SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Nauka zwodów trików Frestyle!!!

    Post
    Piłka Nożna

    Mam taki problem próbuje robić Krzyżaka no i czasami tam mi wyjdzie piłka poleci góra 5m nie wiem co robie źle mój błąd ma chyba związek ze złym ustawieniem nogi więc powiedzcie jak te nogi mają być ustawione prawa ma być kolo piłki czy za, a ta noge którą kopie to musze nią uderzać z prostego podbicia. Mam jeszcze pytanie odnośnie podania C. Rona

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-21 11:09:01 Liczba szacunów: 0
  • Chwila prawdy %-) [nie wpisywać się!!]

    Post
    Galeria Zdjęć

    demien buzi to bardzo chtnie (chociaz mlodziutki jak na mnie jestes ale co tam hihi) a buzie to mozesz mi na maila przyslac...no chyba sie nie wstydzisz....z takim body:))) cium:) Patka P.S. hmm mow mi Paciu mow hihihih

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-27 00:27:00 Liczba szacunów: 0
  • Chwila prawdy %-) [nie wpisywać się!!]

    Post
    Galeria Zdjęć

    a pudzianahehe seba.pl za***iście ciężko jest mi rozbudować takie motyle jak ty masz ale pracuje nad tym, za około 2 miesiace wrzuce tu swoje następne zdjęciabedzie można porównać, paweł kox-na tej siłowni co robiłem te foty byłem tylko miesiąc czasu bo nie podoba mi sie tam wole swój atlas, tu sa foty z tej siłowni http://www.sfd.pl/temat145606/

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-03 13:05:53 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Ponad 40kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ki, czy cos w ten desen ALE TO NAPRAWDE BARDZO RZADKO. Przez ostatni rok co prawda waga mi nie spadla bardzo, ale tez i nie poszla do gory, podroslem ok 4-5cm, co jest jakims tam sukcesem. Ogolem planuje redukcje, i dlatego to prosze o odpowiedzenie mi na pytanie, czy dieta w moim przypadku jest nie zbedna, czy tez wystarczy na poczatek zasada: &q

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2009-11-29 23:02:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - totalnego amatora w tej dziedzinie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ę (z środy) i za miesiąc lub kilka dni wcześniej, akurat przed Maratonem podam swoją wagę i zobaczymy czy coś poszło w dobrą stronę. Obawiam się tylko o III posiłek, ponieważ tam jest tylko 1g węglowodanów i to jeszcze z warzywa. Ale z tego co czytałem, to jak nie trzeba to lepiej nie jesc wegli, a jedynie w okolicy około treningowej, rano. a tak

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2781 Data: 2009-09-12 11:43:16 Liczba szacunów: 0
  • Próbki rozdane.

    Post
    Odżywki i suplementy

    SMAK: niedobry cytrynowy smak 3/10 ROZPUSZCZALNOSC: 9/10 kilka machniec lyzka i bylo po sprawie DZIALANIE: mysle, ze jakas tam delikatna pompa byla, poniewaz juz po 3 seriach na bica ostro mi sie lapy rozrosly, ale sam nie wiem co sadzic o tym produkcie... patrzac na sklad - godny uwagi :) dziekuje za probke ("bezplatna saszetka")

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-17 15:17:03 Liczba szacunów: 0
  • Trening Brzucha dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    iach jest bardzo ważna kwestia naszego oddychania podczas ćwiczeń. Należy o to dbać-- o techniczne podejście. Co do treningu aerobicznego to polecam przeczytać to IVerson się tam postarał i naskrobał fajne rzeczy. Teraz: odżywki zostaw w spokoju O odżywianiu nie będę pisać. Co do tętna to wiesz nie zwraca się zbytnio uwagi chyba że właśnie mamy ja

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2010-01-13 16:30:31 Liczba szacunów: 0
  • 84cm w pasie, 173 cm wzrostu i 68kg wagi~ czy da sie zrobic dobry brzuszek?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    napisał ze mam sie udchudzać to normalnie mętlik w głowie :/ doradźcie mi w tym temacie, co z moim brzuchem, jesli chodzi o wygląd to nawet mi odpowiada, ale jak przyłożę miarkę do niego to wychodzi 84cm!!!, dodam ze tam w pasie, nie ma prawie w ogole tłuszczu!!! tylko jelita takie dziwne jakies, moze cos sie tam trawi ??? i napchany brzuch taki?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4839 Data: 2010-08-18 20:10:51 Liczba szacunów: 0
  • Problem z barkiem, co robić?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    przód. Tu jeszcze jest dużo ćwiczeń. Polecam robić wszystkie i obczaić, które pomagają/dają ulgę (taką mam metodę prób i błędów nie-fizjoterapeuty, bo nie wiem za bardzo, co tam w barku siedzi w środku) http://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Zespół_skrzyżowania_górnego__rozpoznanie_i_leczenie-a2059.html http://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Zdrowe_barki_w_pięciu_k

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2018-11-06 12:55:30 Liczba szacunów: 0
  • TREC ULTIMATE PROTEIN

    Post
    Odżywki i suplementy

    niech mi ktos do jasnej cholery powie ile tam na prawde jest bialka ?? na oppakowanu niby 70kilka gram, w gazetach i na necie ponad 90, o co tu chodzi ??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3104 Data: 2006-06-03 10:58:23 Liczba szacunów: 0
  • 3 miesiace Bjj vs 3 dan taekwondo

