SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT nolose – wytrwale..., lecz bez przesadzania

    Post
    Ladies SFD

    [...] o sam fakt, że właśnie takie serio „zdrowe odżywianie”, czyli niejedzenie syfu, wiąże się z jedzeniem swoich posiłków, a nie że idę do pierwszej lepszej stołówki/knajpy i tam zawsze coś będzie, bo jednak nie zawsze jest coś czystego do wyboru. Czy też w sklepie - niby można coś kombinować "zastępczo", ale taki normalny posiłek to trzeba jednak [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2015 10:02:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Heh... ja tam jem na noc normalnie... czasem nawet duzo. :] Ale ja to ja - zawsze jedzenie "z kalkulatorem w reku" wydawalo mi sie nie dla mnie... ;P (wiecie o co biega). A zaczynalem od ok 60kg i 180cm wzrostu. Nic nie bralem nigdy, tylko duzo cwiczylem (bardzo czesto poznym wieczorem), a poczatkowo 3kg hantelkami "ile [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2002 5:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Hehe, suplementy, suplementy... ;] Ta... ja tam i tak chyba raczej bede cwiczyc na sucho - puki nie dojde do poprzedniej formy i jeszcze troche "urosne" nadto - wtedy moze jakies bialko czy gainera sobie zaaplikuje. Anyway, przy moich wymiarach to co by bylo dla mnie odpowiednie? :o A kumpel kiedys mi pokazal jego odzywke - wzial do [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2002 9:18:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] krzywy "koniec" tego palca... smiesznie wyglada, hehe... :] Co do intensywnosci cwiczenia to mialem okres jak juz cwiczylem troche (kilka miechow) i zaczalem cwiczyc codziennie oprocz niedzieli... zaluje, bo dzisiaj moglbym byc wiekszy. :( Ale od przedwczoraj zaczynam znowu (od ACT czy jak mu tam...). :] -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2002 3:15:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mam podobne wymiary w klacie, i wage nawet taka sama, a jestem tylko rok starszy i mam 1.80 - nigdy nic nie bralem. :] Ale 37cm w bicu w wieku 15 lat... :o imponjace... mnie tam jeszcze daleko do takiej lapy, no ale zalezy tez kto od czego zaczynal - ja jak 14 lat mialem to bylem cien czlowieka (tzn teraz tez jestem cien, tylko troche grubszy ;]] [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2002 6:37:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] bokiem w opadzie WYTLUMACZ MI CO TO JEST WYCISKANIE HANTELEK BOKIEM W OPADZIE BO NIE KUMAM POZATYM TO NIC NIE DOKLADAJ BO I TAK JEST ZA DUZO ANI DO KLATY ANI DO BARKOW i tam gdzie robisz 3 serie zrób 4 po 3 to troche mało no i jeszcze jak chcesz mzesz zastosowac progresje to ćwiczen ze sztanga. a po za tym ok tak jak patriot napisał JAK ROBI [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2002 6:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] moze nie jest taki duzy, mowi ze nic nie bral nigdy, dopiero 2 tydzien leci na siakims bialku, ale rzezbe ma za***ista i sile jeszcze lepsza... A jak cisnal te 102 to zalamal sie w pewnym momencie, my go tam dopingujemy, a on popatrzyl na nas, powiedzial z lekkim wysilkiem "Spoko." i hop - sztanga w gorze. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2002 5:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Heh, dzieki, ja juz tam wszystkich zasogowalem... W koncu swieta Ale dostalem fikusne czerwone bokserki w pijane mikolaje pod chinke Ale cos mi sie zdaje, ze nie bede w nich chodzic Tu powinien znajdowac sie moj: "podpis pod wypowiedziami", ale wypelnialem ankiete po pijaku i nie wiedzialem co wpisac !!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2002 5:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Hehe. Ja tam cwicze od roku i z dnia na dzien podoba mi sie to coraz bardziej. Hmmm... Wiec jezeli teraz cwicze klate i bicepsy 3 razy w tygodniu to powinienem to zredukowac do raz dziennie ?? UUU... A tak lubie te cwiczenia Tu powinien znajdowac sie moj: "podpis pod wypowiedziami", ale wypelnialem ankiete po pijaku i nie wiedzialem co [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2002 1:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    E tam ja we wszystkich cwiczeniach ktore sa pierwsze na dana grupe robie zawsze 15 12 10 6-7 