SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    a barki. Chciałabym zminimalizować czas poświęcany na siłówę na rzecz rozciągania. Dzisiaj idę na rurkę, ze względów barkowych będę sobie szukać jakichś lepszych zajęć - coś tam już mam na oku ale zobaczymy co z tego wyjdzie. Jutro mam nadzieję zacząć znowu siłownię, ale zacznę może od samej sztangi i powoli będę wchodzić wyżej. Nowy plan treningo

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-20 10:44:00 Liczba szacunów: 1
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Po 35 roku życia

    o dostawałem chleb z wodą i cukrem, a jak było na bogato to ze śmietaną zamiast wody mleko można było pić prosto z wiadra do którego go udojono - wazówką, nie dbając o to czy tam jest laktoza i czy wiadro było sterylnie czyste na obiad były ziemniaki ze zsiadłym mlekiem, czasami z kawałkiem mięsa, skwarkami czy jajkami sadzonymi dużo różnych zup do

    Odpowiedzi: 4381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-09 10:54:33 Liczba szacunów: 9
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    ęciami organizowane jest też dużo elementów integracyjnych jak konkursy czy wieczorki zapoznawcze :)) To co najbardziej kocham na tych obozach to atmosfera, obecnie czuje się tam już jak w domu. Z wyjazdu na wyjazd dziewczyny coraz lepiej się dogadują, myślę że pozytywny wpływ ma na to też wyluzowanie organizatorów :-PP Już nikt nie chowa ciastek p

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-12 14:31:59 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ciekawości sobie sprawdziłem na stronce nutritiondata.self.com kilka rzeczy no i może znalazłem przyczynę tych ostatnich wzdęć, gazów itd. Wziąłem sobie jakiś dzień i wbiłem tam do kalkulatora i ilość błonnika bez warzyw - 60 g także sporo mi się wydaje a z błonnikiem też nie ma co przesadzać :-D Ogólnie sporo tam ciekawych wyliczeń. Wyszło mi że

    Odpowiedzi: 2196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-30 22:14:48 Liczba szacunów: 0
  • ROKSANNA1/redukcja, podsum str.24/str.35

    Post
    Ladies SFD

    ć tyle kasy. I ja tylko miseczkę wklejam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57d045462b37493dad0aa1c72e6a9797.png 25.02 Pomiary Blady strach na mnie padł bo mierzę się zawsze od dołu, a tam wszystko było w górę. Całe szczęście góra mnie pocieszyła. Mierzę się też nad kolanem i w ramieniu. Nad kolanem też w górę a w ramieniu tylko jednym minus 0,5. Jednym słow

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-24 23:13:32 Liczba szacunów: 0
  • ROKSANNA1/redukcja, podsum str.24/str.35

    Post
    Ladies SFD

    ka zielona, rzodkiewka, papryka zielona i wpadło jeszcze jabłko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ecd3b37c6ab473e81dcab053ad71e29.png Miał być trening ale byłam na ogródku działkowym, tam machałam widłami 3 godziny, padam. To też aktywność %-) 21.04 Miało być treningowo a jest gorączkowo. Już sama nie wiem co mnie boli teraz, kości, łamie mnie, nerka lewa,

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-20 22:32:18 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik wfh / czas na piękne ciało!

    Post
    Ladies SFD

    Noś pas, gacie czy co tam ci wygodnie. Ja też słuchałam takich rad, że nie nosić i mój brzuch długo nie chciał się wstąpić i w zasadzie do teraz mam taki...no nie taki jak był. W sumie to ja się sama zastanawiam czy to jest mozliwe, żebym ja miała diastasis po takim czasie?? Może durnowate pytanie z mojej strony, ale po ciąży wydawało mi się, że ni

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-21 16:00:14 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    Dopiero co ostatnio kupowałem dłuzszy :) (dokładnie jakoś miech temu . Tak czy siak gryf nie załatwi sprawy, dodam tam max 10-15 kg więcej i co potem ;)? Trzeba pomyśleć o takich 2 cienkich 20-30kg i sie nie martwić ;] (wiesz jeżeli będą mniejsze od dwóch pięcio kilówek to już jest BIG sukces i zobacz ile miejsca zostaje ;). Poczekamy zobaczymy :).

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-29 23:12:37 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    <Zjada_drugiego_kebaba> Co co ? Tak głośno mlaskam że Cie nie usłyszałem, powtórz :D? Powrót do formy jest ;) Wczorajsza siłka poszła dobrze :). Tylko pierw lookne co tam u was i zacznę uaktualniać dziennik ;). (Dla mniej skumanych, to żart :D Bo potem mi powiedzą że diety nie utrzymuję Tutaj rap dla kozaków : http://www.youtube.com/watch?v

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-01 19:53:53 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    Oj tam uważam że gdybym stanął obok Ciebie to wielkiej różnicy by nie było :) Zdjęcia to zdjecia, człowiek dobrze może stać i wygląda lepiej :). Nie wyróżniam się znacząco od społeczności na to brakuje mi jakoś 5kg czystej masy :D. Rośnięcie teraz nie jest priorytetem co poprawienie wyglądu :). Zastanawiam się żeby troszke zmniejszyć kcal żeby jesz

