SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Wkonam sprzęt do treningu

    Post
    Targowisko

    To pomyłka ! jestes z 50osoba ktora pisze mi o jakis maszynach!wez tam napisz w tym sfd (niewiem co to jest) ze ten nr gg jest nieaktualny Takie coś na gg dostałem

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7338 Data: 2008-07-03 18:07:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak wpadliscie na SFD?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    w sumie to ja na sfd 2 razy trafilem raz na informie nie mialem co robic to kumpel pokazal mi taka strone jak sfd i tam dzial "nasz zdjecia" to siedzialem sobie i ogladalem z kumplami zdjecia innych i smialismy sie z opisow jak koles ktory widac ze koksil pisze ze bral tylko kreatyne albo ktos inny mial komentarz ze rozciagnal zdjecia

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 6840 Data: 2005-07-17 21:51:13 Liczba szacunów: 0
  • co teraz?

    Post
    Trening dla początkujących

    Za ułożenie mi diety dam sog'a Sam nie wiem jak do tego się zabrać. Czytałem Precision Nutrition oraz zapotrzebowanie kaloryczne. 7:00 I posiłek szkoła ( w niej 9:30 II posiłek, III posiłek 12:00) 14:00 IV posiłek 16:30 Trening Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2010-01-25 15:55:45 Liczba szacunów: 0
  • PYTANKO CO TO??, ZA ODPOWIEDZ SOG Z MOJEJ STRONY PROSZE O PRZYSŁUGE ;D ! ! !

    Post
    Doping

    e co to będe bardzo wdzięczny bo niemam żadnego opisu do niej dostałem to tak po prostu w plastikowym opakowaniu (poprostu opakowanie niepyać się co na nim jest bo wsadził je tam bo niemiał innego opakowania) nie mam nazwy ani nic nie mam kontaktu i nie pisać że się nie spytałem go ani nic takiego jak ktoś mi odpowie i udzieli info na ten temat ma

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2009-01-01 18:20:43 Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany, masa i oponka - czy brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    teraz chcialbym troche przybrac masy. No ale skoro mowisz ze nie da sie zrobic obydwu rzeczy naraz to co radzisz? Dzisiaj na silowni jeszcze gadalem z ogolnym trenerem ktory tam dyzuruje, zapytal sie mnie co chce zrobic - czy przybrac mase czy wyrzezbic - odpowiedzialem to drugie i radzil mi brac aminokwasy zaraz po treningu i bialko 30 min po. No

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2011-06-25 19:44:50 Liczba szacunów: 0
  • Chińskie korzenie karate

    Post
    Sztuki Walki

    ojęcia moi instr. karate ... i tu wiele by pisać. W każdy razie 'powrót do korzeni' jest o.k., ale jeśli jest 'dobry i prawdziwy przekaz karate ...to wszystko to /co z Chin/ jest tam zawarte. Oczywiście trzeba pogłębiać wiedzę co robi obecnie karate Oyamy w Tai Ki Ken / Yi Quan , Goju Ryu w Bai He, Shotokan w Shito Ryu ... nauki nigdy nie zawiele.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6486 Data: 2009-12-13 22:58:19 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny i ewentualnej korekty..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale jak zmienic powtorzenia na bicepsie? o ABSie jeszcze poczytam.. ale jak mowicie? bardzo zalezy mi na ladnym brzuszku .. robic tak jak jest w planie z brzuchem czy rozwalic to na wszystkie dni i na koniec cwiczen dybać? Kurdee troche tu tego jest.. A z tym kulaniem to nie wiem o co wam chodzi.. Jasniej;p;p Tam mam przedramie Unoszenie sztangi na

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2007-06-18 22:32:13 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostka!! recepta i zalecenia od ENDO czy to ma sens? prosze speców o wyrażenie opini

    Post
    Doping

    mekb89 w dniu 2018-10-11 20:01:48 Juz tlumacze. Jak my sie teraz wstepnie przymierzamy do potomstwa (wstepnie bo z moja nie jest sprawa latwa - czyszczenie jajowodow i takie tam. Nie istotne. Na razie do oceny poleca mozliwosci tylko po terapi lekami, dlatego tez u mnie mostek hcg i provi, u ie letro i bromo, ktore zamienilem na cabser). Ale dosta

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6092 Data: 2018-10-11 20:32:07 Liczba szacunów: 0
  • Puma : redukcja (partie 2x w tyg)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e robi na nim wrazenia kilkadziesiat minut biezni czy rowerka. Co do priorytetu na czworoboczne i uwagi nt MC, to faktycznie przekonales mnie - wyrzuce MC z grzbietu i doloze tam cwiczenie na czworoboczne a MC na prostych zostawie przy nogach, tylko zwieksze ciezar. Wczoraj zrobilem testowo trening Push i bardzo fajnie mi wchodzi. Mimo ze objetosc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6697 Data: 2009-06-19 11:55:34 Liczba szacunów: 0
  • sprinterzy - jak oni to robią ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Funkmaster ty jestes zacofany , ty myslisz ze to sprawa butow i spodenek , wez przestan tak mowic bo odrazu mi sie chce lacha targac , wiesz pomaga to ale podstawa tam to jest doping i nie ma co sie spierac , doping i kasa to wszystko co mam do powiedzenia .... numer GG 3725177

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7453 Data: 2003-08-26 17:16:01 Liczba szacunów: 0
  • Głód mimo dużych posiłków

