SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

    Post
    Ladies SFD

    markoto a tam jeszcze bataty były};-) normalnie urodzaj\-) Dzień 57 Trening A 1) WL 5x5 R: 15x20, 15x 25kg, 2x 5x 30kg+guma 1. 5x 35kg 2. 2x 3x 40kg 3. 4x 1x 45kg 4. 2x 1x47kg 5. 1 x 50kg 6. 2x 45kg 7. 1x 45kg R: 15x20, 15x 25kg, 2x 5x 30kg+guma 1. 5x 32kg 2. 5x 37kg 3. 5x 40kg 4. 5x45kg 5. 1+1p x 47kg 6. 1x 50kg - docisk R: 2x [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2014 11:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

    Post
    Ladies SFD

    [...] to latynoska:) Bioderka też muszą być, żeby się ładna klepsydra zrobiła:) Talia osy, szerokie plery i zacny tyłek ...miodzio:) Ja jestem z tych płaskodupnych, kiedyś mogłam każde spodnie na tyłku watą wypychać. Nie mam rasowej michy na przyrost zada, ale siady robią robotę i coś tam się podniesło.... ale tak zacnie jak u Ciebie to nieeeet :)

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2015 10:42:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

    Post
    Ladies SFD

    Spawareczka w następny weekend mnie czeka zabawa;-) teraz treningowo coś tam pomału do przodu idzie, ale jak sobie przypomnę, że 50kg było lekkie a teraz mnie gniecie to teraz jest lypa. No ale mniej kalorii jest, a czy kilo na wadze robi różnicę to wątpię %-) dasie90 musztry są super, osobiście jak dla mnie bardziej po tyłku dają wcześniejsze [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2015 9:41:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

    Post
    Ladies SFD

    Spawareczka w następny weekend mnie czeka zabawa;-) teraz treningowo coś tam pomału do przodu idzie, ale jak sobie przypomnę, że 50kg było lekkie a teraz mnie gniecie to teraz jest lypa. No ale mniej kalorii jest, a czy kilo na wadze robi różnicę to wątpię %-) W takim razie trzymam kciuki:) Na zawodach zawsze dochodzi adrenalina i można wytargać [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2015 10:55:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

    Post
    Ladies SFD

    [...] No a teraz z racji tego, że następne zawody w WL w połowie listopada i liczę tam na jakiś nowy rekord (jest coś po drodze, ale styka tego dobrego) to robimy formę na koniec lata\-)}:-( Trzeba zobaczyć w końcu co po masie zostanie. I znowu siłę zrobić. [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2015 10:54:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

    Post
    Ladies SFD

    [...] w miarę upływu serii coraz lepiej. Kładło mnie dziś to nie kombinowałam z ciężarem. MC - a tutaj ku poprawie pozycji. Bo jednak na górze jestem za bardzo zamknięta. Heh już tam mam z ciągami, że co zrobię progres w ciężarze to jednak stwierdzam że mi się nie podoba wykonanie i zaczynam od początku\-) Unoszenie - nie miałam parcia już na to. Ale [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2015 10:51:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Czuć się dobrze w swoim ciele- Garfieldka

    Post
    Ladies SFD

    [...] zapytała się mnie, jak mi się podoba itd. A potem pyta się czy coś trenuję, bo mam taką 'atletyczną sylwetkę' 8-) tak mi poprawiła humor :-D i jeszcze mówi 'no widać, że coś tam ćwiczysz' |-) Potem, na zajęciach prowadzący pochwalił moją technikę przysiadu. I kazał wszystkim na mnie patrzeć jak ja robię :-D ach, urosłam! |-) Miska: +Mg, [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 10601 Data: 11/26/2013 11:02:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] lekko podbije do 3x co by fajniej ta sylwetka wyglądała :-D No i zapomniałem jak zwykle tych okularków, a ja już bez bluzki to poszedłem po nie i takie dwie młode babki tam były i słyszę "WOOW" %-) Ale jak znam życie to te forum nie wyświetli mi fot... http://s10.ifotos.pl/img/dieta2017_aarrsra.png [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 19130 Data: 4/11/2017 4:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • film

    Post
    Targowisko

    [...] 00:05:06:Miejsce, gdzie wielu najlepszych kulturystów przychodzi trenować. 00:05:12:-Hej!/-Hej 00:05:16:-Wielki facet! /Jak leci? 00:05:20:Wielki Mike!Jak tam./A, dobrze,dobrze.. 00:05:24:To jest Joy. 00:05:38:Hey, wielki Tony./Jak leci? 00:05:46:Mógłbym sie zapisać,Chciałbym rozbudować pare mięśni. 00:05:50:Pozostało [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 10/19/2003 5:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła i wytrzymałość - 15/10/5 by Wodyn. Priorytet barki.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] boli przy podciąganiu sztangi i boli przy wyciskaniu sztangielki. Ale w porównaniu do pierwszego treningu jest już lepiej. BTW, siłownia jest na prawdę rewelacyjna. Mało tam sprzętu, większość to sztangi, mało trochę jest hantli, słabo jest z wyciągami. Ale za to są tam ciągle trenerzy sztangistów których można się pytać o techniki siadów i [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8296 Data: 4/7/2011 3:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • *** SPAM. Connecting people. *** ZAKAZ SOGOW

