co mi tam

[...] tą metodą dozowania wegli. Body dzięki za sugestie, ale ja prostych nie jadam ani z pożywienia ani żadnych dextro nie używam..Po treningu daję zawsze 100g gainera 1 z vitala tam pewnie coś jest glukozy ale raczej śladowe ilości. A co do około treningowego podawania węgli to też nie dam rady bo jak ja 550-600g wędli dostarczam(prawie 100kg wagi) [...]

Na razie tyle wystarczy ruchu Ja pamiętam zaczynałam od jakichś głupich ćwiczeń w domu w stylu przysiady, pompki i takie tam unoszenia nóg i to robiłam 30 minut dziennie, potem poszłam na aerobik i chodziłam 3 x tydz. na step przez 2 miesiące. W międzyczasie zachciało mi się biegać i zaczęłam biegać. Ale wtedy wazyłam poniżej 80 kg. Potem do tego [...]

Dobra Michail, będę jechał tym cyklicznym , tylko jak to poskładać do kupy, trohce tu namieszane Czyli tak jadę droga B, po drodze B, która trwa 2 tygodnie, planem który jest tam podany, później co? W tym samym momencie jestem już na diecie i suplach do tej grupy ( czyli mam to sobie ułożyć, czy gdzieś pisze ), pomóż mi to poskładać Kulturystyka [...]

[...] musiał nastawić na tą większą ilość czasu spędzoną w kuchni %-) Z przykładowych zamienników myślałem np.: - orzechy włoskie - schab - żeberka - indyk - oliwa - sosy (jakies tam potrafie zrobic, typu czosnkowy z naturalny jogurtem itp.) - twaróg połtłusty z jakimiś warzywkami zakrapiany oliwą No i w sumie więcej pomysłów nie mam co by tak [...]

[...] sie niezałamuj,on Cię nieukrzyżuje,i nadal Cię lubi,beskitu... po drugie primo sekundo : KaroOol ,niereklamuj tego całego drugiego forum ,bo ono to jest wiesz Ja wiem,że tam modem jestes,ale niewolno mowić że kochne ,rodzime SFD jest złe...ja nigdy nieopuszcze SFD,i Boxer też,nawet jakbysmy mieli założyć nowe konto...a ,że bany sie zdarzają [...]

[...] choćby z 5 godzin ,tylko po to ,by przeżyć. Tak słyszałem. Osobiście się przekonam. Co do pracy ciężko jej szukać gdy nie wiem ,gdzie będe mieszkał. A budżet mam ograniczony na dojazdy. Zdaje sobie sprawe że nie jade i odrazu zarobie kupe kasy, ale zacząć od czegoś musze. Wystarczy mi pokój z 2 łózkami. Zakładam ,iż spędzać będe tam mało czasu.

No ok moze zle zrozumialem , to co miales w takim razie na mysli mowiac ze malo weim o odgornych zasadach mma?? Ja tylko powiedzialem ze sa zasady ktorych sie tam przestrzega i walka ma byc czysta i nie wydaje mi sie zebym sie mylil i musial sioe z tego powodu douczac ale moze jest inaczej . Juz nie pisze tego zlosliwie czy cos poprostu jestem [...]

[...] ma sensu sie narazac , zdrowie jest najwazniejsze, honor to byl dobry za czasow krola artura a nie dzis i nie ma sie co unosic kiedy 4 pakerow chce oc Ciebie kase Dzis sa ciezkie czasy i trzeba sobie radzic w kazdy mozliwy sposob pozdrawiam wszystkich. P.s najlepszy rebus mam teraz bo jade na rok do anglii i ciekawe jak tam sobie bede radzic

[...] Poza tym bijące się kobitki, a nie rzadko facetów to ja na ulicach Londka też widziałem, ale to głównie pod pubami i goście byli nachlani. Mi chodzi o to, że nie ma tam sytuacji, jakie na codzień zdarzają się na warszawskich ulicach na przykład. Poza tym w GB bardzo mało osób ćwiczy sw ze względu na zwiększenie własnego bezpieczeństwa [...]

Nie ufo co najwyżej odwalili kite albo wąchali kwiatki od spodu ;] CRNX ja sie o Ciebie nie troszcze mi to wisi sylwetke masz i tego Ci nikt nie zabierze tylko czasami warto sie zastanowić jaka będzie tego cena w przyszłości. Właśnie jak tam przysiad i martwy ciąg jeżeli robisz ?

