Dzięki lecz nie uważam by ciężary były jakieś bardzo duże. Zerknij sb do dziennika Hekade, tam to dopiero jest niezła zabawa przy nogach :)) A co do techniki to wydaje mi się, że jest ok, następnym razem postaram się coś nagrać. Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-10-10 16:25:28
Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-10 16:24:52 Liczba szacunów: 0
[...] dołożyc choć już lekko nie było. Gdby wziąć pod uwagę jeszcze wagę sprzętu która podbno wynoisi 75 to można powiedzieć, że 500 poszło %-) W prawdzie w wersji cluster ale co tam %-) Potem siady ATG. Sądziłem, że przy 120 już bd ledwo ledwo a tu jeszcze można by z 5 dołożyć :-D No i potem wykroki już ciężko, bo mocy brakło i trochę chyba za [...]
Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-18 22:15:53 Liczba szacunów: 0
88-O @-| OK:-} Zmieniony przez - leilah w dniu 2013-07-02 14:03:04 ...3 months later :)) Witam ponownie wszystkie ladies! i panów lubiacych ladies ;-) Nie chcę pisać, że wracam bo cały czas śledzę forum wiec i jestem z Wami :-) Co się zmieniło u mnie? cel- bez zmian :-D kwiecień/maj - podwyższenie kaloryczności- z 1300/1400 wskoczyłam na [...]
Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5924 Data: 2013-07-02 14:04:26 Liczba szacunów: 0
[...] musial sie zainstalowac do nowego miasta. dlatego jeszcze na tym cyklu chce cos zdzialac. i jeszcze mam takie pytanie dosc banalne z innej beczki: widzialem rozne plany i tam bylo takie cos ze trening dzielony push pull. o co w tym chodzi bo nie czaje? :D Wielki szacun dla Ciebie ze tyle pomagasz! dzieki :) Zmieniony przez - michalek91 w dniu [...]
Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 15127 Data: 2010-07-31 19:30:09 Liczba szacunów: 0
[...] 15 g szybkiego bialka o BV 104-159 to jest to samo co OGROMNA ilosc wegli zlozonych (jakies 120 g) + troche prostych o nie do konca znanym skladzie - bo w sumie nie wiem co tam jest w tym musie + 12 g jakiegos dziwnego, zapewne powolnego i niepelnowartosciowego bialka roslinnego? I MOWISZ ZE PROPORCJE TE SAME? CO DO KRETKI - OCZYWISCIE JESLI [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 2006-03-20 20:16:03 Liczba szacunów: 0
wspornik nic nieda, uwierz mi nie jest tam potrzebny. Kamil otoz nie. Zalezy jak to rozpatrujesz bo ja patrze na to z zalozona sztanga z obciazeniem. Zakladam ze teraz stojaki sa bardzo blisko obciazenia. Przyjmij ze stojak jest podpora, a ciezar sila dzialajaca na nia. Jesli zmienisz odleglosc stojakow (podpor) to bedzie wiekszy moment gnacy [...]
Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-30 21:57:56 Liczba szacunów: 0
[...] pewno zadzwonią do federacji i złożą jakąś ofertę dla Polaków. Także może dla tych chłopców będzie do dodatkowy jakiś bodziec. No mi się wydaje, że yyy każde możliwe jakieś tam wsparcie yyy jest dla każdego z zawodników jest dodatkową jakby motywacją, także no uuu, niektórzy wiedzą, że na takim poziomie się też otrzymuje jakieś korzyści [...]
Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-13 23:03:38 Liczba szacunów: 0
[...] rozumiesz... to co powiedziales wzialem do siebie na serio . No wiesz kolege znam od dziecka nie to ze go poznalem na silowni z reszta na ta silownie co chodze to pare osob tam cwiczy i robia taki sam trening i mi powiedzieli zebym tez tak robil jak oni. Jak sam zauwazyles nie znam sie za bardzo o to co oni mowili uznalem ze maja racje no bo [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5087 Data: 2011-06-17 14:38:03 Liczba szacunów: 0
[...] Naprawde nie chodzi mi o odpowiedzi "pode mnie", czy jakies prakyczne sugestie :) Mam nadzieje, ze na tym forum nie mam problemu z wiedza teoretyczna :) Kopfsztanga, E tam "nikt Ci nie powie". Dużo osób ma podobne problemy, rozważania. Przeszukałem więc internet, co sądzicie o tym? Poszukam więcej na zagranicznych, a jak ktoś kto zna się [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2016-06-18 13:50:30 Liczba szacunów: 0
[...] tę sugestię od Abdelaziza i nie wydaje się oczekiwać od McGregora trudnego wyzwania. „Naprawdę nie rozumiem, dlaczego wszyscy chcecie, żeby ten człowiek zginął!!! Wy**bym go tam, gdybym chciał, a on by nic z tym nie zrobił. Wy***ać mi z tym.” https://twitter.com/USMAN84kg/status/1264960617200443392 Conor McGregor walczył już trzy razy w wadze [...]
Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 11026 Data: 2020-05-26 16:12:28 Liczba szacunów: 0
[...] i ładne uśmiechanie się. Masakra. Obym miała jakąś 15 minutową przerwę, żeby coś wszamać. I nie pomyślałam o tym, zeby zrobić większy omlet z bananem bo łatwo wejdzie. A co tam - worek ryżu i 150g kurczaka z warzywami. Za nic tyle na raz nie zjem. Ćwiczyć też się nie chciało, niech w końcu pogoda będzie. Po bieganiu jak siadłam to uczucie [...]
Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-26 21:51:42 Liczba szacunów: 0
głodziu już tam weźmie młodego pod skrzydła i zrobi z niego potwora O to nie pękajcie. Co do brata to ja tam nie widze po zdjęciach 30 kg różnicy,owszem jest ale nie 30 kg na moje oko.Domyślam się że 7 miesięcy to jeszcze nawet kreatyny nie wąchał?? BTW,głodziu jesteście z SKC??Coś takiego mi sie obiło o uszy
Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-23 20:28:19 Liczba szacunów: 0
[...] stóp potrzebną do zastosowania siły linearnej w uderzeniu. Trudniej będzie Ci nadać przyspieszenie masie. W twoim wypadku zastosuj taktyczne rozwiązania bo z tego co czytam to nie masz wymagajacych sparing partnerów. Staraj sie trafiać gdy robią krok tuż gdy kończą krok ale ich noga jest jeszcze w powietrzu ale nie dotknęła ziemi. Przez co [...]
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4657 Data: 2016-06-13 10:02:23 Liczba szacunów: 2
hehe apropo przypomniało mi się jak kiedyś za łepka u kumpla oglądaliśmy klątwe 2 chyba, i tam był motyw co ten truposz o ścianę pukał i takie echo szło, kolega po filmie wydygany, a ja poszedłem do chaty i za godzine mialem plana by iść i mu w okno popukać, bo akurat drabinę miał przy nim, bo coś remontowali a na piętrze ma pokój ;-)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-06 23:28:03 Liczba szacunów: 0
[...] ale na każdego działa co innego, choć wydaje mi się, że rozjazdy z kolan można zaliczyć jako typ pod brzuch, a na prostych nogach na całe ciało jako ogólnorozwojowe, gdyż tam nogi nie odpoczywają w takim stopniu i naprawdę trzeba się wygimnastykować, a jeśli komuś nie wychodzi to ja polecam wznosy nóg, choć bardziej wole L-Sit, który [...]
Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-17 17:42:56 Liczba szacunów: 0
Kurcze nie wiedzialam ze po treningu wegle z wysoim IG,a myslalam ze cos tam wiem,ja czasem robie cos takiego ze odrazu po treningu biore Whey protein a po godzinie posilek brazowy ryz albo makaron brazowy kurczak gotowany i brokuly i nie wiem czy wtedy dodawac zdrowe tluszcze czy nie. Chyba ten blog zaczyna na mnie dzialac,bo po wklejeniu zdiec [...]
Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 14688 Data: 2008-06-27 11:07:15 Liczba szacunów: 0
No to w zwiazku z nowa silownia cos innego,niech im tam wszystkim szczeny poopadaja a co.Kurna ale sie ciesze.Jutro jeszcze obadam inna silownie o ktorej nie mialam wogole pojecia(czlowiek na wsi to sie nie zna),moze bedzie fajniejsza i cena moze byc dostepniejsza,chociaz w to watpie bo ta juz ma bardzo niska no i jest jednak basen z steam room.Od [...]
Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 14688 Data: 2008-08-14 18:37:38 Liczba szacunów: 0
[...] - opowiada. Astma nie przekreśliła także planów dr. Dennisa Browna, lekarza z Kolumbii Brytyjskiej. Jest on pierwszym astmatykiem, który zdobył Mount Everest. - Dlaczego tam poszedłem? Może w moim czynie była odrobina szaleństwa. Tak uważali nie tylko lekarze, lecz także moi przyjaciele. Byli przekonani, że choroba nie pozwoli mi na taką [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6135 Data: 2003-07-24 20:03:34 Liczba szacunów: 0
[...] też, sam ją wybierałem z dzieł Luis'a Royo (i tak nie wiesz kto to) a nie ze śmiesznego katalogu z tatuażami w studiu. Do tego została przerobiona wg mojego widzi mi się i plastyka tatuatora. Jest na stronie autora w galerii, a tam nie lądują wszystkie tatoo, tylko najlepsze. Koniec tematu Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-13 20:59:23
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-13 20:58:11 Liczba szacunów: 0