a w kolejnych z regoly 13 10 9 7 bo akurat tak mi obciazenie (jak zrobie wiecej to robie 12 w pierwszej a w drugiej bez zwiekszania ciezaru robie juz tylko 10 ) wychodzi (jak zrobie wiecej to robie 12 w pierwszej a w drugiej bez zwiekszania ciezaru robie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2003 7:18:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak chcesz mietexx to ci wkleje moj plan ale niema tam wyciagow, plan ogolnie bardzo mi sie podoba, daj znac Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2003 10:25:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Patriot thx co do rady z gainerkiem. Ja tam rzeźby robić nie mam zamiaru w tym roq (no bo z czego?). Jadę na masie aż do kwietnia-maja 2004roq!!!. Pozdrawiam. ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2003 8:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] "no name" prosto z rzeźni, mam znajomości i kumpel może ukraść mi pare kilo, to nie żadne świństwo, wiem że białko jest bardzo dobrej jakości, prosto ze świniaka lub krowiaka czy jakiego tam badziewia - mniam (^_^) , taki ovopol hehe , mam nadzieje że BSE nie dostane- terrible !!! Co myślicie ? RE5PECT Dobry Bic to Duży Bic !!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2003 8:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na odpowiednich dietach (zero suplementów i sterydów z tego co wiem...). Słyszałem, że jak zaczynał był słaby i mały...a teraz, można przed nim czuć respect!. Ps. Ktoś tam mówił, że po 10-12 miechach siła już nie idzie tak jak na początku, można wtedy zastosować plan na siłę...czyż nie? ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2003 6:08:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    MOJE POPRAWKI: Witam mam kilka pytań do was , przedstawie wam swój plan treningowy a wy mi odpiszcie czy on jest dobry , ja nie wiem bo ćwicze bez żadnego trenera sam PONIEDZIAŁEK - klata+biceps POŁĄCZ: KLATA + TRIC ŚRODA - barki+triceps DAJ PLECY (GRZBIET) + BIC + PRZEDRAMIĘ PIĄTEK - klata+biceps (PO CO JESZCZE RAZ TO SAMO?!) DAJ TU: NOGI (UDA [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2003 12:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja tam bardzo nad rzezba nie pracowalem , nie pracuje i nie bede pracowal bo mi masy szkoda a wszystjie miesnie poki co dobrze widac (opócz brzuszka oczywiscie )i specjalnie nie pracowalem nad zylami na lapach a na prawej mam sppoooorawom na lewej troszke gorsza ale tego nie zmienie bo czy napne bika czy nie ona zawsze wyglada tak samo taki rodzaj [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2003 9:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja tam wale jeszcze do maja mase a rzezbe zaczne 2 tyg przed egzaminami do liceum . Zreszta bialko faktycznie duzo daje , ja jem 2 rodzaje - jedno serwatkowe drugie na noc ovopol i zostalo mi jeszcze na 2 tyg serwatki . Potem regeneracja tyg bez treningow i 4 tyg cykl na mase a pozniej rzezba do wakacji . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2003 10:26:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja tam zaczalem cwiczy dla samego siebie zeby fajnie wygladac (wiadomo po co), teraz sprawia mi przyjemnosc podnoszenie zelaza, a przecierz oto chodzi "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2003 2:52:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] , trzy bulki wielkie , 300g szynki , 200g sera , dwa banany wielkie i wszystko poszlo w 4,5 h zap.ie.rdalania po takim blocie ze jak do domu wrucilem to czysty bylem tylko tam gdzie mialem pare warst ubrania . Wyjechalismy z typem o 9 rano jakjeszcze wszystko bylo zamarzniete , zaczelismy wracac po 1,5 h jazdy i wracalismy 3 godziny bo takie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2003 7:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bombel ****a wiec nie dochodz do takich porojonych wnbioskow bo wogole staje sie to smieszne co tu wypisuesz... ****a ja nie wiem czy w sanoku mieszkaja tam same z...y ****a i nie mow mi bym ja sie zbadal bo ze mna jest wszystkoi wporzadku w porownaniu do ciebie... a jesli chodzi o patriota to tak mam za***iste kompleksy... zostalem zczajony... [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2003 8:40:45 PM Liczba szacunów: 0