SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ,nie które ćwiczenia wydają mi się nadzwyczaj głupie (przepraszam za szczerość) ,ale niektóre nawet mi się podobają i mam coraz większa ochotę kupić se te kulki ,a niech tam stoją sobie za szafą,co mi tam.... nie dojdę to porządny kulturystyczny trening to sobie pobujam "troszku" he he myślę jednak nadal to samo ,ze jako dodatek do treningu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2013 11:53:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    po co mi tam studia, nauka , jakies kursy...kurde bede siedzial tutaj na forum,az moda kiedys dostane (gdzie) i to mi wystarczy na zycie w dobrobycie

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2005 8:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie było ;-) Widziałam, że większość z was zamieszcza zdjęcia, więc postanowiłam, że też zamieszczę parę fotek z obecnej formy masowej - nie ma się czym chwalić...ale co mi tam ;-) 1. Biceps i triceps po dzisiejszym treningu (mąż jak zobaczył to stwierdził, że mam większe bicepsy od niego - akurat :-P :-> ) - biceps na masie [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2015 10:17:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to i ja cos dorzuce a co mi tam Komentarze sportowe: "Oto ten moment przed momentem na państwa ekranach" - Dariusz Szpakowski "Sidorczuk popatrzył w lewo, w prawo - jaka duża ta bramka!" - Krzysztof Ratajczak Doping na trybunach, słychać gromkie hop, hop!" - Artur Szulc "Oto Dennis Rodman, od którego odeszła biała [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2005 10:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja jeża

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie cierpię (wznosy z opadu, wiosłowanie leżąc na piłce) oraz takich, w których mogę i muszę dać sobie większy wycisk, bo robiłam bez obciążenia (wznosy bioder). A co mi tam, jeszcze wrzucę tabelkę porównawczą dla motywacji: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/973f2be82f76416bb0169532a8300f9c.png Pomiary: [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 14545 Data: 12/23/2013 10:07:34 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Shadow - exTri, Ultra Running & Vegan Living

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Oczywiście dla amatorów, kategoria open. Potwornie niewyspany, wsiadam w auto o tej 9:30 i jadę - zobaczyć chociaż. Licho jakie mnie podkusiło wrzucić torbę z rakietami do tegoż auta. Gdy dotarłem na miejsce, stwierdziłem - a, zagram jeden mecz, tyle lat nie grałem, że na jednym się skończy. Ku mojemu zaskoczeniu - wygrałem. Trzeba było [...]

    Odpowiedzi: 4261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2015 3:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Barbella Blog.....bo barbella się odchudza

    Post
    Trening dla początkujących

    co mi tam, robicie jak chcecie przecież kazdy ma inne zdanie , kiedys kobiety odchudzały się wywalając wszystkie tłuszcze (bardzo chudly), teraz moda przyszła na wywalanie wszystkich węgli. A co czytam książkę jakiegoś trenera, dietetyka - kulturysty to wszyscy pisza, by procz wyjątkowych sytuacji trzymac sie z dala od ekstremów. Rotacje węgli [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 19363 Data: 2/18/2009 2:04:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa na Oxie i innym koksie %)

    Post
    Doping

    [...] "w kratkę" i wymuszonego odpuszczania diety. W takich warunkach żaden trening się nie sprawdzi. Ale podoba mi się taki zarys, jak napisał Grześ. Jedyne co mi tam nie leży to pełny trening klatki i barków na jednej sesji (u mnie w planie przy połączeniu klatki z barkami na tę pierwszą partię były tylko 2 ćwiczenia). Zawijam teraz [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2009 8:35:42 AM Liczba szacunów: 0
  • DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] porcji wiec starcza na 200 lat Muscle milk - kij wie co to jest tak na prawde, ani bialko ani gainer, ani bulk, ani kreatyna, cukier z dodatkami, no ale chwalony, wiec co mi tam, 100% whey - najbardziej chwalone bialko za granica i u nas zreszta tez zbiera dobre opinie AW - nie komentuje bo biore i wiem ze czesze jak tzreba No xplode - Ty [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2008 11:39:37 PM Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a) 3/4 ciala masz osloniete zakaldajac ze nie rpzechodzisz wlasnie przez plaze nudystow, pozatym nie lezysz w 1 punkcie przmeiszczasz sie powiew wiatru duzo daje, zmieniasz pozycje wiec nie masz szans sie tak spiec ale chodzcie sobie sie opalac co mi tam przeciez i tak kazdy z nas na cos tam umrze jak nie na raka skory to w wypadku albo cos

