SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a brzuszki zapomniałem ale nic super mi się ćwiczyło w porównaniu z siłownią w domu już na początku treningu cały mokry bylem, i na koniec treningu się zważyłem bo jest tam waga i szok!!!86,3kg chudnę ostro ale tego nie widzę Relacje z Dnia: dzisiaj ze szkolą jechaliśmy do Madrytu zwiedzać maszyny klimatyzacyjne itp...dużo chodzenia i [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2009 7:56:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    no tam z bieganiem nigdy nie miałam problemu, właściwe biegam od kąd pakietem tylko że nie regularnie:)2 lata temu w wakacje schudłam z 6 kg przy samym bieganiu no ale to już wtedy biegałam regularnie i miałam niezły wynik:) w technikum tak nie biegałam ale regularnie 3 lata chodziłam na siatkówkę:) Niestety rano przed posiłkiem, pewnie tego tu [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 5203 Data: 7/25/2011 10:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Na apetyt

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co? Z jakimi tekstami? Kurde, przeciez to ma charakter informacyjny. Ja tu sie napracowalem, wyslalem tekst, uwazam, ze calkiem przydatny, a ty mi mowisz, zebym przystopowal z tekstami.OK, jak tam chcecie. Doprawdy nie rozumie, ze zbulwersowalo Cie to (prawdopodobnie bo nie wiem o co tak naprawde chodzi), ze powiedzialem jak dzialaja na apetyt [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2003 10:14:42 PM Liczba szacunów: 1
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Nie narzekam na trening wiem w czym jestem słaby a w czym nie. Doszło do mnie białko Łowickie smak Kruche Ciastka smakuje jak makowiec Wuchta Nie mam pojęcia ona ma jakieś tam znajomości to mi załatwiła. Jak bym miał taką moc jak ty to treningi były by super i nie oszukujmy się ciężary mi na prawdę wiszą Zmieniony przez - Avasso w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2009 9:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    krawat hehehe tibes Ja czasami też coś tam opowiem WODYN zaplacilem za caly miesiac to bede na silowni od otwarcia do zamkniecia dzien w dzien" Nie, 3x w tygodniu, po ok. 1,5h. kurva chlopaku nie wydasz na silownie ani grosza wiecej w tym czasie robiac jak napisalem!!! Chyba widze problemy z matematyką Ja Ci to w takim razie rozpiszę. [...]

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2010 1:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] odważnik na bok. Może tak być, że to wina delikatnego skrętu? Może źle robiłem wcześniej Clean i teraz mi to dokucza? Stąd też moje obawy co do Moving Target i obecnego tam Clean'a. W najgorszym wypadku zamienię to na Swing, już wspominałem. Co prawda to już nie będzie MT ale cel, poprawa wyciskania i przysiadu się nie zmieni. Tak myślę. [...]

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2015 9:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    [...] j**neło, to mecz w Washingtonie zepsuł fajny kupon. Obiecałem sobie ze meczy cavs nie bede grał, ale ostatnio dali grubo zarobic( w meczu z SAS) , jednak strasznie grają nierówno , jedynei chyba na live bede ich grał, wiec niezbyt czesto ,bo obecnie nie mam nc+ i nie ogladam jak rok temu meczy w tv, a wczoraj to spotkanie wlasnie tam leciało ;-)

    Odpowiedzi: 3096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2014 11:46:16 AM Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    [...] ten mecz obejrzeć. Odnośnie pierwszych meczy, przejrzałem statystyki MLK Day w NBA - kiedy to zawsze jest duzo meczy o wczesnej porze (czasu USA) i bardzo czesto padają tam wyniki underowe, rok temu na 12 meczy - aż 11 underów. Nie wiem czy to wypali ale spróbuję jako pierwszy kupon coś z pierwszych meczów, delikatną stawką: 17. Washington [...]

    Odpowiedzi: 3096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2016 6:56:21 PM Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    [...] w przyszłym sezonie, mam nadzieje ,ze mi się nie znudzi , a i że po gorszym poczatku sezonu wyjde w końcu na prostą jak rok temu jak zaczną się w końcu mecze o coś Styczeń jest dobrym prognostykiem, w poniedziałek wyjdzie jaka tam skuteczność się utrzymała po fajnej pierwszej połowie miesiąca Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-01-30 11:15:19

    Odpowiedzi: 3096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2016 11:12:35 AM Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    Jaja co ? zerknij na Miśki tam to już w ogóle są perełki :-D JJ w Heat czy J.Green w Clippers i jeszcze kilka podobnych , niektóre zmiany mega niewypały %) Ja jestem na bieżąco, chociaż obstawiam zdecydowanie mniej . Czekam już na PO , w których pewnie trochę pogram, ale max do finałów konferencji , potem już tylko przyjemność oglądania starć na [...]

