SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • To już ostatnia prosta! Zgłaszaj się do konkursu i wbijaj do SpamPosta - vol. 7

    Post
    ActivLab

    wiem, tylko jakoś mi do niej za daleko ale lubię chodzić do tej co teraz:D także spoko muszę jakaś w Rabce zobaczyć, może ze dwa razy wyskoczę tam:D a jak nie to biegi z rana i wytrzymałościówki wieczorami:D

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-27 18:08:31 Liczba szacunów: 0
  • To już ostatnia prosta! Zgłaszaj się do konkursu i wbijaj do SpamPosta - vol. 7

    Post
    ActivLab

    wezmiemy , ale bez punktu pierwzego e tam bardzo , akceptuje sie poprostu ;) co nie zmienia faktu ze jestem chudy i do tego tlusty i musze to zmienic wkoncu a mi sie jakos nie chce zebrac w sobie

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-02 13:53:38 Liczba szacunów: 0
  • To już ostatnia prosta! Zgłaszaj się do konkursu i wbijaj do SpamPosta - vol. 7

    Post
    ActivLab

    no wiadomo że coś jem jeszzce raz Smacznego :D idź zjeść bo wystygnie/wyschnie i takie tam kurde:/ pasowalo by w koncu wykaz książek zalatwić poki co mam jeden zeszyt :D:D Godzina wybiła trzeba lecieć do swojej celi Ewciu:*:*:):) Miłego dniaUdanego treningu i oby worek był zawieszony :D:D.Pogody w sam raz dla Ciebię (choć dzisiaj ma być znów go

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-03 07:33:41 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, posiadam dietę redukcyjną.Muszę dostarczać 3700kcal co nie jest łatwe :D Co do supli, pytanie czy to się nie gryzie? Olimp wpc 100% do uzupełnienia białka, koktajl itp. W dni trenningowe Firestarter activlab przedtren ingowka 11 gram (zawiera 2,5g beta alaniny) Bcaa 10 gram W trakcie treningu Pije hot sport drink activlab 37g daje na 700

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-28 01:38:11 Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fox Sports 1 - 17 sierpień 2013

    Post
    Scena MMA i K-1

    rować poza tym to ostatnia z przyczyn porażki Reema - STÓJKA w walce z Bigfootem, bo przez stójkę to on z nim nie przegrał.. ma Evansa do zapasów k***a, ma Estime do BJJ - on tam ma wszystko a przecież ja dobrze wiem, że o kase z GG poszło, ale REem mówi, że w Blackzilians lepiej więc.. Co do czynników to żadnego lekceważenia tam nie było.. Gdyby B

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 16:26:48 Liczba szacunów: 0
  • Chcesz walczyć? Ostudź zapał.

    Post
    Sztuki Walki

    chmielonego kolesia, ktory probowal ratowac swoj honor, zamiast od razu sie odwrocic i sobie odejsc. Gdy go wywrocili i zaczeli kopac krzyknolem ; "Ej kurva zostawcie go tam juz!" Wprawdzie nie bylem sam, ale pozytku z tak pijanej ekipy bym nie mial zadnej. A co do artykulu to niby gaz jest dobrym rozwiazeniem? hmm na 1,2 mozliwe. Ale jez

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7526 Data: 2008-04-15 22:00:30 Liczba szacunów: 0
  • UFC on FOX wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jestem zajeebiście zawiedziony postawą Caina. Już podczas wychodzenia do oktagonu był jakiś nieswój, niepewny, brwi zmarszczone, zupełnie tak jakby nie chciał tam w ogóle być. Na prezentacji zawodników też tak samo bezpłciowo. No i najważniejsze - dostaje overhanda od JDSa, kładzie twarz do ziemi, tuż po przerwaniu (w zasadzie w tym samym momencie

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 13859 Data: 2011-11-13 11:07:34 Liczba szacunów: 0
  • Marcin_Olb - nowe str 59,61

    Post
    Galeria Zdjęć

    a i jeszcze jedno ile kosztuja suplemety w niemczech co ogulnie porabiasz tam jak mozesz to odpisz , mam jeszcze jedno pytanie sledzilem twoj temat kiedy koxowales i byles wielki i tlusty potem pprzestales miales przerwe czy na suplach udalo ci sie twoim zdaniem odzyskac to co straciles miej wiecej odp bo sam jestem teraz w tej sytulacji siedze w a

    Odpowiedzi: 840 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-27 15:11:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase! prosze o pomoc, ocene i wskazówki!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eli zrobionej w exelu, znalazłem ją w podwieszonych... m.in. same 3 jaja dają 32,1 + z kaszy 3,1 + z obiadu ok.11 + kazjerki ok. 9+ wędlina i masło ok. 9 + mleko no i jakieś tam jeszcze, ale tak jak pisałem, wszystko w dużym przybliżeniu... 1 POSIŁEK 7:30 -250ml mleka 2% -Chocapic ok. 80g. co daje ok. B.15,5 Tł.9 Ww.82,5 kcal.474 // Daj owsiane