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2006 6:38:00 PM Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja juz po kąpieli.....ale co mi tam czystosci nigdy nie za wiele.....zaraz będe

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2006 11:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co mi tam też wyśle nic nie trace , obecnie mam 2 czarno białe dla mnie śliczne

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2006 10:34:47 AM Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1142018 a macie co mi tam;-P

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2006 12:19:59 AM Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i uczyłam sie biologii od 17 i skonczyłam po 22 nawet sie nie zmuszałam ot tak dla przyjemnosci ja własnie szamie sniadanko,dzis zdradziłam owsianke i zrobiłam placuszek owsiany, pychaaa i mam dzem z owoców lesnych to dodałam a co mi tam do tego kakao i w drugeij miseczce 50g twarogu jałbko i pamarancz ahhh pychotka:) Miłego dnia Plusze:*

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2007 8:12:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] obiecałam sobie, że po powrocie z banicji służbowej zrobię sobie takie małe posumowanie po LC... się zabierałam się do tego jak szczeniak do jeża...i się zebrałam... co mi tam ... wrzucam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00ad0bed5cd9487da652f3f6359821f6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61b793bae9634e44a8fdddcba63ddfb3.jpg Zmieniony przez - CiociaSamoZlo [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2013 7:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzisiaj drugi dzień świąt, a zarazem moje 20 urodziny BYKUP_NA 100 lat , albo huy 200 a co mi tam Dobrze jest, będzie lepiej! jeszce z 10centow w pasie i bedzie pięknie eh te marzenia

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2011 8:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Jeszcze nie wydobrzałam tak na 100% ale nosiło mnie i nawet po treningu lepiej się czuję niż przed. Od przyszłego tygodnia będzie wreszcie konkretny plan, bo na razie to tak macam sobie ciężary, plotkując przy tym ile wlezie;-) Ciekawe co mi tam mój traineiro powymyśla (pewne sugestie od mła dostał) i z jakiego pułapu wystartuję w tym cyklu.

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2013 11:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 27,5 trzeba wreszcie wiosło robic jakimś ciężarem a nie w kółko bawić sie babskimi hantlami ;-) + ściąganie drążka wyciągu gornego szeroko do klaty + ściąganie uchwytu V do brzucha + brzuch na rzymskiej + 20 min orbi Poszalalam dzis z ciężarami na wyciągach. A co mi tam - najwyżej nie bede sie jutro mogła poruszać ;-) Dobry trening :-)) SIŁA!!!

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2016 8:45:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tsh jeszcze wysoko (2,07), teść w sumie też. zrobiłabym sobie ft3 i ft4, ale jestem totalnie bez hajsu. no ale zmieniam lekarza,, 6 czerwca mam wizytę, więc ciekawe, co mi tam wymyśli. no i zgubiłam jedną fiolkę bromergonu... CZWARTEK: dnt, ale poszłam na siłkę sobie poćwiczyć i porozciągać PIĄTEK: dnt totalne. SOBOTA: FBW tak, dalej [...]

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2016 4:00:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zumba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i jednocześnie cholernie szalona, gdyż pojęcie o tańcu mam zerowe, koordynacji ruchowej zero, wyczucia rytmu zero, jednym słowa taneczna kuterngoa i niedołęga, ale co mi tam, przynajmniej mam dobrą kondycję (tak myślałem, bo 60minut na bieżni 10-12km/h dawałem radę). Po pierwszych próbnych zajęciach nasunęły się dwa wnioski: 1. Oj kondycja [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 16135 Data: 8/21/2010 8:27:08 PM Liczba szacunów: 0