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-20 22:06:52 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    e tylko jako wspaniały muzyk &#8211; na żywo , w studiu czy w filmowych i scenicznych produkcjach &#8211; zawsze zaskakująca z wysoce interesującymi zespołami i projektami z zakresu dziwnego ale spokojnego popu do wysmienitych pieśni a`la Lahr czy w tradycjach Walii ( ?? ). Od rockabilly i bluegrass do cool melting blues i trip hop. Zawsze

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-25 21:02:08 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a mi sie nie chce na siłke dzisiaj mam ochote ćwioczyć ale nie chce mi sie tam jechac przebierać rozgrzewać i bleh ale siady ze sztangą z prodzu , martwy i klatke mam ochote zrobić , yes po***ane co ?

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-11 17:14:50 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ola-nauczony w/g mnie hotelarstwo-przeczytane marketing-jakos troche skumalem ciekawostki: 1.juz wiem skad pochodzi slynne ptasie mleczko ptaki maja w ukl.pokarmowym tzw.wole(tam powstaje plynna,serowata masa,ktora np.golebie karmia piskleta) az mi smaka narobily,jutro musze kupic sobie ptasie mleczko 2.masa serca np.kolibra wynosi 40%ciala(czym mn

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-24 00:04:14 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Pawerty dobrze prawi, slyszales Adriano! ja o tym juz zapomnialem! Co do obiadu to zrobiliscie mi takie smaki na niego, a ja tu musze jeszcze z godzine czekac! "Gumis" (R) Jakas stara strona gainera mi sei zaladowala a tam gumis

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-14 11:30:14 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nom Niwix przeciez umiesz to i tamto i jak czules sie na silach to sie broniles. ja nie jestem taki spokojny i pewnie bym w szpitalu lezal juz SEZONOWCY daja czadu widze powoli co da bialko hmmmm srake?? Ja bylem dzisi u lekarza nie spaem cala noc i mi sie nie chcialo do roboty jechac lekarz zrobil testy alergiczne i mam tam alergie na trawy i kwi

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-08 14:02:56 Liczba szacunów: 0
  • Co dalej z Arturem Szpilką?!

    Post
    Sztuki Walki

    sens ma umieszczanie takiego człowieka w zakładzie karnym, zwłaszcza w takim, w jakim teraz przebywa, wśród przestępców z dużo poważniejszymi wyrokami? JZ: Żadnego, on nie ma tam szans na jakąkolwiek resocjalizację. Ja się bardzo obawiam sytuacji odwrotnej, że to więzienie go zepsuje. Artek jest dla mnie dzieckiem, które szybko ulega wpływom. Gdy

    Odpowiedzi: 1415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-25 12:06:28 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    k wyżej napisałem na trening późniejszym w sumie wieczorem wybrałem się z Rafałem. Który jak sam określił ponad dobre 2 miesiące nie był już na siłowni. W sumie co jakiś czas tam zamienimy kilka słów i biorąc pod uwagę jego dość luźny teraz styl życia i faktycznie ten brak siłowni od dłuższego czasu to myślę iż nie jeden na jego miejscu wolał by si

    Odpowiedzi: 2778 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 23:04:23 Liczba szacunów: 2
  • Test:Vitalmax Creatine+Dextroza {2fokus} - pods. str. 21!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ie do kapturów,wiec ciężar na full Zajepiścia trening,choć znowu odpuściłem tył udziska.Next time,albo nie jak bliżej będzie do końca,chociaż czemu nie teraz założe 150,a co Po treningu poza tym co na pierwszej fotce pękł mielony i jeszcze jeden czeka Nie odpuściłem też wadze która tam tak sobie Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-11-12 20:41:39

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 17663 Data: 2009-11-12 19:44:00 Liczba szacunów: 0
  • Test:Vitalmax Creatine+Dextroza {2fokus} - pods. str. 21!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ak to pani basia mówi dotargam tricyngiel do tego jak ma być, np.przy bicepsie też stosuje oszukane praktycznie za każdym razem zresztą wszystko jest na filmach,a jeszcze coś tam nagram,po to są te filmiki bo sam sie nie widze i z niektórych rzeczy nie zdawał bym sobie sprawy,no trudno Podobnie z siadem i tyle,jest i tak lepiej jak było,na olimpiad

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 17663 Data: 2009-11-25 16:04:20 Liczba szacunów: 0
  • ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

    Post
    Trening dla początkujących

    li - chyba na własne życzenie jestem chora, bo się za lekko ubrałam, a u nas znowu mrozy są. No i może ktoś przyszedł do mnie do pracy chory, a ja niestety mam kontakt z petentami, z masą petentów Maya - ja mam szerokie biodra, dlatego zawsze talię mam i zawsze ją miałam, no i jak już mam tłuszcz, to jest go więcej na biodrach niż na brzuchu więc

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-06 19:43:44 Liczba szacunów: 0