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2006-01-03 15:31:26 Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Węglowodanów ,Ok żarty na bok. Unikamy niezdrowych tłuszczy i przetworzonych pokarmów, zapominamy o: majonezach, wędlinach, kiełbasach(chyba ze mamy pewne źródło i wiemy, co tam jest wsadzone),olejach rafinowanych, tłustych serach i mięsach, skwarkach i słoninie, rybach w puszkach i parowkach. Im bliższe natury pokarmy, które spożywamy tym lepiej

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2011-06-17 00:37:29 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    jutro bo może faktycznie wystarczy nieco zmienić rozstaw stóp na szerszy bo dość wąsko zawsze staje. Tylko jedna kwestia odnośnie podkładek mnie zastanawia, mianowicie to czy tam stopa jest naturalnie ułożona i jak to się przekłada na obciążenie stawu skokowego i kolan bo wydaje mi się, że będzie ono dużo większe niż przy zwykłym przysiadzie, nie d

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-09 21:32:08 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    zwiększał co tydzień jak w ramionach. California press w porządku. Modlitewnik w porządku. Filmy https://youtu.be/3lLMrxM7oOI To ujęcie jest złe ale robiłem na podeście a tam nie ma za bardzo jak nagrać. https://youtu.be/kcB-6-GK3rI Dieta 1. 4 jajka + chleb pełnoziarnisty 2. Kurczak + ziemniaki + smalec 3. 4 jajka + chleb pełnoziarnisty + paszt

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-04 19:28:28 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Co do trendu na streetworkout to bardzo mi się podoba jak śmigam sobie nieraz koło tych plenerowych siłowni jak ćwiczą tam starsi ludzie - na około po 60-70 lat. Siadają sobie i machają delikatnie. Mam nadzieje, że w ich wieku też będę miał jeszcze siły na coś takiego. Bardzo motywujące :-))

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-23 19:39:15 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    a i inne związki o ile nic nie przekręciłem. http://www.fao.org/docrep/018/i3253e/i3253e06.pdf tutaj jest jedno z ciekawszych opracowań, które kiedyś czytałem. Z tego co pamiętam jest tam porównanie właśnie mącznika młynarka i mięsa . Odnośnie zasobów naturalnych - szacuje się, że niektóre wyczerpią się w mniej niż 100 lat więc jak będziesz żył zd

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-08 21:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    a i inne związki o ile nic nie przekręciłem. http://www.fao.org/docrep/018/i3253e/i3253e06.pdf tutaj jest jedno z ciekawszych opracowań, które kiedyś czytałem. Z tego co pamiętam jest tam porównanie właśnie mącznika młynarka i mięsa . Odnośnie zasobów naturalnych - szacuje się, że niektóre wyczerpią się w mniej niż 100 lat więc jak będziesz żył zd

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-10 19:37:49 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze polskie odżywki - Złote Czasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    (wtedy tylko Marcin J) poczatkowo w mieszkaniu w bloku a pozniej na Pieknej posiadał juz dosc konkretna oferte No i sklep na Zwierzynieckiej skromny asortyment Inkosport Własnie tam kupiłem pierwszy za***iscie wygladajacy bajer Był to Gainer 25% w puszcze 750g Pilem to jak Lord Kox delektujac sie kazdego wieczoru mixem 25g preparatu i 500ml mleka

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 19012 Data: 2006-12-23 15:39:36 Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    Dzieki GISZMAN za odp w sprawie nadgarstkow. Rozmawialem z kolega w pracy i powiedzial mi, ze mial kiedys podobny problem (jak wiekszosc ludzi tam pracujacych), jednak bol minal kiedy zaczal cwiczyc na silowni (ja osobiscie mam juz ok roku przerwy). Idac za jego rada poszedlem sobie pocwiczyc w srode i juz 2 dni nadgarstek ma sie lepiej. Dziwi mie

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-08 18:13:09 Liczba szacunów: 0
  • Bulimia. Mój problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cz sobie moje zdjęcia na stronie bodajże 6/7/8. Zobacz co choroba robi z człowiekiem, jak wyglądałem w sierpniu 2010, a jak obecnie. Przy wzroście 190 cm, waże 67/68 kg. Jest tam opisana cała moja historia dotycząca odżywiania. Ciężko mi jest, ale dzięki pomocy kilku osób, które się tam regularnie wypowiadają i doradzają, MOŻE uda mi się z tego wyj

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2011-07-01 05:27:11 Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    Hihol nie wiem jak policzyłeś te ww. w diecie ale 90gr. tam raczej nie ma,ja w ogóle nie wliczam ww.z warzyw będąc na diecie bo ich ilość jest naprawdę znikoma. Ogólnie dieta którą rozpisałeś przypomina tłuszczówkę, czyli wysoka ilość białka i tłuszczy przy niskiej bądź zerowej podaży ww. Osobiście nie jestem zwolennikiem takiej diety, wiele badań

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-19 15:07:54 Liczba szacunów: 0
  • Azzi- podsumowanie str.141, rzeźba str.144

    Post
    Ladies SFD

    Dziewczyny Ci pewnie lepiej powiedzą, ale na oko masz bardzo za mały stanik, ale może to takie zdjęcie? Będę kibicować, ja mam dużo więcej do zrzucenia, ale tłuszcz mi się odkłada tam, gdzie Tobie - wiem, co to za ból :-)

    Odpowiedzi: 1614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-18 14:39:17 Liczba szacunów: 0