ja tam kiedyś czytałem, że główny pionier suplementacji witaminą C Linus Pauling(który zalecał notabene 2-10 gram tej witaminy dziennie)gdyby jej tyle nie jadł to by żył dłużej-tylko hipoteza, ale mnie to zainteresowało z witaminami nie ma co przesadzać-skoro np. w przypadku witaminy B6 norma to 2 mg, to nawet przy diecie wysokobiałkowej mija sie [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4847 Data: 2008-02-11 15:43:11 Liczba szacunów: 0
ale co jest najlepsze... w pracy czuje sie fatalnie - ale jak przychodze do domu to wszystko jest w porzadku.... chyba mam za bardzo stresujaca prace,tam to tylko sie nawk***iam i naprzeklinam dobrze ze weekend - odpoczynek sie przyda o co do detoxu - to tez sobie pewnie ubzdurałem za duzo (jak zawsze z reszta) ale takie cos mi sie przyda - same [...]
Odpowiedzi: 603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-28 22:30:11 Liczba szacunów: 0
[...] 1kpas Venoma i poszłem do sklepu. Tak po 20min zaczął działać - jakas dziwna zawiecha, zdezorientowany byłem -".... po co ja tu przyszłem wogóle..." - nie wiem co tam jest w srodku naprawde ale chyba tego nie moge brac - źle mój organizm to toleruje. I to musi byc venom bo od wczoraj nic nie brałem (0 krety,0 białka). A zaczeło sie po [...]
Odpowiedzi: 603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-29 17:40:17 Liczba szacunów: 0
[...] Bieganie 15,65km 1:53:52 Dzis miałam w planach długi bieg. Chciałam pobiegać po lasku, specjalnie wstałam wczesniej (5:30 %-) ), bo ok. 30 min. zajmuje mi dojazd, a chciałam tam być ok. 7 jak zaczyna się robic jasno. Przy porannej kawie przeczytałam, że dziś w lasku jest jakiś bieg (a dokładnie Gran Prix). Nie byłam pewna jak wygląda sprawa z [...]
Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-03 15:01:34 Liczba szacunów: 1
[...] ostatnio :-D https://youtu.be/4nEiAXaxzlc podciąganie na ręczniku: https://youtu.be/OZONuVmSuVs zabawa na rurkach - w planach miało to wyglądać inaczej, niestety nie doszłam tam gdzie chciałam bo brakło siły. Następnym razem będzie lepiej :-D https://youtu.be/SeeMdUjXMws A tu zdjęcie górki na której ćwiczyłam podbiegi, "spacer" z Maluchem i [...]
Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-17 19:49:43 Liczba szacunów: 0
[...] (nie złapałam jedynie ostatniego elementu), ale nie nagrałam ;-) A za trzecim było jak widać (ręce miałam już zmęczone :-P ). https://youtu.be/QaIVHfWEp1U Mogłabym chodzić tam codziennie %-) 3.02 sobota DNT Teoretycznie odpoczywam przed jutrzejszym biegiem, w praktyce urobiłam się w pracy jak wół i ledwo żyję, nogi mi do tyłka wchodzą %-) Jutro [...]
Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-03 20:25:10 Liczba szacunów: 3
[...] 3000 metrów, na razie tego nie potrafię, ale wciąż mam to przed oczami. w głowie mam tego znacznie więcej. Czy to cię razi, nudzi, drażni? Czy coś w tym jest złego, że pamiętam dni swojej świetności, a teraz mnie to męczy? Nie będę tego zmieniał dla ciebie, ups wypsnęło mi się. :-) Jako zawodnik wszechdyscyplin, dysponujesz niewątpliwie ogromną [...]
Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-19 02:06:37 Liczba szacunów: 4
[...] nieskorelowany z wiekiem w społeczeństwie - średnio o 1% na rok. Ponoć tak się dzieje mniej więcej od 2 wojny światowej - chociaż chyba po prostu od mniej więcej tamtego czasu zaczęli badać. To był Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism więc raczej bzdet tam nie publikują... Czyli Jawor - fuksa miałeś w porównaniu do [...]
Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-22 08:25:11 Liczba szacunów: 0
Paatik dzięki za informację :-) Panteon ćwiczenia siłowe kształtują siłę, więc się przydają :-) Poza tym zwiększając ilość serii i skracając przerwy można kształtować wytrzymałość siłową. Co do CF ja akurat nie lubię. Tam zwykle robi się na ilość powtórzeń albo na czas i często w pewnym momencie technika schodzi na drugi plan. Stan mojego [...]
Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-22 14:00:42 Liczba szacunów: 3
[...] na twardo z chrzanem (żółtko wymieszane z chrzanem było i tym nadziali jajka. Pycha!) Pewnie, że mogło być o niebo lepiej, ale uwierzcie, ciężko było skołować coś z tego co tam było. Ciast było do wypęku, torcik i sernik leżały przede mną to z głupoty skubnęłam. Ale z dumą oświadczam iż jako jedyna osoba na sali nie przejadłam się. Trochę głodna [...]
Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-01 22:31:42 Liczba szacunów: 0
[...] zjeść np 1 michałka albo 1 kostke czekolady pokruszyć do tej masy omletowej ? Tylko początkowo żeby jakoś opanować te ataki :/ Bo bez słodkiego przez tydzień powiedzmy czy tam przez 2 tygodnie w końcu doprowiadzi do ponownego kontaktu z nimi - prędzej czy później - i wtedy ten atak bulimii będzie jeszcze bardziej nasilony ... nie wiem co robic [...]
Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-02 23:42:54 Liczba szacunów: 0
TFBeginner witam serdecznie:) troche za wczesnie zjadłem przedtreningowy i 1h 27min po zjedzeniu dopiero trening ale nie powiem że był zły:) janusz potrzymam Cie w niepewności jeszcze:D Dzień diety :31/119 Ocena diety :11/10 no dziś tak dam bo poprostu super poszło co by nie mówić plus udało wprowadzić 6 posiłek:) I śniadanie 80g makaronu 50g [...]
Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-20 22:48:49 Liczba szacunów: 0
no to będziemy mierzyć kto więcej basenów przepłynie a co do tego bicepsa to oczywiście że wiem że tam tłuszcz:) mimo iż schodzi z bicepsa to lepiej wygląda;] pewnie z 37 bd miał na koniec albo i mniej ale nie martwie sie tym bo akurat hmmm no biceps to poprostu biceps i tyle:D ogólnie ostro z tymi jajami w szkole hehe:P jadłem sobie II sniadanie [...]
Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-08 14:25:42 Liczba szacunów: 0
[...] i wstawić omlet:) ruszam na strone i zmieniam:P dobra to by było tak, 4 jaja całe, 2 białka, 40g owsiany, 40g rodzyn, i wyrzucam z ostatniego posiłku mleko które już ileś tam razy mi ktoś odradzał:) w dt, będzie 4 jaja całe, 2 białka, 50g owsiany, 50g rodzyn, nie wiele więcej ale zawsze coś:P i teraz bilans będzie taki kcal/b/t/w DT [...]
Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-16 22:05:00 Liczba szacunów: 0
[...] dzisiaj troche dupa z warzywami i ogólnie lipa troche:P własnie zobaczyłem że 20g orzechów nie zjadłem xd matka robi udka z kurczaka, otaczane w bułce tartej jajku i czymś tam, w piekarniku to siedzi 40min, co wy na to żeby to podstawić za 100g piersi z kurczaka? chyba tak zrobie :P co do warzyw to pierwsze 3 posiłki nie pasuje mi, 4 i 5 ogórki [...]
Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-01 20:00:00 Liczba szacunów: 0
[...] był tak okropny że ani szczury, ani kot ani nawet pies go nie ruszyły xD pare zdjęc z okresu jak mnie nie było:) jajka faszerowane, przygotowanie, zwykłe, 2 kawałki jakies tam ryby, "przysmak surimi"(g**** ale zjadłem bo dużo białka pewnie:D) i omlet z pieczarkami jak powiniene wyglądać(książka kucharska) i mój:D no i hamak który [...]
Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-28 16:59:49 Liczba szacunów: 0
[...] nie mogę się doczekać:p + fajna dieta, bo grahamki wpadną xD:D ps. musze iść kupić dżem niskosłodzony bo niecałe pół słoja mi zostało truskawkowego:D jagoda lub wiśnia czy tam czereśnia wpadnie xD -- dostalem pare witamin itp od mamy, i czy warto to wogóle brać magnez + wit. b6(wiem ze magnez to na skórcze, więc przed tren mozna wypić sobie) [...]
Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-29 13:47:17 Liczba szacunów: 0
[...] na jakis wyjazdach też wstyd, po prostu tego nie nawidzę, od tego zaczęły się moje problemy z wagą i "odchudzaniem" na wszelkie możliwe sposoby, ehh, zastanwiam się już momentami, czy nie pójść na tę kurację. W czwartek będę w domu, tam już czeka na mnie castagnus i olej z wiesiołka, to pewnie nic nie da, ale zawsze mogę się łudzić. Martucca, jak [...]
Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 22:10:42 Liczba szacunów: 0
Interpretacja tak jak piszesz. Ktoś powie, że właśnie za grzechy pokuta Ktoś inny, że z powodu oczyszczenia duchowego co z grzechem nie musi mieć nic wspólnego, a z jakąś tam wyższą formą modlitwy Tak czy inaczej : jeden i drugi ma powód by pościć i organizm też ma powód by pościć, bo tak naprawdę robił to od wielu wielu lat, tymczasem próbuje [...]
Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-13 19:36:32 Liczba szacunów: 0
[...] medycynie wschodniej : totalnie zaburzona gospodarka kwasowo-zasadowa, wzmożony stan zapalny, upośledzony układ limfatyczny Antos 1. Jem 4 posiłki na dzień - za często? Pamiętam Twoje wywody o poście, no ale serio, 4 to za dużo? 2. Jem pod makro, ale patrzę na jakość!! Nie jem gówien, poza pojedynczymi wyjątkami. Ok, nie wklejałam tu co jem, bo [...]
Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-02 16:11:21 Liczba szacunów: 0