SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    To jedz i oby weszło tam gdzie powinno :D.. Przepraszam za opóźnienia w wypiskach, niestety znow praca.. 26.06.2015 Trening Nogi - Klatka Nogi : Przysiady na hack maszynie 40kg na strone x 12 jw jw jw jw Wypychanie na suwnicy 250kg x 12 300kg x 12 340kg x 10 380kg x 8 400kg x 5 Prostowanie nóg w siadzie 6 sztabek x 12 12 sztabek x 8 jw jw [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2015 10:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 6kg x 10 jw unoszenie ramion na boki w opadzie 10kg x 10 12kg x 10 + 6kg x 8 12kg x 10 + 6kg x 8 I do chaty.. beznadziejny trening, wogole mi sie nie chcialo.. Pompka jakas tam była, barki fajnie wyglądały, ogólnie rozmiarów jakoś ostatnio nabieram. suplementacja : oslonki na zoladek, magnez, wit a-z, bcaa, bialko x2 ,kofeina,beta alaninga, [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2015 5:53:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 35 lat a wyjazd - prosze o rade

    Post
    Polacy za granicą

    [...] 60-70% a to za mało. Mam znajomych którzy mieszkali wcześniej w USA itd i nadal narzekali, że zajęło im prawie rok zanim przywykli do tego jak gadają Szkoci. Poza tym pogoda tam gorsza, tyle ze studia darmowe więc tylko pod tym kątem moim zdaniem Szkocja>Anglia. W każdym innym przypadku polecam Anglie. BRAK PRACY W ANGLII?Do tych co tak piszą: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 3/3/2010 9:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] typu akcje, ale przechodziło mi gdy pomyślałem sobie, że nie wiem przecież czy to nie będzie wałowane i nie zrobię cyklu na przeterminowanym oleju lnianym, albo w ogóle ktoś tam hifa wrzuci, czy zamiast i tak mało sympatycznej ginekomastii wyrośnie mi ogon. :( No i w sumie dobrze, że tak jest. Bo jakbym się uparł, to bym znalazł i nawet wiem [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 15543 Data: 5/15/2013 8:16:52 PM Liczba szacunów: 0
  • THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przecież nie raz zostawiało się włączone radio nawet na godzinę. Ja pie r do le. Nawet awaryjne nie działąją. Na szczęście mam kable. Zaczepiam gościa z dziewczyną który mył tam akurat autko. Miły facet, podjechał, podłączyliśmy jak trzeba i czekamy. Po dziesięciu minutach sprawdzam, ch**, nic. Awaryjne raz się zaświeciły. Ech. Zepsułem auto :( A [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 15543 Data: 5/24/2013 11:33:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dostęp do broni w Polsce

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zrozumiałem to inaczej, Myślałem, że twierdzisz, że chodzą bez broni tylko dlatego, że jest zabroniona. Jeżeli źle to zinterpretowałem to sory ;] źle zinterpretowałeś. Jest tam zaprzeczenie bez zadnego ukrytego podtekstu Szczerze powiem Ci, że dopiero wróciłem z treningu to ostatnią rzeczą jaką chce mi się robić to wymyślać ustawy. Przedstaw [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2008 10:32:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dostęp do broni w Polsce

    Post
    Sztuki Walki

    Jakbyś się troszkę chociaż na ludziach znał wiedział byś że znaczna większość nie lubi ryzyka i pójdzie tam gdzie łatwiej Człowieku co Ty pierdzielisz? Na podstawie napisu na drzwiach oceniasz kto jest łatwym łupem kto nie? Taki z Ciebie spec od ludzi co to ocenia ludzi po tym co sobie napiszą na drzwiach? Łatwiejszy dostęp do broni oznacza [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2008 1:23:34 PM Liczba szacunów: 0
  • frjo w poszukiwaniu siebie - dziennik redukcyjny

    Post
    Ladies SFD

    [...] a nie tylko nie przytyłaś, ale schudłaś. I to sporo A tak w ogóle to upiekłam dzisiaj boczek. Normalnie ślinka cieknie a ja nie mogę go zjeść bo za dużo tłuszczu. Oj tam, oj tam Ustaw bilans posiłków tak, żeby tłuszcz z boczku był uwzględniony i już możesz go jeść bez wyrzutów sumienia .... Zanim zapomnę: po pełnych 3 tygodniach proszę [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 7412 Data: 4/7/2011 10:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z Pelé Landy (Ang)

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] z tym zadnego problemu, poniewaz to moja 'praca'. Nie moge odmowic, musze podziekowac tej szkole za wiele rzeczy w mojej karierze, ale nie moge odmowic walki z nimi. Jak sie tam trenuje? - Trening tam to ciezka sprawa. Jest tam sportowiec, ktory zlapal kontuzje kilka miesiecy temu... doznal zlamania podczas wykonywania omoplaty.. walka wygladala [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 8/2/2004 1:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Sytuacja w "biały dzień" - psychika w walce

