SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dieta na mase 175cm 64kg zapotrzebowanie 3000 do oceny / poprawy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uzupełnić tak żeby było ok. A i mam do was jeszcze jedną prośbę co do tej odżywki, którą wygrałem. Ktoś podpowie jak, kiedy i w jakich ilościach jej używać i co to w ogole jest z tego co tam jest napisane to chyba jakieś węgle ale tak jak pisałem, zupełnie sie na tym nie znam. DZIĘKI! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7487ce37e544000ac062a9922195a10.png

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 3/5/2014 2:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o trening od zaawansowanego

    Post
    Trening w domu

    [...] zmieniony , slucham swojego ciala wiem co dla mnie dobre sorki ale taki terening to mnie nie posmyra po jajach ja po 2 latach cprzerwy mam 47 w lapie nie jestem jakis tam bolek co sobie cwiczy dla rozrywki , sorki chlopaki ale spojzcie na to z mojej strony , na takie partie jak barki i triceps musze robic cwiczenia izolowane bo tylko takie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 6/2/2008 10:42:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy warto inwestować w omnadren?

    Post
    Doping

    ok no dałem tam, oge tylko powiedzieć że moja bożenka kazała mi na to długo czekać tłumacząc że od ręki to mi może dać fejka coma w środku tylko jakieś dwa estry, nie wiadomo co ale nie omo, ten jest apteczny ponoć. Zmieniony przez - Lucack w dniu 2015-02-15 20:01:21

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 2/15/2015 7:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    może jakies słowo dlaczego ten plan jest zły? Byłbym wdzięczny. A o który plan z tego linka chodzi, bo jest ich tam kilka? Temat z linka dotyczy siły i rzeźby na czym kompeltnie mi nie zależy, wiec nie wiem co o tym sądzić

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 603 Data: 3/14/2009 3:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ułożyć makrocykl i osiągnąć swe cele?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, wydaje mi się to ciekawsze niż mój split. Czy nie lepiej byłoby ułożyć to na 3 fazy 4-tygodniowe, żeby nie trwało to zbyt długo, czyli: 1 miesiąc po 10 powt. 2 miesiąc po 8 powt. 3 miesiąc po 6 powt. To się tyczy ćwiczeń głównych - ok. A co z izolowanymi? Mogę tam sobie coś wymyślać czy też jakiegoś schematu się trzymać?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 7/26/2011 4:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja na tłuszczach - sprawdzcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znowu powinien zadziałać na nia pobudzająco. A ja zgodnie z sugestiami kolegów to na obiadek dorzucam sobie jeszcze druga surówke, a czasem w mojej dietce zamiast czegos tam to wrzuce tłusta rybke. Na śniadanie to nie twaróg chudy tylko tłusty jem. A miedzy dwoma ostatnimi posiłkami sa aż 4godz przerwy, a to troche za dużo więc chyba będe [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 4/10/2005 10:47:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [JUDO] jakie mieliscie kontuzje?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nogi i nabilem sie na kolano klatka(bolalo 2 miechy) kto wie co by bylo gdybym spadl brzuchem. Nie slyszalem rowniez o narzekaniach na ten temat u "starych judokow". Co innego kregoslup kolana;) P.s. wiem ze tam jest napisane z prosba o odpowiedz do Jodana ale tak mnie jakos korcilo zeby sie wygadac;) Ps2 Jodan nie gniewasz sie;)?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9239 Data: 8/27/2006 3:48:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Matura ustna - temat.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] moge już więcej szczęścia nie zauważyć mimo to walczyłem do końca,aż w pewnym momencie przysłano do mnie z góry gońca powiedział młody idziemy,a ja spytałem:mety nie bierzemy?odpowiedział:tam gdzie idziemy mety nie potrzebujemy tak kończy sie historia zagubionego koksa,który brał za dużo metoxa Zmieniony przez - Cregg w dniu 2011-02-16 18:55:33

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2/16/2011 6:37:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga

    Post
    Sztuki Walki

    Ano wlasnie, tak sobie czytam ten topic (wprawdzie niewiele napisane, ale zawsze) i tak sie zaczalem zastanawiac czemu nikt z KM nie odniosl wiekszych sukcesow w MMA. Sadze, ze nie bedziecie mi tlumaczyc ile technik z KM jest zabrionionych i ze to combat i takie tam, co to kazdy wie, ale w sumie ciekawe, ze nie bylo nikogo, kto wywodzilby sie z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 12/19/2006 11:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • idealny plan na rzeżbe?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kupujac kiedys pas odchudzania dostalem poradnik z cwiczeniami na mase rzezbe i takie tam cwiczenia których nie moglem wykonac na mojej silowni zastapilem innymi i wyszlo mi takie cos, a co w tym jest zlego? faktycznie troszke meczace ale rezultaty powoli widac :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2/3/2006 8:15:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Własna siłka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tamtej ławki nie kupuj http://allegro.pl/lawka-z-modlitewnikiem-rozpietki-2-kolory-i1271293425.html ta już jest lepsza masz modlitewnik w niej i jest lepsza a co do wyciągu to trochę on kosztuje ja zamiast kupować taki wyciąg kupiłem sobie 2 koło wrotki + stalowa linka i wymienna rączka do trzymania z karabińczykiem i wyszło mi jakieś 120 z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 891 Data: 10/24/2010 1:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • jak ma ktos ochote to prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chodzi mi w tym dziale o trening, a dokladnie jakies dopasowanie czy ulozenie planu treningu. na silownie jak i areoby mam czas. kilka razy bylam na fitnesie i wlasnie tam dowiedzialam ze sie silownie jest dla mnie bardziej odpowiednia co mnie zdziwilo bo zawsze bylam przekonywana ze to nie miejsce dla kobiet hehe. nie wiem jakie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 10/24/2011 11:55:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa - brak efektów :(

