co mi tam

[...] Od jakiegoś czasu pomiary i waga praktycznie bez zmian. Ale: - wydaje mi się, że wizualnie coś tam się zmienia - mam ostatnio co chwilę jakieś parodniowe wyjazdy wybijające z rytmu dietowo-trenigowego (następny już pojutrze), więc cudów też nie oczekuję.. Od przyszłego [...]

18.04.2015 DnT Rower 12 km komunikacyjnie. Potem były wielkie plany związane z podkrakowskimi dolinkami, ale pogoda mocno niepewna, więc wybraliśmy wersję szosową (na góralach). 56 km i pełen przegląd pogody - od słońca przez deszcz do śnieżycy, każde po parę razy %-) A potem odmrażanie stóp... Miska nieliczona, węgle na pewno przekroczone. [...]

[...] liczyc nie umiem, trudno)? ' A to ujdzie? Czy też za dużo?! (jak to było by za dużo to wy chodzicie na trening odpoczywać ;] ) kres krtki 5-6 tygodni tylko, do tego TCM i glutamina, więc chyba nie mam trenować jak dziecko 2 letnie? ' w swietle tego: ' 1. Ściąganie drążka z wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem - nachwyt 3 serie 2. [...]

[...] od porannej aktywności. Dzisiaj cardio w innym wydaniu niż zwykle bo zrobiłem sobie małe combo. Zacząłem od 10 minut biegu, potem 20 minut interwałów i skończyłem 30 minutami marszu pod górę. Łącznie wyszła godzina fajnej zabawy i odskoczni :-D Trochę więcej czasu dziś mogłem spędzić w kuchni więc skorzystałem i trochę się pobawiłem. Wpadły [...]

[...] to dla zarobku, spełniają wymogi definicji najemnika. po co brać kogos na siłe kto będzie mniej przydatny skoro są na jego miejsce ochotnicy??? My musimy dostarczyć jakąś tam ilość żołnierzy,a czy to będzie zołnierz X czy Y nie robi nikomu różnicy,byle by sie ilość zgadzała... Kasa jest tylko dodatkiem(który zachęca żołnierzy do wyjazdu) a nie [...]

[...] sa takie. Wyglad nawet ok ale rozmiarem nie powalaja. Pojdzie prio na nastepnej masie razem z plecami :-)) musze Dolozyc jeszcze sporo miecha. @Big Ron, dzieki :-)) Cos tam zaczyna sie dziac a tak oprocz 30mcg T3 nic specjalnego nie leci. Mimo to wychodza powoli braki niestety ale nie ma co plakac, bedzie co robic na kolejnej masie :-)) A [...]

[...] poszedl sredni ciezar w ruch. Trening super wszedl, 145kg jak narazir zostanie az w 2 seriach bedzie szlo 6-8powt.Po treningu wjachala manna z owocami i hydrolizat. Cos tam chyba sie zaczyna dziac. /SFD/2018/5/17/d28df74d9f374b86bb623f302bf46f52.jpg /SFD/2018/5/17/712e648e7bf44b8a80146506f804ebb9.jpg Po treningowa manna z owocami i bialkiem [...]

Rozmiary poprawione i to mocno ;) Tez mi mi sie wydaje ze cos tam uroslo :-)) zobaczymy jak to wszystko bedzie wygladac przy tych 89 - 90kg. 21.08.2019 10 weeks out Rano chwila po 4 pobudka, Cardio, zaj**isty omlecik i do tyrki. W robocie jako tako zlecialo i w domu bylem jakos 15:10. Pogadalem chwile z mama i poszlem na drzemke. Potem zjadlem [...]

[...] zaczely ostro targac i dawaly sie we znaki razem z lydkami ale po tym naderwaniu 2tyg. Troche mi sie pomieszalo w planie zeby jak najdluzej mogla lydka sie zregenerowac. Pompa byla i jakies tam zyly tez wiec wracamy powoli do gry :-)) po treningu szybki solarek i do domu bo dzisiaj 1 nocka. /SFD/2019/10/6/257e5e424ecb4f59b4d9c9afe46cf300.jpg

[...] bo zapomnialem dupiac czesto. Podsumowanie i Wnioski Nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem, Jest kwalifikacja na Mistrzostwa Niemiec i teraz trzeba zap*****lac bo tam jest wszystko mozliwe. O forme sie nie boje bo najwyrazniej nie ma o co. Pozowanie juz pod okiem zony bedzie meczone min. Raz dziennie. Nowa choreografia do ukladu [...]

