co mi tam

[...] spelniaja :-)) Joanna stresow to bylo sporo, ale troche relaksu tez sie trafilo :-) zwlaszcza pod koniec bylo fajnie Bziu jakbym miala dostep do swiezych owocow morza jak tam to predko by mi sie nie znudzily ;-) a o Trojmiasto zahaczylam teraz, wialo ale w Polsce to ludzie zawsze troche nadwrazliwi na pogode :-P Strumyk, jestem jestem, w sumie [...]

[...] korby ręką jak otworzyłem pudło z rowerem. Przewaga tego roweru będzie wzrastać wraz ze wzrostem prędkości tzn. łatwiej będzie jechać 40 km/h na tym rowerze niż na tamtym ale wraz ze spadkiem prędkości te różnicę będą się zacierać. Osobiście wydaje mi się że na tym rowerze jestem w stanie jechać 1-2 km/h szybciej. Jedyna opcja [...]

[...] Oczywiście overhead masakra- z kijkiem spoko, ze sztangą już nie dało rady. I jeszcze nowość- przysiad z kettlem nad głową.... OMG. Prawa strona lepiej skoordynowana bo coś tam wyszło :P Po warsztatach coś tam skubnęłam i pojechałam na trening: Trening A 1. Przysiad klasyczny lub przysiad z gumą 3*8-12 r.20x12 30x12 35x12 40x 12 2. ściąganie [...]

[...] że musisz carbo popijać podczas ? W ogóle carbo to chyba zły pomysł w czasie treningu.. Chodziło mi o to z tym ryżem, że lepiej więcej WW dać przed niż 2x przed np 150g a tam 50g. Rób jak chcesz po prostu Ci pisze na masie WW najlepiej z żarcia i tylko żarcia dostarczać chyba, że masz ich tyle, że już nie wyrabiasz i dopełniasz gainerem czy [...]

[...] 8 bedzie moze troche latwiej vena moze urosl Ci gdzies potajemnie jakis dodatkowy hehe ale kurde boje sie troche bo mi naopowiadali ze jakies skrzepy sie robia czy cos tam i ze w ogole obolala bede chodzic ogolnie nigdy mnie jakos dentysci nie przerazali, kiedys wyrywalam wszystkie 4 , robilam zeby juz strasznie duzo razy bo slabe mam i w [...]

[...] że to najprawdopodobniej ktoś z okolicznej wsi obrobił szefa. Wpadają do wsi i pytają o sołtysa. Ktoś z miejscowych wskazał dom pośrodku wsi. Wpadają do sołtysa, a tam na ganek wychodzi facio w kufajce, na szyi ma dwa złote łańcuchy, na każdym palcu sygnet, a z kieszeni kufajki wystaje mu rulon 100 dolarówek. Przeładowali broń i pytają [...]

Spotyka sie dwoch kumpli na za***istym kacu. - Co tam slychac po weekendzie? - A nic, wiesz stara bida, chyba czas samochód zmienic, mam juz ta BeeMKe ponad rok, czas wymienic trupa na cos nowszego. - w sumie to racja moj mercedes tez juz stary, prawie 2 lata go mam, ty stary a jak tam dupeczki? - lipa, caly czas dmucham te same, juz mi sie [...]

[...] aż tu nagle podleciało 2 Marsjan i... ...bbzzzzz... ...zaspawali im drzwi wyjściowe. Amerykanie probują wyjść... 10 minut, 30 minut... Po godzinie się udało. Wyszli, a tam już zebrała się większa grupka Marsjan. No więc witają się i pytają: - Czemu zaspawaliście nam drzwi wyjsciowe? Na co Marsjanie: - Zawsze tak robimy nowym, ale to chyba [...]

"<nazgul> ale jazda <nazgul> idę na pogrzeb ze szkoły ostatnio <nazgul> i kupilem sobie tymbarka <nazgul> a tam "teraz twoja kolej"...:/" <Ola> Jestem w ciąży! <Daleki> Oooooo! Z kim? Pozdrów tatusia :P <Ola> Masz pozdrowienia... <Daleki> O! Od kogo? <Ola> ... <Daleki> [...]

[...] jednak można? %-) %-) %-) Diabeł złapał Polaka. Niemca i Ruska i mówi: - Kto poda odległość, której ja nie znam ten wyjdzie na wolność. Pierwszy mówi Rusek: - 5 km - E tam znam Na to Niemiec - 50 km E tam znam Polak zastanawia się chwile i mówi: - W chooj - No nie znam takiej odległości możesz wyjść. Polak idzie zadowolony gdy nagle dogania [...]