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Co do ludzi i ich postawy to niestety świata nie zmienimy. Mój wujek miał sporo lat temu akcję w pociągu, że jakieś gnoje po 15 16 lat tyle, że grupka rzucała czymś tam w starszego gościa i ogólnie go prowokowała. Wujek się za nim wstawił a tamten "zainteresowany" olał sytuację. Skończyło się tak, że wujek został pobity przez kilku [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5450 Data: 4/25/2012 9:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do kółeczka to, ja mam duże chyba 80 cm. Obciążyłam sobie drutem z wieszaka wepchniętym do środka i okręciłam kilkoma rolkami taśmy. Kręci się fajnie. Polecam patent z okręceniem taśma izolacyjną, taka ze sklepu elektrycznego. Nada zwykłemu kółku sztywność i nic się nie wysypie. Jest śliska i można zrobić sobie różne kolorki :P Co do pytania o [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2009 12:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    Łaał, jesteś Oveja:). Właśnie czytam Twoj dziennik, robi wrażenie. I tym co napisałaś dodałaś mi jeszcze większą motywację. Jeśli chodzi o to jedzenie jestem naprawdę oporna:(. Ale patrząc na Twoje jadłospisy mogę się wzorować. Znalazłam 3 dni, które najbardziej by mi pasowały, tylko mam kilka pytań. 1.pasztet strączkowy, kapusta kiszona, [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2012 4:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Zlot czarownic SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Ja z mężem lubię robić zakupy, bo on jak się ewentualnie znudzi to sobie coś tam grzebie w komórce i nie marudzi. Moja siostra i szwagier też są nie najgorsi bo ich co najwyżej zostawiam w sklepie (się grzebią zawsze) jadę sobie gdzie indziej i potem po nich wracam. Dzisiaj byłam z kuzynką i jej mężem i ona chyba miała PMSa jakiegoś bo się o [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2013 2:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przypomniała mi się sytuacja. Ostatnio kolega wyciska na klatę, zrobił 2 powtórzenia i już tam mu pomogłem, bo nie dawał rady. On wstaje i zadowolony po chwili oznajmia, że zrobił 7 powtórzeń. Ja myślałem, że specjalnie w kulki sobie leci, a on poważnie myślał, że zrobił 7 powtórzeń. Teraz zagadka jak można pomylić 2 powtórzenia z 7-dmioma. Póki [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2014 10:15:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie ma czegoś takiego jak poprawa każdej oceny w liceum - przynajmniej moim - jest coś takiego jak partnerstwo. Mam prawo do zdania, mam prawo mieć wyj**ane i takie tam. Nauczyciele nie są chamscy, bo im to do niczego nie potrzebne - po co im problemy? W gimbazie to nauczyciele chcieli udowadniać że są "ponad gówniarzy" i tak było, ale w liceum [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2014 4:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą

    Post
    Ladies SFD

    [...] hantlem siedząc 3s/12p (triceps) 3,75kg*12 L/P, 3,75kg*12 L/P, 3,75kg*12 L/P (zmieniłam ze stojąc na siedząc, bo w tej mojej piwnicy nie dam rady nawet ręki wyprostować, tam 180cm na wysokość, także szału nie ma. To ćwiczenie w ramach A1 na pewno nagram) 3,75kg*12 L/P, 3,75kg*12 L/P, 3,75kg*12 L/P 3,75kg*12 L/P, 3,75kg*12 L/P, 3,75kg*12 L/P [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2015 10:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą

    Post
    Ladies SFD

    [...] wątrobowe, panel tarczycy, może uda mi się też zrobić prolaktynę i estrogen, prin "zaleciła i poleciła ; ) " więc zrobię, odpowiadają za tarczycę, więc może u nich coś nie gra i to TSH podwyższone. Gieniuś ojjj wiem. Wiem, coś tam się dzieję, widzę po górze ciała. Barki się ładne robią, ręce 8-) Dół oporny, ale zaradzę mu, nie ma to tamto. /-)_

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2016 10:33:12 PM Liczba szacunów: 0
  • KETTLE W ROLI GŁÓWNEJ by PANTEON (dziennik)

    Post
    Trening w domu

    [...] Pavla Tsatsouline.Moim wpisem nie chcę nikogo urazić tym bardziej obrazić ale wyobraś sobie sytuację że chcesz przygotować wyszukaną potrawę ,wchodzisz na forum kucharskie a tam potrawy są tylko zamiast Polskich zanych tobie i mi słów na określenie cebuli,pomiodra są nazwy łacińskie,francuskie,a skład poszczególnych potraw podany jest wzorami [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2012 12:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • skuteczność sztuk walki ????

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Najstarsze, przynajmniej mi znane jest Viet Vo Dao i Teakyon, liczą sobie wg ich popularyzatorów ponad 2000 lat. To jednak margines. Było sobie kung fu, gung fu czy jak to tam nazwiemy. Sztuka piękna w ruchach, natenczas bardzo energochłonna ale stanowiąca bazę rozwoju dla nowożytnych MA. Szło to w co najmniej dwóch jak nie trzech kierunkach: [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 15348 Data: 8/8/2001 9:34:02 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest to bezsensu. Zalozenie jest proste wiem jak jem obecnie i jak jadlem ostatnimi czasy (proporcje BTW liczylem ostatnio 3 miechy temu jakos przed poprzednim cyklem i od tamtej pory do dzis intuicyjnie juz widze co i jak) a wiec od jutra podbijam jeszcze troche kalori, i jade tak przez caly okres robienia wagi czyli jakies 6 tygodni. W pewnym [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2008 4:58:21 PM Liczba szacunów: 0