[...] czy mu sie to podoba ja jestem jego przelozonym i ma robic co mu karze albo moze sie u kierownika zakladu poskarzyc. Wkoncu nie wiedzial co zrobic i poszlismy do kierownika, tam sie dowiedzial ze ma wykonywac moje polecenia i i przestac zachowywac sie jak dziecko :-)) Kierownik podkreslil ze ja jestem jego czlowiekiem i skoro cos mowie to on to [...]

i uwierz mi że by sie przydała choćby do samego straszenia nawet ,weź pod uwagę taką sytuacje jak jest w USA-tam każdy ma broń w domu i zanim ktoś ci sie w łamie do domu to przeżegna sie cztery razy i zastanowi dziesięć razy w USA gdybym miał chodzic na uczelnie z jakims po***em który dzień wcześniej pokłócił się z wykładowcą czy kimś z roku też [...]

USA i UE nie interweniują nie dlatego, że nie maja tam interesu, tylko dlatego że takie postawienie sprawy to otwarta konfrontacja z Ruskimi. Co będzie jak się nie wycofają? Wojna? Dajcie spokój! To nie jest tak, że Amerykanie mają Gruzje w dupie, tylko co maja zrobić? Jak rozpoczną wojne z Ruskimi to dopiero będzie wojna? Zasada jest prosta - [...]

[...] Wolski, który redukował pod ostatnie zawody i waga praktycznie mu stała z poprawą jakości - no ale nie oczekujmy, że on tu się będzie wypowiadał - tym bardziej, że mamy tam doczynienia nie tylko z genetyka, ale wszystkim na poziomie TOP TOP TOP. nie ma magicznych środków, nie ma drug na skrót, nie można zjeść i mieć ciastka - tym szybciej ci [...]

[...] efektu wizualnego ozdobic posiekanym szczypiorkiem Naprawde spoko danko. I tutaj taka dygresja: To co tu dalem wrzucilem do dziennika posiłkow.Podliczył mi to.Wyszlo tam 122g B,chyba ze 20g T,135 g WW i 1105kcal.A skladniki w gramach w sumie 1400. No i zjadlem se dzisiaj powiedzmy tego z 300g,wiec podzielilem se to no i wyszlo to co [...]

[...] nadal stoi. Jakże się myliłem! Jak się okazało, zrzuciłem hantel prosto na uchwyt drugiego, miażdżąc tym samym mój kciuk. Czułem, że ręka mi zdrętwiała, więc spojrzałem co tam się stało i pierwsze co chciałem zrobić to się obudzić. Widok był nienajmilszy. To co rzucało się w oczy to wyrwany paznokiec jakiś 1cm poza jego widoczną częścią, całość [...]

[...] zakonczyć, nie wiem kiedy zdam sie na obliques ,ale do świat ,bym chciała.W prawym udzie mam 50 w lewym 49,5 ,ale to nie są pomiary z samej góry tak powyzej środka mierze tam gdzie mam pieprzyki ,by zawsze było w tym samym miejscu. Jej dziewczyny dzięki ,aż sie speszyłam.Ja sama nie myslałam ,ze będzie tak mi szło obliques ma racje co [...]

[...] 30 min czegoś co sie nazywalo programem na gluteusy... ale polegalo tylko na tym, ze raz byl wznos a raz go nie bylo :) Tempo 6-6,5 km /h. Tak na pewno mi od tego urosna czy tam ujedrnia sie posladki :-D Jutro DT - siłka, będzie wyzwaniem,bo totalny niedoczas się zapowiada, ale jakoś dam radę. Micha na jutro = 1600 kcal 110 B/130 W Sur z kisz [...]

[...] pytanie, bo ja żadncyh supli nie biore. Moze powinnam cos dorzucic?? Czy takie uczucie o czyms swiadczy, czy to tylko niegrozny efekt uboczny zwiekszania obciazen i jakiejs tam dyspozycji dnia nie ten tego... Syuma sumarum, tom zadowolona :-) Po było 20 min biezni - 6-7 km/h, wznos max 0-10 - radosna twórczosc wlasna.. Przy aero zamienilam z [...]

[...] zawierający m.in. naturalną kofeine. I tu istotna uwaga: są osoby źle tolerujące (niezależnie od pozostałych przeciwskazań medycznych) kofeiny i/lub ekstraktu z guarany. Co tam dalej mamy.. mamy składniki wpływające na gospodarkę tłuszczową HCA - ogranicza przemianę glukozy (cukru) tłuszcz zapasowy; hamuje rozwój i nasila rozpad tkanki [...]