[...] niechec do wszystkiego, wymieniac tego moge od zaj***$#@. Ogolnie kiepsko... Jest mi mega przykro, oby tylko to nie pokrzyzowalo planow z sopotem... Odwroce strone znow do gory nogami, uczelnia oklepana i czekamy na final ~28 marca obrona mgr PS: Treningi robie na tyle ile moge, ale czuje sie tam nieobecny i ogolnie jest mega chusteczkowo...

[...] wakacjach zmniejszam ww do 130g, reszta na oko - nastawiam się na duuuużo zwiedzania, więc trochę ruchu w postaci chodzenia będzie..pływanie pewnie też wskoczy - mam w apartamencie kuchnię, więc raczej nastawiam się na własne jedzenie w sumie to z 2-ch powodów: po posiłkach w restauracjach zwykle mam wzdęcia brzucha, a po drugie sądząc po [...]

[...] gdzie mam zawroty głowy tzn. kręci mi się w głowie ale to od zatok chyba (kiedyś miałem mega zatoki chore to jak szedłem na izbę przyjęć to sie prawie wywracałem to ileś tam lat temu było jeszcze z mama szedłem, następnie miałem takie bóle głowy, że szok) ale to przez moja głupotę bo rano się kąpie i szybko do auta i jadę z otwartymi [...]

[...] powtórzeń w co niektórych ćwiczeniach. Taki "ala" deload przed ostatnimi 5-cioma tygodniami (do świąt) na masie, a po świętach czas na redukowanko i zobaczenie co tam zostało z tego masowania :-> Dzisiaj i ja wzięłam przed treningówkę (1 miarkę - 5g, gdzie niby zalecają dawkę 20g czyli 4 miarki) przed czekającymi mnie nogami, bo to dla [...]

[...] bardzo się męczyłam w przysiadach z 65kg (co było dla mnie lekko żenujące zważywszy, że kiedyś miałam większe ciężary i jakoś mi się udawało zrobić przysiad - mimo jakiejś tam pomocy), a dziś dwie serie z tym obciążeniem na po 3 powtórzenia nawet poszło:-) Tak samo miałam w wyciskaniu sztangi na ławeczce "+", co prawda nie z 37,5kg, a 35kg, ale [...]

[...] serii clustera bo czułem jakbym zaraz miał odnieść kontuzję. W ostatnim cluster set obniżyłem do 110kg. 2. Reszta ćwiczeń ok, choć zrezygnowałem z cluster set w wiośle, bo tam nie widzę jednak sensu w tym momencie stosowania tej techniki. Wrzucam filmy z feralnego rack pulla oraz z wiosła 75kg (nie wiem czy to jeszcze jest akceptowalna technika [...]

[...] przedtreningowy i leciec na silke. a juz nie bolalo. pyerdole to chyba i jade juz dzis bo to sie wytrzymac nie da. gadalem z kolezanka z uniwersytetu medycznego, wyklada cos tam, fizjoterapeutka. powiedziala, ze moze 3-4ddni trzymac, ze to skurcz i co na koniec? "wez jakis magnez" aaaa! moze byc to rozmasowala, ale dzis zaoczniakow [...]

[...] wręcz się uspokoiłem na treningu, bo przed się strasznie zdenerwowałem pierdołami. Szczerze mówiąc, jeżeli chodzi o suple, to znam jakieś podstawy i nie mam pojęcia, co tam ma na co działać i co powieniem czuć. Szczególnie, że se gwiazdki postawiali, a nie napisali ile czego, by szło chociaż ocenić i poczytać, co mogłoby działać, czego za [...]

Wczoraj pierwszy raz byłam na treningu w Fit Parku, gdzie od niedawna mają nowy sprzęt, bardzo fajny do treningu pod przeszkody :-) Myślę, że będę tam chodzić regularnie, jak tylko ręka pozwoli. Szczególnie że w cenie jest też basen, sauny, jacuzzi :-D Niestety ręka uniemożliwiała wykonanie niektórych ćwiczeń :-( Jutro idę do fizjo i zobaczymy co [...]

[...] Na trasie tym razem mnóstwo błota, zupełnie inaczej niż poprzedniego dnia wyglądały te same ścieżki. Przeszkody mega śliskie i ubłocone. Do poręczy biegłam druga, ale tam zjechałam z rurek i musiałam poprawiać. Więc chwilowo spadłam na 4 pozycję. Wiedziałam, że wszystko rozegra się na końcu, ale i tak dałam się niepotrzebnie ponieść. [...]