co mi tam

Jak tam waga/pomiary/lustro ? :) Idzie coś ? :) Pomiarów nie robiłem od początku testu. Waga powoli rośnie co mnie cieszy, bo wiem że się nie otłuszczam niepotrzebnie :) Nie należy się po tych 7-8 tygodniach spodziewać nagłego skoku o 6-8kg haha Liczę na 3-5kg max i czuje się z tym mega dobrze! Lustro - ja zadowolony, J. zadowolona :) widzę [...]

[...] Jednak jak sam pewnie zauważyłeś organizatorami są ,albo policjanci albo wojskowi....co pokrywa się z moimi skojarzeniami. A Kogo organizator dopuści to Jego kwestia ? Jednak zdecydowanie nie widzę tam miejsca dla firm ochroniarskich.....zresztą organizator z Dzierżoniowa też tak uważa. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-02-06 13:10:41

[...] innego klubu przyjechali, bo niby u nich jest lipa) potem dalej walka z cieniem, no i sparing Sparowałem tylko jedną rundę z jakimś świeżakiem, jego 5 trening, ale trenował tam jakieś MMA, karate i tak wszędzie po trochę. Prawie go nie biłem, bo co uderzałem lewy to mimo jego gardy wchodził. Więc za dużo się nie wysiliłem. Bardziej sobie [...]

Pamietam te zime 4 lata wstecz, mieszkalem wowczas w UK. W nocy spadl snieg, a do mnie o 7 rano dzwoniono z biura, ze praca w dniu dzisiejszym odwolana - jesli bezwzglednie nie trzeba, mamy nie wyjezdzac z garazy ;) Stan ten trwal 3 dni, a sniegu bylo moze z 5cm ? Tyle ze w Anglii nie wiedza co to zimowka ;) Dla odmiany, rok wczesniej mialem [...]

[...] nazwy dziennika o co poprosiłam przed wyjazdem... Dzieją się ze mna słabe rzeczy, redukcja jako taka mi nie idzie, z jednej strony mimo nadwagi czuje się nieźle, jakieś tam zaplecze mięsniowe mam, nawet trochę kondycji jest, myślę, że jakoś wybitnie niesprawna nie jestem. Z drugiej jednak strony bardzo bym chciała jednak te nadprogramowe [...]

[...] pozdrów też i siebie również możesz pozdrowić ...wpadnę może w przyszłym tygodniu po paski do MC więc możesz zrobić coś dobrego do jedzenia Tygrysku, vajo powolutku,ale coś tam się ruszyło i oby tak dalej **************************************************************** ***DZIEŃ 22*** Wypiska 7.12.2009 (dzień treningowy- 2x klata+ lekko barki) [...]

[...] póki ktoś nie wmawia mi że powinienem chcieć robić coś inaczej jestem spokojny i wyważony. Zaciekawieniem jednak staje się stwierdzenie, że chcesz nam skopać tyłki, zapytam więc na czym to będzie polegać, co masz na myśli? :-) Skopanie waszych tyłków będzie przebiegało w trzech etapach: 1. Ja progresuję na treningach, wy się głupio [...]

[...] się trenować, zaczęłam trochę biegać z dogiem, nam obojgu się to przydaje dziś natomiast lekki ból wrócił, tak po prostu - nic nie robię by nadwyrężać plecy, ale jednak coś tam nadal nie działa jak powinno z zwykłej codzienności - pracuję po 8-9h, co daje mi mnóstwo energii i czuję że żyję miska - w tygodniu trzymana w 100%, tylko te weekendy [...]

[...] pytania testowe w części wystrzelane w części zrobione na pewniaku, więc szanse za zaliczenie są, ale jakie? %-) Po zaliczeniu kumple podwieźli mnie po drodze do domu, a tam już czekała na ulicy przed domem sterta piachu, a dokładniej 4 tony. Nie zdążyłem się porządnie usiąść, a już się brałem wraz z bratem do pracy. Trzeba było cały piach z [...]

[...] takim jedzeniu to też nie dziwne, że na drugi dzien ciężko coś wchodzi ;d Metabolizm nie ma tu nic do rzeczy, ja mam to od czego innego. Jak będzie gorzej to się odstawi witaminy. Ja tam z Party Mixa jedynie krążki cebulowe, seeer no i kurczaczek ;)Nie ma się co ziemniorami opychać bo zazwyczaj po rozgrzewce wpada danie główne czyli shoarma :D [...]