    Post
    Trening dla początkujących

    absrah*jąc od treningu to wklej ankiete sama dieta jaka jest taka jest ale co nam ona mówi? nie wiemy ile masz wzrostu i wagi choć na pierwszy rzut oka wydaje mi się że zbytniej nadwyżki kalorycznej tam nie masz tak czy siak i tak bardzo polegasz na źródle białka z odżywki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 917 Data: 4/25/2012 8:17:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] - Kamila - Cel... Bikini Fitness!!!

    Post
    ActivLab

    [...] frytkami itp ale dalej byłam szczupła tylko nierozumialam, że fatu mam sporo tylko mięśni brak. Dopiero trening siłowy pomógł mi ten fat powoli zamieniać na mięśnie i jakiś tam kształtów nabrałam bo zawsze byłam wysoka i chuda jak patyk... A tutaj zamieszczam jeden z moich dzisiejszych posiłków (kolacja).. w którym są właśnie zdrowe tłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 15907 Data: 4/25/2015 9:47:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Mammoth Mass PYTANIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    pamiętam kolege zakładał ten sam temat w odżywianiu i w suplementach widze ze nie masz pojęcia o niczym heh wiem ze zaczynasz ale chłopie ty napisałes diete czy sobie jajca robisz? tak jak bym wypisał posiłki w kolejnosci od 1 do 5 i napisał przy kazdym (co mama mi ugotuje) powyliczaj sobie btw a nie na oko tylko sie nie oburz za tą radę jak w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 6/15/2009 5:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Worek boxerski

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] kupić worek duży żeby mi służył także do kopania a nie tylko do walenia łapami. Widziałem mnóstwo worków w supermarkecie przeróżnych ale sie przejde chyba do jakiegoś sklepu sportowego poza terenem supermarketów i może tam coś znajde. Chce się zmieścić w 200zł. Mam nadzieje ze sprzedawca mi cos doradzi. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 6/5/2002 10:22:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Pośladek miejsce iniekcji, czyli gdzie bić aby nie bolało.

    Post
    Doping

    [...] Ostatnie 6 zastrzykòw z częstotliwością co drugi dzieć poleciało w to samo miejsce w prawe B i lecę dalej bo nic kompletnie nie czuję ani przed, ani po ani w trakcie. Chyba tam gdzie dziabię nie ma nerwòw dodatkowo brak zrostòw. Żeby było śmiesznie celuję w dziurę po ostatnim strzale (: Daję odpocząć nogom bo mam je ostro podziabane. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8956 Data: 11/20/2016 9:20:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Moje Cialo[zdjecia] + Kreatyna OLIMP 1250 mega Caps

    Post
    Odżywki i suplementy

    By Ci rozsadziło wątrobe ! :O Jak jesz mięso to co się dzieje? Nic :) a tam tez masz kreatyne tylko w mniejszej ilosci. chodzi o to zebys wypracowal na sucho swoja siłe. Jezeli zaczniesz na kreatynie i przyposcmy wyciskasz 40, po kreatynie wyciskasz 50 to jak przestaniesz brac kreatyne to i tak Ci to spadnie :) a uwierz mi straszne frustrujace [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9835 Data: 5/14/2012 4:50:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Świata IFMA 2009 Muay Thai 27 listopada - 5 grudnia, Bangkok

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z tym nie zgodziła co napisałeś ... moja bardzo dobra koleżanka jest zrzeszona w PZKB jeździ na MŚ WMF .. wydawało by się, że to gorsza federacja ... ale opowiadała mi, że tam jest tak, jak w tym momencie w IFMA .. nie ma podziału na klasy .. również są zawodnicy z wyższej półki , więc jak nie znajdą się sponsorzy, ludzię z zacięciem do [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 12737 Data: 12/3/2009 3:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW w domowych warunkach

    Post
    Trening w domu

    nie widziałem pierwo-postu wiec jesli jest tam cos o czym powinnismy wiedziec istotnego to napisz jaki jest cel tego treningu? A więc lekka powtórka z rozrywki ;] ( Ci którzy już to czytali, przepraszam ) : Na początku chciałbym zaznaczyć aby nikt mnie nie zbeształ za to co przeczytacie :) prosze o pomoc ;] ---- Wzrost 180 Waga 75 kg . Sport [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2964 Data: 5/8/2014 5:15:27 PM Liczba szacunów: 0