    Post
    Doping

    [...] ale mostek /murek/ jest wysoki i spadla w dol. Zawsze jak ta pilka spadala, to biegl szybko bramkarz. Tzn podbiegal do tego murku i skadal z niego, ale na kubly ktore tam staly, a pozniej na ziemie zeskakiwal. Tam jest podworko. Jeden maly szczegol: jakies 3, moze 3,5 metra wysokosci ma ten murek ! No i na bramce stoi moj kumpel - ksywka [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2007 2:54:17 PM Liczba szacunów: 0
  • AZreel - zamienie kluseczki na figure laseczki

    Post
    Ladies SFD

    Trening Trochę się motam z treningiem. Chciałam coś zmienić i zrobiłam 1,5 treningu z piłką (ale bez piłki), ale jakoś bardziej podobała mi się stara forma. Zrobiłam też z ciekawości zestawy z przemiany sylwetki. Brakowało mi trochę sprzętu i wcześniej i teraz. Dokupię w weekend drugi gryf i na pewno jakieś zaciski bo mam tylko zakrętki, trochę [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 8660 Data: 2/5/2013 8:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • **--__ Idzie zima, masy wrzenie, kaloryfer to marzenie __--** SPAM

    Post
    Trening dla początkujących

    zaraz zobacze co tam jest a tak w ogole to na takich laski nie leca bo przewaznie to napompowane koksy ktore nie maja nic po kopulka a zrezta mniejsza oto cvhodzi mi tylko ze kazdy ma swoj sty;l pedal czy nie pedal jego sprawa

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2009 8:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka / Ventura (pods. 18)

    Post
    Ladies SFD

    [...] miała czas na delektowanie się posiłkami %-) I może jeszcze powtórzę jutro któryś trening z odwadniania, jak zdążę. Nie wiem czy to przesunięcie mi wyjdzie na dobre, momentami już jest bardzo ciężko, ale jak 3miesiące wytrzymałam, to co tam jeden dzień, a jednak wydaje mi się to dużo lepszym rozwiązaniem biorąc pod uwagę wszystkie za i przeciw [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2014 9:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka / Ventura (pods. 18)

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki dziewczyny za komentarze, nie spodziewałam się aż tyle dostać, czytając je widziałam że warto było - nie ukrywam, że momentami było ciężko, nawet przez moment gdzieś tam przemknęła myśl - a po co się tak męczyć, tragedii nie ma |-) ale coś nie pozwalało odpuścić i dobrze, bo zobaczyłam na ile mnie stać, poznałam swoje mocne i słabe strony. [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2014 11:47:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ostatni @ jest tak edukacyjny , że nie wiem co odpisać - dzięki wszystko stopniowo wprowadzam, mniej smażę a więcej gotuję, jem całe jajka i to 5 sztuk na posiłek a co tam najwyżej zejdę na zawał mam nadzieje ze pomogl wyzdrowiec co do jaj - nadal spotkasz ludzi głoszacych ze Kopernika nalezało spalic na stosie Kurde tylko droga do [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2009 9:45:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] No właśnie: punkty kontrolne – dość gęsto osadzone – co 15-25 km. Z wodą, ciastkami, owocami. Nie spędzałam na nich więcej czasu jak właśnie 2-3 minuty. A pomiędzy punktami nie zatrzymywałam się ani na chwilę – ciągle bieg albo intensywny marsz. Nie jestem szybka, to przynajmniej tak nadrabiam. Odpoczywając w miejscu – nie przesuwam się do [...]

    Odpowiedzi: 330 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2016 5:49:37 PM Liczba szacunów: 4
  • Wiosna Idzie Śniegu Brak Luk_aszz' owi Bicek Spadł v. 13

    Post
    Usuniete tematy

    no wiec tak . Co to ma znaczyc (POWÓD BANA ) - wyzwiska,przekleństwa. co to za argumenty? ja wiem że możesz mnei nie lubieć ale miałem tam dużą aktywność, i dzieki tobie Musze potwierdzac wiarygodność Firmą Marbo,Kelton - a jesteś z keltona i chyba chcesz aby klienci byli zadowoleni. Przekleństwa - a to moja wina ze nie ma cenzury? Wyzwiska - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2012 11:36:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Popek (FIRMA) zapowiedz walki w mma

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] się, że będę walczył albo z nowicjuszem, albo z chłopakiem, który ma za sobą jedną walkę. To dla mnie nie ma większego znaczenia, bo jestem bardzo pewny siebie. Jak tam wejdę, to walka będzie trwała dwie, trzy minuty. A jeśli potrwa dłużej? - Czasem jest tak, że trwa nawet piętnaście minut, ale ja będę się ją starał rozstrzygnąć jak [...]

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2008 5:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tam niepatrze na kogo obstawiam pieniadze ,bo jak bym wybieral druzyny tylko te ktore lubie to by mi wyszlo ,ze jest takich tylko 3. Niemozna sie bulwersowac ,ze ktos stawia na Niemcow,bo mozna by tak powiedziec o kazdej druzynie.Ja nienawidze anglikow to by mi wyszlo,ze mam niestawiac na nich.Jak obstawiam to mnie nieobchodzi czy ktos jest [...]

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2006 1:09:34 AM Liczba szacunów: 0