SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Salvatore forma 2019 - czyli chemia od podstaw!!!

    Post
    Doping

    [...] 10g fat 6. 50g białka, 30g fat Dzis dzien pod znakiem pulpetów z indyka w sosie pomidorowym. Tak jak pisalem kilka postów wstecz zrezygnwałem z firmy cateringowej bo tam za posiłek placilem 15zl }:-( a tu mam caly dzien za 20plnów :-) https://images92.fotosik.pl/106/ca0f09b5bd143995med.jpg [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2019 12:16:57 AM Liczba szacunów: 4
  • Zapiski nolose

    Post
    Ladies SFD

    [...] ho) Czułam dziś trochę tricepsy. W temacie obserwacji miskowych: więcej posiłków to mniej spadków cukru i od tego senności czy osłabienia. Ale i mniejsze najedzenie - a ja tam lubię dużo naraz zjeść niestety... Btw, ciekawe, na ile to zwykłe łakomstwo, a na ile jakieś fizjologiczne sprawy. (Myślę jeszcze o opcji większych posiłków i przekąsek, [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2017 9:14:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] biorą przez ostatnie 4 tygodnie, 150 mg na dzień. Do tego oczywiście niektóre leki przepisane od doktora, które zapobiegają skutkom ubocznym, no wiesz beta-blokery i taki tam szajs. Ja: Teraz z innej beczki. Słyszałem, że na co dzień potrzebujecie Viagrę? Mr X: Jasne. Bierzemy ją niekiedy żeby zwiększyć pompę, dużo ludzi bierze Viagrę również [...]

    Odpowiedzi: 4172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2013 5:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] może nie być po prostu hajsu na przygotowania bo poza siłką są jeszcze inne rzeczy a 100% hajsu na ten sport wydawać (teraz czy w przyszlosci) nie mam zamiaru bo mam jakis tam swój umiar %-) trzeba mieć tez ten plan B przecież. Prosty przykład, był taki chłopak na animalu i na sfd tez jais czas, w pare lat nawalił na siebie sporo kg dobrej [...]

    Odpowiedzi: 2072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2015 12:19:17 AM Liczba szacunów: 0
  • HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Cholera jasna, teraz patrze i z poprzedniej wiadomosci tylko czesc jest a napisałem o wiele dłuższego posta :-/ było tam jeszcze info ze na sylwka byłem w domu z panną bo jej babcia zmarła a wczoraj był pogrzeb, i nie mielismy raczej ochoty nigdzie isc. Jutro za to idziemy na wesele %) Dzis miały byc nogi ale jako ze sam byłem na siłowni [...]

    Odpowiedzi: 2072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2016 8:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Decyzja indywidualna. Ja przygotowując się już do maratonu za rok mam zamiar skorzystać z jakiegoś planu typowo biegowego. Z tego, co się zdążyłem zorientować, jest tam miejsce na treningi siłowe, więc kettle będą na bank. Jeśli miałbym zrezygnować z kettli na 3-4 m-ce na rzecz biegania, to p******e ten maraton%-) Na tę chwilę u mnie [...]

    Odpowiedzi: 2851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2015 12:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Piątek SSST KB28 15+14+13+12+11+10 = 150reps/ 10min Plan minimum na snatch test z KB28 udało się zrealizować. Gdzieś tam była jeszcze chęć, by dobić do 170, ale nie było na to szans. Ogólnie to i tak jestem zadowolony z wyniku, jak i całego roku. A propos, przydało by się małe podsumowanie. PODSUMOWANIE 2017 Pamiętam jak forumowicze wieszczyli mi [...]

    Odpowiedzi: 2851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2017 6:53:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Sweat is fat crying DT

    Post
    Ladies SFD

    Co tam ten tego...aaaa. OK, w piatk byl boks- bardzo fajne zajecia , pot sklejal mi wlosy. W sobote w ramach aktywosci przewalanie sie po lozku ale wieczorem wpadlo brownie z chmurkom i karmelem omnomonom, to urodzinowe kolezanki. Niedziela- mialam isc na trening na sil ale tak mi sie w ciul nie chcialo ze oesu, oesssuu, mysle sobie idz ty parowo [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2017 9:56:12 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST Labrada - Soul Recovery pods. str 15

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jesli chodzi o ilosc, truskawa na wykonczeniu praktycznie, wanilia jakies 2/3 zostało moze mniej Prawodpodobnie nie starczy towaru na pełen cykl wiec bedzie trzeba cosik dokupić bo chce pełne dwa miechy pociagnąć. Po glucetyl musze do banana skoczyc bo tez sie konczy, mimo ze w ogole nie czuje jego działania to co tam, moze cos daje,ch** wie

