SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

    Post
    Trening dla początkujących

    porcji wiec starcza na 200 lat Muscle milk - kij wie co to jest tak na prawde, ani bialko ani gainer, ani bulk, ani kreatyna, cukier z dodatkami, no ale chwalony, wiec co mi tam, 100% whey - najbardziej chwalone bialko za granica i u nas zreszta tez zbiera dobre opinie AW - nie komentuje bo biore i wiem ze czesze jak tzreba No xplode - Ty polecal

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-19 23:39:37 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    u nie było ;-) Widziałam, że większość z was zamieszcza zdjęcia, więc postanowiłam, że też zamieszczę parę fotek z obecnej formy masowej - nie ma się czym chwalić...ale co mi tam ;-) 1. Biceps i triceps po dzisiejszym treningu (mąż jak zobaczył to stwierdził, że mam większe bicepsy od niego - akurat :-P :-> ) - biceps na masie /SFD/Images/2015/12

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-09 22:17:40 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to i ja cos dorzuce a co mi tam Komentarze sportowe: "Oto ten moment przed momentem na państwa ekranach" - Dariusz Szpakowski "Sidorczuk popatrzył w lewo, w prawo - jaka duża ta bramka!" - Krzysztof Ratajczak Doping na trybunach, słychać gromkie hop, hop!" - Artur Szulc "Oto Dennis Rodman, od którego odeszła biała żona

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-25 22:47:19 Liczba szacunów: 0
  • DT Shadow - exTri, Ultra Running & Vegan Living

    Post
    Po 35 roku życia

    enisowym. Oczywiście dla amatorów, kategoria open. Potwornie niewyspany, wsiadam w auto o tej 9:30 i jadę - zobaczyć chociaż. Licho jakie mnie podkusiło wrzucić torbę z rakietami do tegoż auta. Gdy dotarłem na miejsce, stwierdziłem - a, zagram jeden mecz, tyle lat nie grałem, że na jednym się skończy. Ku mojemu zaskoczeniu - wygrałem. Trzeba było

    Odpowiedzi: 4242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-23 15:44:15 Liczba szacunów: 0
  • redukcja jeża

    Post
    Ladies SFD

    rze nie cierpię (wznosy z opadu, wiosłowanie leżąc na piłce) oraz takich, w których mogę i muszę dać sobie większy wycisk, bo robiłam bez obciążenia (wznosy bioder). A co mi tam, jeszcze wrzucę tabelkę porównawczą dla motywacji: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/973f2be82f76416bb0169532a8300f9c.png Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0af8e9c508184694a88a642c1f

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 14167 Data: 2013-12-23 10:07:34 Liczba szacunów: 0
  • Barbella Blog.....bo barbella się odchudza

    Post
    Trening dla początkujących

    co mi tam, robicie jak chcecie przecież kazdy ma inne zdanie , kiedys kobiety odchudzały się wywalając wszystkie tłuszcze (bardzo chudly), teraz moda przyszła na wywalanie wszystkich węgli. A co czytam książkę jakiegoś trenera, dietetyka - kulturysty to wszyscy pisza, by procz wyjątkowych sytuacji trzymac sie z dala od ekstremów. Rotacje węgli ows

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 18656 Data: 2009-02-18 14:04:19 Liczba szacunów: 0
  • Masa na Oxie i innym koksie %)

    Post
    Doping

    owania "w kratkę" i wymuszonego odpuszczania diety. W takich warunkach żaden trening się nie sprawdzi. Ale podoba mi się taki zarys, jak napisał Grześ. Jedyne co mi tam nie leży to pełny trening klatki i barków na jednej sesji (u mnie w planie przy połączeniu klatki z barkami na tę pierwszą partię były tylko 2 ćwiczenia). Zawijam teraz do

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-15 08:35:42 Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ruchu a) 3/4 ciala masz osloniete zakaldajac ze nie rpzechodzisz wlasnie przez plaze nudystow, pozatym nie lezysz w 1 punkcie przmeiszczasz sie powiew wiatru duzo daje, zmieniasz pozycje wiec nie masz szans sie tak spiec ale chodzcie sobie sie opalac co mi tam przeciez i tak kazdy z nas na cos tam umrze jak nie na raka skory to w wypadku albo cos