[...] dość intensywnego (dzień wcześniej) jak na mnie to moc była. Dziwne :-) Spotkałem kolegę na siłowni który chodzi na zajęcia do klubu do "Strefy Byków" na ketle. Poziom mają tam dość wysoki a on jeszcze chodzi do grupy zaawansowanej i dzięki temu pokorygował mi to i owo :-) Fajnie, bo samemu nie zawsze idzie wszystko wychwycić. 06.03.2017 [...]

[...] zastanawiam się jak testosteron dostaje się do krwiobiegu. Wyczytałem że do krwiobiegu dostaje się z jąder,ale chyba nie tak beżposśrednio przez scianke jądra do moszny a z tamtąd do krwiobiegu. Wydaje mi się że z jądra udaje się przewodami (nasieniowodami czy jak tam to się nazywa) do jakiegoś miejsca w którym właśnie trafia do krwiobiegu. W [...]

[...] w ogóle i zrobiłem o 1 serię więcej. Tricepsy mocno pracowały :-)) Wiosłowanie podchwytem – Znowu nadgarstki. Słabo czułem pracę najszerszego. Co prawda się napompowało coś tam %-), ale rzeczywiście przyznaję,podczas ćwiczenia słabo czułem. Face-pull – wróciłem do sztangielek w opadzie. Zachowawczo zacząłem od 5 kg, kończąc na 12,5. Całkiem [...]

[...] czy też inne przewinienia a sędzia jedynie "wiem co robię". Miałem tak, że dwa razy właśnie mi szczęka wyleciała po ciosie i dostałem ostrzeżenie przez co przegrałem walkę z tamtym gościem(jedną wcześniej). Zresztą jak mówiłem nie tylko ja tak miałem. Kumpel miał tak samo, a mieliśmy różnych sędziów więc może jakiś przepis tam jest... Ale trener [...]

[...] 145g białka dziennie, z czego wynika, że to 45g musiałbym dostarczyć z odżywki. Z kolei kalkulator na innej stronce policzył, że potrzebuję ok. 210g białka dziennie... Pamiętam, że jak jeszcze ćwiczyłem parę lat temu mieliśmy na siłowni taką rozpiskę w.g wagi i wzrostu i tam nie było żadnej zamoty, każdy wiedział ile potrzebuje jego organizm aby [...]

[...] te odzywki albo spamujac pouczaja innych - i na koniec miesiaca i tak wychodzi wielka klutnia ze ci co dostali to spamerzy - zazdrosc ich zzera ze oni za swoj spam niedostali. Sam spamuje - bo chce dogonic czolowke NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] modlitewnik 35/8,8,8 porecze 30/8,8 ok, ale jestem pewny, ze sztanga jest za nisko ... a szczególnie w dociaganiach (w piatek wezme metr i zmierze) (zmienilem silownie i sa tam male krazki) Nie wiem o co chodzi, ale tak strasznie pompuje mi prostowniki, ze sie stac nie da po ciagach *******e, wiecej x6 nie robie. Dodatkowo doszly zakwasy po [...]

[...] chyba spróbować Clomidu. Nie wiem co Rabijewski wie, powiedział że po stosowaniu na stałe HCG w jądrach robią się jakieś zwłóknienia. Nie rozwijałem tematu bo nie po to tam przyszedłem. Jak widzę każdy polski doc. ma swoja własną zabawę. Prof. Gomuła z lecznicy MAG wali wszystkim HCG, z tym że już go za to ścignęli, bo przesadzał. Rabijewski [...]

[...] mi kupic takie wkladki do butow ktore unosza srodstopie. byla mi to bynajmniej dziwna diagnoza, bo kiedys mi sie cos takiego nie dzialo, i nie biegalem w zadnych wkladkach. a lekarz to tlumaczyl tak ze u czesci sportowcow wystepuje wlasnie cos takiego, i jest to spowodowane ze uciska tam na jakis nerw na stopie i ze to moze powodowac cierpniecie

[...] bo wyglądałem jak żywy trup /-)_) to miałem libido jak cholera w zawodach żadnych nie startuje ale zależy mi na jak największym przyroście siły i masy bo uprawiam do tego boks. gino już nie wyskoczy bo miałem wycinane, tażke u mnie to tylko kwestia tłuszczu (albo wody, uj wi co tam siedzi) Zmieniony przez - minotaur w dniu 2012-10-25 22:14:11