[...] spać mimo że wcześniej odczuwałam, już niemal „tradycyjnie”, senność. SFD/Images/2015/7/22/5d5c7a4d7f7c496d872277f591577b89.jpg Dzisiaj totalny bezruch – o ile w weekend coś tam chodziłam, to dziś praktycznie przesiedziany dzień... 7.07.15r., wtorek dzień 82. (87. dzień cyklu @) sen: po 00: prawie 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, pokrzywa, [...]

[...] stąd chyba raczej na razie powinnam sobie podarować, żeby nie zmieniać co rusz treningów, dobrze myślę?), ~ z ćwiczeniami na bicepsa i tricepsa, bo o ile inne mięśnie jakieś tam mam, to z tymi wyjątkowo kiepsko, ~ też pupa chyba szczególnie podczas ostatniego cyklu jakoś nie bardzo :-? także i ją przydałoby się przycisnąć. edit2: Aa, jeszcze jest [...]

[...] w nocy mnie męczyły niestrawności) płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania brukselki suple: ?? /SFD/Images/2015/11/29/ce724532bc0844a1af2807d8c1a1f167.jpg Coś tam się poruszałam na Crossficie (krótki AMRAP), ale zostanę przy siłowni :-P Niemniej jednak wiem, że muszę popracować nad wytrzymałością, której u mnie po prostu nie ma. [...]

śledziłem Twój temat od początki i muszę powiedzieć, że jest ciekawy , a momentami zabawny "HARD" ;D ogolnie ujmujac to mysle ze bedzie kozak forma i tego Ci zycze. Wspominales cos ze smigasz na szlifierce, czy mi sie wydawało? mow co tam w garazu chowasz:D

[...] na judo albo na zapasy-tez jestem wielkoduszny,a co. Co do tego co UX napisal-dlatego wg mnie powinny byc grupy dzieci,np do 12-13 roku zycia i nikt starszy nie powinien tam (oprocz trenera) rzecz jasna uczeszczac,ten natomiast oprocz sportowcy powinien byc rowniez pedagogiem z podejscia. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-01-10 22:14:15

[...] i jutro wróci już do domu! Tak więc do południa tragedia po południu obrót o 180 stopni. Po tylu dobrych informacjach na treningu trzeba było to wszystko odreagować więc i tam zrobione co trzeba! TRENING D 0. Mobility + rozciąganie 1. Wiosłowanie półsztangą R12 + 2s regresów 2. Ściąganie wąski nautral do klatki 4x12 3. Wiosłowanie [...]

[...] 6. Omlet z polewą z oleju kokosowego i kakao. Posiłki na jutro już kończą się robić. Pozostało mi zrobić jedynie kolację i zbierać się do wyrka coś tam sobie pospać :-) Jutro kolejny dzień treningowy! I kolejny trening którego nie mogę się doczekać! W planach mam zrobić sobie prezent i doyebać jeszcze bardziej niż [...]

[...] nakręcony! Nie dość, że trening z partnerem treningowym to jeszcze w dodatku u mnie grane były jeszcze dzisiaj nogi czy można chcieć czegoś więcej %-) ? Wszystko weszło tam gdzie trzeba a na sam koniec cardio dobiło całe giry i poślady z racji tego, że co jakiś czas podczas cardio staram się przez cały czas trzymać spięte poślady :-D Kiedyś [...]

najwazniejsze ze nie ma bakterii i zwiazanego z nimi stanu zapalnego. zastanawia tylko skad tak krew tam sie wziela? nowe saczenie czy pozostalosci po wczesniejszy leczeniu. czarny kolor swiadczy o tym ze dosyc dlugo musiala byc pod skora.a ze na glowie nie bardzo ma sie gdzie wchlonac to poowstaly podskorne krwiaki. zycze zeby badania wyszly [...]

[...] kortyzol hula, jak mniemam :-( Nastepna noc zarwana przez sąsiedzkie hałasy no i czuję się jak po tygodniu ciężkiego chlania @@-) Ściągnęłam jednak do pakerni i zrobiłam tam co zrobiłam, czyli nie za wiele, ale się, ani nikogo innego nie zabiłam, toteż poczytuję to za pewien sukces. Trening Pull 3s x8 A1. MC 10x28kg, 8x 53kg/ 8x 55kg/ 8x [...]