SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No ale serio. Nie wiem czy to piszę za każdym razem, ale co pompę dzisiaj miałem, to wydaje mi się, że jak nigdy. I w ogóle co chwilę latam do WC, to może coś tam wody jeszcze zejdzie. Bo generalnie coś jest nie tak. Przez ostatnie 2 dni, prócz wczorajszego) waga poszła mi do góry o 2,5kg, na siłowni pas ciaśniejszy, a nic nie podjadałem, tylko [...]

    Odpowiedzi: 8407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2018 12:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] stanie. Zosia zaś odrzuciwszy już wstydliwość wszelką Na ch**a spoglądała z ciekawością wielką, Bo dotychczas o ch**u niewiele wiedziała - Raz od dziewek służebnych coś tam usłyszała, Drugi raz, leżąc w gaju rankiem, w cieniu drzewa, Zobaczyła przypadkiem, jak się chłop odlewa, W grubej garści trzymając jakiś przedmiot wielki, Strząsnął na [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2017 10:53:10 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Gacio, wpływ siły na wielokrotne wyciskanie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rozumowaniu) i myślę, że tak właśnie było :) potem wpadłem na Street wo i zrobiłem drążek. Ledwo żyłem, ręce się ślizgały i szukam wymówek, żeby tego nie robić. Jednak był tam chłopak, bez jednej nogi. Z uśmiechem na twarzy robił ciężkie pozy, a jego kolega robił mi zdjęcia. Szacun! Never give up bro! Zrobiłem szybkie 8,7,5,8 pogratulowałem [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 18867 Data: 1/28/2019 10:49:59 PM Liczba szacunów: 0
  • DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Może jak się ma czas w okolicach 7h to się oczekuje na mecie tajskiego masażu i klimatyzowanej garderoby? :-) Hehe, to sobie pomyślałem ;) Ja tam prosty Jedi jestem, cudów mi nie trzeba - cieszę się, jak czuję MOC, jak zdobywam kolejne szczyty, nawet w okolicach limitu ;) I mam nadzieję, że nie osiągnę takiego poziomu znudzenia. Z kolegą [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2015 9:25:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] ładny dzień i koniec weekendu postanowiłem przypieczętować piwkiem Dark Alley, które kupiłem już kupę czasu temu, razem z tym poprzednim. O ile oba piwa miały być kawowe i tamto było przezaj**iste, tak to, było w mojej ocenie jednym z gorszych piw jakie w życiu przyszło mi pić... Tragedia... :-{ Z wyglądu prezentowało się bardzo ładnie, ciemne, [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 17629 Data: 5/9/2016 12:35:25 AM Liczba szacunów: 0
  • * * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    nie chce mi sie pisać, ale wszyscy i tak sie beda pytac wiec napisze i bedzie z głowy a więc tak pojechałem jak wszyscy wiedza sie zapisać, no od 16:30 miałbyc tam trener,nawet wczesniej dzwoniłem i sie pytałem,gosc mówi że beda grać,no to***** jade dojechałem a tam*****a pytam sie ciecia czy tam graja a on mówi że no graja ale dzisiaj im sie [...]

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2006 8:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] okaże, ze się nie krzywdzę. Na pewno czułam w tylnym pasie i doopsku - plecy safe. W wiośle dołożone, tu powoli coraz fajniej czuję plecy. Generalnie po tym bieganiu coś tam w kolanach i biodrach i kostkach czuję - jakby stawy nie były pewne czy im się to bieganie podoba. Albo nie nieprzyzwyczajone:) Ale porolwana i porozciągana. Trening [...]

    Odpowiedzi: 3809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2018 8:42:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] totalnie inaczej niż to co dotychczas znałam. Bardzo ciekawe! Skoro Ci służy to zarąbiśćie! Tak mi się jednak wydaje, że brakowałoby mi za bardzo owoców i nawet warzyw. Ja tam tłuszczy aż tak nie lubię, wiadomo orzechy czy oliwa fajne są! Ale żeby jakoś tęsknić mega to nie! CHociaż odkąd jestem na forum jem dużo więcej tłuszczu niż kiedyś i tak [...]

    Odpowiedzi: 3809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2018 8:39:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Biegałam tam i nazad. Różnica 2 km - czyli Polar dokładniejszy? Szajba - a jeśli jeszcze czytasz - to podpowiedz czy jakaś apka/program pozwala mi ułożyć swój plan treningowy w sensie podziału na nierówne interwały? Bo i endomondo i polar mają swoje gotowce treningowe (nie pasują mi), a robienie tego na podst powiadomień audio - czyli nastawiam [...]

    Odpowiedzi: 3809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2018 9:22:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Test ACTIVLAB - Żyrafka198 - REDUKCJA - podsumowanie str 56

    Post
    ActivLab

    Dzieki za odpowiedzi i ze cie tak mecze z pytaniami :) Ale z tego co napisałas to wychodzi ze najlepsze spalacze to te 2 ostatnie ,bo one najmocniejsze . choc tam l-ki jest 10 razy mniej. Czy zamierzasz teraz jeszcze cos brac by utrzymac sylwetke chodzi mi o suplementy ? Czy tylko dieta ?