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 12069 Data: 4/24/2007 10:41:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Spamm post - Zasrany stereotyp %-)

    Post
    Doping

    [...] w smalcu i też mu było dobrze Ja (12:23) ok, lece Ja (12:23) narka dureń meta (12:23) czesc dureń meta (16:42) no i co myslisz o tym dureń meta (16:43) hej jestes tam potrzebuje twojej pomocy zwiazanej z moim cyklem dureń meta (16:43) szybko szybko bo musze zaraz spadac dureń meta (16:45) ziomek daj znac! dureń meta (16:45) [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2008 5:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] drugim najlepszym kulturysta świata to była "wina" opatrzności,że wcale nie miał być tym drugim. Ale to się stało. Jest mistrzem w kategorii 45-50,gdzie mieRzysz się z facetami takimi niskimi (pokaZuje to.na filmie) i takimi szerokimi. A ja jeszcze do.tego jestem starszy. Kiedy szedłem się zgłosić na tę kategorię, facet od zapisów pytał mnie [...]

    Odpowiedzi: 3321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2019 4:35:38 AM Liczba szacunów: 2
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemka Koksy :D Wczoraj net mi wyłączyli bo coś tam sprawdzali ^^ A o 1 w nocy nie będę wchodzić i uaktualniać dziennika :D. Łooo Takich wiadomości się nie spodziewałem, myślałem że będzie ostry bluzg :D Shitman może na zdjęciu tak wygląda że mam małą głowę, albo po prostu tłuszcz zalał mi górę pleców i dlatego to tak wygląda :D. A co do łapy [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2011 10:11:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Myśle żeby zrobić sobie dzienniczek treningow na forum... takie coś dla zielonych zainteresowanych hst albo wogóle treningiem... leszcz ze mnie ale mogło by pomóc bo coś tam się znam :P Co myślicie? Jutro dupny sprawdzian z bioli a ja się nei zaczołem uczyć :/ A w piątek to wogóle za*** 1 sprawdzian 1 kartkówka 1 duże zadnaie domowe 1 [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2006 11:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] SYSTEM DISK DISCETTE A: AND PRESS ENTER i wychodzi ze jest jakis błąd dyskietki, próbowałem wszystko nawet stacje dyskietek odłączyłem wieczorem bede wiedział dokładniej co tam pisało ale jak ktos wie jak to zrobic to niech mi pomoze Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-03-20 19:46:44 Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-03-20 19:52:23

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2006 7:43:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Pawerty - tak chcesz wyglądać jak kolo z avatarka? Bo zauważyłem że koleś ma bardzo podobną budowe mięśni do mojej - brzuch i klata identyczna, tylko mi oczywiście masy brakuje... jak zawsze :P Zaraz wam dam moją dietke i plan powiecie co myślicie, nie dam do działu trening bo tam zaczną kręcić coś a ja chce wiedzieć co Wy o tym myślicie :*

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2006 8:30:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    co Ty ******lisz nawijałeś mi o skzole o pannie o tym jaką to amsz za***istą torbe przy pasku , oraz jak to Cie nazwyają , co chwila wtrącajc "****a" a także jak miałeś wypadek jakiśczy tam twój kumpel wiec niepieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerdol

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2006 10:32:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przyznaje racje ze roznia sie, ale ja daje sogi za to co ktos napisal co mnie zainteresowalo albo sie zapytalem. E tam odbijanki sa spoczko, a sogi sam niewiem juz mi na nich tak niezalezy

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2006 11:21:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siemka ja dzisiaj na treningu wkoncu ciagi bez kontuzji zawsze mi cos pyklo a dzis zaszalalem i 40kg wiecej poszlo a i krzyz caly!do tego poznalem mlodzienca co cwiczy 3,5godziny bo nie wyrabia z treningiem ale co tam 20 seri na grupe luzik

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2006 11:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wapnia (333mg), 1 caps magnezu (100mg)- dorzuć twaróg, najlepiej wsuwaj płatki owsiane 9:30-10:30w budzie: bułka grahamka (ze wszystkim - mamuśka w sklepie mi robi to wali tam co popadnie ) ciężko ocenić co to jest to wszystko ale przyjmijmy że dużo mięcha i troche sera 13:30przed treningiem w szkole: naleśniki (ile to zobacze) a w [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2006 12:10:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Posadźmy Niemcy w siodle, że tak powiem. Na pewno potrafią jeździć konno. Nigdy się tyle nie kłamie jak przed wyborami, w czasie wojny lub po polowaniu. Polacy są poetami w polityce, a politykami w poezji. Polityka nie jest nauką ścisłą. Prusy potrzebują bardziej germanizacji, niż Niemcy prusyfikacji. Przy złych urzędnikach nie pomogą [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2006 11:10:05 PM Liczba szacunów: 0