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-28 18:38:00 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja juz po kąpieli.....ale co mi tam czystosci nigdy nie za wiele.....zaraz będe

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-13 23:41:37 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co mi tam też wyśle nic nie trace , obecnie mam 2 czarno białe dla mnie śliczne

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-29 10:34:47 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1142018 a macie co mi tam;-P

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-02 00:19:59 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zebrałam i uczyłam sie biologii od 17 i skonczyłam po 22 nawet sie nie zmuszałam ot tak dla przyjemnosci ja własnie szamie sniadanko,dzis zdradziłam owsianke i zrobiłam placuszek owsiany, pychaaa i mam dzem z owoców lesnych to dodałam a co mi tam do tego kakao i w drugeij miseczce 50g twarogu jałbko i pamarancz ahhh pychotka:) Miłego dnia Plusze:*

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-05 08:12:43 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    .. obiecałam sobie, że po powrocie z banicji służbowej zrobię sobie takie małe posumowanie po LC... się zabierałam się do tego jak szczeniak do jeża...i się zebrałam... co mi tam ... wrzucam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00ad0bed5cd9487da652f3f6359821f6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61b793bae9634e44a8fdddcba63ddfb3.jpg Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-19 19:20:58 Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzisiaj drugi dzień świąt, a zarazem moje 20 urodziny BYKUP_NA 100 lat , albo huy 200 a co mi tam Dobrze jest, będzie lepiej! jeszce z 10centow w pasie i bedzie pięknie eh te marzenia

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-24 20:53:47 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    anie Jeszcze nie wydobrzałam tak na 100% ale nosiło mnie i nawet po treningu lepiej się czuję niż przed. Od przyszłego tygodnia będzie wreszcie konkretny plan, bo na razie to tak macam sobie ciężary, plotkując przy tym ile wlezie;-) Ciekawe co mi tam mój traineiro powymyśla (pewne sugestie od mła dostał) i z jakiego pułapu wystartuję w tym cyklu.

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-02 23:08:54 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    x 27,5 trzeba wreszcie wiosło robic jakimś ciężarem a nie w kółko bawić sie babskimi hantlami ;-) + ściąganie drążka wyciągu gornego szeroko do klaty + ściąganie uchwytu V do brzucha + brzuch na rzymskiej + 20 min orbi Poszalalam dzis z ciężarami na wyciągach. A co mi tam - najwyżej nie bede sie jutro mogła poruszać ;-) Dobry trening :-)) SIŁA!!!

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-13 20:45:01 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o, tsh jeszcze wysoko (2,07), teść w sumie też. zrobiłabym sobie ft3 i ft4, ale jestem totalnie bez hajsu. no ale zmieniam lekarza,, 6 czerwca mam wizytę, więc ciekawe, co mi tam wymyśli. no i zgubiłam jedną fiolkę bromergonu... CZWARTEK: dnt, ale poszłam na siłkę sobie poćwiczyć i porozciągać PIĄTEK: dnt totalne. SOBOTA: FBW tak, dalej kombinuję

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-07 16:00:29 Liczba szacunów: 0
  • Zumba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czna i jednocześnie cholernie szalona, gdyż pojęcie o tańcu mam zerowe, koordynacji ruchowej zero, wyczucia rytmu zero, jednym słowa taneczna kuterngoa i niedołęga, ale co mi tam, przynajmniej mam dobrą kondycję (tak myślałem, bo 60minut na bieżni 10-12km/h dawałem radę). Po pierwszych próbnych zajęciach nasunęły się dwa wnioski: 1. Oj kondycja jes

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 15944 Data: 2010-08-21 20:27:08 Liczba szacunów: 0
  • Let's go ILOMI!

    Post
    Ladies SFD

    iąganie. W środę -dużo spraw do załatwiania i nic nie wyszło z siłowni.Czwartek-lekko rower i pomysł ,ze skoro taki wyszedł ten tydzień ,to w zasadzie niech już będzie koniec tamtego cyklu treningowego na FBW i mały odpoczynek prze nowym treningiem. Napisałam sobie coś tam i zacznę rozruch może już jutro,albo w poniedziałek. Dzis wyszedł podobny tr

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-28 22:20:10 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a co mi tam, jeszcze 4 minuty tlustego czwartku, zjem paczka

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-23 23:50:28 Liczba szacunów: 0