    Post
    Scena MMA i K-1

    "...Jak mi ktos da sznse, to chetnie mu klapaczke zamkne..." No chyba nie chcesz mnie bic za te pare postow... Niech mi ktos napisze o co chodzi z ta "decyzja"... "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 18288 Data: 2002-07-25 00:18:30 Liczba szacunów: 0
  • POGRUBIENIA / MODERATORZY / DZIAŁY

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    A wiec troche mi sie nudzi, nie chce mi sie uczyc na zaliczenia to podsumuje wszystko co tam napisaliście.Piszcie czy na wszystko się zgadzacie. Utworzenie działu "Sporty Extremalne" Funkcja zamykania postów TRENING Bold: Seewy !!! ceo Kruszek Red: (Wstydze sie napisać ) HUMOR Red: van damme zamiast Stassi KOMPUTERY Red: TJM jako 2

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-04 12:52:08 Liczba szacunów: 0
  • Co dla was liczy się najbardziej/co jest najważniejsze?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    onywać - bedziesz lepiej radził sobie z codziennymi problemami WIERZ MI !. dlaczego czytanie? dlaczego czytasz o dietach,ćwiczeniach? o życiu? o sporcie? o sexie? o bele czym tam. Dlatego że NIE MA ŻADNEJ RZECZY (żadnego problemu) który nie zostałby poruszony i nie został wydany na ten temat artykuł na temat problemów rodziców,braci,sióstr,otyłości

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 8605 Data: 2011-08-30 20:37:29 Liczba szacunów: 0
  • Hekade - ok połtora roku zapier****** nie zawsze do przodu :P

    Post
    Galeria Zdjęć

    Lordoze niby miałem przez rehabilitantke szpitalną, mialem jakieś tam "pierdoły" ale poszedłem do prywatnego fizjoterapeuty który szczegołowo mnie zbadał i "ogarnął" sprawe na wyskim posiomie, dodatkowo sam chodzi na silownie tą co ja :)) Mam biodra wysunięte do przodu, cały kregosłup wporządku, musze wzmocnić pośladki i brzuch to się mi "wada" pom

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 12069 Data: 2012-05-12 16:32:29 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby a bóle nóg??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzi o bol, u mnie minal, ale wynika to tylko i wylacznie z tego powodu ze przestalam uprawiac aerobik, zostalam tylko i wylacznie przy zajeciach tanecznych, nie przeciazam tam goleni, wiecej cwiczen czy ruchow jakie wykonuje sa na stopie flex. Pewnego dnia z ciekawosci wykonalam rozgrzewke aerobowa i niestety bol pojawil sie z powrotem. wniosek

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 17709 Data: 2010-02-02 10:32:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dżywki/suple jakie brałem to Shock Therapy + Storm, białko serwatkę, Animal pak oraz znalazłem starego gainera (nie do końca jestem pewien czy nie jest przeterminowany ale co tam no i oczywiście było dieta, przestrzegana choć wiadomo, że nie da się wszystkiego zrealizować w 100% Właśnie dzisiaj skończyłem robić 5-tki (jeśli ktoś się interesuje HST

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2010-02-12 19:42:04 Liczba szacunów: 0
  • dietka do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Właśnie ułożyłem sobie dietke na rzeźbę. Bardzo proszę o ewentualną korekte. Przy diecie zakładam brak na razie jakiś oddżywek ew. jakieś białeczko lub izoton(no właśnie co wybrać jako bardziej niezbędne izoton po treningu +40min biegów czy białko)???? // izoton to rozumie ze chodzi o carbo?? ja bym bral po biegach ja co a bialko przed tren

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2005-08-21 22:32:37 Liczba szacunów: 0
  • hit

    Post
    Trening w domu

    dobrze na pewno bede o tym pamietal no i dziekuje za pomoc mam jeszcze tylko takie pytanie bo czytajac podwieszone artykuly o hicie tam przykladowe plany skladaja sie z wiekszej ilosci cwiczen wiec czy moglbys mi powiedziec czy w moim planie czegos brakuje??? widzialem tam tez dzielony ten trening na a i b czasem o ile dobrze pamietam na a, b i c i

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2008-07-22 17:05:18 Liczba szacunów: 0
  • Serdeczne Podziekowania Dla Firmy OLIMP - Aktualizacja Fotek

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no jestem ale zależy też co to jest za panna jak wygląda i takie tam przeważnie to co mysle mówie.Ostatnio w Warszaw Siwulla jakas mi panne nakrecił i 2 dni przed zawodami ustawiłem sie z nią była tak brzydka ze sie patrzec nie mogłem na nią i nawet nie podeszłem do niej a pozniej z.j.e.b.ke zarobił na zawodach że takie łajzy podsyła nie wiem czy b

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 11265 Data: 2005-05-14 18:28:11 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene diety dla 14latka(sogi za każdą odpowiec)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wszystkich! Na wstępie chciałbym zaznaczyć że moja wypowiedź bedzie nieco pod innym kontem dawała odp na temat autora niż Wasza, a co za tym idzie zdaje sobie sprawe że może być zle/negatywnie odbierana.Dlatego chciałbym zaznaczyć że to wszystko co tu napisze jest moim subiektywnym odczuciem na dany temat, nie twierdze że ten pogląd jest najl

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2006-12-18 11:21:11 Liczba szacunów: 0