chyba,że tak bardzo,bardzo zależy Ci na dwójkach:). Pamiętam,że jedyne co mi doskwierało przy mc na prostych nogach,to to,że przy większych obciążeniach odrywałem

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-11 20:38:26 Liczba szacunów: 0
  • II KONFERENCJA SZKOLENIOWA-RELACJA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mi tam juz wszystko jedno i tak na kazdym zdjeciu "usypiam" mozecie publikowac do woli hehe to sie jakos leczy? Poza wartosciami merytorycznymi, ktorymi sa atakowani sluchacze, to bardzo lubie takie imprezy ze wzgledu na mozliwosc spotkania wielu znajomych z calej Polski, wymiany spostrzezen, pogladow, doswiadczen, a to zawsze procentuje

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3861 Data: 2006-07-11 03:00:07 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies]DT misworld//fitnessowy rock&roll s.17

    Post
    Ladies SFD

    awczyni uważasz, że jest trochę lepiej niż "dobrze" tym bardziej :-) Co nieco bym ulepszyła, tylko tyle :-P;-) Pod koniec lipca, najpóźniej w sierpniu ruszamy i nie ma, że to tamto. Liczę na Twoją pełną gotowość \-) Kto wie, może i nawet wezmę się na nowo za "chudą rzeź" @@-) Dobrze mi robiła, więc czemu nie :)) I szczerze powiem, już się cieszę na

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-10 07:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Marcelina Roy - PIERWSZY START

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    brzuszków, 100 wykroków. Najgorzej mi idą...brzuszki. Moja dieta, która nie działa, chyba jednak daje jakieś minimalne efekty, bic mi się zarysował w zgięciu łokcia. Nigdy mi tam nic nie było widać, a ostatnio wylazło :S EDIT - jako, że nikt nikt nie skomentował, to dodam, że faktycznie obwody mi trochę poleciały, nie wiem jak to wygląda wagowo, a

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-13 00:58:11 Liczba szacunów: 0
  • DT Martynella - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Te 3 miesiące teraz przyjdzie mi tam odbębnić, nie mam innego wyjścia. UNKNOVVN - have no idea %-) Popatrzę. Na razie w treningach trenerki nie miałam nic ze sztangą ani z hantelkami. Sztanga jest, jak już wspominałam, ale nie mam pojęcia, do ilu kg... Skoro muszę tam teraz poprzebywać (jak łatwo się domyślić, brak mi kasy na dwa karnety na dwóch r

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2013-02-15 15:10:23 Liczba szacunów: 0