    Odpowiedzi: 3096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2016 9:37:09 AM Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    [...] postawienia sie GSW przez Rakiety lub Oklahomę no ale przynajmniej troche wróci mi ochota do oglądania Cavs, bo to co grali ostatnio to była porażka na maxa, ewidentnie tam coś było nie tak, ceniłem sobie Thomasa ale po jego powrocie zamiast cokolwiek sie poprawić tylko z kazdym meczem było gorzej, atmosfera musiała być fatalna, tak wielki [...]

    Odpowiedzi: 3096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2018 3:50:27 PM Liczba szacunów: 1
  • pomoc przy doborze treningu/w ułożeniu treningu/kobieta+siłownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cwiczenia wymagają techniki i to mnie właśnie najbardziej przeraża. Na początek może spróbuję samą sztangą i wrzucę filmik i mnie poprawicie? Mam zamiar założyc dziennik i tam bym najwyżej wrzucała filmiki do poprawy na razie. Bo lepszego pomysłu nie mam. Detoxik, wiele się zmieni, nie tylko godziny. JA dojeżdżam do szkoły ok.2 godzinny [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 8/31/2010 10:55:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] redukcji stosować Jeżeli Twój bilans będzie ujemny, to o masie nie ma mowy. Jedyne, co może się stać (ale nie musi!!!), to gromadzenie wody podskórnej, ale i to przecież czasowe jest... Kreatyna na redukcji, myślę, że pomogłaby uchronić mięśnie i zwiększyć siłę Podpytałam na innym forum i tam polecili mi orotan kreatyny - Orotine firmy San.

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2008 10:48:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    elo kurde tak czytałam zaległości i myślałam , że Kika na prawdziwą masę wejdzie, a tu zaś cięcie ja sobie policzyłam jeden dzień żarcia z moich 10 dniowych wakacji tak dla fanu, wyszło mi 5200 kcal także Kika nic się nie bój, trzeba mieć co redukować, nie tam jakieś 2 cm

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 10:13:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    Kika, widzę po wymiarach, że spada a wcale jakoś dużo tych cm nie masz, właściwie to na tych poprzednich fotkach byłaś jak dla mnie za chuda, więc pewnie teraz jest dobrze a jak tam rozstanie, coś mi się tak wydaje, że już był powrót co? trzymaj się dzielnie

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2009 11:07:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    Odchudzają, odchudzają A Ty jak tam? a ja nie umiem ale siłka + bieganie jakoś zawsze pomaga Efektów ubocznych brak, no i tak jak w przypadku Yasminy nie ma konieczności przyjmowania co do godziny... yasmine ani yasminelle mi nie służą, ale pomyślę jeszcze nad YAZem No i przy okazji water ...nie osłabia działania anty? nie wiem ale [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2009 8:01:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    Byłam i nie polecam przez pare lat nie mogłam tknac wolowiny...taka na sucho podsmazona wygladala mi na scene z jednej z czesci hanibala jak tam mozg wyjadal kolesiowi, wygladalo tak samo. Ale ja przez ostatni rok na south beach bylam: malo wegli, same salatki, warzywa, wszytsko na oliwie. Schudlam niby nawet 55 kg wazylam, chyda bylam ale co z [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2009 12:36:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, nie redukcja? Oto jest pytanie

    Post
    Ladies SFD

    [...] rano wychodzę już od koleżanki, więc wsunę coś kupnego najwyżej, jakąś kanapkę albo może coś pudełkowego? rozejrzę się na miejscu już), albo dalsza podróż do innego miasta - tam o drogę się nie muszę martwić bo tak długa nie będzie no i znowu będąc u koleżanki będę postępować tak, jak mówiłam. A po powrocie do domu dalej grzecznie układam posiłki [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 12978 Data: 7/16/2016 8:46:49 PM Liczba szacunów: 0
  • SD- Strategic Deconditioning- Strategiczne Roztrenowanie

    Post
    Trening w domu

    [...] chodzi o to zwiekszanie maksow maksow to wydaje mi sie na zdrowy rozum , ze po koncu makrocyklu wiesz w ktorych cwiczeniach ledwo , ledwo wykonales ten trening z maksem - tam zostawiasz lub zwiekszasz minimalnie , a w tych w ktorych ten trening z maksami byl bardzo lightowy zwiekszasz bardziej a co do priorytetow to sa dwa sposoby : 1 wiadomo [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2004 4:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o poradę do znawców , oraz każdego kto ma w tym temacie coś do powiedzenia .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapotrzebowanie w kcal wyliczyłem sobie na podstawie obu dostępnych na forum wzorów i wyszła mi podobna ilość jakieś 2500-2600 kcal , plus korzystam z dziennika posiłków i tam też wychodzi mniej więcej tyle odjąłem wiec sobie 500 kcal i trzymam się tej granicy 2000 tyś . ‘’Trzeba się na coś [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 8/8/2010 6:10:56 PM Liczba szacunów: 0