    Post
    Zdrowie i Uroda

    e jest to mniejwiecej tak (tłumaczył mi to dawno temu koles po AWF wiec moge cos pokrecic) podczas jedzenia mózg wysyła informacje do zoładka o sokacvh trawiennyc i zanim one tam dojda czy cały proces sie zacznie ty juz konczysz jesc a powiiniennes byc w trakcie wiec jestes głodny zaczynasz jesc wiecej a w brzuchu miejsca nie ma na jedzenie i zacz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2013-10-23 00:15:36 Liczba szacunów: 0
  • Wyrównanie klatki piersiowej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przypomniało mi sie że byłem pare lat temu na takie okresowe badania i powiedział że mam skrzywienie kręgosłupa i zdeformowaną klatke piersiową. Wysłał mnie na jakieś rehabilitacje ale nie pamiętam co tam robiłem (raczej tylko na prostowanie kręgosłupa). Może jednak ktoś ma/miał podobnie i wie co należy robić?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2929 Data: 2012-11-13 18:43:29 Liczba szacunów: 0
  • Kalistenika-Muscle Up !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    i przez długi czas wydawało mi się, że mam na to za mało siły/jestem za słaby, trenowałem podciąganie na drążku i ciągle "czegoś brakowało", aż poszedłem na studia AWF i był tam taki przedmiot "gimnastyka sportowa" na pierwszym semestrze, pierwszego roku mieliśmy owy "muscle up". Cała ciekawostka jak wykonać to ćwiczenie polega w technice ;) Dobrz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2016-02-03 22:39:20 Liczba szacunów: 2
  • Objawy bulimii (POMOCY)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j/w miałem to samo. Jak chcesz, to przeczytaj w dziale zdrowie mój temat "Blokada Psychiczna". Tam koledzy mi tak dobitnie napisali i pomogli, że już trochę przytyłem i jest co raz lepiej. Jeżeli w to popadniesz .. nie, nie życzę tego nikomu. Pozdro i jedz!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2012-01-17 06:55:20 Liczba szacunów: 0
  • Nie bój sie Panie Walter, Panie Cupiał !! Zainwestuj !!

    Post
    Piłka Nożna

    nie chce grac;taki Iwan i Swierczewski nic w Lechu nie prezentuja po prostu graja jak cioty,a nie wydaje mi sie zeby z taka gra mogli cos zawojowac na zachodzie a pare lat se tam pograli;a teraz przyjechali do Polski na emeryturke pokopac sobie pileczke i troche sobie hajsu zarobic,taki Swierczewski to nic nie gra tylko dostaje kartki i chce sie bi

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2005-08-31 22:27:56 Liczba szacunów: 0
  • Offtopic: MMA a Mundial ;-) czyli nie kasujcie tego

    Post
    Scena MMA i K-1

    Na MŚ 2006 niebędzie kluczowych (moim zdaniem) zawodników, ktorzy tam być powinni - Jerzy Dudek, Tomasz Kłos i Tomasz Frankowski. Do Niemiec pojadą za to Łukasz Fabiański, Seweryn Gancarczyk, Piotr Giza i Paweł Brożek. Łukasz Fabiański - zagrał kilka dobrych meczów, ale nic poza tym szczególnego niepokazał i niepokaże. Piotr Giza - pare udanych wys

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4411 Data: 2006-05-16 17:31:03 Liczba szacunów: 0
  • CLENBUTEROL (wasze max dawki) 320mcg

    Post
    Doping

    U mnie właśnie taka lipa że nie mam na siłce gości co się redukują,jadą siłowkę i masę(jak to w małym mieście).Raz już zarzuciłem chińczyka to tam jakbym nic nie wrzucał.Tutaj jakieś objawy są ale sam nie wiem,zobaczę jak wszystko zjem.Ale podpada mi że pocenie w normie,tak jak wcześniej,niby na łapie zaczyna się coś rysować ale sądze że to raczej

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7670 Data: 2014-12-07 12:17:15 Liczba szacunów: 0
  • MSM OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    iczenia wykonuje takie jak napisalem wczesniej i dodatkowo chodze na rechabilitacje : masaz i nastawianie 2x w tyg. w sierpniu ide na rezonans kregoslupa i wtedy okaze sie co tam naprawde sie popsulo a narazie chcew sam sie czyms podkurowac : na kasie zabardzo nie zamierzam oszczedzac bo chodzi o moje zdrowie wiec powoedzcie mi co najlepiej kupic.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3552 Data: 2004-07-08 17:14:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Nortona czy dziala??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ___________________________________ 5 KOLACJA Tuńczyk w wodzie 21 1,2 0 97 B-31,5 T-1,8 WW-0 Kcal-145 ____________________________________________ Do tego po kazdym posilku witaminy (centrum, multi tabs) 3-4 l wody i marchewka z jablkami potarta + troche oliwy z oliwek i podjadac w ciagu dnia No to by bylo narazie na tyle. I jak tam mi poszlo pro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2891 Data: 2003-08-08 01:34:47 Liczba szacunów: 0
  • Decadurabolin...

    Post
    Doping

    wiesz słyszałem i z tego co zauwazyłem u kolegów którzy to brali ze są ładne efekty nie wiem jak tam ze skutkami ubocznymi ale słyszałem ze ma nawet mało w syumie to zalezy jak na kogo oddziałuje ale to inna sprawa nie weim tak mi sie upodobało akurat wziąść deke wydaje mi sie najrozsadniejsza spośród tych innych specyfików ale jesli masz propozycj

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 2005-08-17 17:44:40 Liczba szacunów: 0