SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    , gdyż nawet gdy sobie przypomnę o tym że pięść ma być przedłużeniem przedramienia, zwykle w racku już ciężko poprawić pozycję. Nad oddechem obiecuję popracować i poczytać co tam Paweł ma do powiedzenia w tej sprawie :-) hehe to Cię Magor wypatrzył 8-) nic się nie ukryje przed zawistnym okiem kolegów, zwłaszcza nagły przypływ formy %-) a na serio,

    Odpowiedzi: 3740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-30 09:53:45 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    uszmena, czyli lekko barki, ramiona i plecy, ciężko core i nogi. Ubiegłego lata roiłem sobie spacerki z dwoma rolkami papy termozgrzewalnej (ok32-35kg sztuka) i po 200metrach tam mi się brzuch spinał,że zaczynały mi spodnie spadać :-D Napisz co o tym myślisz, bo do poniedziałku muszę ułożyć sobie plan góra/dół i zacząć go realizować. Do cleana musz

    Odpowiedzi: 3740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-13 15:35:02 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    ć. Używać zamierzam tylko do siadów i mc. Na codzień mam pasek w spodniach i robi swoją robotę, trzyma spodnie. Nigdy nie byłem na siłowni, więc niewiele wiem o występujących tam osobnikach, ale i u nas na forum spotkałem się z opiniami, że używanie pasa do wszystkiego pozwala zachować talię osy }:-( Pewnie niedługo gorsety na siłowniach powrócą do

    Odpowiedzi: 3740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-06 20:40:42 Liczba szacunów: 0
  • boli mnie szyja.... od 3 lat !!!!! Juz nie moge

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ać się z technika Alexandra. Niestety, ceny tego w Polsce są dosć wysokie (np. kursów, warsztatów, itd.) /ona sama była ze Stanów/ 2) Moja znajoma fizjoterapeutka oprócz paru tam innych rzeczy w którymś momencie powiedziała mi, żeby - autentycznie! - owijać szyję wełną, bo wełna 'wyciąga' rózne złe rzeczy 3) Rozciągać izometrycznie okolice szyji,

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 14877 Data: 2006-04-17 19:12:17 Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    j**neło, to mecz w Washingtonie zepsuł fajny kupon. Obiecałem sobie ze meczy cavs nie bede grał, ale ostatnio dali grubo zarobic( w meczu z SAS) , jednak strasznie grają nierówno , jedynei chyba na live bede ich grał, wiec niezbyt czesto ,bo obecnie nie mam nc+ i nie ogladam jak rok temu meczy w tv, a wczoraj to spotkanie wlasnie tam leciało ;-)

    Odpowiedzi: 3096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-22 11:46:16 Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    nach ten mecz obejrzeć. Odnośnie pierwszych meczy, przejrzałem statystyki MLK Day w NBA - kiedy to zawsze jest duzo meczy o wczesnej porze (czasu USA) i bardzo czesto padają tam wyniki underowe, rok temu na 12 meczy - aż 11 underów. Nie wiem czy to wypali ale spróbuję jako pierwszy kupon coś z pierwszych meczów, delikatną stawką: 17. Washington Wi

    Odpowiedzi: 3096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-18 18:56:21 Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    ie w przyszłym sezonie, mam nadzieje ,ze mi się nie znudzi , a i że po gorszym poczatku sezonu wyjde w końcu na prostą jak rok temu jak zaczną się w końcu mecze o coś Styczeń jest dobrym prognostykiem, w poniedziałek wyjdzie jaka tam skuteczność się utrzymała po fajnej pierwszej połowie miesiąca Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-01-30 11:15:19

    Odpowiedzi: 3096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-30 11:12:35 Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    Jaja co ? zerknij na Miśki tam to już w ogóle są perełki :-D JJ w Heat czy J.Green w Clippers i jeszcze kilka podobnych , niektóre zmiany mega niewypały %) Ja jestem na bieżąco, chociaż obstawiam zdecydowanie mniej . Czekam już na PO , w których pewnie trochę pogram, ale max do finałów konferencji , potem już tylko przyjemność oglądania starć na sz

    Odpowiedzi: 3096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-19 09:37:09 Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    taci postawienia sie GSW przez Rakiety lub Oklahomę no ale przynajmniej troche wróci mi ochota do oglądania Cavs, bo to co grali ostatnio to była porażka na maxa, ewidentnie tam coś było nie tak, ceniłem sobie Thomasa ale po jego powrocie zamiast cokolwiek sie poprawić tylko z kazdym meczem było gorzej, atmosfera musiała być fatalna, tak wielki zm

    Odpowiedzi: 3096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-09 15:50:27 Liczba szacunów: 1
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    zas redukcji stosować Jeżeli Twój bilans będzie ujemny, to o masie nie ma mowy. Jedyne, co może się stać (ale nie musi!!!), to gromadzenie wody podskórnej, ale i to przecież czasowe jest... Kreatyna na redukcji, myślę, że pomogłaby uchronić mięśnie i zwiększyć siłę Podpytałam na innym forum i tam polecili mi orotan kreatyny - Orotine firmy San.