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2010 10:54:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to jak kucek nie siad więc biorę się za to bardziej%-) posiadałem na 90-100kg parę serii pokręciłem filmiki i już pi razy drzwi wiem co i jak, zobaczymy wdrożę też fronty bo tam zawsze ta głębokość była ok sam trening prosty jak budowa cepa A. suwnica koło 10 serii najpierw do góry po 20-15pow i przeskoski po 40-50kg ost. dwie serie to 485kg/15 [...]

    Odpowiedzi: 1857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2016 8:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie wiem czy dobrze zrozumielem ten plan wywalam klate z jednego dnia a rozkladam ja na 3 dni (tyle dni w tyg cwicze) tak? tylk oze z tego co wyczytalem to tam jest tylko plaskie wyciskanie a gdzie skosy i rozpietki? czy mzoe olewamy skosy i rozpietki i robimy tylko plaska? mam nie duzy staz na silowni i nie wiem czy by to zaczac... ostatnio klata [...]

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2006 2:16:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Czesc mam pytanie jak co to jest ten pól skip -potrzebne mi to bo chialme zaczoc progarm an szybksoc a widz ze tam jest cos atkeigo jak pol skip wiec prosze was oodpoweidz????

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2005 1:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] rodzaju przysiady wykroczne, czy też hack-przysiady, ale radziłbym zacząć od tego. A po drugie od przysiadów też ładnie idzie dół brzucha(od pępka w dół) gdyż znajduje się tam tłocznia brzuszna i ona pracuje gdy się oddycha przy przysiadach itd. a z tego co wiem, to bardzo, ale to bardzo ciężko cokolwiek zrobić z tym miejscem(chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2007 3:26:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    EmilNani17 znam ten link który tu umieściłes bardzo fajny ale tam niema nic o treningu kondycyjnym jest tylko jakas teoria śmieszna;p chciałbym zeby mi ktos rozpisał ile biega co biegac itp...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2008 11:17:53 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - cini

    Post
    Ladies SFD

    Cześć, jestem już z powrotem. Niestety na bieżąco ciężko było tam na bieżąco zdawać relację. Internet w hotelu był ale u mnie w pokoju akurat beznadziejny bo za daleko od źródła. 
Krabi w Tajlandii to miejsce cudowne i przepiękne. Środek gorącego lata około 36C upału na początku marca. Nie jestem typem leniucha i nie przepadam za bezczynnym [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2018 10:15:03 AM Liczba szacunów: 2
  • CZARNE PORZECZKI, CZERWONE CZEREŚNIE I ZIELONY GROSZEK

    Post
    Po 35 roku życia

    Pamiętam, jak zobaczyłem Carla McCoya w filmie ..(Lemmy też tam grał)...wyglądał, jakby własnie zszedł ze sceny, a grał zbieracza złomu na radioaktywnej pustyni :-) (odnosnie piosenki ) Za ten cytat Wendlera kiedyś mi się oberwało w sumie tutaj ;-) A co takiego złego w tym cytacie? Uzasadnili? W sumie to z niego wynika, że dla facet powinien mieć [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 17444 Data: 7/4/2017 10:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • SFORCIA - Pozbywamy się słabych punktów - barki i plecy

    Post
    Ladies SFD

    [...] filmiki nagrane, ale na jednym zdecydowanie za mocno ciągnęłam bicepsami i nie miałam dobrej wysokości TRX, a na drugiej serii mnie z lekka ucięło, ale wrzucę i tak, bo coś tam widać i już lepiej to czułam. Pokombinuj - z długością taśm trx'a. Jak za 3-4 tygodnie dalej nie będziesz mogła znaleźć swojej wersji z najlepszym czuciem grzbietu - to [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2017 9:11:45 AM Liczba szacunów: 0
  • ...::: Śpiewnik :::...

    Post
    Piłka Nożna

    [...] kibic Śląska, co ma robić dobrze wie. Trzeba iść pożegnać gości, dziś to im należy się. Wszyscy spotkamy się na dworcu. Wszyscy spotkamy się tam dziś. Zwyciężymy, zwyciężymy, zwyciężymy. Czas wyrównać porachunki i pokazać kto jest kim. Choć ktoś wcale nie jest winny, nikt z nas się [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5347 Data: 8/20/2005 3:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] kolosie. to co ja biorę na MC on ... on chyba robi tym bicepsa;-) zagaduję znowu. - a gdzieś będziesz startował teraz? - tak planuję Brazylię, Stany i Australię. - a czemu tam? daleko dość. - szczerze - w Polsce z tego się nie wyżyje. Patrzyłem na wyniki jakie miałem przy optymalnej formie i mógłbym już teraz z prosami zawalczyć - w zależności [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2014 10:58:14 PM Liczba szacunów: 0