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-22 10:48:38 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    elo kurde tak czytałam zaległości i myślałam , że Kika na prawdziwą masę wejdzie, a tu zaś cięcie ja sobie policzyłam jeden dzień żarcia z moich 10 dniowych wakacji tak dla fanu, wyszło mi 5200 kcal także Kika nic się nie bój, trzeba mieć co redukować, nie tam jakieś 2 cm

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-08 10:13:15 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    Kika, widzę po wymiarach, że spada a wcale jakoś dużo tych cm nie masz, właściwie to na tych poprzednich fotkach byłaś jak dla mnie za chuda, więc pewnie teraz jest dobrze a jak tam rozstanie, coś mi się tak wydaje, że już był powrót co? trzymaj się dzielnie

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-17 11:07:43 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    Odchudzają, odchudzają A Ty jak tam? a ja nie umiem ale siłka + bieganie jakoś zawsze pomaga Efektów ubocznych brak, no i tak jak w przypadku Yasminy nie ma konieczności przyjmowania co do godziny... yasmine ani yasminelle mi nie służą, ale pomyślę jeszcze nad YAZem No i przy okazji water ...nie osłabia działania anty? nie wiem ale dzieci

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-20 20:01:40 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    Byłam i nie polecam przez pare lat nie mogłam tknac wolowiny...taka na sucho podsmazona wygladala mi na scene z jednej z czesci hanibala jak tam mozg wyjadal kolesiowi, wygladalo tak samo. Ale ja przez ostatni rok na south beach bylam: malo wegli, same salatki, warzywa, wszytsko na oliwie. Schudlam niby nawet 55 kg wazylam, chyda bylam ale co z teg

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-26 00:36:22 Liczba szacunów: 0
  • SD- Strategic Deconditioning- Strategiczne Roztrenowanie

    Post
    Trening w domu

    sli chodzi o to zwiekszanie maksow maksow to wydaje mi sie na zdrowy rozum , ze po koncu makrocyklu wiesz w ktorych cwiczeniach ledwo , ledwo wykonales ten trening z maksem - tam zostawiasz lub zwiekszasz minimalnie , a w tych w ktorych ten trening z maksami byl bardzo lightowy zwiekszasz bardziej a co do priorytetow to sa dwa sposoby : 1 wiadomo i

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-17 16:38:56 Liczba szacunów: 0
  • Co może Policjant zrobić "zwykłemu przechodniowi"

    Post
    Sztuki Walki

    Witam! Dzisiaj postaram się króciutko odnieś do niektórych waszych postów. "nie moga traktować każdego kto sie znjadzie w pobliżu jakiegos zdarzenia jak potencjalnego sprawce... " Rozumiem ,że w takim wypadku legitymowanie szczególnie osób nie związanych z całym zdarzeniem nie jest dla nich miłe ale z drugiej strony policja musi ustalac f

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 16799 Data: 2007-09-19 23:55:53 Liczba szacunów: 0
  • Irea chce się skurczyć

    Post
    Ladies SFD

    abrzmi, ale jeden ząb potrafi człowieka na 2-3 tygodnie z życia wyrwać). Później powoli od czerwca sobie chodziłam na siłownie 2x w tyg. trening miałam ustalony przez trenera tam, jadłam normalnie - bez liczenia kalorii, raczej dużo, głównie domowe gotowane jedzenie, choc zdarzały się wyskoki w postaci pizzy. Generalnie powoli spokojnie coś tam spa

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11532 Data: 2015-10-31 16:07:29 Liczba szacunów: 0
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    ękuję za życzliwe wpisy .Tak przepis na baton jest super i pewnie go na dniach zrobie tylko nie doczytalam czy go trzeba piec ? a spalił mi sie nowy piekarnk ,bieżnia i takie tam .Mała awaria w domu padło bardzo dużo .};-) Martwie sie tylko co z jedzeniem posiłków niezbilansowanych?? czy szefowe mi głowy nie urwą ? Bo wiem że jest nacisk na każdy p

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-09 21:26:00 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    obrze mi się zrobiło #-P @-| i trzymało do nocy. Przez to nad ranem w ogóle nie miałam apetytu. Resztę wypiski popołudniu wrzucę :-) Lejdi trza szukać na forach paintballowych a tam już pełne info co gdzie i jak :-)) Kajtek wybierz się kiedyś, sprzęt i wdzianko można wypożyczyć na miejscu :-)) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-07-30 09:39:34

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-30 09:39:18 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 45 (01.08.2012) DT napoje: woda 5l, skrzyp, melisa x2, kawa, mięta, lipa suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kofeina, kwas foliowy warzywa: kalafior, brokuł, ogórek zielony i kiszony, pomidor, marchewka, fasolka szparagowa, por, kalarepa, papryka, cukinia, kalarepa miska: BWT – 180/180/40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1db

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-01 20:53:23 Liczba szacunów: 0